ПсихоЛогічно
Subscribed: 8Played: 20
Subscribe
© prosto_tatko
Description
ПсихоЛогічно — це подкаст для всіх, хто хоче краще зрозуміти свій внутрішній світ та емоції. Тут ми в легкому та доступному форматі говоримо про важливі психологічні теми, досліджуємо причини наших почуттів, дій та реакцій. Від депресії до манії, від тривожності до емоційної стійкості — кожен випуск присвячений тому, щоб допомогти вам краще розуміти себе та людей навколо. Незалежно від того, чи ви лише цікавитеся психологією, чи шукаєте поради для покращення свого психічного здоров'я, наш подкаст — для вас!
55 Episodes
Reverse
🎙️ Епізод 54: Зрада. Чому ми це робимо? 🤔💔😟🧠 (S1E53)Чи можна щиро кохати партнера — і водночас зрадити? 💔У цьому випуску подкасту «ПсихоЛогічно» ми говоримо про найболючішу тему стосунків — невірність. Без моралі, без осуду — лише психологія, еволюція та правда про те, чому люди зраджують навіть тих, кого кохають.Дізнаєтесь:✅ Чому моногамія — не така вже й «природна» для людини.✅ Як еволюція могла «підштовхнути» нас до зради.✅ Чи можна зрадити і при цьому все ще любити.✅ 13 справжніх причин, чому чоловіки зраджують.✅ Як зрозуміти механіку невірності — і що робити, якщо це трапилось.Цей епізод — про людські слабкості, глибокі потреби та пошук чесності у стосунках.Ми не виправдовуємо, але допомагаємо зрозуміти, чому це відбувається.🎧 Слухайте, діліться думками та залишайте свої відгуки — ваша підтримка надихає! 💛Підтримати вихід подкасту: Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Психологія #Подкаст #Зрада #Стосунки #Любов #ПсихологіяКохання
🎧 Епізод 53: Що таке перфекціонізм і чому він нас виснажує? 🧠💭⚖️ (S1E53)Чи справді прагнення до досконалості допомагає нам рости — чи навпаки, знищує зсередини? У цьому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» ми говоримо про перфекціонізм — рису, яка змушує нас прагнути найкращого, але часто позбавляє радості життя.Дізнаєтесь:✅ Що таке перфекціонізм і де проходить межа між здоровим прагненням і саморуйнуванням.✅ Які бувають типи перфекціонізму — і який із них найнебезпечніший.✅ Як дитинство, суспільство та внутрішній критик формують наші нереалістичні стандарти.✅ Які кроки допомагають позбутися деструктивного перфекціонізму й почати жити легше.Цей випуск — про те, як відпустити потребу бути ідеальним і навчитися бути «достатньо хорошим». 🌿🎧 Слухайте, діліться враженнями та залишайте свої відгуки — ваша підтримка неймовірно важлива! 💛Підтримати вихід подкасту: Mono 4441 1110 5995 8680📲 Instagram: @psychologichno.podcast🎬 YouTube: ПсихоЛогічно🎵 TikTok: @psychologichno.podcast#ПсихоЛогічно #Психологія #Подкаст #Перфекціонізм #Саморозвиток #МентальнеЗдоровʼя
🎙️ Епізод 2: Психологічний профіль Еда Гіна 🧠🔪🕯️ (S1E2) | АНАТОМІЯ ЗЛА |Він став натхненням для найвідоміших монстрів Голлівуду — від Нормана Бейтса до Шкіряного Обличчя. Але за всіма цими вигаданими образами стояв реальний чоловік. Тихий фермер із Вісконсину, який ночами перетворював людське тіло на "мистецтво".У новому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» ми говоримо не просто про злочинця, а про психологічний феномен — як релігійний фанатизм, материнська залежність і глибока ізоляція створили людину, що стерла межу між любов’ю й жахом.У цьому епізоді ви дізнаєтеся:🧩 Як дитинство під контролем фанатичної матері сформувало спотворене уявлення про добро і зло.🕯️ Чому патологічна любов може стати небезпечнішою за ненависть.🔪 Як психіка Еда Гіна віддзеркалює архетипи жаху в культурі.Це не просто історія про злочини. Це історія про людський розум, який намагався зберегти любов і втратив усе.🎧 Слухайте, діліться враженнями й залишайте свої відгуки — ваша підтримка допомагає подкасту рости 💛Підтримати вихід подкасту: Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #TrueCrime #ЕдГін #ПсихологічнийПрофіль #ТруКрайм
🎧 Епізод 51: Тривожна прив’язаність. 7 головних тригерів та 3 кроки для самозаспокоєння 🤯🧘🤫 (S1E51)Ви написали повідомлення — і 20 хвилин тиші. Серце б’ється швидше, думки крутяться, і вже народжується 10 катастрофічних сценаріїв? 🌀Або партнер сьогодні мовчазний, і Ви вже думаєте: «Все, він мене розлюбив…»Це не просто емоційність. Це тривожна прив’язаність — коли ми шалено прагнемо близькості, але постійно боїмося, що нас покинуть.У цьому епізоді "ПсихоЛогічно" розбираємо:✅ Що таке тривожна прив’язаність і звідки вона береться.✅ 7 головних тригерів, які запускають паніку, ревнощі та гіперчутливість.✅ 3 практичні способи заспокоїти себе й навчити мозок не реагувати надмірно.Цей випуск — не лише про стосунки, а й про внутрішню безпеку, яку ми шукаємо все життя.Бо іноді, щоб відчути любов, треба спочатку заспокоїти власну тривогу ❤️🩹🎧 Слухайте, діліться враженнями та залишайте свої відгуки — Ваша підтримка неймовірно важлива! 💛Підтримати вихід подкасту: Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Психологія #Привязаність #ТривожнаПривязаність #Подкаст #Стосунки
Епізод 50: Чи ти вигадуєш собі проблеми? Як твій мозок "читає думки" та віщує біди 🤔🤯🔮🤫 (S1E50)Чому ми так часто робимо висновки, яких ніхто не казав уголос? Чи справді інші на нас зляться, чи це лише витівки нашого мозку?У новому випуску “ПсихоЛогічно” ми говоримо про когнітивне викривлення, яке здатне перетворити звичайне повідомлення «Нам треба поговорити» на цілу катастрофу у твоїй голові.🔎 Дізнаєшся:✅ Що таке “стрибок до висновків” і як він впливає на твої думки, стосунки та самооцінку.✅ Два його головні підтипи — “читання думок” та “віщування майбутнього” — із прикладами з реального життя.✅ Чому наш мозок так полюбляє драматизувати і як на це впливають емоції та минулий досвід.✅ Як впіймати себе на цій звичці та навчитися “гальмувати” за допомогою перевірених технік КПТ.Цей епізод — справжній рятівник для тих, хто звик накручувати себе через кожну дрібницю.🎧 Вмикай та дізнайся, як перестати вигадувати проблеми там, де їх немає.💛 Підтримати подкаст: Mono 4441 1110 5995 8680📲 Instagram: @psychologichno.podcast🎬 TikTok: @psychologichno.podcast▶️ YouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Психологія #КПТ #КогнітивніВикривлення #СтрибокДоВисновків
🎙️ Епізод 49: "Brain rot": 2 шокуючі ознаки, що короткі відео крадуть твій фокус 🤯📱💔 (S1E49)Чи помічали ви, як «залипаєте» на короткі відео, а потім важко зосередитися навіть на простих речах? Не дивно: нові дослідження показують, що така звичка може буквально перепрошивати ваш мозок 🧠⚡У цьому епізоді "ПсихоЛогічно" розбираємо:✅ Чому brain rot стало словом року за версією Oxford у 2024.✅ Як постійний перегляд коротких відео знижує страх втрати і змінює прийняття рішень.✅ Чому швидкий контент робить наше мислення повільнішим і викликає "розумову затуманеність".✅ Як повернути мозку фокус і навіщо іноді корисно... нудьгувати.Цей епізод змусить вас по-новому поглянути на свій екран і на власні звички.🎧 Слухайте, діліться враженнями та не забудьте залишити відгук — ваша підтримка надихає! 💛Підтримати вихід подкасту:Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Психологія #BrainRot #КороткіВідео #Фокус #Мозок
Епізод 48: Тривога і румінація. Як зупинити потік думок? 🌀🧠😰💭 (S1E48)Чи траплялося вам прокидатися о 3-й ночі та прокручувати в голові давню розмову або уявляти найгірші сценарії подій, які, ймовірно, ніколи не стануться? Це і є румінація — ментальна “жуйка”, що виснажує, забирає сили й підсилює тривогу.У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розбираємо, як нав’язливі думки запускають порочне коло тривоги й що допоможе його розірвати.Дізнаєтеся:✅ Що таке румінація і чим вона відрізняється від продуктивних роздумів.✅ Як повторювані думки підживлюють тривожність і створюють ілюзію контролю.✅ 9 практичних технік, щоб зупинити нескінченне обмірковування та повернути спокій.Цей випуск допоможе зрозуміти, що ви не самі у боротьбі з нав’язливими думками, і навчить ефективно керувати своїм розумом. 🫶🎧 Слухайте, діліться враженнями та залишайте свої відгуки — ваша підтримка неймовірно важлива! 💛Підтримати вихід подкасту:Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Тривога #Румінація #Подкаст #Психологія
Епізод 47: Мозок на дофаміні: що правда, а що TikTok 🎧🧠📱⚡ (S1E47)Чи дійсно дофамін — це "гормон кайфу"? А "дофамінове голодування" — працює? Чому TikTok, скролінг і цукор так нас затягують? У цьому випуску подкасту «ПсихоЛогічно» ми розбираємось, де наука, а де міф.Дізнаєтеся:✅ Як дофамін впливає на мотивацію, звички, навчання і залежності✅ Чому дофамін — це не кайф, а очікування кайфу✅ Що не так із "дофаміновим детоксом"✅ Як “захакати” систему винагород мозку — на користь собі✅ 10 фактів про дофамін, які справді варті увагиЦе епізод про те, як працює наша нейромотивація — і як перестати бути пасажиром у власному мозку 🚀🎧 Слухайте, діліться враженнями та залишайте свої відгуки — ваша підтримка неймовірно важлива! 💛Підтримати вихід подкасту:Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #Дофамін #Допамін #Дофамин #Допамин #Мотивація #Нейронаука #Мозок #Психоосвіта #TikTokМіфи #Нейропсихологія #MentalHealth #PodcastUkraine
Епізод 46: Страх близькості. Як тривожний і уникаючий стиль прив’язаності грають у кішки-мишки? 🐭🐱🔁🧠 (S1E46)У цьому випуску ми говоримо про знайомий багатьом «емоційний танок» — коли один тягнеться ближче, а інший — утікає. Це тривожно-уникаючий цикл, у якому стосунки перетворюються на гойдалки між наближенням і віддаленням.💬 Чому це відбувається?🔍 Як розпізнати свій тип прив’язаності?🛠 І головне — як змінити динаміку, щоб стосунки стали безпечними, а не виснажливими?У цьому епізоді ви дізнаєтесь:✅ Як формується тривожна та уникаюча прив’язаність✅ Чому обидва партнери шукають безпеку — але по-різному✅ Як розірвати цикл переслідування і втечі✅ Коли варто залишатися, а коли — відпустити✅ Практичні інструменти для побудови емоційно здорових стосунків✨ Це розмова про взаєморозуміння, самопізнання та перші кроки до близькості без драми.🎧 Слухайте, діліться з друзями, залишайте відгуки — ваша підтримка робить подкаст сильнішим. Дякую, що ви з нами!Підтримати вихід подкасту:Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Психологія #Прив’язаність #Стосунки #ЕмоційнаБлизькість #Подкаст #ПсихологічнаДопомога
🎙️ Епізод 45: Твоя «мозкова сигналізація»: як мигдалина влаштовує емоційну драму? 🔥🧠🚨💭 (S1E45)Чому ми раптово вибухаємо емоціями? Звідки береться страх, агресія чи паніка без причини? І хто у мозку запускає цей "тривожний сигнал"?У цьому епізоді подкасту «ПсихоЛогічно» ми знайомимось із мигдалиною — тією частиною мозку, яка першою реагує на небезпеку, зберігає емоційні спогади й може буквально «взяти владу» над усім вашим станом.🧠 Дізнаєтесь:✅ Як працює мигдалина — і чому вона така чутлива до тривоги, страху та агресії;✅ Чим відрізняється реакція мозку на реальну та уявну загрозу;✅ Що таке «мігдалинне захоплення» — і як не дати йому керувати вашими словами та вчинками;✅ Як заспокоїти мозкову сигналізацію та повернути собі контроль над емоціями.Цей випуск — про силу саморегуляції, про страх, який можна приручити, і про внутрішній центр безпеки, який завжди з вами.🎧 Слухайте, діліться враженнями та не забувайте залишити відгук — це ваша підтримка, яка допомагає створювати нові випуски 💛Підтримати вихід подкасту:Mono: 4441 1110 5995 8680📲 Слідкуйте за нами:Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #Мигдалина #Емоції #Страх #Тривожність #ПсихічнеЗдоровʼя
Епізод 44: SOS, я перевантажений: інструкція з виживання 🧘♂️🔥🧠📛 (S1E44)Чи бувало у вас таке, що прокидаєтесь — і вже втомлені? Коли дедлайни, новини, тривога й емоції ллються, як нескінченний дощ, а тіло каже: «я не витягну»?У цьому епізоді подкасту “ПсихоЛогічно” ми говоримо про емоційне перевантаження: чому воно виникає, як його розпізнати й що з ним робити.🎯 Дізнаєтеся:✅ Що таке емоційне перевантаження і які його сигнали✅ Чому це не слабкість, а нормальна реакція на ненормальні обставини✅ Які причини найчастіше приводять до виснаження: від інфошуму до дитячих травм✅ 7 практичних способів стабілізуватись, коли «все звалилось одночасно»Цей епізод — не про «прокачай себе», а про те, як вижити, коли важко дихати. Тут — дихальні вправи, психологічна перша допомога, техніки заземлення та щире співчуття до себе.🎧 Увімкніть і дозвольте собі хоча б на 20 хвилин поставити себе на перше місце.💛 І памʼятайте: відпочити — це не здатися. Це обрати себе.Підтримати вихід подкасту:Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Подкаст #ЕмоційнеПеревантаження #Психологія #МентальнеЗдоровʼя #КопінгСтратегії #Стрес #СДУГ #Тривожність #Самодопомога #Вигорання #SelfCare #Mindfulness
Епізод 43: Хронічне самозвинувачення. А що, як це не твоя провина? 😔🔁🧩🧘♂️ (S1E43)Чи помічали ви за собою звичку вибачатися навіть за те, чого не зробили? Або автоматично брати на себе провину, коли хтось поруч у поганому настрої? Цей епізод подкасту "ПсихоЛогічно" — про синдром хронічного «це все через мене», який часто бере початок у дитинстві.Дізнаєтеся:✅ Звідки виникає самозвинувачення і чому воно часто — стратегія виживання, а не вада характеру✅ Як хронічна вина проявляється у дорослому житті✅ Практичні способи м’яко, але впевнено повернути собі контроль і перестати нести чужу відповідальністьЦей епізод — як теплий лист до себе. Бо, можливо, ви ніколи не були "надто чутливими". Просто не мали простору бути собою. 🕯️🎧 Слухайте, діліться з друзями та залишайте відгуки — це неймовірно підтримує. 💛Підтримати вихід подкасту:Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #Самозвинувачення #ТоксичнеДитинство #Психотерапія #ПсихічнеЗдоровʼя #ХронічнаВина #ЦінністьСебе
Епізод 42: Як не з’їхати з глузду у світі, де всі зляться? 😤🧘♂️🌪️🧠 (S1E42)Здається, сьогодні світ тільки й чекає, щоб нас роздратувати: новини, соцмережі, токсичні коментарі, знайомі з «пасивкою»… А ми в центрі цього шаленого міксу — з роздратованими нервами та втраченим фокусом.У цьому випуску подкасту "ПсихоЛогічно" ми поговоримо:✅ Чому ми так легко зриваємось і «тригеримося»✅ Як мозок реагує на інформаційне й емоційне перенавантаження✅ Які 4 ментальні перемикачі допомагають тримати себе в руках✅ Як залишатися спокійним, коли світ кричить, а ти хочеш просто кавиЦя історія — не про втечу, а про контроль. Бо спокій — це не слабкість, а ваша найсильніша відповідь на хаос.🎧 Слухайте, діліться з друзями і залишайте відгуки — ваша підтримка надихає створювати нові випуски! 💛Підтримати подкаст:Mono: 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Психологія #ЕмоційнийІнтелект #Злість #Спокій #Тригери #Психоосвіта
Епізод 41: Чому я так сильно парюсь? Інструкція для тих, хто турбується про все 🧠💥😤😬 (S1E41)Ви переймаєтесь усім підряд: емоціями інших, новинами, дрібницями, які для когось — ніщо? Ваш мозок розкручує кожен діалог, кожну фразу по 40 разів? Ласкаво просимо в клуб гіперпіклувальних!У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розбираємось:✅ Звідки береться надмірна турбота — емпатія, тривожність, нейровідмінність чи травма?✅ Як відрізнити здорову чутливість від виснажливої самопожертви?✅ Як зберегти добре серце — і при цьому не вигоріти?Ми поговоримо про ВЧО, СДУГ, ГТР, емоційне виснаження, внутрішнього критика і параліч рішень. І дамо практичні поради, як дбати з розумом, не втрачаючи себе.🎧 Якщо ви коли-небудь думали: «Та чому я так близько все сприймаю?» — цей випуск для вас.Підтримати подкаст:Mono: 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #Чутливість #ЕмоційнеВигорання #Тривога #СДУГ#ТурботаПроСебе
Епізод 40: Лівий мозок, правий мозок — аналітик vs. художник 🧠📊🎨💡 (S1E40)Хто керує вашим життям: логічний аналітик чи мрійливий художник? А може, обидва — і ще сваряться між собою за кермо?У цьому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми розбираємося, як працюють ліва та права півкулі мозку, чому вони «перехрещуються» з руками та очима, і чи справді одні з нас «лівомозкові», а інші — «правомозкові».Дізнаєтеся:✅ Що таке латералізація функцій мозку — і чому це не просто міф.✅ Як права півкуля відповідає за емоції, інтонацію й обличчя, а ліва — за мову, логіку та розбір польотів.✅ Чому у шульгів усе може бути навпаки — і чому це прекрасно.✅ Як мозок адаптується після травм, перебудовуючи власні функції.✅ І що означає "дві свідомості в одному тілі" — не метафора, а факт!Цей випуск — для тих, хто хоче краще зрозуміти, як ми мислимо, реагуємо, створюємо і приймаємо рішення. А ще — для всіх, кому цікаво, чому іноді одна рука сама собі суперечить 😉🎧 Слухайте, діліться, залишайте відгуки — ваша підтримка дає мозку дофамін, а подкасту — нові ідеї 💛Підтримати вихід подкасту:Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Психологія #Мозок #Нейропсихологія #Психоосвіта
Епізод 39: П*рнозалежність: лайк, репост, мастур... що? | 💻🧠💦🔞 (S1E39)Чи перегляд порно може стати залежністю? Як зрозуміти, де межа між нормою і втечею від реальності?У цьому відвертому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" говоримо про порнозалежність — без стигми, сорому й моралізації.Дізнаєтеся:✅ Які ознаки вказують на залежність, а не просто звичку.✅ Як регулярне споживання порно змінює мозок і впливає на самооцінку, стосунки та психіку.✅ Чому люди не можуть зупинитися — навіть якщо вже не отримують задоволення.✅ Як подолати проблематичну поведінку: перші кроки, терапія та підтримка.Цей випуск — як психологічна розмова з другом: чесно, глибоко і без пафосу. Бо іноді те, що ми вважаємо своєю слабкістю — насправді запрошення до змін. 🌱🎧 Слухайте, діліться з тими, кому може бути корисно, і пам’ятайте: говорити — це вже сила.Підтримати вихід подкасту:Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: [@psychologichno.podcast](https://instagram.com/psychologichno.podcast)TikTok: [@psychologichno.podcast](https://www.tiktok.com/@psychologichno.podcast)YouTube: [ПсихоЛогічно](https://www.youtube.com/playlist?list=PLwqh0jzhvWgzz5aT173oZ0sJOmIARX0ha)#ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #Порнозалежність #МентальнеЗдоров’я #Сексуальність #Залежність #Психотерапія
Епізод 38: Цикли сну: що відбувається, поки ми спимо? 🌌😪🔁🛌 (S1E38)Чому ми бачимо сни про дельфінів у космосі? Як працює мозок під час глибокого сну? І чи справді кішки сплять краще за нас?У новому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми вирушаємо в нічну подорож мозку:від перших тета-хвиль до паралічу в REM-фазі,від циркадного ритму до снів, які можуть змінити життя.✅ Розбираємо, з чого складається повноцінний нічний сон✅ Що таке фази NREM і REM — простими словами✅ Як виглядає ідеальний сон: скільки циклів, коли краще лягати та прокидатись✅ Чому ми прокидаємось розбитими — і як цього уникнути✅ Яким є сон у тварин і чого ми можемо у них повчитисьЦей випуск — як затишна нічна ковдра знань:тепло, цікаво і корисно для вашого мозку 💤🎧 Слухайте, занотовуйте свої сни й не забудьте поділитися з другом, який знову засинає під серіал.🔗 Instagram: @psychologichno.podcast🔗 TikTok: @psychologichno.podcast🔗 YouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Подкаст #Сон #Психологія #ФазиСну #ЦиклиСну #швидкийсон #повільнийсон#ЗдоровийСон #ПсихоОсвіта
Епізод 37: Секс на паузі: чому в партнера “не сьогодні” вже третій місяць 💔🛏️🧊🤷♀️ (S1E37)У стосунках усе добре… окрім сексу? Цей епізод подкасту «ПсихоЛогічно» — саме про це. Говоримо про тишу в спальні, втрату інтимності та як про неї говорити без сорому й звинувачень.Дізнаєтеся:✅ Чому «не хотіти сексу» — не завжди ознака проблем у стосунках.✅ Які фізичні, психологічні чи гормональні чинники впливають на лібідо.✅ Як порозумітися з партнером, коли сексуальні потреби не збігаються.✅ Коли варто звернутися до психолога, сексолога або пройти медобстеження.✅ Практичні поради — від перших розмов до м’яких рішень у парі.Це чесна й ніжна розмова про те, про що часто мовчать. Бо інтимність — це більше, ніж секс. Це зв’язок, взаємність і турбота.🎧 Слухайте, діліться враженнями й надсилайте тому, кому це може бути важливо.Ваша підтримка — найбільша мотивація створювати нові випуски 💛Підтримати подкаст:Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Психологія #Інтимність #Стосунки #Сексуальність #Психотерапія
Епізод 36: Поліаморія: чи одна любов — це мало? 💖👥💞🔥 (S1E36)Уявіть, що ви закохані — і не в одну людину. І ця любов — взаємна, чесна та погоджена всіма учасниками. Це не сценарій серіалу, а реальність для поліаморних людей. У цьому випуску подкасту "ПсихоЛогічно" говоримо про те, як виглядає життя, коли серце відкрите не лише для одного.Дізнаєтесь:✅ Що таке поліаморія і чим вона відрізняється від зради, полігамії та відкритих стосунків.✅ Які є формати поліаморних стосунків: від тріад до полікуль.✅ З якими викликами стикаються полі-пари і як їх подолати.✅ Що каже наука, психологи та критики про поліаморію.✅ Як будуються батьківські ролі у полісім’ях і які стереотипи існують.Цей випуск — не лише про любов, а й про чесність, самопізнання та вибір. Вибір жити щиро — навіть якщо це не вписується в "традиційну" картинку.🎧 Слухайте, обговорюйте, діліться — а головне, будьте чесними з собою 💛Підтримати вихід подкасту:Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Поліаморія #Психологія #Стосунки #ВідкритіСтосунки #ЕтикаКохання #Подкаст
🎧 Епізод 35: Як приборкати тривожність: чек‑лист, що справді працює 🧘♀️🌿✅💡У вас буває, що тривога з’являється ні звідки — у черзі по каву, перед сном або на зустрічі? У цьому епізоді зібрали справжню аптечку першої психологічної допомоги для тривожного мозку: від майндфулнес‑практик і дихальних технік до особистого “анти-панік” чемоданчика 🧠Дізнаєтесь:✅ Як «зловити» тривожні думки до того, як вони поглинуть вас✅ Чому уникання лише посилює тривожність і як тренувати сміливість✅ Як створити власний “антистрес” ритуал і прокачати впевненість щоденними мікрокрокамиЦей випуск — як теплий плед для вашої нервової системи. 🌙🎧 Слухайте, діліться враженнями та залишайте свої відгуки — ваша підтримка неймовірно важлива! 💛Підтримати вихід подкасту:Mono 4441 1110 5995 8680Instagram: @psychologichno.podcastTikTok: @psychologichno.podcastYouTube: ПсихоЛогічно#ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #Тривожність #ТехнікиЗаспокоєння #Антистрес #ТривожнийРозлад
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States