Радио "Зазеркалье"

Всем привет, на связи «Зазеркалье»! У нас в гостях Екатерина Богомолова, студентка 1-го курса медицинского университета, обратившаяся за помощью к психологической службе во время учебы в школе. И в итоге получившая довольно негативный опыт. А также Ника Кимеева - бывшая преподавательница этой школы, которая поддерживала Екатерину в эти моменты.Вместе они основали группу «Свеча» для помощи подросткам в тяжелых ситуациях. А нам рассказали об устройстве психологической помощи для подростков, о «социальных центрах» и о трудностях, с которыми могут сталкиваться подростки в этот непростой период становления.Мы думаем, что важно поднимать такие темы и рассказывать в том числе и о неудачных опытах обращения к специалистам. Ведь их задача - помогать подросткам, а не усложнять и без того непростые истории.Желаем приятного прослушивания и ждем ваших комментариев!00:17 – вступление, знакомство02:27 – личный опыт и причины основания группы «Свеча»04:50 – социально-психологическая служба в школе08:38 – опыт переживания травли10:37 – что такое «семейный центр»?13:49 – попадание в детскую психиатрическую больницу18:41 – стоит ли обращаться с депрессией к подростковому психиатру?24:20 – продолжение про социально-психологическую службу26:01 – продолжение про «Свечу»30:20 – в какой форме проект существует сейчас?32:58 – отношения Кати с родителями33:55 – пожелания другим подросткам в аналогичной ситуации34:12 – за счет чего существуют психологические проекты?38:34 – планы на будущее41:01 – цель проекта в глобальном смысле42:23 – проект «Памятка про тревожность»44:35 – несколько пожеланий подросткам, от Кати45:14 – Катя пошла учиться на психиатра. Зачем?50:32 – завершениеЭпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет, на связи Зазеркалье! У нас в гостях Ирина Гросс - кинотерапевт, клинический психолог, специалист в области психологии личности, транзактного анализа и гештальт-терапии. Ирина уже много лет применяет и глубоко исследует возможности кинотерапии. В конце ноября она организовала первую международную конференцию по кинотерапии (с интересными темами, спикерами и заполненными залами в кинотеатре «Октябрь»). А еще выпустила книгу «Терапия себя через кино», где подробно рассказывает о том, как смотреть кино с максимальной пользой для понимания своих внутренних процессов. Мы тоже любим потреблять медиаконтент, поэтому с жаром обсудили особенности метода, его сильные стороны и ограничения. И то, как не просто смотреть любимые сериальчики, но еще и правильно формулировать вопросы - либо для выбора картин, либо для обдумывания цепляющих тем после просмотра. Думаем, вам это тоже пригодится ;) Приятного прослушивания и с наступающим Новым годом! 00:17 – приветствие, знакомство00:48 – что такое кинотерапия?07:15 – как люди выбирают фильмы?10:04 – почему Светлана не смотрит телевизор11:29 – как смотреть фильмы, чтобы они приносили терапевтический эффект?18:54 – о просмотре кино: «Без знания базы не увидеть нюансов»21:52 – для чего важно обсуждать или записывать обсуждать впечатления от фильма23:50 – как мы проживаем фильм вместе с героями26:13 – как работает групповая кинотерапия?32:35 – как с возрастом меняется восприятие35:30 – можно ли в ходе кинотерапии предлагать свои варианты концовок фильма?40:12 – история про досуг и одиночество43:16 – ограничения и сильные стороны подхода47:36 – вопрос о ментальной инвалидности детства50:36 – насколько эффективна кинотерапия?57:57 – съемки кино. Что получает автор, а что зритель?01:02:36 – создание индивидуальных фильмов01:03:16 – будущее кинотерапии01:09:48 – завершение Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Вопросы от зрителей: 00:30 – допустимо ли вообще сравнивать эзотерику и религию? 01:02 – на чем основываются доказательства мифов и фактов? 05:15 – как человек воспринимает себя в неадекватном состоянии? Можно ли вылечить психические расстройства? 08:28 – религия и эзотерика служит тем же целям, что и психология? 09:42 – может ли эзотерика со временем стать частью психологии? 12:22 – можно ли верить тезисам Дейла Карнеги? 16:57 – коротко об НЛП 20:15 – может ли популярная психология говорить о глубоких вопросах? 22:32 – коротко о сайентологии 25:11 – завершение

Всем привет, на связи Зазеркалье!Это выпуск мы провели на юбилейном 10-ом PSYFESTе. В гостях - главный редактор psychologies.ru, журналист, литературный и кинокритик, а также эксперт и лектор «Нетологии» - Александр Акулиничев.Мы обсудили, как отличить «мифы» популярной психологии от утверждений из доказательной медицины. Рассказали, на что обращать внимание при чтении текстов. И как все-таки лучше воспринимать материалы из соцсетей и других интернет-источников.Ещё чуть-чуть поговорили о плюсах и минусах нетрадиционных подходов. Этот выпуск будет с видео (спасибо Благосфере) + скоро выйдет вторая часть с вопросами от зрителей.Приятного прослушивания! 00:16 – приветствие, знакомство01:31 – терминология: что мы считаем «мифом», а что научно доказанной концепцией?04:05 – как проверяются материалы для публикаций на psychologies.ru?08:56 – карты таро и астрология11:16 – как понять, чему можно верить?18:00 – обращение за вторым мнением19:12 – продажа курсов по психологии23:52 – как воспринимать популярную психологию?28:38 – две (три) позиции по отношению ко всему, что становится очень популярным35:32 – «если человек счастлив, когда запускает шарики в небо, то пусть запускает»40:23 – про эффект Даннинга-Крюгера49:01 – насмотренность и здравый смысл: достаточно ли этого для безопасного восприятия информации?58:01 – цель Александра как главного редактора психологического медиа59:37 – список проверенных ресурсов01:02:57 - завершениеЭпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет! У нас в гостях Мария Кацал и Дмитрий Крайнов, креативные продюсеры и авторы популярного сериала о психических расстройствах «Со всеми бывает».Поговорили о создании проекта, о героях и о важности честного и профессионального разговора на такие темы.Ссылка на сериал: clck.ru/3EbdUyВ каждой серии «Со всеми бывает» рассказывается об одном из распространенных психических заболеваний (тревога, БАР, депрессия и др.). В качестве героев выступают как обычные люди, так и известные личности. Вместе они рассказывают о своих сложностях и помогают друг другу нащупать выходы из ситуации. Комментируют и объясняют происходящее проверенные психологи и психиатры.На наш взгляд, это очень важная работа для всего русскоязычного медиапространства. Потому что это поможет многим людям получить помощь вовремя и пройти через некоторые жизненные испытания с минимальными потерями.Приятного прослушивания! 00:17 – приветствие, знакомство00:52 – о чем сериал «Со всеми бывает»?03:11 – как возникла идея создания сериала?06:40 – на какую аудиторию он рассчитан?09:14 – можно ли сделать популярным документальный сериал?11:59 – популярность психологии и спекуляции14:08 – заявки от героев во время подготовки и рост дестигматизации психических расстройств в России18:18 – как отбирали специалистов и героев?20:07 – уровень специалистов: участие А.А. Шмиловича и А.Б. Шмуклера и других23:47 – в каких состояниях были участники во время съемок?24:49 – кто такие равные консультанты?27:44 – участие звезд в проекте. Все ли готовы говорить на такие темы?30:19 – отзыв Натальи о серии про биполярное расстройство36:44 – жизнь героев после завершения съемок40:41 – отзыв Лены об общей атмосфере проекта43:24 – отзыв Ольги о подаче материала47:53 – участие родителей героев49:42 – комментарий по опасности РПП50:54 – о чем будет второй сезон?Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет! У нас в гостях Полина Свечникова – врач-психиатр и психотерапевт. Мы поговорили о наших внутренних ресурсах.Из чего они состоят? Как лучше отдыхать для восстановления? И какие преграды обычно встречаются на этом пути?Отдельно обсудили, как работать с ресурсом при различных состояниях (тревога, депрессия и тп), как работает “легкий” и “тяжелый” дофамин и упомянули техники для работы со своими мыслями и состояниями.Надеемся, что в этом выпуске каждый сможет найти что-то полезное для себя и своих “рутин”.Приятного прослушивания! :)00:17 – приветствие, знакомство00:48 – понятие ресурса в психологии06:26 – борьба с собой или принятие своих мыслей?08:19 – как не затягиваться в руминации. Разделение мыслей10:00 – негативные мысли как двигатель прогресса12:33 – выход из зоны комфорта – о чем это?14:12 – “легкий” и “тяжелый” дофамин18:01 – Следование смыслам и расход ресурса при БАР21:06 – распорядок дня24:33 – что обязательно должно быть в расписании?27:25 – чем полезно переключение деятельности?29:40 – живое общение и мессенджеры31:41 – всегда ли необходимо планировать свою деятельность?35:04 – как лучше всего отдыхать?38:33 – что делать, если нет возможности сделать перерыв?44:42 – как составлять расписание, если у тебя есть психические особенности?46:31 – как себя вести в состоянии обострения?51:39 – жизнь в тревожном состоянии: как понять, что нужно исправлять?54:32 – техники и упражнения работы с тревогой01:00:27 – нужно ли иметь какую-то большую цель при составлении расписания?01:01:51 – завершениеЭпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

01:03 – о фильме «Пришелец» 04:30 – история дома из мусора 06:50 – где проходит граница нормальности и ненормальности? 08:05 – «Пришелец» и «Юг» - картины c элементами магического реализма? 09:11 – Иван рассказывает о своем детстве, и как оно отразилось в творчестве 12:38 – тема отцов и детей, поиск отца через фильмы 15:28 – актерский состав «Юга». Как удалось договориться со всеми участниками? 18:32 – окружающие люди - это про добро и взаимопомощь? В фильмах и в реальности 22:15 – почему в картинах нет «откровенных негодяев»? 24:35 – о создании персонажей в «Пришельце» 26:32 – как создавался герой с ПТСР из 3 серии «Юга»? 28:18 – почему не всегда стоит консультироваться с психологами? Взгляд Лены 35:23 – образы отцов в «Юге» 36:10 – «слишком добрый»: отзывы о фильме на онлайн-площадках 37:18 – почему в фильмах какие-то моменты визуально отретушированны? 38:51 – поверят ли картинам жители небольших городов и сел? 40:52 – о целевой аудитории 42:26 – радость от фильма и грусть от реальности 44:15 – про искренность с самим собой 48:40 – прием таблеток как иллюстрация того, что герой «Пришельца» на самом деле здоров 50:04 – про главного героя фильма «Юг». О Ералаше и не только 51:25 – о неформальных людях и о людях с особенностями 56:38 – завершение

Всем привет! В новом выпуске мы пообщались с нашим коллегой и музыкантом Михаилом Ларсовым. Обсудили его творческий путь и историю создания группы «Le4ebnitsa», а также поговорили о запуске нового лейбла «Мы Уйдем Из Зоопарка Рекордс», презентация которого пройдет уже сегодня в клубе «Алиби». К обсуждению присоединились басист и вокалистка «Le4ebnitsы», а также фронтмен группы-резидента нового лейбла — «Проект Ильичев». Получилась содержательная беседа, которая будет интересна как поклонникам Андеграунда, так и тем, кто желает узнать больше о распространении музыки. Желаем вам приятного прослушивания! 00:17 – приветствие, знакомство 01:09 – история группы Le4ebnitsa 05:01 – как другие ребята пришли в группу? 06:46 – почему Михаил решить создать свой лейбл? 11:19 – концепция работы лейбла 12:41 – кому это может быть нужно? 14:27 – создание музыки и подборка от нейросетей и стримингов 16:56 – отношение коллег к идее создания лейбла 25:47 – нишевая журналистика 27:33 – чем ребята занимаются помимо музыки? 32:28 – как тусовка помогает продвинуть музыку? 35:20 – о чем Михаил пишет песни? Песни с нового альбома 38:01 – помогают ли музыка и тексты проживать свою боль? 40:54 – как вокалистка Сева проживает тексты Михаила во время исполнения? 42:04 – как ощущается панк-тусовка? 47:55 – логотип лейбла 49:40 - завершение Эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! У нас в гостях Илья Золотухин - лидер группы «Бонд с кнопкой». Мы обсудили выход нового альбома «Праздник» и последние фестивали, немного поговорили про развитие группы и о том, как Илья видит своё творчество. И конечно же, затронули темы психологии и смысла жизни.С Ильей комфортно разговаривать, поэтому выпуск получится уютным и даже в меру домашним. С шутками, историями из жизни Ильи и звуком шуршащей бумаги вместо некоторых слов)В общем, устраивайтесь поудобней и приятного прослушивания!00:17 – приветствие, знакомство00:51 – что представляет из себя новый альбом?02:52 – сколько песен будет в «Празднике»?04:17 – «половину моих песен можно выкинуть». Почему? 05:49 – что не так с песней «Газ»?10:46 – почему «песенки»?13:24 – кто Илья по образованию?14:01 – психотерапия: за и против20:00 – история про фоновую депрессию27:11 – вера в Бога и работа на кладбище28:43 – в чем смысл жизни?32:15 – чем Илья вдохновляется?34:08 – как изменилась жизнь после переезда в Москву из Нефтекамска?36:42 – из кого состоит группа «Бонд с кнопкой»?38:48 – как ощущается выход на новый музыкальный уровень?40:05 – участие в больших музыкальных фестивалях43:28 – участие в музыкальной части фестиваля «Москва 2030»44:53 – почему Илья подстригся?45:27 – история про Отара Кушанашвили46:23 – история про Леху Никонова (ПТВП)47:34 – хочет ли Илья вернуться в Нефтекамск?51:09 – путешествия и общение с отцом51:56 – походы в монастырь и Достоевский54:15 – топ русских современных групп от Ильи56:18 – будут ли новые Пушкины и Хендриксы?59:36 – завершение

Одним из первых публичных людей, давших интервью "Зазеркалью", стал культовый советский и российский рок-музыкант, культрегер Ник Кунцевич (Ник Рок-н-Ролл). Имея диагноз "Шизофрения", он немало пострадал от советской, по его словам, карательной психиатрии. О чем и рассказал Михаилу Ларсову.Буквально на днях Ник перенес тяжелую операцию на сосудах головного мозга. Пока что врачи ФГНИБУ им. Петровского утверждают, что она прошла успешно. Поздравим вместе Ника, желающие могут направить ему донат, подробнее - не его странице.Публикуем то самое интервью. Приятного прослушивания!00:14 – введение00:41 – знакомство00:54 – почему Ником заинтересовались силовые структуры?02:23 – когда Ник впервые оказался в психиатрической больнице?03:12 – «незаконные» занятия музыкой04:24 – начало культрегерской деятельности и участие в перфомансах05:20 – попадание в специализированную психиатрическую больницу08:42 – политические пациенты психиатрических лечебниц09:52 – взаимодействие с врачами11:12 – перевод в больницу общего режима11:50 – наркогипноз и условия пребывания14:55 – песня

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»!У нас в гостях Ксюша Солнцева - владелица и главный администратор Клуба Психически Других (КПД). Самого большого сообщества для людей с психическими особенностями Вконтакте.Мы обсудили, как появилось КПД, что стало с его создателем и первыми администраторами; как оно развивалось и набирало популярность, и что происходит с ним сейчас.Почему это сообщество важно? Какие цели ставят перед собой администраторы? Какие бывают сложности и, главное, чем КПД помогает своим участникам?На эти и другие вопросы мы постарались ответить вместе с Ксюшей.Приятного прослушивания!00:17 – знакомство00:51 – как появилось сообщество «Клуб психически других»?04:20 – как Ксюша стала админом группы?06:49 – Ксюша сидела в группе под чужим именем. Почему?12:38 – для кого создано сообщество?13:56 – как сохранять мотивацию для и ресурсы для ведения группы?16:50 – мотивация: привлечение внимания к проблеме ментального здоровья22:34 – лечение в государственных учреждениях29:39 – сколько времени уходит на модерацию группы?32:15 – отношение семьи к увлечению Ксюши37:04 – как устроена работа группы?38:33 – почему в КПД так много хейтеров?44:09 – кто выразил поддержку Ксюше после психоза?44:53 – поддержка и «ведро крабов»50:17 – примеры поддержки в КПД51:53 – завершения и пожелания подписчикам КПДВыпуск записан при поддержке библиотеки 121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! У нас в гостях клинический психолог - Георгий Ильич Родионов. Вместе с ним мы поговорили о работе с различными видами зависимостей.Мы постарались структурно обсудить эту тему. Рассказать, почему человек начинает употреблять и какие есть психологические и физиологические механизмы формирования зависимостей.Нам важно было понять структуру этого феномена; разобраться, как правильно себя вести, если хочешь бросить. Какие есть здоровые альтернативы, что нам мешает, а какие установки наоборот, могут сильно помочь. Часто отказаться от чего-то бывает очень и очень сложно. Но иногда стоит посмотреть правде в глаза и признаться, что тебя все устраивает, и это больше вопрос желания, а не психики.Более подробно - у нас в выпуске. Приятного прослушивания!00:17 - приветствие, знакомство01:36 - виды зависимостей03:20 - на что больше обращают внимание?05:40 - основные определения: психика и психическое здоровье11:30 - от чего еще мы зависим?13:13 - от каких вещей нельзя отказаться?15:05 - причины употребления18:00 - признание проблемы20:10 - алкоголь - часть нашей жизни?21:50 - “мы пьем, когда хочется отвлечься и сбросить напряжение”25:30 - когда трудоголизм становится опасен?27:25 - творческие люди и употребление. Всегда ли эта связь присутствует?31:47 - встраивание веществ в организм33:32 - продолжение про творческих людей36:06 - двойной диагноз и психодиагностика39:19 - какую роль играет воспитание?40:32 - удовольствие в процессе роста43:51 - продолжение про трудоголизм46:32 - как еще получать удовольствие?50:58 - историческая справка про алкоголь54:05 - систематическое употребление55:27 - как избавиться от зависимости?01:00:32 - методы лечения01:03:02 - механизм химических зависимостей01:05:40 - сексуальные предпочтения - когда это становится опасным?01:07:15 - соцсети как пожиратели времени01:09:29 - грустные итоги01:11:35 - завершениеВыпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»!У нас в гостях основательница нашего проекта – Даша Благова. Она была шеф-редакторкой «Афиши Daily» где, в том числе, писала о психических заболеваниях и освещала случаи домашнего насилия. А в 2020 продюсировала один из сезонов подкаста Ксении Красильниковой «Хорошо, что вы это сказали».Сейчас Даша пишет книги. У нее вышло два романа, «Южный Ветер» и «Течения», и несколько рассказов. Кстати, первый роман был номинирован на премии «Национальный бестселлер — 2022» и «Ясная Поляна — 2023»!Мы поговорили о процессе создания книг, проработке сюжета и особенностях главных героев. И конечно, затронули тему психических расстройств.Приятного прослушивания! :)P.S. Пишите свои вопросы в комментариях и не забудьте поставить лайк)00:17 – приветствие, знакомство01:46 – новая книга Даши «Течения»04:19 – книга Натальи «Сердечный сбор»05:19 – секреты создания сюжета «Южного ветра»09:30 – использование опыта других писателей10:40 – где черпать вдохновение?15:00 – драма Дани о создании отзывов, рождение отзыва19:25 – тема власти в творчестве21:55 – вопросы этики и использования образов в творчестве24:15 – отражение переживаний в книгах30:31 – в каком состоянии создаются произведения?34:03 – «что хотел сказать автор?»35:11 – как развивается депрессия38:20 – помогает ли литературное творчество в лечении42:35 – как терапевтические заметки превращаются в книгу44:25 – создание сюжета и средства помощи46:25 – как может навредить самокопание52:22 – дестигматизация психических расстройств54:58 – завершение55:21 – стихи от МихаилаВыпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! После долгого перерыва мы возвращаемся в строй. У нас в гостях музыкант, художник и акционист Антон Сабаев, он же ДадлиФеникс. Также Антон принимает участие в трибьют-группе Оркестр имени Джерри Рубина, которая исполняет песни Майка Науменко и группы «Зоопарк».Мы поговорили про встречи и взаимодействие с легендарными музыкантами (Сергей «Чиж» Чиграков), обсудили особенности исполнения участников «Ленинградского рок-клуба». Поговорили про песни Майка Науменко, про роль аранжировок в песнях группы «Кино» и про некоторых других известных личностей.После этого мы прошлись по философским и духовным темам и заодно затронули закономерности в математике, физике, музыке и в некоторых других сферах. Эти разговоры получились довольно необычными, но зато открытыми, смешными и искренними.Желаем вам приятного прослушивания :)П.С. 16 апреля «Оркестр имени Джерри Рубина» даст концерт в московском кафе Imagine, регистрация по ссылке: https://jerryrubinorchestra.timepad.ru/event/2820695/00:18 – приветствие, знакомство02:09 – как музыка действует на людей10:02 – как Антон пришел к блюзу11:10 – история про Сергея «Чижа» Чигракова15:48 – способы сочинения музыки17:01 – про Цоя, Майка Науменко и студию АнТроп27:05 – закономерности в музыке и не только30:29 – музыка как способ преодоления трудностей35:23 – эффект бабочки, или как представить понятие «ничего»42:55 – история про сталинские репрессии46:46 – продолжение про астрофизику47:57 – анонс концерта48:43 – завершениеСлушать везде: taplink.cc/zazeradioП.П.С. выпуск записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! У нас в гостях Елена Поднебесных - педагог-психолог «Пироговской школы».Вместе с ней поговорили о том, как создавать здоровую обстановку в школе. Из чего она состоит? Что мешает этому процессу? Почему с подростками так трудно работать (и при чем тут из родители)? Зачем нужно развивать гуманистические ценности? И, наконец, почему так важно находить подход к сердцу каждого ученика?..Еще мы поделились историями из своей школьной юности, а некоторые - среди участников было 2 преподавателя - и своим текущим опытом.Желаем вам приятного прослушивания!00:17 – знакомство с гостем00:44 – создание здоровой атмосферы и безопасной среды в школе – с чего начать?06:02 – как эти процессы реализованы сейчас?12:12 – частные и государственные школы. Что общего, и в чем разница?15:10 – как выстраивать взаимодействие с родителями?19:13 – Истории: разговор с психологом в начальной школе; девочка из мюзикла “Cats”21:35 – как наладить взаимодействие с “нестандартными” детьми?32:00 – как снизить влияние положения родителей на взаимоотношения между детьми в школе?33:42 – нужно ли вводить школьную форму?35:31 – родители как пример для подражания40:00 – формирование гуманистических ценностей в школе46:20 – здоровая личность или инфантилизм53:13 – завершениеП.С. эпизод записан при поддержке библиотеки №121 ОКЦ ЮВАО.