DiscoverРазговоры про бег
Разговоры про бег
Claim Ownership

Разговоры про бег

Author: Annjoyrun

Subscribed: 143Played: 2,225
Share

Description

Podcast by Annjoyrun
38 Episodes
Reverse
В этом подкасте рассказала про сон, как один из самых важных аспектов процесса восстановления.
В этом подкасте рассказала вам отчет про трефовый забег Black Canyon который проход в США в штате Аризона.
В этом подкасте я рассказала про последний этап подготовки к забегам/соревнования. Данный этап очень важен для достижения наилучшего результата на забеге.
Выпуск 35. Мой беговой план. Часть шестая. Лактат и лактатный порог. by Annjoyrun
В этом подкасте я рассказала что такое здоровье разума, почему тренированный разум - это очень важно, и как ментальное здоровье и физическая активность помогают минимизировать стресс в нашей жизни.
В этом подкасте я рассказала о своем участии в многодневном ультрамарафоне TRANSALPINE RUN.
В этом подкасте я рассказала историю одного из своих самых сложных и эпичных ультрамарафонов. Пробежать 120 километров с набором 7000 метров по техничной трассе оказалось не самой простой задачей.
В этом подкасте рассказала свою историю вхождения в зимний бег, а так же поделилась базовыми, но важными советами по экипировке и другим важным деталям, чтобы бег зимой и осенью был комфортным и приятным.
В этом подкасте я рассказала что такое перетренировки и почему это очень популярно и самое главное очень страшно.
В этом подкасте я рассказала почему не надо бросаться в объятия тех, кто обещает вам поставить технику бега. Что такое техника бега и то, что не существует правильной, идеальной техники бега в жизни, только в книжках.
В этом подкасте я рассказала про легендарную эстафету TSP которая проходит из Санта Моники до Вегаса. Команды бегут более 500 километров по сложным дорогам. Этот забег про дружбу, скорость, взаимопонимание и незабываемые приключения.
Гомеостазис как основа тренировочного процесса. В этом подкасте я рассказала про важное понятие в физиологии как Гомеостазис. Почему для понимания тренировочного процесса и построения плана важно знать базовые основы этого понятия.
В этом подкасте рассказала историю как впервые бегала забег в горах. Тут про скайраннг, ультры в Истрии и мои самые яркие воспоминания.
Этот подкаст для тех, кто только начинает бегать. В нем я рассказала зачем нам бегать регулярно, какую пользу это дает нашему организму, а так же рассказала как новичку составить свою первую схему пробежек, чтобы они были эффективными.
В этом подкасте я рассказала разные опции для отслеживания своих пробежек. Рассказала про плюсы и минусы беговых приложений, так же сравнила приложения, Apple Watch и Garmin. Пока ст будет полезен для тех, кто не знает какой трекер для отслеживания пробежек выбрать.
Мой беговой план, часть первая - Типы беговых тренировок. В этом подкасте я рассказала какие типы беговых тренировок существуют и что в себя включают. Так же этим подкастом я начинаю серию подкастов про то, как начинающим бегунам построить свой беговой план.
В этом выпуске я рассказала про забег
В этом выпуске обсудила с вами хитрости, которые помогут сделать бег привычкой.
Пить или не пить, утро или вечер, покупать ли кроссовки, нужна ли мне техника и другие вопросы, которые чаще всего задают начинающие бегуны.
Выпуск 19. Chicago, The World Marathon Majors. by Annjoyrun
loading
Comments (4)

Sveta Mobile

какой замечательный подкаст. не только про забег, но вообще применим по жизни

Mar 10th
Reply

Sveta Mobile

Отличный подкаст для пробежки

Dec 15th
Reply

Sveta Mobile

Спасибо! Очень познавательно.

Sep 3rd
Reply

Sveta Mobile

aspen это просто осина:-)

Jun 20th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store