Восемьдесят шестая неделя проекта! Разбираюсь с понятием прокрастинации и КПТ-подхода в психотерапии. В новом выпуске программы вместе с клиническим психологом, КПТ-психотерапевтом и кандидатом наук Светланой Рызовой обсудим, что такое прокрастинация, чем отличается КПТ-подход в психотерапии и почему начинать новое так страшно. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉 В программе: - Кто такой клинический психолог? - «В основе КПТ лежит представление о том, что именно наше отношение очень субъективное» - Кому не подходит психотерапия? - Каким образом выбрать психотерапевта? - Какие научные подходы лежат в основе психотерапии? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восемьдесят пятая неделя проекта! Разбираюсь в таком понятии как йога. Само собой, что без всякой эзотерики В новом выпуске программы вместе со специалистом ЛФК и йоге Татьяне Дудиной поговорим о том, что нужно для старта в йоге, зачем можно себя простукивать и что можно почитать по теме. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Что такое сенсорная гимнастика? - Какие упражнения в йоге могут нивелировать последствия работы сидя? - Почему нужно вставать при работе сидя каждые 20 минут нужно вставать и разминаться? - Какой набор упражнений может сделать своё самочувствие лучше? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восемьдесят четвёртая неделя проекта! Разбираюсь в таком понятии как йога. Само собой, что без всякой эзотерики В новом выпуске программы вместе со специалистом ЛФК и йоге Татьяне Дудиной поговорим о том, может ли йога быть без эзотерики, нужно индивидуально подбирать тренировки под человека и где точка входа для здоровых упражнений с собственным телом. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - «Главное – адекватность, я думаю, что адекватность – это хорошее слово в любом деле». - «Я бы посоветовала начать с простых дыхательных практик». - Что такое парасимпатическая и симпатическая нервные системы? - «Йога очень разная» - «Если мы возьмём пилатес, который близко к йоге по физическим упражнениям, там будут практически только физические упражнения». Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восемьдесят третья неделя проекта! Учусь соблюдать баланс личной жизни и работы. Даже если это бешеный рабочий январь В новом выпуске программы вместе с популяризатором баланса личной жизни и работы, а также автором книг Евой Кац разбираемся, можно ли сразу научиться всему, почему люди делятся на спринтеров и марафонцев, а также научимся выделять время на себя. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Что может помочь с внедрением полезной привычки? - Сколько нужно внедрять полезную привычку? - Каким образом можно заниматься творчеством? - Почему иногда мы не можем заснуть и всегда ли это плохо? - “Проектная работа” — насколько она применима к жизни? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восемьдесят вторая неделя проекта! Учусь соблюдать баланс личной жизни и работы. Даже если это бешеный рабочий январь В новом выпуске программы вместе с популяризатором баланса личной жизни и работы, а также автором книг Евой Кац разбираемся, есть ли настоящий баланс личной жизни и работы, существует ли единственное определение этого понятия и на какие составляющие можно разбить личную жизнь и работу. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Что такое “баланс личной жизни и работы на самом деле”? - “Очень много вещей, которые мы берём в управление жизнью, можно взять из управления проектами” - Когда стоит говорить “нет”? - Какие существуют грани баланса? - Что такое ресурсные занятия и зачем они нужны? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восемьдесят первая неделя проекта! Пересобираю себя в новогодние праздники и размышляю о будущем. В новом выпуске программы вместе с коучем и фасилитатором Юлией Тертышной разбираемся, что может произойти самое страшное в жизни, что такое “костыль” и что мы обычно прокручиваем в своей голове. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Рекомендую для контекста прослушать предыдущий выпуск - Проходим коуч-сессию на практике - Что у нас крутится в голове? - Какие действия нужно сделать для достижения цели? - Помещается ли работа в жизнь и как это измерить? - “Когда мы себя блокируем, здесь мы чувствуем себя несчастными, наступает апатия” Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восьмидесятая неделя проекта! Пересобираю себя в новогодние праздники и размышляю о будущем. В новом выпуске программы вместе с коучем и фасилитатором Юлией Тертышной смотрим на модные отрасли для карьеры, какие вопросы стоит себе задавать регулярно и можно ли системно планировать карьерный рост. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Почему марафоны желаний не работают? - Как устроены коуч-сессии? - Почему, если мы что-то понимаем в своей жизни, что нужно изменить, но меняем ничего? - Каким образом ставить себе цели? - Помещается ли работа в жизнь и как это измерить? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят девятая неделя проекта! Смотрю, можно ли начать свою карьеру по-другому В новом выпуске программы вместе с карьерным коучем и основателем крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов «Карьерум» Ольгой Лермонтовой смотрим на модные отрасли для карьеры, какие вопросы стоит себе задавать регулярно и можно ли системно планировать карьерный рост. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Нужно ли всем идти в IT? - “Делал бы ты то, что делаешь, бесплатно”? - Как системно работать над карьерным ростом? - Можно ли получить крутую работу, если тебе 60 лет? - Каким образом заниматься нетворкингом на удалёнке? - Какой будет наша работа через 10 лет? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят восьмая неделя проекта! Смотрю, можно ли начать свою карьеру по-другому В новом выпуске программы вместе с карьерным коучем и основателем крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов «Карьерум» Ольгой Лермонтовой Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Чем хороший коуч отличается от плохого? - Что делает карьерный стратег? - Может ли предприниматель делать карьеру? - “Наша система образования устроена таким образом, что она подталкивает людей самоопределиться в момент, когда люди на самом деле к этому абсолютно не готовы”. - Какие действия предпринять, если всё в карьере пошло не туда? - Как устроена культура обесценивания? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят седьмая неделя проекта! Чищу свой мозг в надежде на рост качества жизни. В новом выпуске программы вместе со спортивным психологом, участником Олимпийских Игр и гештальт-терапевтом Марией Красильцевой узнаем, есть ли секрет борьбы со стрессом в профессиональном спорте. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус. В программе: - Как в профессиональном спорте справляются со стрессом? - Почему нельзя зажимать маленьких детей на выступлениях? - “Любая эмоциональная регуляция начинается с телесных практик”. - Когда может уйти страх? - Что такое “азбука эмоций”? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят шестая неделя проекта! Чищу свой мозг в надежде на рост качества жизни. В новом выпуске программы вместе со спортивным психологом, участником Олимпийских Игр и гештальт-терапевтом Марией Красильцевой узнаем, объективен ли спорт, можно ли измерить успех и зачем нужна дисциплина. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус. В программе: - Почему футбол объективнее фигурного катания? - Что такое успех на самом деле? - Есть ли смысл чем-то меряться с окружающими? - Какой бывает мотивация? - Каким образом можно прокачать силу воли? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят пятая неделя проекта! Учусь улучшать свою жизнь с помощью мышления и мозга. В новом выпуске программы вместе с преподавателем дизайна Дмитрием Карповым разберёмся, что такое счастье, как избегать инфоцыганства и где лежат самые главные знания предпринимательства. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус. В программе: - Что такое инфоцыганство? - “У каждого из нас в каждом дне 2.5 часа пустоты”. - Как не разочароваться в обучающих курсах? - Что обязательно знать предпринимателю? - Что не так делают в современном онлайн-обучении? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят четвёртая неделя проекта! Учусь улучшать свою жизнь с помощью мышления и мозга В новом выпуске программы вместе с преподавателем дизайна Дмитрием Карповым разберёмся, что такое счастье, что нужно достигаторам и что такое “люди заката” и “люди рассвета”. Мегараспродажа в «Чёрную пятницу»! Заходи на сайт Mygenetics.ru и лови огромные скидки на все тесты и услуги! В программе: - Что значит быть счастливым? - “Образование – это тот образ мышления, который невозможно запаковать”. - “Я не верю в концепцию, что есть баланс между работой и жизнью”. - “Одна из задач нашей жизни – стать легендой наших детей”. - “Мы привыкли, что так устроено наше мышление, оно требует нарративности, интересного, последовательного пути, в котором иногда бывает и контраргументация”. Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят третья неделя проекта! Учусь фасилитации и другим умным словам, чтобы эффективно работать в команде и облегчать рабочую жизнь В новом выпуске программы вместе с консультантом Дмитрием Лазаревым узнаем, что такое фасилитация, как работать асинхронно в команде и какие инструменты могут этому помочь. Мегараспродажа в «Чёрную пятницу»! Заходи на сайт Mygenetics.ru и лови огромные скидки на все тесты и услуги! В программе: - Что такое фасилитация и зачем она нужна? - Как работать асинхронно? - Можно ли в Zoom автоматически расшифровывать все совещания? - Уйдёт ли всё в онлайн? - Что такое асинхронная коммуникация? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят вторая неделя проекта! Учусь фасилитации и другим умным словам, чтобы эффективно работать в команде и облегчать рабочую жизнь :) В новом выпуске программы вместе с консультантом Дмитрием Лазаревым узнаем, что такое фасилитация, как правильно проводить рабочие совещания и стоит ли имитировать реальный мир в компьютерных программах. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Что такое фасилитация и зачем она нужна? - Стоит ли противопоставлять удалёнку и работу в офисе? - Какие ошибки люди делают на стратегических сессиях? - Почему так плох скевоморфизм (и что это вообще такое)? - Есть ли смысл во флипчартах и стикерах? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят первая неделя проекта! Учусь отличать новостные фейки и добывать знания :) В новом выпуске программы вместе с медиа-консультантом Николаем Кононовым узнаем, почему медиа стало широким понятием, где искать информацию обо всём и что такое хороший эксперт. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Чем журналист отличается от блогера? - Почему люди боятся говорить о провалах? - Где можно найти две противоположные точки зрения на проблему? - Как меняется медиапотребление в нашей стране? - Каким образом понять, что эксперт хорош в своём деле? - Востребована ли глубокая экспертиза и лонгриды? - Что будут люди потреблять в будущем? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семидесятая неделя проекта! Учусь отличать новостные фейки и добывать знания :) В новом выпуске программы вместе с издателем Reminder Максимом Кашулинским узнаем, почему нельзя доверять анонимным каналам, что может редактор и где находить настоящих экспертов. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Как создавалось издание Reminder? - Какие основные каналы медиапотребления для русскоязычной аудитории актуальны сегодня? - Каким образом выбирать качественные медиа? - Что нужно знать при выборе экспертов? - Подходит ли Wikipedia в качестве источника? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Шестьдесят девятая неделя проекта! Учусь искусству переговоров у лучших :) В новом выпуске программы вместе с бизнес-тренером Леонидом Кролем узнаем, стоит ли заискивать в переговорах, почему человека легко обидеть и заканчивается ли жизнь после 40. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус. В программе: - Что будет с человеком после 40? - Адаптивность мозга — что это такое? - Как отличались переговоры в 1981 году и в 2011-м? - Что нужно сделать, чтобы себя оживить? - Каким образом работать над собой? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Шестьдесят восьмая неделя проекта! Учусь искусству переговоров у лучших :) В новом выпуске программы вместе с бизнес-тренером Леонидом Кролем узнаем, как поменялась психотерапевтическая практика за 30 лет, какой стала двадцать первая книга Леонида Марковича и нужно ли целеполагание в переговорах. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Как изменилась психотерапевтическая практика с 1991 по 2021 годы? - Очём книга «Убедить дракона»? - «Я думаю, что хороший переговорщик – это человек, который владеет разными языками, это прямая аналогия с языками в традиционном смысле». - Переговоры — это ремесло или искусство? - Нужно ли ставить цель в переговорах? - Работают ли рациональные аргументы? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Шестьдесят седьмая неделя проекта! Заново учусь выбирать обувь и ходить :) В новом выпуске программы вместе с врачом, травматологом-ортопедом, кандидатом медицинских наук Вартаном Тамазяном узнаем, как выбирать обувь, помогает ли перкуссионный пистолет и каким образом правильно восстанавливаться. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Как проводить профилактику травм? - Какие самые частые травмы получают спортсмены-любители? - Что можно использовать для восстановления после тренировок? - Работают ли перкуссионные пистолеты в сторону восстановления? - Чем эффективно снимать боль? - Какие фуфломицины не работают? Сделано при поддержке компании MyGenetics.