Образ жизни

Рассказываем о том, как привести себя, свои дела и мысли в порядок, чтобы всегда быть в тонусе и соблюдать баланс между личной жизнью, работой и увлечениями.

Ходьба на лыжах: развлечение, спорт или отдых

Екатерина Шевцова рассказывает, сколько калорий можно сжечь за время прогулки и как правильно подобрать себе нагрузку. Выпуск от 2020-01-07 03:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова. Понравилась программа? Подписывайтесь на новые выпуски в Apple Podcasts и слушайте, когда удобно!

01-07
02:58

Как не набрать вес за праздники

Екатерина Шевцова рассказывает, как подготовить организм к длительным застольям. Выпуск от 2019-12-26 02:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

12-25
02:58

Мифы про ЗОЖ

Екатерина Шевцова рассказывает, что здоровый образ жизни надо вести без фанатизма. Выпуск от 2019-12-24 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

12-24
02:58

Когда ЗОЖ может навредить здоровью

Екатерина Шевцова рассказывает, от чего это бывает. Выпуск от 2019-12-19 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

12-19
02:58

Какая польза от отрубей

Екатерина Шевцова рассказывает, как правильно их использовать. Выпуск от 2019-12-03 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова. Понравилась программа? Подписывайтесь на новые выпуски в Apple Podcasts и слушайте, когда удобно!

12-03
02:58

Как кататься на велосипеде зимой

Екатерина Шевцова рассказывает какие правила надо соблюдать в холодное время года. Выпуск от 2019-11-26 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

11-26
02:58

Польза и вред протеиновых батончиков

Екатерина Шевцова рассказывает о реальном составе батончиков. Выпуск от 2019-11-21 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

11-21
02:58

Топ полезных десертов

Екатерина Шевцова рассказывает, какие сладости не нанесут вреда фигуре и здоровью. Выпуск от 2019-11-19 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

11-19
02:58

В чём польза приседаний

Екатерина Шевцова рассказывает, как можно похудеть и обрести хорошую физическую форму с помощью приседаний. Выпуск от 2019-11-14 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

11-14
02:58

Всего 12 % россиян ведут здоровый образ жизни

Екатерина Шевцова рассказывает, где, кто и как следит за своим здоровьем. Выпуск от 2019-11-12 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

11-12
02:58

Полезный перекус: что бы такого съесть, чтобы не пополнеть

Екатерина Шевцова рассказывает о системе дробного питания. Выпуск от 2019-11-07 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

11-07
02:58

Почему нет времени на спорт

Екатерина Шевцова развенчивает миф о том, что времени ни на что не хватает. Выпуск от 2019-11-05 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

11-05
02:58

Как правильно бегать зимой

Екатерина Шевцова рассказывает правила бега в холодную погоду. Выпуск от 2019-10-31 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

10-31
02:58

Как заставить себя есть меньше

Екатерина Шевцова рассказывает как бороться с лишним весом. Выпуск от 2019-10-29 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

10-29
02:58

В каких продуктах больше всего витаминов

Екатерина Шевцова рассказывает какая еда вкусная и полезная. Выпуск от 2019-10-24 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

10-24
02:58

Топ самых вредных продуктов для здоровья

Екатерина Шевцова рассказывает о том, что лучше никогда не есть, если хотите быть здоровыми. Выпуск от 2019-10-22 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

10-22
02:58

Что такое фитнес-резинка

Екатерина Шевцова рассказывает для чего предназначен этот аксессуар. Выпуск от 2019-10-17 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова. Понравилась программа? Подписывайтесь на новые выпуски в Apple Podcasts и слушайте, когда удобно!

10-17
02:58

Топ самых вредных напитков для здоровья

Екатерина Шевцова рассказывает о том, что лучше никогда не пить, если хотите быть здоровыми. Выпуск от 2019-10-15 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

10-15
03:28

Что такое бодипозитив

Екатерина Шевцова рассказывает о мировоззрении принятия своего тела со всеми недостатками. Выпуск от 2019-10-10 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

10-10
02:58

Полезно ли есть сало

Екатерина Шевцова рассказывает о самом известном мясном продукте. Выпуск от 2019-10-08 05:55:00. Ведущий: Екатерина Шевцова.

10-08
02:58

Recommend Channels