DiscoverПростими словами
Простими словами
Claim Ownership

Простими словами

Author: The Village Україна

Subscribed: 3,983Played: 23,023
Share

Description

Подкаст про психологію простими словами. У другому сезоні говоримо про захисні механізми психіки, які допомагають нам адаптовуватися до життя.
Чому ми живемо лише у світі проекції? Як зрозуміти, що таке інтроекція і яка її функція? Чому уникати та подавляти погані думки шкідливо? Розбираємо усе з точки зору психології та здорового ґлузду
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна та Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
21 Episodes
Reverse
У першому епізоді подкасту розповідаємо про захисні механізми психіки загалом, а також пояснюємо, як працює їх королева – проекція. Захисні механізми психіки насправді не зовсім захисні, а швидше – адаптивні. У легенді про появу цього терміну розповідають, що Фрейд, який був популяризатором психологічного «захисту», використовував військові метафори та поняття, що були актуальними в суспільстві того часу. Він робив це для того, щоб усім було зрозуміліше. Королева захисних механізмів – проекція. Це коли ми внутрішні судження приписуємо зовнішньому світу. Наприклад, людина роздратована, але їй здається, що роздратовані усі навколо, але не вона. Більше про це – у першому епізоді подкасту. Що читати і дивитись на цю тему: Кейт Елізабет Расселл – «Моя темна Ванесса» Серіал «Любовники» (англ. The Affair) Друзі, у другому сезоні подкаст буде виходити раз на два тижні. Тема наступного епізоду – інтроекції. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf Продюсер: Костянтин Гузенко Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod
В останньому (трохи сумному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля говорять про те, як прощатися з людьми, ситуаціями, проблемами. Чому нам простіше обірвати контакт, ніж повноцінно його завершити? Що відбувається, якщо людина у прощанні не тікає від переживань? Як прощатися, щоби потім не жалкувати? Ілля читає коментарі хейтерів, а Марк пригадує епізоди з книги «Вінні Пух та всі-всі-всі». У цьому епізоді: 10:35: Історія про прощання в серіалі «Друзі» 15:00: Цикли контакту в гештальт терапії 38:40: Ритуал прощання з першим сезоном, читаємо негативні відгуки 51:33: Що читати та дивитися на цю тему Що читати та дивитись на цю тему? «Кульбабове вино» Рей Бредбері. Чуттєва та зворушлива книга про одне літо Дугласа Споліднга. У ній добре зображений ритуал прощання. А ще – це багато в чому автобіографічна книга, через яку можна зрозуміти, як ріс американський письменник Алан Александр Мілн «Вінні Пух та всі-всі-всі». Її варто прочитати хоча б заради однієї з найбільш зворушливих сцен прощання хлопчика зі своїм дитинством в історії світової літератури. Cеріал «Офіс» (ми його згадуємо в подкасті багато разів). У ньому, для прощання з глядачем, виділили весь дев’ятий сезон. «Привид» (1990). Це хороша історія про завершення справ та ритуал, який показує, як це працює. Друзі, команда подкасту «Простими словами» дякує вам за підтримку протягом усіх 20 епізодів нашого аудіосеріалу. Почуємося у нових проєктах! Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
У 19 (надзвичайно переконливому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорили сумніви. Чому вони забирають так багато сили і звідкіля виникають? Яка корисна функція сумнівів? І все таки – сумніватися чи ні? Марк намагається зрозуміти, який йогурт любить більше – полуничний чи з вишенькою? А Ілля ділиться експериментом, в якому він 6 годин провів в супермаркеті, поки не зрозумів, чого хоче. У цьому епізоді: 08:00 – Чому тема висвітлена в кінці сезону і як правильно її усвідомити. 09:30 – Який механізм керує сумнівами? 18:00 – Усвідомлення себе в сумнівах і робота з цим переживанням. 24:20 – Ерік Еріксон про рішучих батьків. 37:25 – Чи можна обходитись із сумнівами з найменшою шкодою? 39:40 – Навіщо в сумнівах парентифікація? 48:30 – Рекомендації. Що читати та дивитись на цю тему? Ерленд Лу «Фонк». Книга про двох чоловіків (один з них – прем’єр-міністр Норвегії) переживають складні часи та намагаються зрозуміти, хто вони. Ерленда Лу варто читати, розуміючи, що це іронія та доведений до абсурду стиль написання. Ян Мартель «Життя Пі». Книга про переживання під час ізоляції. Але протягом сюжету в читача може виникнути сумнів: «Чи справді з героєм відбувається все те, що ми читаємо?». «Сумнів» (2008). Фільм чудово занурює глядача в тему сумнівів та ілюструє всі етапи цього почуття. «Гра на пониження» (2016). Це стрічка про економічну кризу 2008 року, особливо цікаво спостерігати за героєм актора Стіва Карелла, який постійно сумнівається. В останньому епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля поговорять про емоції загалом і підіб’ють підсумки сезону. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
У 18-му (найкращому у світі) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля поговорили про гординю. Як гординя пов’язана з нарцисизмом, що про гординя говорить релігія, як працює когнітивне злиття та розділення, навіщо людям м’якість та вразливість. Марк пригадав історію про свого дідуся, а Ілля скромно нагадав, що займається терапією 10 років. У цьому епізоді: 4:10 – Гордість та Гординя. Релігійний досвід із дитинства Марка та Іллі 7:20 – Психотерапевтичне значення гордині, зв'язок із нарцисизмом 11:30 – релігійне тлумачення гордині, інтеріаризація. 24:15 – Джордан Пітерсон vs Джеймс Холліс 30:45 – Як помітити себе за гординею і почати терапевтичний шлях 35:10 – Вразливість, м’якість, смиренність 41:10 – Висновки та рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? Фредрік Бакман «Чоловік на ім’я Уве». Глибока та зворушлива історія про похмурого чоловіка Уве, який нещодавно пережив смерть своєї дружини, з якої вони були у шлюбі багато років. На перший погляд він дуже гордий і не потребує жодної допомоги. Щоб зрозуміти, чому так, треба дізнатися його неймовірну історію. Серіал Чорнобиль (2019). У ньому можна звернути увагу на те, як чиновники, засліплені власною гординею, ігнорували свої помилки. У передостанньому епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять сумніви Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
У сімнадцятому (камерному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють безсилля та відчай. Як жити в умовах карантину? Що робити, коли від тебе нічого не залежить. Марк пригадує історію про запізнення на потяг, а Ілля пояснює, чому батьки мають бути разом під час виховання дитини. У цьому епізоді: 4:40 – Історія Марка про першу важливу доповідь у Львові. 12:15 – Переживання безсилля в умовах карантину. 24:00 – Перехід дитячого досвіду в доросле життя. Едіпів комплекс. 38:20 – Проживання безсилля через моральне полегшення. 50:10 – Як підтримати людину, що переживає безсилля? 56:00 – Рекомендації. Що читати та дивитись на цю тему? Сенека «Моральні листи до Луцілія». Визначна книга одного з головних філософів стоїцизму. Про вміння приймати ситуацію та життя наодинці з собою. Жозе Сарамаго «Сліпота». Книга про пандемію сліпоти, яка передається людям, наче грип. Людей замикають у психіатричній клініці, і їм доводиться вчитися жити лише своїми відчуттями. «Останнє кохання на Землі» (2011). За сюжетом у людства почергово починають вимикатись усі почуття і людям доводиться у повному безсиллі знаходити шляхи виживання. «Вигнанець» (2000). Весь сюжет фільму побудований на ізоляції. А ще у стрічки дуже цінний фінал і висновки героя. У наступному епізоді Марк та Ілля обговорять гординю. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
У шістнадцятому (доволі незвичайному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля залізли у гарячу ванну, щоб поговорити про ревність. Чому ми ревнуємо? Що спільного у ревності та конкуренції? Чи справді ревнують люди, що самі здатні до зради? Епізод побудований навколо поглядів на ревність Зигмунда Фрейда. У цьому епізоді: 07:30: підхід Фрейда до визначення ревнощів 10:20: Перший тип ревності та конкуренція 21:30: Другий тип ревності та проєкція 38:00: Третій тип ревності та гомосексуальність 1:02:00: Як обходитися з ревністю 1:09:20: Що читати та дивитися на цю тему Що читати та дивитись на цю тему? Джон Ірвінг «Молитва про Оуена Міні». Великий роман про дружбу та долю. Оуен Міні – розумник, незвичайний та обдарований, а ще дуже близький до Бога. До такого персонажа важко не відчувати заздрість і ревнощі. Це книга, що може викликати щире співпереживання. «Минулої ночі в Нью-Йорку». Фільм розповідає про життя сімейної пари – Майкла та Джоани. На один день їм доводиться розлучитися: Майкл разом зі своєю колегою Лорою вирушає у відрядження до Філадельфії. Джоанна в Нью-Йорку тим часом зустрічає Алекса, з яким колись у неї був роман. Фільм паралельно демонструє боротьбу зі спокусою всіх чотирьох героїв. У наступному епізоді Марк та Ілля обговорять безсилля. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
У п’ятнадцятому (доволі серйозному) епізоді подкасту обговорюємо парадокс приниження. Чому іноді щоб вирости, потрібно стати меншим і в чому полягає терапевтична сила приниження. Марк розповідає історію про друга, якого він випадково принизив під час гри в приставку, а Ілля пояснює, для чого людям варто знати власні можливості та обмеження. У цьому епізоді: 6:15 – Відчуття приниження та почуття власної гідності з позиції психотерапії 14:00 – Як приниження пов’язане з завищеними очікуваннями від життя 22:00 – Роль дитячого досвіду у переживанні почуття власної гідності. Роль батьків у його формуванні 47:00 – Чи можливо працювати з приниженням «тут і зараз» 54:30 – Підтримка та допомога, чи є різниця? 1:05:35 – Рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? «Вас ніколи не катували?» Це історія українського релігієзнавця та політв’язня Ігоря Козловського, який провів 700 днів у донецьких підвалах Віктор Франкл «Людина в пошуках сенсу». Це реальна історія засновника логотерапії, який у період другої світової війни відмовився від еміграції та потрапив до концтаборів. Про пошук сенсу та переживання почуття власної гідності «Вас ніколи не катували?» Це історія українського релігієзнавця та політв’язня Ігоря Козловського, який провів 700 днів у донецьких підвалах Віктор Франкл «Людина в пошуках сенсу». Це реальна історія засновника логотерапії, який у період другої світової війни відмовився від еміграції та потрапив до концтаборів. Про пошук сенсу та переживання почуття власної гідності У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять ревність. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
У 14-му (досить парадоксальному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття відторгнення. Чому діти, яких відштовхували, виростають тривожними? Що саме ми відчуваємо, коли нас відштовхують? Як переживати це почуття та перетворювати у щось хороше? Марк розповідає історію про парадідли та панк-гурт, а Ілля нарешті «наздоганяє» жарт про свято Стрітення. У цьому епізоді: 10:00 – Історія Марка про панк-гурт і відторгнення 15:45 – Для чого людям відторгнення 24:30 – Різниця між відторгненням і покинутістю 29:00 – Дитяча травма відторгнення 46:20 – Як усвідомити й пережити відторгнення, висновки 59:30 – Рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? Всеволод Нестайко «Тореадори з Васюківки». Третя частина цієї книги зветься «Таємниця трьох невідомих, або Повість про те, як посварилися Іван Васильович з Павлом Денисовичем і що з цього вийшло». Основний конфлікт книги там побудований якраз на відторгненні одним персонажем іншого. «Голий барабанщик». Це фільм про хлопця, якого «викинули» з рок-гурту, який він сам створив та про його бажання втерти цим хлопцям носа у майбутньому. Частково перегукуються з історією Дейва Мастейна, якого вигнали з гурту Металіка. Після цього він створив культовий гурт "Мегадез". У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять приниження. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
У 13-му (доволі мирному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття ненависті. Чи справді від любові до ненависті один крок? Яке відношення до цього має потяг? Що про ненависть писали Фрейд та Фромм? Ілля заради цього епізоду «шуршить» архівами, а Марк розповідає історію про сусіда, який любить гучно слухати музику вночі У цьому епізоді: 7:00 – Ненависть в теорії та психотерапії 10:30 – Фрейд «потяги і їх долі» 19:40 – Про зв’язок ненависті і любові 28:25 – Приклад 1984 Орвелла 37:55 – Як переживати на собі чужу ненависть 52:50 – Висновки та рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? «Ворог мій». Смертельні вороги виявляються замкненими в одній клітці. У них є вибір. Знищити одне одного або укласти мир і спробувати врятуватися. Річард Фленеган «Вузька стежка на далеку північ». Книга про Другу світову війну, але з фокусом на Японію та Австралію. Вороги у ній знаходяться пліч-о-пліч, а жах – це звичне та буденне життя. У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять неприйняття та відторгнення
Чому ми майже ніколи не закохуємося в реальних людей і до чого тут ковбої? Ілля відкорковує шампанське, а Марк наспівує Джо Дассена та пригадує історію зі шкільного випускного. Чому ми закохуємося у певні типи людей? Як закоханість пов’язана з усвідомленістю? Чи справді це почуття змінюється з часом та віком? Слухайте в дванадцятому епізоді подкасту «Простими словами». У цьому епізоді: 8:40 – Природа закоханості у психотерапії 19:00 – Вік, енергія та досвід Марка 26:00 – Перші проекції та життя без них 33:20 – Межа між закоханістю та любов’ю 40:10 – Закоханість як механіка опрацювання криз 54:55 – Чи можна закохуватись безпечно? 1:02:20 – Рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? Будь-яка книга Фредеріка Беґбедера (крім «Уна та Селінджер). Це приклад того, як закохуватися не варто. «Гранатовий браслет» Олександр Купрін. Це історія про неможливе кохання та його наслідки. «Ромео + Джульєтта». Фільм є однією з інтерпретацій великої п’єси Вільяма Шекспіра. Сюжет фільму дуже змінений, якщо порівнювати з п’єсою. Серіал «Секс освіта». Для кращого розуміння, що таке кохання та сексуальність у сучасному контексті. У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять ненависть та обурення.
Чому нудьга тісно пов’язана з відчуттям часу? Чи справді ми переїдаємо та робимо дурниці лише тому, що життя не насичене подіями? Ілля на власному прикладі показує, що таке нудьга, а Марк розповідає про садистів з авіакомпанії, які демонструють кожен міліметр подорожі.  У цьому епізоді: 6:20 – Про відчуття часу за Вільямом Джеймсом 19:25 – Від нудьги до збудження. Про лінь і прокрастинацію 28:25 – Самокопання 36:37 – Про досвід Марка та паління 42:35 – Висновки та питання від аудиторії Що читати та дивитись на цю тему? Астрід Ліндґрен «Пеппі Довгапанчоха» Астрід Ліндґрен «Малий та Карлсон, що живе на даху» В обох книжках шведської письменниці діти беруть відповідальність за перебіг часу на себе й насичують його цікавими подіями та пригодами. У їхньому світі гра не закінчується ніколи. Серіал «Офіс» – Season 4, Episode 11 Головного героя не покликали в похід з босом. Тому він ображається на всіх і вирішує сам влаштувати собі курс виживання. Хоча це не те, чого він хоче насправді. У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять закоханість. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Чому щастя − не кінцева точка на карті та у чому парадокс діалогу про щастя? Ілля розповідає про інстаблогерів та їхні сценарії щастя, а Марк про те, як щастя стає маркетинговою стратегією. У цьому епізоді: 4:00 – Проблема трактовки щастя у психології 9:14 – Очікування і задоволення 17:50 – Всесвітній огляд цінностей 23:45 – Щастя як короткотривалий бонус, а не ціль 36:55 – Висновки і питання від аудиторії Що читати та дивитись на цю тему? «Мій бойфренд з майбутнього» (About time) − історія, яку переживаєш разом з героєм. Це сентиментальний, теплий фільм, який показує щастя в моменті. «Расмус-волоцюга» - повість з трилогії Астрід Ліндгрен. Історія про хлопчика, який втікає з притулку і шукає новий дім. «Пригоди Тома Соєра» - книга про безтурботне дитинство, сповнене пригод. У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про нудьгу Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Відраза – це фундаментальна тема в психології та психотерапії, спеціалісти припускають, що це одне з основних почуттів, яке відповідає за здорове функціонування психіки. Від нього залежить потрапляння будь-чого нового в організм. Йдеться не лише про їжу, а й ідеї, припущення, переконання. У цьому епізоді: 2:50 – Відраза у науці та психології 9:30 – Порушення відчуття відрази 17:30 – 4 стадії агрессії за Перлзом 26:25 – Що таке інтроекція 35:40 – Робота з відразою та інтроектами 50:30 – Питання від аудиторії 55:40 – Література та фільми на цю тему Що читати та дивитись на цю тему? Чак Поланік «Кишки». Це книга про нещасні випадки під час мастурбації. За легендою, під час читання однієї з новел на презентації зомліло 35 людей. Франц Кафка «Перевтілення». У цій книзі головний герой, прокинувшись одного ранку, з’ясовує, що перетворився на таргана. Далі доля героя обертається навколо цієї події. «Клопітливий чоловік». Фільм-притча від Єнса Лієна. Головний герой потрапляє в ідеальний світ і згодом розуміє, що таке життя для нього позбавлене смаку. У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про щастя і з’ясують, чи існує воно насправді. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Горе неможливо прожити одномоментно чи перескочити − за день воно не переживається. Ступінь горя рівнозначне цінності того, що ми втратили. У восьмому (спеціальному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють горе і втрату. Чому люди по-різному переживають втрату? Марк розповідає про бабусю та горіхи, а Ілля пояснює, чому після переживання смерті є право на життя. Що почитати та подивитись на цю тему? «Курячий бульйон для душі» «Бог дрібниць» «Як я зустрів вашу маму» «Коханий з майбутнього» (About time) Важливо, щоб фільм залишався лікувальним і мав світле закінчення. Адже є багато фільмів про горе, але вони достатньо жорсткі.  У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про відразу. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
У сьомому (святковому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють самотність. Чому люди почуваються особливо самотніми напередодні великих сімейних свят – Нового Року та Різдва? Які симптоми в самотності, і чим прекрасне усамітнення? Марк розповідає історію про порожню квартиру, а Ілля пояснює, чому в певних речах ми завжди будемо самотніми. Що почитати та подивитись на цю тему? Еріх Марія Ремарк - Три товариші і Триумфальна арка Сам удома (1990) Реальна любов (2003) Наступний епізод подкасту вийде після святкових канікул – 16 січня. У ньому Марк та Ілля поговорять про відразу. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна     Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij    Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com    Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf
У психології два підходи до розуміння образи: 1) Це базове почуття. Тобто воно є в стандартному пакеті почуттів людини, так само, як злість, сором, провина. 2) Це набуте почуття. У цьому контексті образа з’являється у віці 2-3 років і є адаптаційним інструментом, що запускається через заборону проявляти агресію. У шостому (експериментальному) випуску подкасту «Простими словами» Марк та Ілля ведуть розмову в «дитячому садку». На прикладі дитини вони пояснюють, як працює образа та для чого вона потрібна. Що почитати та подивитись на цю тему? Юнас Гассен Хемірі «Монтекор: унікальний тигр». Це історія про взаємини між батьком та сином (і не лише) та образу, яка зруйнувала їхні стосунки. Халед Госсейні «Ловець повітряних зміїв». Сюжет за тематикою перегукується з «Монтекором». У центрі подій теж образа, але цього разу – між двома друзями, які через багато років намагаються склеїти свої стосунки. «Серпень: Графство Осейдж». Американська драма режисера Джона Веллса, що вийшла 2013 року. У головних ролях Меріл Стріп, Джулія Робертс, Юен Мак-Грегор. У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про самотність і з’ясують, чому це почуття загострюється напередодні свят. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна     Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij    Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com    Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf
Тривога – це коли людина переживає суб’єктивне відчуття загрози її існуванню. Йдеться необов’язково про загрозу життю. Під загрозою (реальною або уявною) може опинитися усе, що людина вважає цінним: життя рідних, улюблена справа, важлива річ. У п’ятому (дуже серйозному) випуску подкасту «Простими словами» пояснюємо, як пов’язані між собою страх і тривога. Марк Лівін розповідає історію про турнікети та людей, які заходять за жовту лінію в метро, а Ілля Полудьонний пояснює, чому свідомість – це тусовка для одного. У наступному випуску подкасту Марк та Ілля говоритимуть про образи та спробують начитися з ними жити. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна    Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij   Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com   Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf
Пояснюємо, що таке сором і як з ним жити. Ведучий подкасту Марк Лівін розповідає сором’язливу історію про дві пари штанів, Ілля Полудьонний сміється з табуна коней, який бігає у подкасті, а Костя вибачається за звук цього епізоду. Почуття сорому – це сигнальна система, що регулює поведінку людей у суспільстві. Коригувати дистанцію між людьми, вказувати, чи дотримуємося ми правил поведінки та взаємодії – усе це призначення сорому. Коли ми помиляємося, сором підказує, що щось не так. У нормі сором активізує, а не паралізує. На жаль, дуже часто виникає токсичний сором. Він уже не виконує регуляторної функції. Він подібний до безжальної і потужної морської хвилі, що поглинає особистість повністю, змушує завмерти, викликає бажання втекти чи зникнути. Що почитати на цю тему? «Маленьке життя» Ганья Янаґігара. Це книга, в якій герой у минулому пережив сильні травматичні події. Це призвело до токсичного відчуття сорому, яке не давала йому насолоджуватися реальним життям Що подивитися на цю тему? «Розумник Вілл Гантінґ». Фільм про взаємини між обдарованим хлопцем та його психотерапевтом. У ньому є кілька моментів, в яких герой через контакт переживає власний сором. Серіал «Офіс» – у ньому є безліч незручний ситуацій, а також прямі звертання героїв до глядача. Це зветься «зламати четверту стіну». У наступному випуску подкасту Марк та Ілля обговоряють страх та тривогу. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна    Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij   Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com   Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf
Навіщо ти засмучуєш бабусю? Розповідаємо, звідкіля береться почуття провини, як воно пов’язане з нашим минулим, чому ми відчуваємо провину навіть тоді, коли нічого поганого не зробили, і як це почуття відрізняється від сорому. Що почитати на цю тему? Маріо Якобі «Сором та джерела самоповаги». Це книга юнгіанського психотерапевта, яка спочатку відділяє сором від провини, а тоді пояснює, як працюють обидва почуття. Що подивитися на цю тему? «Світло між двох океанів». Екранізація книги М. Л. Стедмана. Практично весь сюжет книги побудовано на почутті провини одного з героїв. Про що будемо говорити в наступному випуску? Марк Лівін та Ілля Полудьонний у наступному випуску говоритимуть про сором. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна    Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij   Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com   Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf
Ми регулярно заздримо і вам радимо. У другому випуску подкасту «Простими словами» розповідаємо, навіщо людям заздрість, чому вона не буває чорною та білою і що робити, аби це почуття не з’їло наш мозок, а служило за призначенням. Яку функцію відіграє заздрість у формуванні поведінки? Розбираємось які є шляхи роботи із заздрістю та як вона може стати вектором для розвитку. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна   Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf
loading
Comments (10)

Катя

З поверненням!

Oct 15th
Reply

Alisa Volkova

классный подкаст! спасибо) отличный юмор)

Aug 11th
Reply

Олександра Карабань

цікавий випуск❤️

May 14th
Reply

Anton Muntianu

Все уже круто, дуже подобається ваш подкаст, але за що ведучий сказав "на протязі" наприкінці :с Дякую за продукт 🙂

Apr 21st
Reply

Antony Filyk

Душевний подкаст, чекатиму другий сезон)

Apr 21st
Reply

Permanenta N

Ребята, правда очень интересный подкаст. Первая книга, которая приходит на ум по теме "скука" - "Темная сторона луны " Мартина Сутера. По крайней мере первая часть этой книги

Feb 25th
Reply

Lena Mihaleva

Дякую вам за підкаст, дуже круто ❤️

Feb 19th
Reply

Bogdana Robochek

дуже було б круто послухати про постійну потребу оцінювати себе

Feb 15th
Reply (1)

Вікторія Мартишевська

дуже хотіла послухати четвертий випуск, але звук коли говорить лівін жахливий,перепади гучності дратують

Dec 19th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store