ПодборкаПродлевать будете?
Продлевать будете?
Claim Ownership

Продлевать будете?

Автор: MyGenetics

Подписка оформлена: 12Воспроизведенные: 499
поделиться

Описание

«Продлевать будете?» — это первый в России подкаст-сериал о том, как один человек может кардинально поменять свою жизнь. Ведущий Стас Жураковский рассказывает об изменениях и беседует с гостями о том, как её сделать не просто дольше, а улучшить качество.

Этот подкаст не про ЗОЖ. Он про то, как изменить свою жизнь. Один выпуск — один шаг. Все методы, данные и гости проходят строгую проверку командой учёных. Никаких таблеток или диет.

Ведущий будет стараться, чтобы его цифра на весах в 183 кг превратилась в 99 кг. Задать свой вопрос, поддержать или пообщаться на podcast@mygenetics.ru
64 Episodes
Reverse
Шестьдесят четвёртая неделя проекта! Заново учусь общаться :) В  новом выпуске программы вместе со спикером, журналистом,  бизнес-тренером и автором книги «Магия общения» Ниной Зверевой узнаем,  кто такие гении коммуникации, что такое small talk и elevator pitch и  каким образом можно научиться общаться. Теперь можно взять для  себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при  оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Кто такие гении коммуникации? - Как можно прокачать навык общения? - Что делать если ты «деревянненький»? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Шестьдесят третья неделя проекта! Избегаю фуфломицинов и учусь пользоваться плодами доказательной медицины :) В  новом выпуске программы вместе с неврологом и медицинским директором  «Лахта Клиник» Никитой Жуковым узнаем, почему так модно стало заказывать  БАДы, нужно ли пить витамин D и существует ли лекарство от ожирения. Теперь  можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови  промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Почему БАДы так модно заказывать в огромных количествах? - Кому нужны витамины и в каких дозах? - Есть ли лекарство от ожирения? - Как правильно проводить свой персональный чекап? - Что делать с теми, кто верит в живительную силу гомеопатии? - Может ли человек сам научиться доказательной медицине? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Шестьдесят первая неделя проекта! Подвожу первые итоги года работы над собой. В новом выпуске программы вместе с CEO Mygenetics Владимиром Волобуевым узнаем, от каких продуктов он отказался благодаря генетическому тестированию, что даёт бег на длинные дистанции и какие лайфхаки действительно работают. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус. В программе: - Каким образом занятой предприниматель может встроить тренировки в свой график? - Какие лайфхаки на самом деле работают? - Что даёт бег после 20 минут пробежки? - «Есть доказанная история, что мы сильно переоцениваем то, что будет в ближайший год и сильно недооцениваем то, что будет в ближайшие 5-10 лет». Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Шестидесятая неделя проекта! Подвожу первые итоги года работы над собой В новом выпуске программы вместе с CEO Mygenetics Владимиром Волобуевым узнаем, каким был год для компании, как менялся продукт, что пользовалось спросом у потребителя и куда движется рынок ДНК-тестов. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе:  - Что произошло за год в компании MyGenetics?  - Личные итоги 365 дней от Владимира Волобуева  - Какие продукты компании сегодня пользуются спросом у потребителя?  - Где за последний год изменился продукт?  - Куда движется такой сервис как «ДНК-тест»?  - Какие рекомендации из своего теста Владимир внедрил в свою повседневную жизнь? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Пятьдесят девятая неделя проекта! Делаю так, чтобы травмы не беспокоили 🙂 В  новом выпуске программы вместе с главным врачом ФК «Спартак» Никитой  Карлицким разберёмся, как должна выглядеть спортивная аптечка, зачем  нужны курсы первой помощи и как правильно защелачивать организм. Теперь  можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови  промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉 В программе: - Что должно быть в спортивной аптечке? - Почему каждому нужны курсы первой помощи? - Зачем на самом деле нужна пищевая плёнка и можно ли с её помощью похудеть? - «У каждого человека должен быть определённый процент жира» - Как определить отёк? - Каким образом на эффективность влияют изотоники и магнезия? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Пятьдесят седьмая неделя проекта! Теперь приступил к порядку и удобству своего гардероба! В новом выпуске программы вместе с журналисткой Натальей Поротиковой и дизайнером Софией Жаровой разберёмся, что делать людям plus size со своей одеждой, может ли мужчина одеваться в цветастое, и что такое на самом деле одежда класса «люкс». Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе:  - Как подобрать цвета?  - Почему вся мужская одежда серого цвета?  - Есть ли негласный запрет мужчинам на самовыражение?  - Почему розовый — это мужской цвет?  - «Изначально основная часть гардероба должна быть в том цвете, в котором вам в принципе комфортно, и чёрный любят многие, ничего в этом критичного нет». Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Пятьдесят шестая неделя проекта! Теперь приступил к порядку и удобству своего гардероба! В новом выпуске программы вместе с журналисткой Натальей Поротиковой и дизайнером Софией Жаровой рассмотрим должна ли быть одежда удобной, противоречит ли понятие красоты понятию удобства, чем мужской мир одежды отличается от женского и можно ли найти хороший гардероб на человека с лишним весом. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе:  - Можно выбрать не только красивую, но и удобную одежду?  - Чем мужские бренды гардероба отличаются от женских?  - Как позволить себе не обращать внимание на мнение окружающих?  - Что делать людям с лишним весом?  - Есть ли места, где можно найти вдохновение для обновления гардероба? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Пятьдесят пятая неделя проекта! Навожу порядок в своём ноутбуке и в жизни В новом выпуске программы вместе с Анастасией Рыжиной, автором книги и курса про digital-минимализм, учусь наводить порядок в технике, файлах, социальных сетях и всём цифровом пространстве. По сути, теперь это и порядок в жизни. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе:  - Как правильно настроить файловую систему?  - «Как я это использую»?  - Что плохого есть в облачных хранилищах?  - Notion или Evernote?  - Какие ошибки делают новички при расхламлении цифрового пространства? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Пятьдесят четвёртая неделя проекта! Навожу порядок в своём ноутбуке и в жизни В новом выпуске программы вместе с Анастасией Рыжиной, автором книги и курса про digital-минимализм учусь наводить порядок в технике, файлах, социальных сетях и всём цифровом пространстве. По сути, теперь это и порядок в жизни. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Почему наши попытки навести порядок в компьютере обречены на неудачу? - В чём состоит специфика отечественного минимализма? - С чего нужно начинать путь к цифровому минимализму? - Что и как стоит выбрасывать из своей жизни? - Почему стоит попробовать пожить с чистым рабочим столом два дня? - Как не плодить папки «Свалка 1», «Свалка 2» и «Свалка 3»? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Пятьдесят третья неделя проекта! Заново учусь читать, бежать и вникать В новом выпуске программы вместе с Ренатом Шагабутдиновым, шеф-редактором издательства «Манн, Иванов и Фербер» и соавтором нескольких книг поговорим о том, какие электронные таблицы выбрать, какие лайфхаки действительно работают и нужны ли ясные принципы в работе и жизни. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Microsoft Excel или Google Spreadsheets? - Нужна ли в таблицах командная работа? - Люди существа однозадачные? - Как Ренат пришёл к бегу? - Что можно почитать о беге? Разумеется, кроме Лидьярда. Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Пятьдесят вторая неделя проекта! Заново учусь читать, бежать и вникать В новом выпуске программы вместе с Ренатом Шагабутдиновым, шеф-редактором издательства «Манн, Иванов и Фербер» и соавтором нескольких книг поговорим о том, каким образом устроено современное книжное издательство, как правильно читать книги и есть ли на рынке хорошие книги. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус В программе: - Каким образом устроено современное издательство? - Есть ли на рынке хорошие книги, которые полезно прочесть? - Чем занимается книжный продюсер? - Что удобнее: книга в бумажном виде или её электронная копия? - Как правильно читать книги? - Что такое дашборд? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Пятьдесят первая неделя проекта! Сделали крутейший спецвыпуск про то, как работает спортивная генетика и каким образом выбрать «свой» спорт, а также разобрали как работает генетический тест для выбора своего спорта. В новом выпуске программы вместе с Людмилой Селедцовой, ведущим консультантом компании MyGenetics обсудим, как работает спортивная генетика, что значит выбрать свой спорт и как правильно поддерживать своё увлечение Подарите ребёнку возможности для всестороннего развития на каждый предстоящий день. Закажите тест MyBaby прямо сейчас по праздничной акции. Бонусом Вы получите бесплатную часовую консультацию эксперта и понятный план действий. В программе: - Как правильно выбрать свой спорт? - Что происходит с организмом, когда он начинает заниматься спортом? - Зачем нужен гликоген? - Почему нужно есть за 2 часа до тренировки? - Бывают ли марафонцы от рождения? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Пятидесятая неделя проекта! Сделали крутейший спецвыпуск про то, как работает спортивная генетика и каким образом выбрать «свой» спорт. В новом выпуске программы вместе с Валерием Полуновским, руководителем отдела разработки компании MyGenetics обсудим, как работает спортивная генетика, насколько может быть точным генетический тест и может ли олимпийский чемпион выбрать неправильный для себя спорт. Подарите ребёнку возможности для всестороннего развития на каждый предстоящий день. Закажите тест MyBaby прямо сейчас по праздничной акции. Бонусом Вы получите бесплатную часовую консультацию эксперта и понятный план действий. В программе: - Насколько точно генетика может помочь определиться со спортом? - Каким образом гены влияют на типы нагрузок? - Сколько нужно тренироваться, если тебе повезло с генетикой? - Есть ли ген упорства и воли? - Чем может помочь генетический тест в плане спортивных достижений? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Сорок девятая неделя проекта. Учусь развиваться гармонично и не бояться трудностей. В новом выпуске программы вместе с Игорем Шевчуком ветераном и членом Президиума «Офицеров России» обсудим как восстанавливается боец спецназа, что нужно, чтобы результативно тренироваться, как работает аутотренинг и нужно ли быть лучшим в своём деле. Подарите ребёнку возможности для всестороннего развития на каждый предстоящий день. Закажите тест MyBaby прямо сейчас по праздничной акции. Бонусом Вы получите бесплатную часовую консультацию эксперта и понятный план действий. В программе:  - Какие методы восстановления работают в самых сложных случаях?  - Каким образом добиться совершенства в тренировочном процессе?  - «Тебе не надо быть чемпионом мира по боксу, тебе не надо быть чемпионом мира по стрельбе. Достаточно вывести свой уровень на высоту выше среднего, уже в принципе достаточно годный получается сотрудник».  - «Но совершенству нет предела»  - Что читают бойцы специальных подразделений? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Сорок восьмая неделя проекта. Учусь развиваться гармонично и не бояться трудностей. В новом выпуске программы вместе с Игорем Шевчуком ветераном и членом Президиума «Офицеров России» обсудим как устроена подготовка спецназа, что нужно, чтобы стать частью «Альфа» и как добиваться результата не смотря ни на какие трудности. Подарите ребёнку возможности для всестороннего развития на каждый предстоящий день. Закажите тест MyBaby прямо сейчас по праздничной акции. Бонусом Вы получите бесплатную часовую консультацию эксперта и понятный план действий. В программе: - Как проверяют будущих бойцов «Альфы»? - Насколько нужно хорошо быть физически готовым: военные тесты и их прохождение. - «Хорошая техника и отбитая голова – это не про нас, мы в одинаковой степени и бойцы, и оперативные сотрудники, мы должны быстро и нестандартно мыслить потому, что у нас такая работа, мы попадаем в такие ситуации нештатные, которые для нас в принципе становятся потом штатными». - Почему правильная физическая подготовка неторопливая? - Каким образом ментально готовятся бойцы спецподразделений? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Сорок седьмая неделя проекта. Впервые в жизни побежал к своему марафону! В новом выпуске программы вместе с Еленой Орловой, тренером, мастером спорта международного класса по лёгкой атлетике научимся правильно бежать, бежать так, чтобы это было в настоящее удовольствие! Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉 В программе: - Нужны ли приложения на телефоне для бега? - Правильно ли считать свою норму ЧСС при беге по простой формуле? - «Всем, кто пытается начать бегать, рекомендую ставить тренировки один раз в неделю потому, что 2-3 раза в неделю мало у кого получается». - Когда лучше тренироваться, утром, днём или вечером? - Через сколько времени после начала бега понадобятся беговые кроссовки? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Сорок шестая неделя проекта. Впервые в жизни побежал к своему марафону!  В новом выпуске программы вместе с Еленой Орловой, тренером, мастером спорта международного класса по лёгкой атлетике научимся правильно бежать, бежать так, чтобы это было в настоящее удовольствие! Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉 В программе: - Как правильно бегать? - Нормально ли, если что-то болит при беге? - Почему дети бегают идеально? - За сколько времени можно подготовится к 10 км? - Легко ли бегать в 30 лет? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Сорок пятая неделя проекта. Учусь заново ходить и бегать 🙂  В новом выпуске программы вместе с Максимом Журило, основателем проектов iLoveRunning и iLoveSuperSport выясним, когда стартовать новичку, почему главное — это цель и почему побежать можно в любом возрасте. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉 В программе: - Можно ли бежать пешком? - Почему к бегу обязательно силовой блок тренировок? - Как правильно выбрать тренера по бегу? - «Когда я придумал сделать школу бега, такого вообще не было». - Выносливость тренируется постепенно, её нельзя натренировать за день, за два, нужно терпение. Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Сорок четвёртая неделя проекта. Учусь заново ходить и бегать 🙂  В новом выпуске программы вместе с Максимом Журило, основателем проектов iLoveRunning и iLoveSuperSport выясним, можно ли бегать с лишним весом, почему бег стал таким модным и как на самом деле нужно правильно бежать новичку. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉 В программе: - «Физ-ра в образовательных учреждениях только отбивает желание чем-то заниматься». - «У меня есть ощущение, что это (похудение) вряд ли физиологический барьер. Скорее это психологическая история». - Как могут быть связаны похудение и Эверест? - «Я даже решил рассказать знакомым, что я пробегу марафон, на работе всем сказал. Они все ржали». - Что такого на самом деле есть в беге? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Сорок третья неделя проекта. Учусь у героя России и космонавта расти не в ширь, а над собой 🙂  В новом выпуске программы вместе с мотивационным спикером и космонавтом Сергеем Рязанским выясним, как почему бизнес похож на космос, чем написаны инструкции и как справиться со стрессом. Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉 В программе: - «Самое главное – это понять, что очень многие проблемы, с которыми сталкивается современный человек на Земле, и современный бизнес, они те же самые, с которыми сталкиваются космонавты в ходе своей работы». - Почему важно уметь общаться?  - Как космонавты работают со стрессом?  - Где гражданский человек может улететь в космос? - Исполнил ли Сергей Рязанский свою мечту детства и чем он сейчас занят на Земле? Сделано при поддержке компании MyGenetics.
loading
Комментарии (1)

Natalia Vo

заказуха, ширпотреб, аж скулы сводит от скуки

Aug 1st
Ответить
Загрузить из Google Play
Загрузить из App Store