Обнять и плакать

В гостях этого выпуска Лена Сулина — психолог, фасилитатор, основатель Школы чувствования и интуиции «Лагуна».   Более 15 лет работает с людьми, лидерами и командами — помогает восстанавливать внутреннюю опору, управлять состоянием и развивать интуитивный интеллект.   В этом выпуске мы поговорили про интуицию и затронули следующие вопросы: 1. Кто такие высокочувствительные люди (ВЧЛ)? 2. Как понять - где интуиция и прединтуиция, а где тревожность и накручивание себя? 3. «Бабочки в животе» - это интуиция? 4. Что такое интуиция в целом - это ощущение, опыт, импульс? 5. Почему чат GPT не сможет заменить психологов, и способность к чувствованию? 6. Где интуиция живет в теле? И можно ли ее развить?  Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx  Гость подкаста, Лена Сулина: https://t.me/lena_sulina  Школа «Лагуна» https://lagoonschool.ru/  Персональный сайт https://my.lenasulina.ru/  YouTube https://m.youtube.com/c/LenaSulina  Pro.Telo https://telo-pro.ru/ Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

В гостях этого выпуска Александр Горностаев - гид по Петербургу.  Мы поговорили про аэрофобию, и в целом про фобии, как таковые. Выпуск получился очень живой и искренний! Затронули с Александром следующие вопросы: 1. Как понять, есть ли у тебя фобия, или это просто неприязнь к чему-то? 2. Как справляться с паникой перед полетом и во время него: личный опыт Александра, что помогло ему, и мой взгляд, как психолога. 3. Какие методы сработали, а какие - нет? 4. Как реагируют близкие, какую роль играет поддержка близких людей в работе с фобиями? 5. Конкретные лайфхаки и инструменты при страхе полетов ✈️ Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Гость подкаста - Александр Горностаев - гид по Петербургу, краевед, блоггер (а еще он поёт!) https://www.instagram.com/alexandro8_8?igsh=MWJibjhyNjFlNDh0Yg== Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

В гостях этого выпуска Ирина Соколова, опытный и практикующий йога-терапевт.  Мы поговорили: 1. Какие практики йоги особенно полезны при тревожности или эмоциональном напряжении?2. Примеры из практики, когда йога помогла людям справиться с внутренними кризисами или депрессией.3. Как связано дыхание с эмоциональным состоянием человека?4. Как йога помогает выстраивать осознанность и контакт с собой?5. Конкретные примеры научных исследований.Есть ли риски в использовании йоги как инструмента психоэмоциональной поддержки без сопровождения психолога?(Противопоказания).Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Гость подкаста - Ирина Соколова, йога-терапевт https://www.instagram.com/ilovegreen84?igsh=cHo3aW1zanphMW5m Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

Если вы тоже любите позалипать на ВБ, Озоне или Золотом Яблоке перед сном - этот выпуск для вас, потому что из него вы узнаете:- основные причины такого "залипания"- что кроется за этими импульсивными покупками на маркетплейсах- а самое главное, можно ли с этим что-то сделать, и как?Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

Искали ответ на этот вопрос вместе с Аней - автором подкаста "Громче говорить".Если честно, изначально планировались конкретные вопросы, но под конец беседы мы немного ушли в анализ паттернов и негативных мыслей :D А также мы затронули:- что помогает не сдаться на пути к делу своей мечты;- как поддержать себя, если выгорел (-а);- профилактика выгорания: что помогает.Автор подкаста "Громче говорить", чудесная Аня: https://www.instagram.com/anny.vasily?igsh=MnBxNjB2aTVsZDZ1Ещё послушать Аню можно тут: https://gromchegovoritt.mave.digitalАвтор подкаста "Обнять и плакать", то есть я: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZxЗаписаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

Честера Беннингтона очень часто выставляли и выставляют до сих пор, как наркомана, алкоголика, психически нездорового человека. И меня это ужасно расстраивает, потому что я вижу совсем другое. В этом выпуске мы вместе с вами поисследуем его личность, его жизненный путь. А так же попробуем ответить на вопрос о причинах его смерти, была ли там депрессия, или все таки что-то еще? Анонимный чат-бот для ваших историй и писем: https://t.me/obnayt_and_plakat_bot Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

В этом выпуске:- почему не работает "просто подышать";- какие симптомы тревоги бывают, и как они маскируются;- когда уже пора к психологу или врачу-психиатру;- немножко мифов и предубеждений про антидепрессанты и противотревожные препараты;- личный опыт (сапожник с сапогами - психолог с ГТР);- что работает при тревоге и панических атаках;- как себя во всем этом поддержать.Анонимный чат-бот для ваших историй и писем: https://t.me/obnayt_and_plakat_botАвтор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

С тобой все в порядке, ты уже окей!Познакомиться с автором подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZxПредложить сотрудничество: melchakova.lyubov.95@gmail.com