Привет, подружка!

Привет, подружки! Сегодня среда, а это значит что новый эпизод смонтирован и ждёт вас на всех подкаст ресурсах страны. Сегодня мы говорим о прокрастинации и нашими способами борьбы с нею. Обсуждаем почему лениться полезно, а откладывать дела в долгий ящик - нет. А ещё придумываем костюмы на корпоратив и считаем количество выпитых глинтвейнов. Будет весело, обещаем 🖐🏻 Делитесь своим мнением и секретами в комментариях и до встречи в сторис нашего Инстаграм: https://www.instagram.com/podcast_privet.podruzhka/ Вещи Настя и Оля ❤️ Упоминание эпизода:   ⁃ видео Аси Казанцевой о том, почему безделье - лучший способ борьбы с прокрастинацией   ⁃ видео Мелл Робинс «Правило пяти секунд»  Тайм-коды для вашего удобства: 00:50 приветствие 01:20 кто мы такие и что мы здесь делаем 02:40 история о выходных и не только 06:30 история про безлимитный кофе и новогодний корпоратив 11:20 курсы ораторов 12:40 о прокрастинации 17:50 лень vs прокрастинация 20:10 как не убегать от ответственности 22:11 наши методы борьбы с прокрастинацией 25:30 о достигаторе, обезьянке и паническом монстре 29:29 советы экспертов в студию  #подкаст_приветподружка

Привет, подружки! 👋 В новом выпуске мы делимся нашими главными ценностями и приоритетами - в какой-то степени, фундаментом личности. Обсуждаем, что для нас важно и почему, выбираем ли мы себе друзей с похожими взглядами и имеет ли это вообще значение во взаимоотношениях. Говорим о том, как выделить те самые ценности, если не до конца уверен, что для тебя весомо. Еще пытаемся найти путь к осознанности, замедлению и спокойствию. Делитесь вашими ценностями с нами в Инста: @podcast_privet.podruzhka Ваши Оля и Настя ❤️ 00:01 - приветствие 01:18 - первый Адвент 03:39 - гости Оли 06:13 - неожиданные связи 08:15 - перепутать страны и квартиры 13:55 - определение своих ценностей 19:27 - 6 минут к успеху и что для нас на первом месте 21:50 - подкаст как терапия 24:16 - можно ли дружить с человеком с другими ценностями 29:55 - начать жизнь сначала и с благодарности 31:54 - осознанность в записях

Привет, подружки! 👋 В этом выпуске мы отвечаем еще на один интересный вопрос от вас: что для нас женственность и считаем ли мы себя женственными?  Оля рассказала о своей внутренней богине, а Настя о том, как получать комплименты даже от немцев. Мы обе поделились своими представлениями о женственности и чего нам не хватает чтобы быть "мисс Совершенство".  Спасибо за супер вопрос и ждем ваши сообщения у нас в Инста @podcast_privet.podruzhka  Ваши Оля и Настя ❤️ Тайм-коды для вашего удобства: 00:001 - приветствие 01:01 - что объединяет Настю и Меган Маркл? 02:48 - когда после выходных нужен еще выходной 05:06 - человек без дивана 08:02 - как сократить время в Инстаграме 11:20 - про концентрацию внимания 13:33 - что такое женственность? 17:08 - ищем внутреннюю богиню 20:03 - женственность = элегантность 23:07 - зависит ли женственность от внешнего вида 25:36 - жесткость характера лишает женственности? 26:58 - что есть у других и чего нам не хватает 29:40 - красота в каждом 31:09 - немного о физиогномике

Привет, подружки! Сегодня не выпуск а целая психологическая сессия. Копнули настолько глубоко внутрь, что осталось разобраться что с этим делать. Говорим о том, что такое любовь к себе, безусловное принятие,  радость в моменте. А ещё делимся опытом борьбы с тревожностью и впечатлениями от @dobriy.masterclas  Не забудьте подписаться на наш Инстаграм @podcast_privet.podruzhka Ваши Настя и Оля 💚  Тайм-коды для вашего удобства: 00:01 привет, подружки! 01:50 как наше ничего 04:00 гостеприимство и прочие радости 08:20 про подкаст «Это непросто» @helloksenia и любовь к Наталии Ремиш @natalia.remish 10:20 про @dobriy.masterclas мастер класс и небывалые открытия о себе 15:30 про любовь и ее пять языков 22:13 о самовосприятие и внутренних идеалах 23:45 живой человек - живые эмоции 31:27 счастье на 10 баллов, какое оно? 34:20 идеального момента никогда не будет 37:30 про дневник эмоций и приложение Qualia 39:06 мы хотим полюбить медитацию 40:22 о тревожных мыслях и рефлексии

Привет, подружки! 👋 Вы используете наши выпуски вместо календаря? Мы - да! Ведь сразу понятно, что сегодня среда ☺️ Мы поговорили о настоящих эмоциях, которые лучше не скрывать и почему быть позитивным - не всегда правильно. Так же углубились в тему сбережений и готовы ли мы к пенсии финансово, а если нет, то должны ли об этом позаботиться мы, наши дети или государство? 🤔 Оля расскажет как решилась на переделку дома, несмотря на ограниченный бюджет, а Настя подаст классную идею подарка любому ребёнку.  Подружки, что вы думаете на этот счет? Делитесь вашим мнением у нас в Инста @podcast_privet.podruzhka   Мы упоминаем: книга Гемин Суним "Любовь к несовершенству" YouTube каналы Fancy smth. @fancy_smth и Aurikatariina @aurikatariina Ваши Оля и Настя ❤️  Тайм-коды для вашего удобства: 00:01 - приветствие 01:25 - что делать когда все бесит 04:50 - токсичный позитив  11:00 - по-философски о пенсии  15:53 - лучший подарок для ребенка  20:00 - про сбережения  22:13 - бюджетный ремонт  24:05 - на ютубе сказали что у меня получится!  29:50 - генеральная уборка  35:15 - учимся говорить комплименты

Привет, подружки! В сегодняшнем эпизоде нас ждало много откровений, а именно:  что если очень захотеть, то можно самостоятельно сделать ремонт (об этом расскажем в наших сторис)  что существуют не только совы и жаворонки, а ещё и голуби!  что безобидный, на первый взгляд психологический тест может дать много ответов о характере и личности Все это уже ждёт вас по ссылке в описании, не забудьте подписаться на наш Инстаграм https://instagram.com/podcast_privet.podruzhka?utm_medium=copy_link  До встречи ровно через неделю! Ваши Настя и Оля 💚 Рекомендации эпизода: Видео на канале «10 тысяч попыток» про качественный сон: https://youtu.be/kLofL7mUNsE Тест «Животные» https://www.live-and-learn.ru/catalog/article/test-uprazhnenie-zhivotnye/  Тайм-коды для вашего удобства: 0:20 приветствие 0:45 приветы от подружек и для подружки 3:55 слова паразиты 4:38 ода нашему новому джинглу 5:00 рубрика «очумелые ручки» 7:40 про искусство в быту 10:00 про гостей и запись подкаста 15:15 про сов, жаворонков и голубей 21:25 продолжая тему зверей 32:05 про отношения и поиск баланса 33:50 итоги эпизода

Привет, подружки! 👋 Оля вернулась на просторы Тиндера и ей есть что рассказать! Пытаемся вместе понять почему парни не проявляют инициативу и даже взрослые мальчики оказываются жутко инфантильными 🤔 Оля делится чего она ждет от первого свидания и сайтов знакомств, а Настя расскажет где можно искать "молодых и перспективных" 🙂 и еще у нас разделились мнения на счет того кто должен за кого платить на первом свидании. Как думаете, что выбирает Оля, а что - Настя? Подружки, если у вас есть смешные или странные истории связанные с сайтами знакомств, отправляйте их нам в Инстаграм @podcast_privet.podruzhka и мы анонимно зачитаем их в следующий раз Ваши Оля и Настя ❤️  Тайм-коды для вашего удобства: 00:01 - приветствие и где мы были?  03:30 - как инфоповоды создаются и мы на них ведёмся  05:25 - впечатления Оли от Тиндера  07:15 - восприятие слова “нет” 12:06 - подходим к свиданиям серьезно  15:10 - где знакомиться кроме интернета?  21:02 - альтернативы Тиндера  25:38 - инициатива на первом свидании и кто платит?  30:19 - “я курю и у меня есть кот”  33:05 - что может бесить парней на СЗ  34:35 - может, ты просто ему не так сильно нравишься

Привет, подружки! 👋 Официально! Это один из наших самых любимых выпусков! Даже не знаем, почему мы не говорили на эту тему раньше 🤷‍♀️ Мы поговорили о любви с первого взгляда и на всю жизнь: бывает/не бывает, верим/не верим; обсудили проблему романтизации отношений и как из-за этого можно всю жизнь искать "того самого, чтоб как в кино" и так и не найти... И самое интересное: поделились своими ожиданиями и абсолютными "нет" от отношений и мужчин.  Настя упоминает подкаст "Хочу не могу" @hochu.ne.mogu, а Оля советует книгу "Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения"  Подружки, делитесь своим мнением и историями в комментариях и личных сообщениях в нашем Инста @podcast_privet.podruzhka  Ваши Оля и Настя ❤️ 00:01 - приветствие 01:22 - удалось ли Оле попасть в театр? 04:09 - истории любви из-за которых мы плачем (или нет) 08:01 - о чем Настя подслушала у коллег 10:25 - существует ли одна любовь на всю жизнь? 16:50 - романтизация любви, которая травмирует 20:15 - теория привязанности в отношениях 25:15 - наш идеальный мужчина и категоричное “нет” отношениях 33:26 - конкуренция в отношениях 34:35 - когда подходящий мужчина не существует 38:08 - расставляем приоритеты в отношениях

Привет, подружки! 👋 Спустя 1,5 года мы оказались одновременно в путешествии! 🥳 Оля ждала встречи с морем все это время, а Настя мечтала вернуться к любимому формату поездок на выходные. Сегодня мы поделимся впечатлениями, ведь для обоих из нас это были новые страны. Настя расскажет о северном сентябре, а Оля - о том, что произвело на нее "вау эффект". Делитесь, если вы бывали в тех же городах, что и мы и куда бы вам хотелось поехать прямо сейчас? Ваши Оля и Настя ❤️ Наш Инста: @podcast_privet.podruzhka

Привет, подружки! В 102 эпизоде нашего подкаста, мы поговори о том, как мы себя балуем с помощью массажа и маникюра, как стараемся следить за своим здоровьем в повседневной жизни, а ещё о сложных решениях, блогерах и бесконечной продуктивности, которая на самом деле не такая уж эффективная. Подпишитесь на наш Инстаграм @poscast_ptivet.podruzhka а ещё не забудьте, пожалуйста, поставить 5* на #applepodcasts. Оставляйте комментарии и до встречи в следующую среду 🗓 Ваши Настя и Оля 💚 Тайм-коды для вашего удобства: 00:04 - Приветствие и сплетни нашего городка 04:30 - Хардовый тайский массаж 11:00 - Про здоровье ногтей и тейпы 14:10 - Свои и чужие решения 16:15 - Работа над собой с помощью психологических видео 19:15 - Ничего не делать - это тоже решение 20:30 - Сравнения, которые не идут нам на пользу 22:50 - Продуктивность и похвала 24:00 - Вопросы, которые стоит задать себе 28:39 - Боязнь упущенных возможностей 30:00 - Два взгляда на одно событие #подкаст_приветподружка

Привет, подружки! Новый эпизод мы начнем с поистине британских разговоров о погоде, обсудим почему жаловаться это нормально и где та черта между токсичным нытьем и поиском поддержки. Разберёмся что такое психосоматика, почему о ней все говорят и какое место она занимает в нашей жизни, а потом немного похохочем и снова пожалуемся. Не забудьте подписаться на наш Инстаграм @podcast_privet.podruzhka и до встречи в следующую среду! Ваши Оля и Настя 💚 Рекомендации выпуска: Подкаст «Начнём с понедельника» @monday_cast ⠀  YouTube канал «Акционервы» ⠀  Тайм-коды для вашего удобства: 00:01 - Приветствие 01:30 - Поистине британские разговоры о погоде и о том как Олю бесит жара 02:30 - О завершенном ремонте и планах на отпуск 07:00 - о коллегах подкастерах и теме эпизода 09:00 - Почему все так сильно любят жаловаться? 11:00 - О канале акционервы и то как парни и девушки воспринимают жалобы 15:00 - О деньгах и почему всем нравится жаловаться на их отсутствие 17:00 - Нервы, как причины всех болезней 19:00 - Психосоматика, которая объясняет все 27:00 - Жалобы, как показатель эмоционального интеллекта 30:00 - Чай как решение всех проблем #подкаст_приветподружка

Привет, подружки! 👋 Открывайте скорей шампанское, ведь в эфире юбилейный, 100й выпуск!🍾🎉🥳 Ровно два года назад в эфир вышел наш самый первый эпизод и мы даже представить не могли, что продержимся так долго!  Мы вернулись с каникул с хорошим настроением, морем впечатлений и планов, которыми делимся в сегодняшнем выпуске. Вы узнаете как мы провели лето, что интересного с нами произошло и какие у нас планы на подкаст и не только.  Спасибо, что вы с нами 💕  Ваши Оля и Настя ❤️ Наш Инста: @podcast_privet.podruzhka В выпуске упоминаем: 📖 Маркус Зусак “Книжный вор”, Харуки Мураками “Норвежский лес”, Stefani Sargnagel “Binge Living: Callcenter-Monologe”, Слава Сэ “Сантехник, его кот, жена и другие подробности” 📺“Американская история преступлений”, “Грязный Джон”, “9 совсем незнакомых людей” Таймкод для вашего удобства:  00:01 - Приветствие 02:20 - Планы, которые не сбылись 04:08 - Как мы провели лето 07:45 - Неожиданный подарок Оле на день рождение 13:36 - Спонтанные поездки 15:49 - Книжные и сериальные рекомендации 24:18 - Как затягивают сериалы 26:42 - И еще пара рекомендаций 28:56 - Вычеркнутый пунктик из воображаемого чек-листа 29:55 - Почему новые босоножки нужно обувать сразу 31:17 - Подружки-театралки 34:40 - Интрига, которая ждет вас в нашем Инстаграм 35:08 - Как мы прогуливали уроки

Привет, подружки! 👋 Мы завершаем наш 4й сезон и отвечаем на ваши вопросы! Нам очень нравится эта рубрика и мы уверены, что выпуск понравится и вам: получилось очень честно, может быть, вы узнаете нас с другой стороны.  Спасибо всем за вопросы, сообщения, отклики! И не только сейчас, но и на протяжении всех 99ти выпусков!  В августе мы уходим в творческий отпуск, но мы будем на связи в нашем Инстаграме @podcast_privet.podruzhka  Ваши Оля и Настя ❤️ Что вас ждем в сегодняшнем выпуске:  00:01 - приветствие и как дела 02:53 - откуда платье? 05:21 - про работу 12:52 - про синдром самозванца 15:17 - поиск себя в профессии 18:30 - как не бояться что-то менять во взрослом возрасте 21:20 - совет себе 20тилетнему 23:46 - о тату 31:30 - почему же Настя собирала вещи? 32:02 - о замужестве 35:42 - снова сбор вещей 36:46 - ездим ли мы за рулем? 39:50 - как мы планируем темы выпусков 42:22 - вырезаем ли мы что-то из эпизодов? 46:19 - творческая просьба к вам, подружки Оля рекомендует Ютуб канал "Татушня" 

Привет, подружки! 4 сезон нашего подкаста неумолимо движется к завершению и у нас абсолютно случайно родилась тема о которой мы часто говорим, но которую ни разу не обсуждали детально. В эпизоде «Шмотки, бренды и полная безвкусица» мы поговорим о том: почему Dolce&Gabbana могут позволить себе любую шалость, а маленький локальный бренд - нет. кто и как отшивает в Украине: #zara, #topshop, #goldengoose, #CalvinKlein, #Givenchy, #next, #agentprovocateur и другие мировые бренды. почему история бренда и его миссия так важны для покупателей. ⠀  А ещё попытаемся понять, почему популярность и успех это не всегда кропотливый труд, а исключительно везение. ⠀  Упоминаем: 📍 Интервью Маши Ефросининой с Андре Таном (https://www.youtube.com/watch?v=ySxx3RPkSCA&ab_channel=%D0%9C%D0%B0%D1%88%D0%B0%D0%95%D1%84%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B0)⠀  📍 Проект медиа Слух - Спалах об украинской индустрии моды (https://www.youtube.com/watch?v=Y2s1kooYk_c&t=1s&ab_channel=%D0%A1%D0%9B%D0%A3%D0%A5). Также отметили для вас странички самых крутых украинских брендов, расскажите, какой понравился больше всего? Чтобы вам хотелось приобрести? А если у вас или у ваших друзей есть свой бренд, ресторан или маленький бизнес - обязательно поделитесь историей 💚 ⠀ @hvoya @nugasudio_ @etnodim @cultnaked @ttswtrs @kseniaschnaider @zhilyova_lingerie @kachorovska_atelier @daily_sleeper ⠀  Ваши Настя и Оля 🧡 ⠀  #подкаст_приветподружка

Привет, подружки 👋 Снова среда - снова наш выпуск! 🎉  Оля поделиться планами на День Рождение и какой подарок она себе уже сделала. Мы так же поговорим о восприятии себя: своей внешности и своего тела, стоит ли гнаться за идеалом и как раз и навсегда принять себя?  Особенно нас задел вопрос табу вокруг темы тела: почему в наше время все еще только смелые и только в интернете говорят о сексе и менструации? Но никто не стесняется спросить когда же дети? Почему девушки бояться ходить к гинекологу и называть части тела своими именами? Пытаемся разобраться и делимся своим мнением и опытом.  В выпуске упоминаем:  @vladabelozorenko - если хотите поехать в такой же кэмп, как и Оля  @lia_sharief - рубрика "Вопрос-Ответ" в сторис. Рекомендуем 👌🏻 Ваши Оля и Настя