Пульт Личности: Психология с Ярославом Соколовым

Вы когда-нибудь задумывались, как быстро мы оцениваем других, даже не успев услышать их слов? В этом подкасте мы раскроем пять признаков, которые помогают прочитать человека буквально за первые 30 секунд общения. Поговорим о том, как осанка, взгляд, движения и даже одежда могут рассказать больше, чем любые слова, и как научиться видеть то, что обычно остаётся скрытым.🔑 В подкасте:Как осанка и ось тела показывают внутреннюю опору и отношение к себе.Что взгляд и мимика могут рассказать о человеке: тревога, агрессия или эмоциональное обесчувствление.Как темп и ритм движений связаны с внутренними переживаниями.Почему стиль одежды — это не просто мода, а послание о себе.Как читать голос и первые фразы, чтобы понять, что скрывается за словами.Слушайте, чтобы развить навыки эмпатии и научиться понимать людей с первого взгляда!

Почему так сложно отпустить тех, кто ушёл из нашей жизни? В этом подкасте мы разберём, как завершить внутренний цикл после расставания, не просто забыть, а действительно отпустить. Поговорим о том, как работает психика после расставания, как избежать эмоционального застревания и научиться жить с этим опытом, а не с болью.🔑 В подкасте:Что остаётся после расставания и почему это не просто воспоминания.Как расставание превращается в процесс психического траура.Как не избегать боли, а пройти через неё для настоящего завершения.Почему попытки объясниться с бывшим партнёром не всегда помогают, а могут лишь продлить страдания.Как дать себе право пережить всё и двигаться дальше.Слушайте, чтобы понять, как завершить этот процесс, отпустить и жить полной жизнью!

Как сделать так, чтобы общение стало живым и запоминающимся? В этом подкасте мы раскроем секреты создания настоящего контакта с людьми. Вместо того чтобы пытаться впечатлить, научитесь искренне интересоваться собеседником. Поговорим о том, как правильно настроиться на контакт в первые 30 секунд общения, чтобы создать пространство, в котором вам и вашему собеседнику будет легко быть собой.🔑 В подкасте:Почему важно быть настоящим, а не ярким?Как на самом деле строятся глубоки связи — не через статус, а через внимание.Простые фразы, которые делают общение тёплым и живым.Как применить «правило 30 секунд» на работе, на свиданиях и в дружбе.Слушайте, чтобы узнать, как легко создать атмосферу доверия и симпатии с любым человеком!

Почему в некоторых разговорах вы чувствуете себя как будто не на своём месте? В этом подкасте мы расскажем о пяти мощных приёмах, которые помогут вам оставаться в позиции, управлять разговором и не терять контроль, даже если звучит агрессия, манипуляция или критика.🔑 В подкасте:Как контроль начала разговора влияет на результат и зачем нужно задавать тему.Почему пауза — это сила, а не слабость, и как она помогает управлять динамикой.Переформулирование как способ взять разговор под контроль без обострения.Как переводить разговор с эмоций на смысл, чтобы избежать конфликта.Как правильно фиксировать границы, не создавая напряжения и уважая себя.Слушайте, чтобы научиться контролировать разговоры и оставаться уверенным в любой ситуации!

Почему умные, чуткие и интересные мужчины часто не могут просто подойти и познакомиться с девушкой? В этом подкасте мы разберём, как настроиться на контакт с реально клёвыми, адекватными девушками без использования пикап-методов и фраз-заготовок. Поговорим о честности, искренности и настоящей мужской энергии, которая привлекает женщин.🔑 В подкасте:Почему хорошие девушки говорят «нет» и как это связано с личными границами и страхом.Как подойти, чтобы не вызвать напряжение и создать безопасное пространство.Что такое настоящая мужская энергия и почему гипермужественность пугает.Почему лёгкая неуверенность — это плюс, а не минус.Как стать харизматичным, не играя роль.Слушайте, чтобы понять, как быть собой, спокойно подойти и наладить настоящий контакт!

Каждый десятый человек на планете страдает от депрессии, но лишь 25% из них получают помощь. В этом подкасте мы разбираем, что такое настоящая депрессия, как она отличается от других состояний, и почему важно научиться различать их. Мы поговорим о том, как депрессия влияет на мозг, эмоции, мысли и поведение, а также о том, как близкие могут помочь и не усугубить ситуацию.🔑 В подкасте:Чем депрессия отличается от усталости, выгорания и экзистенциальных кризисов?Как распознать депрессию на ранних стадиях и понять, что это не просто «плохое настроение»?Влияние депрессии на эмоции, физическое состояние и поведение.Почему депрессия не делает человека слабым и как поддержка близких может быть жизненно важной.Как депрессия лечится, и почему помощь так важна.Послушайте, чтобы лучше понять депрессию и научиться помогать себе и близким в трудные моменты!

Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри пусто, а силы и желания покинули вас? Это не лень или плохое настроение — это выгорание. В этом подкасте мы расскажем, что такое эмоциональное выгорание, почему оно подкрадывается незаметно, и почему чаще всего сгорают те, кто трудится на пределе своих возможностей. Разберем причины выгорания, кто в группе риска и как избежать этой опасной ловушки.🔑 В подкасте:Почему выгорают не слабые, а наоборот — самые ответственные и трудолюбивые?Что скрывается за хроническим стрессом и почему вы не можете восстановиться?Как распознать выгорание на разных стадиях и что делать, чтобы не дойти до точки невозврата?Рекомендации по профилактике выгорания, отдых и восстановление на всех этапах.Послушайте, чтобы понять, как не потерять себя в работе и восстановить баланс в жизни!

В этом подкасте мы раскроем тайны психологии привязанности и флирта. Вы узнаете, как, как и почему человек начинает привязываться, а главное — как это использовать в отношениях, чтобы они были живыми и полными! Мы поговорим о механизме условных рефлексов, которые строят наши эмоции, и как неправильные дозировки эмоций могут привести к разрушительным отношениям. Психология флирта, секреты идеальных взаимоотношений, эмоциональные качели и как избежать их — всё это ждёт вас в нашем подкасте.🔑 В подкасте:Почему флирт похож на дрессировку дельфина.Как эмоции управляют нашими привязанностями.Как не стать жертвой выученной беспомощности в отношениях.Как строить здоровые, живые отношения с правильным ритмом и дозировкой эмоций.Слушайте, чтобы научиться использовать психологические принципы для построения гармоничных отношений и любви!

Как понять, что пора уходить из отношений? Психотерапевт Ярослав Соколов в «Пульте личности» рассказывает, какие признаки говорят, что отношения разрушают вас, как отличить кризис от токсичных отношений, почему страшно уйти и как сделать первый шаг к себе. Вы узнаете, как справиться со страхом одиночества и чувством вины, чтобы перестать жить в боли и начать путь к жизни без токсичных отношений.

Как понять женщину и построить крепкие отношения? В этом выпуске «Пульта личности» психотерапевт Ярослав Соколов объясняет, как меняется женская психика, эмоции и потребности в разном возрасте. Вы узнаете, как слышать женщину, уважать её границы, понимать её эмоции и не теряться рядом. Этот выпуск поможет мужчинам, которые хотят лучше понимать женщин, строить зрелые отношения и возвращать близость в паре.

Почему от стресса и тревоги начинает болеть тело? Как эмоции влияют на здоровье и вызывают психосоматические болезни? В этом выпуске «Пульта личности» психотерапевт Ярослав Соколов объясняет, что такое психосоматика простыми словами, какие симптомы могут говорить о стрессе, и что делать, чтобы справиться с психосоматикой, перестать игнорировать сигналы тела и вернуть здоровье и энергию.

Как пережить расставание, отпустить прошлое и вернуть себя? Психотерапевт Ярослав Соколов объясняет, почему так больно после разрыва, как пройти этапы горя, перестать цепляться за иллюзии и начать новую жизнь. Этот выпуск «Пульта личности» поможет вам восстановить самооценку, перестать бояться одиночества и научиться проживать эмоции без чувства вины. Слушайте, чтобы пройти расставание с заботой о себе и открыть дверь новым отношениям.

Как стать сексуальной и уверенной женщиной без стыда и глянцевых масок? Сексуальность — это не только про тело, но и про уверенность, радость и свободу быть собой. В этом выпуске подкаста «Пульт личности» психотерапевт Ярослав Соколов расскажет, как раскрыть женскую сексуальность, перестать бояться быть заметной, научиться чувствовать себя притягательной и наслаждаться жизнью. Слушайте, чтобы вернуть радость, лёгкость и уверенность в отношениях и себе.

Большинство людей боятся флиртовать или считают это «грязной игрой». Но правда в том, что флирт — это ключ к живым и счастливым отношениям.В новом выпуске «Пульта личности» с психотерапевтом Ярославом Соколовым вы узнаете:💥 Что на самом деле такое флирт — и почему без него отношения умирают.💥 Какие секретные сигналы флирта подают мужчины и женщины (даже неосознанно!).💥 Почему мы боимся флиртовать и как перестать стесняться.💥 Как флирт помогает вернуть искру даже в браке и долгих отношениях.💥 Почему флирт — это не манипуляция, а умение создавать настоящую связь.💥 Как научиться флиртовать легко и естественно, даже если вы считаете себя «деревянным».Флирт — это не про «съём». Это про игру, лёгкость, интерес. Это про то, чтобы чувствовать себя живым и видеть рядом настоящего человека.😏 Хотите вернуть в жизнь радость и интерес? Начните с этого выпуска.🎧 Слушайте прямо сейчас, если хотите строить здоровые и настоящие отношения, где есть близость и лёгкость.Подписывайтесь на «Пульт личности», чтобы не пропустить выпуски, которые меняют взгляд на психологию, отношения и самих себя.

Почему у вас низкая самооценка? Как она связана с детским опытом, чувством неполноценности и жаждой одобрения? В этом выпуске — честный разбор, почему похвала не лечит, откуда берётся внутреннее «я недостаточен» и как начать восстанавливать чувство собственной ценности. Психология, травма и шаги к принятию себя — без банальных советов и фальшивой мотивации.Еще больше интересного в моем ТГ-канале, подпишись. Узнать обо мне и записаться на психотерапию на моем сайте.

Почему так трудно говорить «нет»? Как защищать личные границы — без чувства вины, страха и скандалов? В этом выпуске «Пульта личности» — 4 правила, которые помогут отстаивать себя спокойно и честно. Разбираем, какие бывают границы, почему мы их теряем и как научиться говорить о своих чувствах, оставаясь в контакте с собой и другим. Подходит тем, кто хочет строить здоровые отношения и беречь себя. Еще больше интересного в моем ТГ-канале, подпишись @pult_lichnosti.