DiscoverНичего лишнего
Ничего лишнего
Claim Ownership

Ничего лишнего

Author: Екатерина Сафонова

Subscribed: 320Played: 2,421
Share

Description

Ничего лишнего — это подкаст о том, как найти гармонию и радость в нашем безумном мире. Понять, от чего стоит отказаться, чтобы освободить время и энергию для действительно важного.

Я и мои гости, мы постараемся четко и без воды ответить на вопрос как: как разобрать гардероб и больше никогда не покупать ненужные вещи, как избавиться от хлама и грамотно организовать свое пространство, как стать адептом правильно питания и даже как правильно медитировать!

Обратная связь: @katarinasaf
Обложка: @lizarusalskaya
7 Episodes
Reverse
Вторая часть. Беседа с Татьяной Гетман получилась такой увлекательной, что затянулась на полтора часа. Чтобы вам было удобнее слушать, я решила разделить ее на две части.  Татьяна Гетман — креативный продюсер и руководитель отдела специальных программ Третьяковской галереи. Вместе мы поговорили о том, как музей становится современным, интересным и интерактивным пространством и что его ждет в будущем.  А также обсудили, как правильно ходить в музей, знакомиться с шедеврами живописи и скульптуры и получать от этого удовольствие. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 0:10 — Каким должен быть музей будущего? 3:42 — Как ходить в музей, чтобы это было не утомительно, а приятно. 6:50 — Тата о своем любимом формате посещения музея 8:30 — Как подготовиться к походу в музей 12:10 — Как по-новому взглянуть на знакомые шедевры 13:30 — Когда стоит взять экскурсию 15:00 — Почему стоит приставать к музейным смотрителям 19:00 — Как подготовиться к встрече с современным и шокирующим искусством 26:00 — Музей как бренд 27:00 — Про инициативы в музейной сфере 28:30 — Как мы показываем Москву иностранцам 32:30 — Тата рекомендует лектории, образовательные программы и проекты по искусству 38:00 — Тата советует книги по теме подкаста Проекты, книги и сайты, упомянутые в выпуске: - Москва глазами инженера (https://engineer-history.ru) - Heart of Moscow (https://heartofmoscow.ru) - Экскурс-бюро №1 (https://www.moscowburo1.ru) - Arzamas (https://arzamas.academy) - Лекторий «Прямая речь» (https://www.pryamaya.ru) - Синхронизация (https://synchronize.ru) - Открытое образование (https://openedu.ru) - Coursera (https://www.coursera.org) - Museeum.com - «Как ходить в музей», Йохан Идема ✍Всегда рада обратной связи:  https://www.instagram.com/katarinasaf/   https://www.facebook.com/katarina.safonova 
Первая часть. Беседа с Татьяной Гетман получилась такой увлекательной, что затянулась на полтора часа. Чтобы вам было удобнее слушать, я решила разделить ее на две части.  Татьяна Гетман — креативный продюсер и руководитель  отдела специальных программ Третьяковской галереи. Вместе мы поговорили о том, как музей становится современным, интересным и интерактивным пространством и что его ждет в будущем.  А также обсудили, как правильно ходить в музей, знакомиться с шедеврами живописи и скульптуры и получать от этого удовольствие. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 0:10 — Тата рассказывает о себе и о том, как устроилась в Третьяковскую галерею. 8:25 — Почему спорт в музее это нормально и какие еще немузейные мероприятия придумывает Третьяковская галерея. 14:40 — Как посетители реагируют на такие эксперименты. 18:40 — Как соединить искусство и экологию, и зачем музею это нужно. 23:50 — Какие проекты нас ждут в Третьяковке в 2020 году. 28:10 — Тата рассказывает о своих самых любимых музеях в двух столицах. 33:10 — Какие музеи в Подмосковье стоит посетить. 34:10 — Любимые музеи в регионах. 36:15 — Топ-5 заграничных музеев. 39:30 — Чего не хватает нашим музеям в сравнении с музеями Великобритании, США, Франции, Голландии. ✍Всегда рада обратной связи:  https://www.instagram.com/katarinasaf/   https://www.facebook.com/katarina.safonova 
Я побывала в гостях у руководителя Центра по академическому качеству и креативной педагогике Universal University — Сони Cмысловой (https://www.instagram.com/sophieee_ss/). Вместе мы поговорили о том, нужно ли получать высшее, какие навыки будут полезны всем нам, как выбрать обучение, чтобы не разочароваться, и без каких знаний не стать успешными через 10 лет. А также обсудили лайфхаки, которые помогают нам выстраивать траекторию обучения и запоминать новую информацию. Подробнее об этом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 0:40 — Соня рассказывает о себе, Universal University и дает советы нынешним 11-классникам 8:12 — Переосмысление понятия колледжа в России, зачем туда идти 11:00 — Почему выбор института не такое определяющее решение, как принято думать, и какие лайфхаки пригодятся каждому студенту 17:34 — Почему мы продолжаем учиться во взрослой жизни, и что нам это дает 21:19 — Зачем учиться учиться 25:51 — Как выбрать обучение и не разочароваться 31:34— Навыки, которые будут полезны всем нам, как и где их стоит развивать  34:04 — Разбираемся с Soft и Hard Skills 38:20 — Выбор формата обучения: чему стоит учиться online, а чему offline 41:54 — Без каких знаний не быть успешным через 10 лет 48:04 — Как самому организовать процесс обучения  50:04 — Методы, которые помогают запоминать и концентрироваться 58:16 — Соня советует образовательные программы в России и за границей 1:00:04 — Соня рекомендует книги, проекты по теме подкаста Книги, фильмы и проекты, которые упоминались в этом подкасте можно найти на сайте: http://nothingextra.ru. ✍Всегда рада обратной связи:  https://www.instagram.com/katarinasaf/   https://www.facebook.com/katarina.safonova 
Гость этого выпуска — автор книги «Дзен в большом городе», экоблогер, журналист и медиаменеджер — Лена Володина (https://www.instagram.com/joecooker/). Вместе мы поговорили о том, как справиться со стрессом мегаполиса, найти баланс между работой и отдыхом, определиться со своими мечтами и целями и научиться жить в гармонии с самим собой. А также обсудили, как разумное потребление и бережное отношение к природе сделать частью своей ежедневной рутины.  Подробнее об этом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 1:07 — Лена рассказывает о себе, об идее написать книгу и мотивации 5:30 — Кто такая Zengirl и о чем книга «Дзен в большом городе» 8:20 — Главные упражнения, которые помогут определиться с целями и начать к ним двигаться 12:50 — Три навыка, которые стоит развивать каждому 14:50 — Как отпустить когда-то любимое дело 25:30 — Как справиться со стрессами мегаполиса 26:00 — Преувеличиваем ли мы значение карьеры? 29:30 — Диджитал-детокс и другие способы отдохнуть от соц. сетей 36:30 — Правила этикета в мессенджерах 40:00 — Как справиться с рутиной 41:30 — Как немножко «отдохнуть» от партнера, родителей 48:40 — Несколько рекомендаций тем, кто хочет вести осознанный образ жизни 51:44 — Почему так важен общественный контроль 56:40 — Три совета, которые Лена дала бы себе прямо сейчас 1:02:30 — Лена делится книгами и сериалами по теме подкаста Книги, фильмы и проекты, которые упоминались в этом подкасте можно найти на сайте: http://nothingextra.ru. ✍Всегда рада обратной связи:  https://www.instagram.com/katarinasaf/   https://www.facebook.com/katarina.safonova 
Если в первом выпуске мы говорили о том, как прийти к осознанному потреблению, то во втором — разберемся, как избавиться от лишних вещей, научиться организовывать пространство и грамотно убираться. Поможет нам в этом Люся Брус (https://www.instagram.com/lucybrus/). Мы не смогли не упомянуть «Магическую уборку». Но помимо метода Конмари, мы поговорили о частых ошибках при расхламлении и о том, как их избежать. Поделились собственными лайфхаками и выяснили какие привычки помогают жить в комфортном, красивом и удобном пространстве.  Подробнее об этом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 0:22 — Люся рассказывает о себе и о том, как она стала организатором пространства 3:18 — Где учат организаторов пространства 6:25 — Обсуждаем книгу «Магическая уборка», плюсы и минусы метода Конмари, с чего начать расхламление 11:00 — Что делать с вещами, которые не доставляют радость, но пока нужны 13:10 — «Горячие точки» — где чаще всего у нас в квартире бардак 15:00 — Почему не всегда стоит расхламляться по категориям 17:22 — Как быть с подарками 19:50 — Что делать с вещами, которые связаны с воспоминаниями 25:45 — Куда деть лыжи, сноуборд и велосипед  27:15 — Что делать, если твой партнер — Плюшкин и ничего не хочет выбрасывать 30:25 — Нужно ли привлекать к уборке детей? 34:00 — Лайфхаки о том, куда отдавать ненужные вещи 38:30 — С какой комнаты лучше всего начать расхламление 40:00 — Правило контейнера 45:40 — Лайфхаки по организации пространства в каждой комнате 57:33 — Одна единственная привычка, которая поможет поддерживать порядок 59:00 — Люся рекомендует книги и фильмы по теме подкаста Книги, фильмы и проекты, которые упоминались в этом подкасте можно найти на сайте: http://nothingextra.ru. ✍Всегда рада обратной связи:  https://www.instagram.com/katarinasaf/   https://www.facebook.com/katarina.safonova 
Моим первым гостем стала девушка, чьи слова и мысли не только всегда находят у меня отклик, но и мотивируют к действию — Настя Железнова. Настя городской стратег, журналист и основатель Studio.Moscow, а еще адепт здоровой жизни, бережного отношения к ресурсам и разумного потребления.  Вместе мы поговорили о том, как опыт путешествий за зоны комфорта расширяет наше представление о мире и ценностях, как важно уметь слышать свой собственный голос и почему тренды представляют опасность для природы. Также Настя поделилась несколькими историями как  менять фокус с внешнего на внутренний и строить распорядок дня.  Уверена, Настя вдохновит вас на то, чтобы относиться к себе и окружающему миру с уважением и заботой. Подробнее о первом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru. ♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. 0:00 — О чем этот выпуск 0:47 — Настя рассказывает о своем проект 6:30 — Как преодолеть выгорание и найти для себя вдохновляющее дело 9:54 — Как осознанное потребление стало частью Настиной работы 13:50 — Настя рассказывает о своих путешествиях в Узбекистан и Иран 19:55 — Как Настя отправилась в треккинг в Непал и что важного узнала 24:27 — Катя рассказывает о своем свадебном путешествии 29:50 — Две стороны Tinder 33:23 — Почему после 25-ти так важно прислушиваться к себе и как сохранить себя 39:10 — Три главных лайфхака от Насти 55:17 — Что такое эко-шейминг и нормально ли это 58:38 — Настя советует книги, фильмы и TED про экологию, сохранение ресурсов и архитектуру ✍Всегда рада обратной связи: Сайт: http://nothingextra.ru Instagram: https://www.instagram.com/katarinasaf/ Facebook: https://www.facebook.com/katarina.safonova 
Всем привет!  Меня зовут Катя Сафонова и я набралась смелости, чтобы вести свой подкаст "Ничего Лишнего".  В трейлере я рассказываю о том, чему посвящен мой подкаст и зачем вам его слушать. Узнать больше о проекте и обо мне можно тут: http://nothingextra.ru/ ♥  Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях. ✍Всегда рада обратной связи: Сайт: http://nothingextra.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/katarinasaf/ Facebook: https://www.facebook.com/katarina.safonova
Comments (5)

Аліна Папа

Дуже цікаво! Дякую!

Apr 15th
Reply

Alena Sarantseva

Отличный выпуск и очень интересный спикер. Многие вещи улеглись в голове так, что "блин! это же очевидно! и как я сама не догадалась". Обязательно переслушаю второй раз. Спасибо автору.

Feb 17th
Reply

Алексей Сергеев

спасибо

Dec 25th
Reply

Алексей Сергеев

перезалейте!!! не фурычит! какие 13 минут?

Dec 17th
Reply

Алексей Сергеев

+

Dec 17th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store