В этом подкасте я (@alyonaburdina) с Настей (@kliukinaan) и Леной (@lenorchii) обсудим страхи, поговорим об одиночестве, страхе близости, об опыте невзаимности, а так же затронем страхи набора веса, стереотипах о том, что если ты не худой, то ты не красивый, не успешный и так далее. Будет еще в подкасте часть про ошибки и про деньги, наслаждайтесь и делитесь вашими эмоциями! Мы надеемся, что вам понравиться новый выпуск, не забывайте оставлять ваши комментарии и писать ваши вопросы!
В этом подкасте я (@alyonaburdina) с Машей (@marygromova_brows) и Валей (@ivaschenkov) обсудим отношения с друзьями, про градацию друзей, знакомых, коллег и так далее, а так же поговорим про недолюбленность, родителей, наш опыт и про любовь к себе. А так же затронем тему внутреннего состояния, лени и вспомним события из жизни) Мы надеемся, что вам понравиться новый выпуск, не забывайте оставлять ваши комментарии и писать ваши вопросы!
В этом подкасте я (@alyonaburdina) с Мари (@mary_sunbeam) и Валей (@ivaschenkov) обсудим темы про сепарацию от родителей, переезд, изменения в жизни, первую работу и переход на фриланс. А так же затронем тему внутреннего состояния, окружения и людей, которые тянут вниз. И в конце добавим 5 шагов с чего можно начать. Надеемся вы будете слушать с удовольствием и подпишитесь на наш подкаст, а так же не забывайте оставлять ваши комментарии и делиться нашим подкастом в социальных сетях) Иллюстрация от @elen.bash
В этом подкасте мы с lab4u (ссылка на их сайт, где можно оформить заявку на сдачу анализов и посмотреть есть ли они в вашем городе - https://lab4u.ru) поговорим о важности здоровья и о том, почему стоит сдавать анализы в одной лаборатории, какие бывают дефициты и стоит ли заниматься самодиагностикой и самолечением. Искренне люблю онлайн лабораторию lab4u и уже неоднократно сдавала у них анализы, доверяю и люблю их безмерно! Оставляйте ваши комментарии и задавайте вопросы если они у вас возникают) Мой Инстаграм - @alyonaburdina
Впервые мы записывали подкаст не в онлайн формате, а лично, невероятный опыт, который вылился в данный подкаст! Говорим про изменения, которые произошли с нами после пререезда от родителей, поговорим про перемены в питании и переменах в нашем внутреннем мире. Слушайте с удовольствием и делитесь вашими мыслями) inst: @alyonaburdina и @martanastasia
Всем привет, спасибо за то, что слушаете подкаст, вы делаете меня счастливой) Этот эпизод получился немного не структурированным, но по своему особенным и интересным. inst: @gjeshaa и @alyonaburdina
Всем привет, на связи Алена Бурдина(@alyonaburdina) и Саша Москвичева(@zemlya.u.morya). Саша - это девушка, которая одна из первых решила запустить кип-кап, как альтернативу пластиковых стаканчиков в Питере, а затем столкнувшись с проблемами на производстве, о которых вы узнаете в подкасте, пошла дальше. Изучила кофейное дело, попробовала себя в разных заведениях и решила открыть свою кофейню на Петрограде. Слушайте с удовольствием и вдохновляйтесь! А так же делитесь вашими мыслями после прослушивания подкаста)
В Подкасте мы с Мартой обсудим тему восприятия своего тела, поговорим про стандарты красоты и про наш путь(который еще путь, а не результат) любви к себе. Через уход, поддержку, друзей и наш опыт. Слушайте с удовольствием и оставляйте комментарии! Тест Кибби - https://zen.yandex.ru/media/tanna/test-kibbi-kak-opredelit-tipaj-5c666c2d39ce5700af96233a inst: @alyonaburdina и @martanastasia
В этом эпизоде мы с Ритой(@shinkarevarita) решили обсудить тему знакомств и так же проговорить наши страхи касаемо первого разговора, неловких моментов, того, что мы может будем не интересны человеку и так далее. И не ожидало для нас самих разговор вылился в то, что пока мы сами с собой не познакомимся, мы не сможем быть интересны другому человеку и будем испытывать неуверенность. Слушайте с удовольствием, я очень надеюсь, что подкаст будет интересен и полезен в какой-то мере) Мой Инстаграм: @alyonaburdina Мой Ютуб: Alyona Burdina
В нашем первом подкасте, мы с Мартой решили поговорить о йоге, нашем первом опыте, слезах и радостях, о первом походе на йогу, дали пару рекомендации, которые на наш взгляд могут вам быть полезными и затронули тему изменений с наступлением весны, наших новых ощущениях и начинаниях. В подкасте я говорила о приложении Фитмост, которое дает возможность посещать разные студии в разных городах России. Мой промокод(35W77J) даст скидку 10% на первый абонемент(мне от вас придет весточка и 15 баллов) Пользуйтесь и радуйте любимых! Мы в инстаграме: Алена: @alyonaburdina Марта: @martanastasia
В новом эпизоде подруги собрались, чтобы обсудить вопрос ресурсности, наполненности и любимых ритуалов✨ Заваривайте чашку любимого напитка и подключайтесь к нам! - что такое ресурсность? - как найти то, что наполняет именно тебя - как перейти из пункта «нересурсность» в гармоничное и полное сил состояние - ритуальность и рутина одно и тоже? - что делать, если карантин превратился в День Сурка? Отмечайте нас в Соц.Сетях и делитесь в комментариях вашими ритуалами сердца и тем, что помогает поддерживать внутренний баланс💌 С тёплом, ваши подкаст-подруги Алена и Марта inst: @alyonaburdina и @martanastasia
Marly Missy
Что касается тела и питания – тоже, да, всё по накопительной. Хорошие привычки лучше иметь раньше, но время... когда что-либо начнет зримо (!) сказываться в 23года –еще есть;) Было бы странно, если бы было по-другому. Ну а далее... при таком же питании и физ.нагрузках (а ещё и при сохранении удовольствий;) – просто изменятся результаты. А нормы должны обновляться с поколениями! Не нужно, конечно, смотреть в переиздающиеся таблицы с ГОСТом далёких годов)) Тогда можно и до сих пор тешить себя 'дефицитом' своего веса в сравнении с рубенсовскими натурщицами))
Marly Missy
Прекрасно, что вы думаете, рассуждаете... Когда мы были вдвое младше и такие, как вы, – сложно поверить, но так же думали, что понимаем больше, чем наши родители тогда) Сейчас я осознанный родитель троих. И все-то хорошо. Но потом понимаешь, что у психологов (я не психолог) такие же недовольные своими родителями дети. Это очень жизненно и не без этого: иметь претензии к своим родителям... Для думающих и, действительно, дающих родителей – это печально и где-то обидно... Но это суть жизни. Всякому, если повезёт, быть родителем, и будет 40+... и испытать это чувство:) отдать многое - и получить претензии.
Lena Chiocciola
Очень классный и приятный подкаст. Но музыка на фоне слишком громкая и надоедливая. Нужна ли она вообще?
Liza Kuznechenkova
ребят, обожаю вас ❤ выбранные темы и то, как вы их преподносите — просто мечта) спасибо за такие разговоры обо всем 💕