Три важни умения за общуването помежду ни, които са ключови за намаляване на сблъсъците и конфликтите вкъщи. Често говорим и някак е лесно да се каже – приемане, прошка, безусловна любов. Да, де, ама на практика, като започнем да общуваме с хората, се оказва, че не е толкова лесно. Споделяме обща реалност с вещи в нея, дейности и освен това сме различни хора с различни действия. Всеки от своя опит или само знание, смята, че нещо е най-добре да се прави по неговия начин. И така:
Как да спра да мисля непрестанно за тревожните неща? Как да забавя потока на своите мисли? Как да избирам своите мисли?Как да намаля стреса? Как да подобря съня си? Как да стане по-ефективен деня ми? Как да мисля по-ясно? Как да осъзнавам какво от целия информационен поток ми е нужно?
Баланс между кариерата, деца и времето за себе си? Често времето ни се изразходва в задължения по кариерата, отговорности за децата и за нас нищо не остава. Как да променим това?
Индивидуален подход към управление на времето. Какво е най-доброто за теб, за да имаш времето, което ти е нужно? Осъзнавания, себепознание, умения.
Как да намерим времето, което все не ни достига? Нужно е да намерим първо своите истински потребности, умения и след това да изберем от множеството стратегии. "Нямам време да имам време" е книга за вас и за времето ви, а това тук е втората част от лекцията, която изнесох на Фестивала "Свободата да бъдеш".
Както за всяко важно нещо, така и с управлението на времето, се справяме успешно само с нужните осъзнавания за нас и реалността, в която живеем. Ако наистина нямаш време за това, което искаш, за кого го живееш този живот и сигурен ли си, че животът ти е твой?
Обичан ли си? Ако въпросът стои пред теб, тук ще научиш как сам да си отговориш. Преди това стоят други два въпроса:
Тук получаваш три ефективни стъпки как да се справиш с атаките на хейтъри. Не очаквай да влизаш в битка с тях, защото тогава те са те победили - ставаш един от тях. Идеята не е да мразим мразещите, а да обърнем знака. Тук ти предлагам да разбереш природата на омразата и да заемеш такава позиция, която ще детоксикира живота ти от хейтъри.
Промяната. Нарушава ни комфорта, ако не е желана. Също така, единственото, от което не можем да избягаме, да се скрием, да подкупим, да спрем. По-добре да се сприятелим с промяната! Ама, как?
Премълчаните думи се превръщат в оръжие срещу нас. Също така, не всяка дума е добре да бъде изричана, ако ни застрашава сигурността и спокойствието. Думите, обаче се раждат с нашите емоции и е нужно да ги освобождаваме, когато за натрупани.
Четвърта част - завист, надменност, сравняване с другите, живот в миналото синдромът "Драма Куин". Как ти губят времето?
Част Три - чакането, очакванията на другите, премълчаването, лъжата, оплакването - все фактори, които дори да се заблуждаваме, че ни печелят, реално губят времето ни. Научи как!
Втора част - оставяме неща за последния момент, искаме всичко сами да си свършим. Какво още ни губи времето? Да се раздаваме на всеки, ненужни вещи и още:
Ако времето често не ти стига, обърни внимание на следните 20 заблуди, че печелим, а всъщност губим време! Бързи решения, бързи обещание, не можем да отказваме и други.
Имат ли думите своя собствена вибрация? Има ли наистина добри и лоши думи? Думите ли значат нещо или нещо друго, скрито зад тях? Как думите могат да променят мозъка ни?
Познато ви е усещането, когато спите и будилникът звънне. Изведнъж се оказвате на друго място и в друга реалност. А, всъщност, сте били другаде и се връщате в настоящето. Е, този "будилник" ни е нужен във всеки един миг. Казва се "осъзнаване".
"Домашна работа по осъзнаване" или работата, която не може да свърши друг е мини практически семинар, как да интегрираме осъзнаванията в живота си.