DiscoverПросто Космос с Катериной Ленгольд
Просто Космос с Катериной Ленгольд
Claim Ownership

Просто Космос с Катериной Ленгольд

Author: Катерина Ленгольд

Subscribed: 2,089Played: 17,603
Share

Description

К 23 годам Катерина Ленгольд получила пять образований, основала и продала свой технологический стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Калифорнии. В этом еженедельном подкасте Катерина делится уроками, которые она извлекла из своего пути от непопулярной девочки из пригорода Москвы к блестящей карьере в Кремниевой долине, а также своим подходом к продуктивности, личному развитию и успеху в балансе с собой.
19 Episodes
Reverse
В последние дни вопрос удаленной работы встал остро для половины мира. С одной стороны — это удобно — не нужно стоять в пробках, работай по своему графику, вставай, когда нравится. Но в реальности, удаленная работа — это набор неочевидных вызовов и к ней нужно «приноровиться». В этом подкасте я делюсь четырьмя стратегиями, которые помогут вам работая из дома сохранять продуктивность, избежать чувства изоляции и эффективно коммуницировать с командой. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Запись субботнего прямого эфира «Космических Посиделок». Эфир получился очень глубоким (благодаря вашим вопросам!), поэтому если пропустили — от души советую послушать. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
🎙Как избавиться от синдрома самозванца — Кто такие «самозванцы» и почему ты скорее всего в их числе — Пять видов: эксперты, перфекционисты, супермены, гении и ярые индивидуалисты — Последствия синдрома самозванца — Методы «лечения»: что делать, чтобы поверить в себя --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Больше 3000 человек попросили меня записать утренюю медитацию. Она подойдет всем, даже тем, кто не пробовал медитировать никогда. За 10 минут мы вместе настроимся на позитивный, продуктивный и наполненный день и наладим контакт с собой. В конце медитации пять установок, который помогут выставить свой внутренний компас. Я очень надеюсь, что вы попробуете сегодня помедитировать вместе со мной. 🤗 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Как перестать откладывать счастье на завтра. Зачем важно сначала «надеть кислородную маску на себя», и почему это не эгоизм. Отчего дом на острове и феррари не принесут счастье, а время наедине со своими мыслями — вполне. И несколько слов про то, зачем я хочу быть очень богатой (только не в традиционном понимании этого слова). --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Как в 16 лет я стала предпринимателем, а в 23 продала технологический стартап. Мифы о предпринимательстве. Кому НЕ нужно заниматься бизнесом. Как выбрать идею, которая выстрелит: от боли до молотка в поисках гвоздей. Восемь шагов для тестирования вашей идеи. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Я поступила в институт в 14 лет, а к 23 годам я успела получить пять образований, поучившись даже в знаменитом MIT и Гарварде. В этом подкасте я расскажу о том, как эффективнее пользоваться мозгом. — Какие есть заблуждения о том, как нужно учиться — Как работает наш мозг и память — Как разложить новую информацию по полочкам — Как с помощью прокачать память как мышцу — Как рефлексия помогает превратить ошибки в опыт — Как четыре коробочки с карточками могут помочь вам в изучении чего угодно --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
В этом подкасте мы поговорим о том, как преодолеть страх перемен, не сойти с пути, когда все идет неидеально, и выбрать свой путь среди миллиона вариантов. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Финальный подкаст этого года, где я рассказываю о семи ключевых уроках, которыя я вынесла из взлетов и падений последних 12 месяцев. 1. Как я заряжать батарейку, делясь теплом с другими 2. Как преобразовывать проблемы в возможности и перестать переживать из-за мелочей 3. Как с помощью путешествий узнать не только мир снаружи, но и внутри 4. Как с помощью искусства учиться новому более эффективно 5. Как приучить себя наслаждаться моментом, а не «проглатывать» жизнь втыкая в телефон 6. Как с помощью социального кокона создать «морковку спереди и сзади» и ускорить свой рост 7. Как найти источник силы внутри и выстроить главные отношения в жизни — с собой. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Этот подкаст — мой диалог (именно дружеский диалог, а не интервью) с замечательной Леной Резановой, автором книги о поиске себя и своего пути «Никогда Нибудь». Мы знакомы лично, и вы это почувствуете в беседе. Она получилось очень открытой и искренней. И полезной. Вот, о чем мы поговорили: ✅ Почему мы не видим возможности, когда стрессуем? ✅ Почему стоит отказаться от «мечт» и перейти к тестированию гипотез? ✅ Три (с половиной) упражнения для обнаружения «слепых зон». ✅ Как решиться на перемены, и почему лучше бояться «в своей сыроварне»? ✅ Как перестать ждать светлого будущего и добавить «харлей» в свою жизнь уже сегодня ? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Недавний изматывающий переезд стал для меня очередной «точкой роста» и осознания важности заботы о себе. Все говорят, что это необходимо, но дальше аффирмаций дело не заходит. Как полюбить себя и начать заботится о себе? Как это реализовать на практике? И причем тут умение просить о помощи? 👉 Подробности и регистрация на «Космический Weekend»: https://wep.wf/871g97. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
В этом эпизоде я в прямом эфире отвечаю на самые горячие вопросы про цели и планирование: — Какие правила по тайм-менеджменту устарели? — Как планировать свой день, если на работе постоянный хаос? — Как выделить приоритеты, когда все задачи важные? — Как восстановиться после неудач и найти в себе силы двигаться дальше? — Как превратить мечту в мотивацию? В подкасте я упоминаю: — Космические ежедневники: https://taplink.cc/katerinalengold/p/1aceac/ — LIVE тренинг по продуктивности 29 ноября — 1 декабря  (пришлю информацию о программе, стоимости участия и возможности получить стипендию — я отберу 50 человек для бесплатного участия) — https://wep.wf/2n3dah --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
— Почему IQ мало что значит в вашем карьерном успехе — Как изолятор на поверхности нейронов делает нас суперэкспертами — Что такое чанкинг и как он поможет в развитии любого навыка (от танцев до публичных выступлений) — Почему нет смысла стрелять из лука в белую стену, и зачем вам мишень, коуч или видео ваших ошибок — Как научиться выступать как топовые спикеры на TED Полезные книги по теме: — Максимум (Андерс Эрикссон) — Код таланта (Дэниел Койл) DuoLingo — приложение для изучения иностранных языков, которое я упомянула в подкасте. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Рейтинг книг: Goodreads.com Структурированные заметки: https://dynalist.io/invite/dIgItS Топ-10 книг по личному развитию на русском: https://taplink.cc/katerinalengold/p/17745a/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Мало кто находит время познакомиться с собой. В этом эпизоде я расскажу о том, что помогает мне найти «коннект» со своими желаниями, страхами и суждениями и сформировать надежный фундамент для личностного роста и счастья. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Все говорят о необходимости быть «здесь и сейчас», но если по весне не засеять поля, то осенью урожая ждать не стоит. Без планирования и инвестиций в будущее развитие невозможно. Анализ прошлого помогает извлекать уроки из предыдущего опыта. При этом мечты о светлом будущем и самобичевание об ошибках прошлого мешает наслаждаться жизнью, ценить настоящее. В этом эпизоде я рассказываю, как найти баланс и взять максимум из прошлого, будущего и настоящего. —————————————Бесплатно скачать мой agile-ежедневник в PDF: https://wep.wf/eg6x3d или в виде приложения на iPhone: https://apps.apple.com/app/id1474292412. Мой Инстаграм с тезисами подкаста в постах и прямыми включениями из моей жизни в сторис: instagram.com/katerinalengold --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Жизнь как серия экспериментов. Зачем вам «большие помидоры». Почему лайки в соцсетях отдаляют людей, и как это объясняется эволюционной психологией. Как прожить 1000 лет. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Что такое работа с полным погружением и почему она приведет вас к успеху? Как фокусировка на одной задаче преобразует наши нейроны и делает нас в 10 раз умнее? Последствия имитации бурной деятельности. Как настроить свое расписание, пространство и условия работы для максимальной концентрации и космических результатов. Бесплатно скачать мой ежедневник в PDF (версия 2020 года): https://wep.wf/eg6x3d Книга, котоую я упомянала: Deep Work, Cal Newport --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
В начале октября я участвовала в крупнейшей конференции в мире, посвященной технологиям и предпринимательству – TechCrunch Disrupt. Хочу поделиться с вами пятью самым яркими инсайтами, которые я собрала за три дня конференции. Моя книга "Просто Космос" (скачать бесплатно первую главу): ttps://taplink.cc/katerinalengold/p/1111a0/ Скачать мой agile-ежедневник "Космос"  (бесплатно в PDF): https://taplink.cc/katerinalengold/p/111078/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Comments (17)

Наталья Ермак

Екатерина, Ваш подкаст - как глоток воды в пустыне. Спасибо за глубокое изучение темы и советы как с этим синдромом жить и что делать, чтобы преодолеть его негативное влияние.

Mar 28th
Reply

Евгения Зубченко

Всегда с интересом и удовольствием слушаю подкаст. Очень полезно.

Mar 26th
Reply

Igor Beliaev

Ни одного толкового совета за 30 минут...

Mar 13th
Reply

Tolik Tequila

польза!

Mar 3rd
Reply

Christine Vaber

полное спокойствие и умиротворение перед началом нового дня) спасибо!

Feb 26th
Reply

Алла Федоровна Титова

спасибо, очень созвучно

Feb 23rd
Reply

Denis Shov

👍👍👍

Feb 21st
Reply

Yevhen Mazhuha

Чувствую улыбку :-)

Feb 1st
Reply

Евгений Евгений

Космический подкаст!!!

Jan 30th
Reply

Юлия Алексенко

Здравствуйте. Про 45 минуты в день очень актуально)) скажите, пожалуйста, как программа называется, где собираете базу знаний?

Jan 14th
Reply

Даниил Комаровский

Очень ценный подкаст. С удовольствием делюсь этим и другими вашими выпусками!🤟

Dec 18th
Reply

Kimakuma

Ваши подкасты - просто космос;) Очень информативные, слушать приятно, уже начала применять кое что на практике)))

Dec 2nd
Reply

Vasilina Lukyanceva

Благодарю вас за очень полезный подкаст

Dec 1st
Reply

Almaz

Очень важный аспект затронули в этом эпизоде. Моей ошибкой было то что я читал много книг и мало применял на практике. Как вы говорили что человек начитан но на практике все было печально. Теперь буду пользоваться советами которые вы посоветовали.

Nov 21st
Reply

Anna Balakina

Как говорится "мы то, что мы едим", а информацию мы тоже в какой то степени поглащаем. Так что наше окружение действительно меняет нас! *Ваш голос в этом выпуске был грустный, но с просветом на надежду.

Nov 11th
Reply

Anna Balakina

Я так согласна с вариантом отключения от всяких отвлекалок. Давным давно удалила Facebook из телефона и редко проверяю через интернет. Советую мужу удалить игру из телефона, тк вижу, что она, как вампир, всасывается его внимание от жизни. Видно надо от Instagram чаще отдыхать, хотя и стоит контроль 1ч 30мин.

Nov 8th
Reply

Олег Тян

Катерина, это супер ("просто космос"), то что Вы делаете! Вы - открытие для меня и откровение! Спасибо за этот подкаст! Продолжайте в том же духе! Теперь хочу прочитать Вашу книгу

Oct 26th
Reply
loading
Download from Google Play
Download from App Store