Познай самого себя

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o<br />На WB и Ozon ищите по автору и названию<br /><br />Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano<br /><br />Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF<br />Подробности на сайте:https://annaivannikova.ru/<br /><br />Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_piano<br /><br />Автор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетях<br />Художник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_art<br /><br />Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

15.17. Радость жизни: все решаемо не само собой, а с самим собой.

Заявка на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

10-16
16:35

15.16. Простота как выбор. Аскетизм, внимание и технологии, которые помогают не распыляться

Заявка на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРеклама. ООО «ЯНДЕКС.ЛАВКА». ОГРН 1187746479250, ИНН 9718101499, erid: 2SDnjcrF1gKИспользуйте при заказе промокод PROSTO и получите скидку 25% (не более 200руб) на любой заказРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

10-13
18:03

15.15. Как пережить утрату?(О чем мы скорбим)

Заявка на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

10-09
20:18

15.14. Как собственные ценности помогают выстраивать коммуникацию?

Заявку на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюРеклама. ООО "Яндекс". ИНН 7736207543. erid: 2SDnjd4WEzJТелеграм-канал: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

10-06
23:48

15.13. Эмоциональные границы: как быть ближе, не теряя себя

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

10-02
26:52

15.12. Уверенность - это следствие, а не причина нового действия

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Стать менеджером во «Вкусно — и точка» легко, заполняйте заявку: https://goo.su/4JTUO6MРеклама. Erid: 2W5zFJBprC8 ООО «Система ПБО» ИНН 7710044140Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

09-29
23:42

15.11. Одиночество – наказание или свобода? Как быть в ладу с собой наедине.

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

09-22
21:34

15.10. Как простить себя за прошлое? Разница вины и самонаказания, движение вперед.

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

09-15
21:30

15.09. Как принять своё тело? Здоровье, уважение, осознанность — без лозунгов и самонаказания

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

09-11
22:34

15.08. Как вернуть глубину восприятия в эпоху скроллинга? Учимся управлять вниманием.

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

09-08
27:08

15.07. “Люби меня, когда я меньше всего этого заслуживаю.” Как грамотно поддерживать себя.

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

09-04
17:57

15.06. Как создать трек учёбы, чтобы минимизировать стресс?

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

09-01
19:10

15.05. Как справиться с тревожностью ученика: помочь себе или ребёнку.

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

08-28
22:31

15.04. Как перестать бояться упускать возможности? Радость осознанного отказа.

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

08-25
19:25

15.03. Кризис идентичности. С чего начать, когда чувтсвуешь себя потерянным?

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoВторой выпуск подкаста AstraZeneca и ПостНауки по ссылке: https://goo.su/u4vaR/?erid=2W5zFJAUZzp  Реклама. Рекламодатель ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». ИНН: 7704579700. Erid: 2W5zFJAUZzpИнформация предоставлена ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». Материал предназначен для широкой аудитории. Информация, представленная в данном материале, не заменяет консультацию врача. Необходимо получить консультацию врача.ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз», 123112, город Москва, 1-й Красногвардейский проезд, дом 21, строение 1, этаж 30. Тел.: +7 (495) 799-56-99, www.astrazeneca.ruНомер одобрения: OTH_ RU-25651Дата одобрения: 12/08/2025Дата истечения: 11/08/2027Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

08-21
21:14

15.02. Как выбрать формат психотерапии? Индив или группа – всё, что нужно знать, чтобы начать.

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

08-18
10:43

15.01. Из лёгкости – это с радостью, а не без усилий. 3 правила грамотной мотивации.

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

08-14
26:07

15.00 Старт 15 сезона и обновления в профессиональной деятельности

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

08-11
09:44

14.18. Исправь причину, а не симптом душевного дискомфорта. Эпидемия невротизма

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

06-12
23:10

14.17. Как планировать бюджет без стресса? Финансовый контроль: между транжирством и жадностью.

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_oНа WB и Ozon ищите по автору и названиюТелеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_pianoРешить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICFПодробности на сайте: https://annaivannikova.ru/Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_pianoАвтор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетяхХудожник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_artБлагодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

06-05
28:29

Илья

спасибо за выпуск!

10-16 Reply

Владимир Шипулин

Спасибо за прекрасный, мотивирующий подкаст! эпизода великолепно построены и начитаны!

09-30 Reply

Алеся Карелина

Выпуск это реклама вакансии и банка

08-21 Reply

Екатерина

Абсолютно не понимаю с чего начинать 😀

07-06 Reply

Василиса Лис

спасибо очень понятно и интересно

04-30 Reply

11-17

09-11

08-14

05-03

03-20

02-26

04-16

04-12

03-29

03-06

02-06

02-01

01-31

01-05

01-02

Recommend Channels