Discover
Раздвиньте ноги!18+

Раздвиньте ноги!18+
Author: Ольга Крумкач
Subscribed: 21,734Played: 272,756Subscribe
Share
2025 © Ольга Крумкач . Все права защищены.
Description
Ольга Крумкач, врач акушер-гинеколог, вместе со своими гостями рассказывает о женском здоровье, обсуждает «стыдные вопросы», делится опытом и разбирает сексуальные аспекты жизни.
Этот подкаст как большой справочник с ответами на вопросы, которые волнуют всех без исключения. 18+
Инстаграм Ольги Крумкач: https://www.instagram.com/reo_mur/
Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot
Телеграм канал ВрачКрумкач https://t.me/olyakrumkach
Книга "Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы" https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy
Видео подкаст
https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos
https://vk.com/club228234257
Обложка: Нина Захарова
Звук и монтаж: Валерия Кусто, Юрий Беляев, Юра Шустицкий
Название: Катя Долинина
Сотрудничество: olya.krumkach@gmail.com
144 Episodes
Reverse
Этот выпуск - коллаборация с подкастом "Тебе не стыдно"Мифы о женском здоровье + всё о безопасности — с врачом Ольгой КрумкачСекс полезен для здоровья? А роды омолаживают? От одного незащищенного контакта же ничего не будет? Зачем гинекологи спрашивают про нашу сексуальную жизнь — это что слатшейминг такой? Задали все наши стыдные вопросы врачу-гинекологу Ольге Крумкач. Этот выпуск — совместно с ее подкастом «Раздвиньте ноги».Разберемся — какие анализы, с какой регулярностью и кому сдавать, что будет если не сдавать (бууу!) и почему гинекологи задают вопросы о вашей сексуальной жизни.Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Долгожданный выпуск про 3 триместр беременности! Все подряд: о развитии плода, о самочувствие женщины, какие и когда сдавать анализы, ну и мой личный опыт этого увлекательного аттракциона)Сервис готовых рационов Grow Food обновил меню и теперь в нем до 165 гр белка в день! Тебе больше не нужно считать КБЖУ, ходить по магазинам и готовить!Выбирай свою цель питания, персонализируй меню и используй наш промокод "РЕОМУР" на дополнительную скидку 10%. Промокод действует на заказы от 2 до 30 дней с единичным платежом и суммируется со ВСЕМИ сезонными предложениями на сайте: https://clck.ru/3PQzm5Действителен для новых и вернувшихся клиентов (клиенты, не получавшие доставки товара в течение 28 дней до нового заказа) и не суммируется с другими промокодами продавца.Реклама. ООО «ГФ Трейд», ИНН 7811715411 Erid: 2W5zFJyxCtpМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Выпуск про мой 2 триместр беременности. Но на своем опыте я решила не останавливаться, поэтому еще рассказала, что происходит с женщиной и плодом в 2 триместре беременности, какие анализы и обследования необходимо пройти. Сервис готовых рационов Grow Food обновил меню и теперь в нем до 165 гр белка в день! Тебе больше не нужно считать КБЖУ, ходить по магазинам и готовить!Выбирай свою цель питания, персонализируй меню и используй наш промокод "РЕОМУР" на дополнительную скидку 10%. Промокод действует на заказы от 2 до 30 дней с единичным платежом и суммируется со ВСЕМИ сезонными предложениями на сайте: https://clck.ru/3PBWiJДействителен для новых и вернувшихся клиентов (клиенты, не получавшие доставки товара в течение 28 дней до нового заказа) и не суммируется с другими промокодами продавца.Реклама. ООО «ГФ Трейд», ИНН 7811715411, erid:2W5zFG27N3zМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
ПРАВДА О ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕО чем не предупреждают ни врачи, ни подружки!! Неочевидные симптомы во время первого триместра.Я решила поделиться тем, как я пережила (или не совсем) первый триместр беременности.Весь спектр от желания сделать аборт и развестись, до просто дней, когда настроение, как будто я не беременная.Оставляю вам мой промокодом КРУМКАЧ, который дает скидку 50% на первый заказ и +5% для повторных клиентов на всю продукцию с сайта NappyClubРеклама АО Нэппи Клаб, ИНН 7743476441,Erid: 2SDnjeEgdJNМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Беременность и так сложный период, с какой стороны не посмотри. А если еще к беременности прибавить расстройство пищевого поведения?В гостях Полина Титова, иллюстратор, которая еще занимается и интересуется психпросветом, о чем рассказывает в своем телеграм канале! А еще Полина тоже недавно родила сына, а выпуск мы записывали, когда еще обе были берменными!Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Лишний вес не от гормонов, а ожирение - это болезнь. Кому и когда сдавать анализы на гормоны? Правда ли диеты - эффективный способ похудеть? И самое ужасное: здоровый образ жизни и правда - важная часть вашего здоровья!В гостях Аделина Вишнева, врач эндокринолог, специалист по питанию и снижению веса.Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Обсудили родительские тревоги по поводу здоровья детей. Почему такая большая разница в подходах врачей. разных странах, почему в России так тщательно все обследуют и лечат, а в Европе часто просто успокаивают и назначают парацетамол. В гостях врач педиатр Маргарита Демьянова, оставляю ссылку на ее телеграм канал, там много полезного, а если вам нужна дистанционная консультация педиатра, рекомендую Маргариту на все 200% https://taplink.cc/demianovam. Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Выпуск про депрессию, тревогу и их пересечение, а главный упор мы сделали на перинатальную и послеродовую депрессию.В гостях Александр Курсаков, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Директор клиники Майндсет и приглашенный преподаватель НИУ ВШЭ.Академия EDPRO онлайн Академия дополнительного профессионального образования (лицензия на образовательную деятельность №040844) является резидентом Сколково, осуществляет подготовку специалистов в области психологии, сексологии, коучинга, нутрициологии и дизайна интерьера. В результате обучения выпускники получают диплом установленного образца и международный диплом MBA.У EDPRO своя образовательная платформа, практическая подготовка + сопровождение на пути обучения практикующими специалистами. Это мощный старт, если вы:- хотите сменить профессию и работать с людьми удалённо,- прошли через сложный этап и хочешь помогать другим,- уже в помогающей профессии и хочешь прокачаться,- или просто давно чувствуете в себе этот интерес — но всё откладываете.Реклама ООО МАДПО ИНН 7734432085 erid 2Vtzqx3GKZsМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Как не поехать кукухой в материнстве?От количества противоречивой информации и непрошенных советов насчет материнства и родительства модно сойти с ума. Кормить грудью, либо смесью? Плохая или хорошая мать? Что делать с новорожденным ребенком? Кому верить, и как не сойти с ума? В гостях Владислав Ченчак врач-терапевт, неонатолог, реаниматолог, консультант ГВ.Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Реабилитолог после родов?Из каждого утюга сейчас слышно про мышцы тазового дна, везде что-то говорят, но никакой конкретики. Почему-то недержание мочи, пролапс и опущение мышц тазового дна - это нормализировано, хотя это патологии, которые надо это терпеть. А о последствиях родов, беременности и менопаузы многие просто молчат. А ведь мышцы страдают в первую очередь. И тут не только про малый таз, после беременности есть вот этот изгиб в пояснице, вытянутая шея и куча других проблем, но если вы будете этим всем заниматься заранее, то сможете минимизировать последствия. Вот новый выпуск с Юлией Поляковой, она врач ЛФК и реабилитолог, а еще тазовый терапевт. Как подготовиться к родам с точки зрения мышц тазового дна? Кто такой врач реабилитолог? Зачем он нужен? А когда к нему идти?Рассказали о том, как важно все делать вовремя, ведь профилактика лучше лечения. Выпуск для женщин всех возрастов, пора уходить от устойчивого выражения "не страдала - не мать"Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
В этом выпуске мы обсудим бесплодие и возможности вспомогательных репродуктивных технологий. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 15% всех пар в мире испытывают трудности с зачатием. Это примерно 48 миллионов пар.Что такое ЭКО?Какие существуют варианты бесплодия?Каковы шансы на успешное зачатие с помощью ЭКО?Альтернативные методы лечения бесплодия: донорство яйцеклеток, суррогатное материнство и другие варианты.Блиц по самым главным мифам об ЭКО?В гостях врач репродуктолог Ирина ГавриловаМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Это гениальный выпуск про Менопаузу. Героиня этого выпуска - моя мама!! И мы так здорово обсудили тему климакса, мама поделилась своим опытом, а еще рассказала, как она переживала переход в менопаузу. Короче это очень круто получилось. До сих пор мало информации о менопазу, об этом таком же важно периоде, как и первая менструация, как репродуктивный период женщины. Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
В этом эпизоде вместе с врачом гинекологом-сексологом Полиной Голиковой мы расскажем о том, как формируется сексуальность, что на это влияет и как вообще это работает. Еще поговорим о первом сексуальном опыте, как этот первый опыт обсудить с партнером на берегу, о чем стоит подумать заранее и почему, как понять, что вы уже к этому готовы и многое другое. Ну и, конечно, поделимся рекомендациями для родителей: “В каком возрасте лучше начинать говорить с ребенком о сексе и границах тела?”. Включайте быстрей выпуск, чтобы уже начать слушать!Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Внутри этого эпизода более 10 разных мифов, которые я по очереди решила разобрать, что правда, а что ложь! Чтобы у вас уже не осталось никаких вопросов по этому поводу.Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
В этом выпуске мы узнаем о менструальном цикле и его фазах, обсудим важность самочувствия и реакций на каждом этапе. Надо ли выстраивать свою работу и тренировки в зависимости от фаз цикла? В этом эпизоде рассмотрим, что делать сейчас и что лучше отложить на другие фазы, а также какие ощущения нормальны, и какие могут быть красным флагом.Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Выпуск про акушерскую агрессию, к сожалению, которая до сих пор встречается в современной медицине. Поэтому в этом эпизоде рассказываю, что входит в понятие агрессии со стороны акушеров. Верю, что эта информация поможет нам всем ориентироваться, что не нормально, какие у вас права в родах, а так же вовремя, если будет надо вы сможете обезопасить себя от физического или эмоционального насилия со стороны медицинского персонала.ССЫЛКИэто данные из исследования ООН: каждая третья роженица подвергается ненужным, а иногда и опасным манипуляциям во время родов. Можете почитать на сайте. А еще вот исследование от 24 года с статистикойhttps://obgyn.onlinelibrary.wiley.comОт 22г https://bmcpregnancychildbirth.biomedИ вот тут дублируется инфа о каждой 3! https://www.ajog.org/article/S0002-93Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Роды не заканчиваются рождением ребенка!! А еще есть куча процессов, о которых мы узнаем только в роддоме. В гостях Анастасия Фрост, предпринимальница и блогер, вместе с ней в этом эпизоде подробно рассказали, что вас ждет в приемном покое любого роддома, как проходят роды, что ребенком там дело не заканчивается, что будет после родов и всякие нюансы! А надо ли делать клизму? А будет геморрой? А что брать с собой в роддом? А влагалище растянется навсегда? и все самые волнующие вопросы о родах внутри этого выпуска. Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Роды и послеродовый период — это большой этап для женщины, который сопровождается изменениями в теле, а заранее то, как именно тело поменяется не всегда можно предугадать. За время своей беременности я поняла, что про послеродовый период ооочень мало информации именно с той стороны, что ждет женщину, везде все говорят только про ребенка, про уход за ним, про то, что и кто должен ему и тд. А вот все физиологические моменты и изменения, последствия и возможные осложнения - это то, что умалчивается, в итоге многие женщины после родов, мягко говоря, остаются в шоке...В этом эпизоде вы услышите личный опыт и рассуждения о том, а правда ли тело после родов не принадлежит женщине? Специально для этого выпуска, я позвала в гости Наташу Истомину, которая родила ребенка 3 месяца назад, и находится прямо в гуще событий. Я очень хотела показать не однобокий взгляд на послеродовые изменения и вообще опыт прохождения родов и восстановления после.Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
На повестке дня тема беременности, а что еще интересней — проживание опыта беременности, как трансформируется тело и какие приходят ощущения в этой новой роли. Специально для этого выпуска, я позвала в гости Юлю Бару, консультанта по грудному вскармливанию и маму двух мальчиков. Мне было интересно расспросить Юлю о ее личном опыте, а еще о том, какие у нее есть наблюдения, учитывая ее знания и область практики, ведь лактация и грудное вскармливание — это напрямую связанный этап с самой беременностью. Поэтому теперь выпуск кажется очень полноценным.Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
Выпуск, который мы переделали из видео подкаста, публикую сегодня 8 марта! Он про разницу мужского и женского! Решила отдельно рассказать вам о физиологии женского организма. Начинаем новый сезон с БАЗЫ! Монтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murпо поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.comLOVE
самое ужасное наверно в этом заболевании, что найти квалифицированного врача очень сложно. с 14 лет до 16 мне сказали просто - подозрение, была у нескольких гинекологов эндокринологов и никто мне нормально ничего не объяснял - просто пей коки и Метформин, а когда в итоге объяснили что это на всю жизнь я выпала. и только в 18 лет мне сказали прямо у вас спкя живите с этим. спасибо за ваш подкаст и что поднимает такую тему. подписана давно, но только решила посмотреть если такой выпуск!
выпуск интересный, но зачем хейтить многоразовые прокладки? "-наверняка есть нормальные, а не из шкуры медведя - какой ужас, это отвратительно!" может вам нужно перед выпуском собрать информацию о нормальных продуктах из этого рынка? это не просто очень удобно для некоторых людей, которые не могут пользоваться чашами и тампонами по разным причинам, так ещё и экологично? ещё многоразовые прокладки и трусики не имеют пропиленового слоя, который имеет 95% одноразовых, что создаёт "парниковый эффект
Спасибо за интересный выпуск. Но честно сказать не хватило какой-то структурированности. Хочется последовательно список возможных проблем и каких-то способов их решения или облегчения симптомов. Подробнее что более менее нормально, а что точно нет. Вот тот же инфаркт – как его отличить от проявлений климакса и т.п.
Спасибо) Особенно полезные были последние 10 минут)
Случаю и думаю :какой забавный подкаст. До 39 лет ни разу не была у гинеколога, ничего никогда не болело, никаких пмс не было, ничего не отслеживала, никаких перепадов в настроении не было. И теперь случайно нашла и смеюсь) Это всё исключительно лень, продажи гормональных лекарств, услуг массажиста 🤣🤣🤣🤣🤣 ну, и если тётка - истеричка, то это не зависит от цикла)))
Что-то не то в выпуске... ааушерская агрессия, а не впч
классный выпуск, спасибо! двое родов позади и я готова подписаться под каждым словом здесь!
Врач... делиться опытом... Позор! Автор в школе учился на тройки, видимо
Ваши подкасты - просто великолепны !
Спасибо огромное за выпуск! было очень интересно вас слушать.
Хлоркексидином промыть уретру - вариант?
ю що. а Ты уроки сделал б**** ущ фу илижг сющ
какой замечательный добрый выпуск, гостья просто чудо)
спасибо за подкаст, очень информативно! сделайте, пожалуйста, выпуск про гиперандрогению. 😊 интересно послушать на эту тему
пожалуйста, можно какойниюудь выпуск посвятить половому воспитанию девочки. рекомендации может по каким-то фильмам или книгам для 10летнего возраста. как подготовить девочку к менструации. спасибо
куда пропало?
выключила на 18 минуте( это просто не возможно, у ведущей случился какой то словесный понос на 10 минут.она трындеда, как пулемет, мешая в кучу все темы мира. бедная гостья, слово не дали сказать. ну можно же быть поэмпатичнее к гостям. эти бесконечная больтовня ведущей, которая как будто экзамен сдает на скорость. причем последний сезон весь такой. можно слушать только на скорости 0,5 иначе унесёт её потоком сознания.
добрый вечер! хотелось бы послушать про гистероскопию :)
спасибо большое, очень поддержал и просветил этот выпуск тех, кто переживает ментальные трудности и их партнеров, особенно голосовые💕и гостья прекрасная, в отличие от предыдущей инфоцыганки
Офигенный выпуск!