Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Шкіра може розповісти про наші емоції більше, ніж ми здогадуємося. Часто саме через тривогу, стрес чи внутрішнє напруження ми починаємо робити з нею те, чого не помічаємо одразу – деремо, видавлюємо, вискубуємо. Це дерматиломанія, прояв спектру обсесивно-компульсивного розладу (ОКР), який виникає не через слабкість, а через дисбаланс нейромедіаторів і надмірну емоційну напругу.Як розпізнати ці прояви та чому вони виникають?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Богданою Валігурою. 🔸 Як стрес і тривога впливають на шкіру?🔸 Чому люди не можуть зупинитися і як це пов’язано з психологією?🔸 Коли потрібна допомога фахівця і чи завжди потрібні антидепресанти?Якщо ти через стрес постійно дереш свою шкіру – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Чому ми почуваємось винними, коли нарешті маємо змогу відпочити?Наче треба постійно бути корисним, продуктивним, на зв’язку. Навіть коли тіло каже: «Зупинись».Чому відпочинок – це не розкіш. Це база, без якої неможливо бути ефективним, дбати про інших і просто жити.Як зрозуміти, що тобі час відпочити та як зробити відпочинок максимально ефективним для себе?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Богданою Валігурою. 🔸 Навіщо нам виділяти час на відпочинок? 🔸 Як боротися з провиною за відпочинок? 🔸 Що є якісним відпочинком?Якщо ти відчуваєш, що тобі потрібно відпочити, та відчуваєш через це провину – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Колись у вас були спільні ранки, побут і плани. Тепер – дві країни, дві реальності та сотні непроговорених слів між дзвінками. Реальність, яка спіткала багато пар: він залишився в Україні, вона з дитиною виїхала за кордон.Стосунки змінилися. І не завжди зрозуміло: це ще «ми», чи вже «я і ти»?Чи можливо залишатися сім’єю на відстані? Як підтримувати зв’язок, коли ви далеко одне від одного?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Яриною Гудзь. 🔸 Чи можливі стосунки на відстані під час війни?🔸 Чому розлучень так багато і яка їхня справжня причина?🔸 Як синхронізуватись, коли ваші світи надто різні?Якщо ти та твій/твоя партнер/ка через війну опинилися в різних країнах, і тобі важко зрозуміти, як далі будувати стосунки – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Розлад дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ) часто плутають із недисциплінованістю або нестачею сили волі. Він не слабкість і не примха. Це – нейророзвитковий розлад, який потребує розуміння.Люди з РДУГ можуть бути надзвичайно енергійними, креативними і глибокими. Але водночас вони часто стикаються з нерозумінням, самозвинуваченням і хронічним виснаженням.Цей розлад не минає з віком, та з ним можна навчитися жити, коли знаєш, з чим маєш справу.Як зрозуміти, що у тебе розлад дефіциту уваги і що робити далі?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Ангеліною Левицькою.🔸 Як проявляється РДУГ у дорослих?🔸 Як жити з цим розладом?🔸 Як допомогти собі чи близькій людині з РДУГ?Якщо тобі складно довго зосереджуватися на одному завданні, а неуважність впливає на різні аспекти твого життя – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

«Якщо він кричить – значить, переживає за мене»«Якщо вона контролює – значить, боїться втратити»Часто за подібними словами про «турботу» ховається контроль. За гучними емоціями – агресія. А за тривалим мовчанням – ізоляція та знецінення.Аб’юз – це не тільки про синці. Це про владу, страх, залежність і втрату себе. Це про стосунки, у яких одна людина систематично принижує іншу – емоційно, психологічно, економічно або фізично.Як розпізнати «червоні прапорці» та що робити, коли ти зрозумів/ла,  що стосунки з партнером/партнеркою нездорові?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Яриною Ґудзь.🔸 Як розпізнати абʼюз?🔸 Як аб’юз відрізняється від простої сварки чи різниці в поглядах?🔸 Чому ті, хто переживає аб’юз, часто не можуть «просто піти»?🔸 Жінки частіше страждають від абʼюзу?🔸 Як піти з абʼюзивних стосунків?Якщо ти відчуваєш, що стосунки з партнером/партнеркою нездорові і перебуваєш під постійним психологічним тиском та контролем – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Сьогодні нас оточують суцільні хаос, біль, втома. І коли хтось жартує – на мить стає легше дихати. Навіть у найтемніші часи ми шукаємо світло та часто знаходимо його в сміху.Гумор під час війни – це не про байдужість. Це про виживання. Про психологічний захист. Про здатність залишатись собою в момент, коли все навколо ламається. Іноді це мем. Іноді – чорний гумор. Іноді – самоіронія, яка допомагає не з’їхати з глузду.Чи доречно жартувати під час війни? І як іронія допомагає втримати кукуху, коли все палає?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Оксаною Собко.🔸 Як працює гумор?🔸 Чому сміх – це один із способів переживати біль?🔸 Чорний гумор і військові: як жартувати про травми?Якщо через війну тобі важко знаходити бодай щось позитивне у житті – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Починається тривога – ми хапаємо телефон, йдемо в укриття, моніторимо канали, слухаємо, що там і куди летить.Після відбою тіло не відключає тривогу – воно продовжує тримати нас у стані напруги та страху.Страх – не ворог. Страх – це сигнал, що ми живі.Та коли страх не минає, а накопичується – починаються проблеми зі сном, зажимами, настроєм і навіть апатією.Як навчитися знову засинати? Чи реально заспокоїтись в укритті? Чому нескінченне слідкування за шахедами та ракетами лише шкодить?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Наталією Поцелуєвою.🔸 Як працює страх?🔸 Як розслабити тіло після чергової ворожої атаки і безсонної ночі?🔸 Чому інформаційна гігієна важлива?🔸 Як подбати про себе, коли тебе «накриває»?Якщо під час тривоги тебе охоплює несамовитий страх, якщо після відбою тобі важко зібрати себе докупи – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Чоловіки мають триматися. Бути сильними. Мовчати. Тому що «на них тримається все».Війна не питає, хто сильний, а хто ні. Вона однаково бʼє по кожному.Тривога, сором за емоції, ізоляція, злість і виснаження – усе це часто живе всередині, не виходячи назовні.Чоловіча депресія під час війни – це не слабкість.Це крик про допомогу, на який потрібно звернути увагу.Як розпізнати депресію у чоловіка та як йому допомогти?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологом Данилом Овсяніком.🔸 Чи справді чоловіки інакше переживають депресію?🔸 З якими проблемами стикаються цивільні та військові чоловіки?🔸 Гендерні ролі стали ще більш явними🔸 Як помітити симптоми та не втратити себе?🔸 Як йому допомогти?Якщо ти відчуваєш апатію, втому і наче вже нічого у цьому житті не приносить радість – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Після 24 лютого для багатьох пар усе змінилося.Хтось розлучився. Хтось одружився.А хтось, проживши разом усе життя, прокинувся поруч із зовсім іншою людиною.Війна, попри фронт і втрати, – це ще і випробування стосунків. І часто саме війна показує, хто ми насправді, і хто насправді поруч з нами.Чому останнім часом ми спостерігаємо стільки розлучень? І чи справа у війні чи у самих нас?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Христиною Муляр.🔸 Як війна змінює динаміку в парі?🔸 Чому жінки почали інакше дивитися на своїх партнерів?🔸 Чому чоловіки військові нерідко залишають свої родини?Якщо ти відчуваєш, що під час війни твої стосунки з коханим/коханою зазнали змін, ти вже не відчуваєш тих же почуттів чи проходиш через розлучення – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Він сильний. Вона витривала. Вони пройшли пекло і повернулись. Але мовчать. Замикаються. Відмахуються від будь-якої розмови про допомогу.Бо «я справлюся», «мені не до психолога», «це мені не потрібно».Як допомогти близькій людині, яка не хоче визнавати, що після досвіду війни, їй/йому потрібно звернутися до фахівця з психічного здоров’я?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з кризовим військовим психологом Родіоном Григор’яном.🔸 Чому військові не хочуть звертатися до психологів?🔸 Як переконати про необхідність терапії?🔸 Чому військовим важко говорити про емоції?🔸 З якими психологічними проблемами військові найчастіше зіштовхуються?🔸 Як психологічно синхронізувати військових та цивільних?Якщо твій бойовий досвід залишив у тобі невидимий слід (тривога, апатія, страх), і здається, що вже не «вивозиш», – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Ти вже дорослий/а. Маєш свої бажання, погляди, мрії. І у глибині себе чуєш мамин голос: «це неправильно», «так не можна», «а раптом пожалієш».Ми часто навіть не помічаємо, як починаємо жити не своїм життям – а продовженням маминого. Наслідуємо її вибори, її страхи, її обмеження.Як зрозуміти, де закінчується досвід мами – і починається твоє життя?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Христиною Муляр.🔸 Як сепаруватися від мами – емоційно і психологічно?🔸 Чому ми несвідомо копіюємо досвід батьків?🔸 Як дитячі ролі, які нам дали батьки, формують наше доросле «я»?Якщо ти відчуваєш, що живеш не своїм життям, а маминим, і на усі твої рішення впливають її установки та слова, що в результаті негативно впливає на твоє «Я» – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

«А можна ж було зробити набагато краще»Багато хто з нас звик жити з думкою, що помилки – це сором. Що треба ще трохи постаратися – і тоді буде спокій.Але він не настає. Бо планка щоразу піднімається вище.Перфекціонізм часто маскується під «успішністю», але за нею — виснаження, самокритика, самотність.Як відрізнити здорову мотивацію від нав’язливої гонитви за ідеальністю? І чи можливо зупинитися?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Наталією Орлянською.🔸 Що таке перфекціонізм і звідки він береться?🔸 Які наслідки перфекціонізму для психіки та здоровʼя?🔸 Як звільнитися від думки «я маю бути ідеальним/ою»?Якщо тобі важко дозволяти собі помилятися, а твій внутрішній критик постійно говорить, що ти усе робиш недостатньо так, як хотілося б – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

ПТСР – це не про слабкість. Це про біль, який не проходить сам.Посттравматичний стресовий розлад – це не лише про жахи війни, це про те, як вони живуть всередині людини після того, як усе, здавалося б, уже позаду.Це постійна тривога, нав’язливі спогади, уникання навіть рідних, загострене почуття небезпеки. Це реакція психіки на ненормальні обставини.Як розпізнати ПТСР і що буде, якщо не лікувати цей розлад?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Богданою Валігурою.🔸 Які види ПТСР бувають?🔸 Чи можливо при ПТСР допомогти собі самостійно?🔸 Як близькі можуть допомогти військовому/військовій при ПТСР?🔸 З якими проблемами зіткнеться суспільство після закінчення війни?Якщо ти відчуваєш, що через ПТСР раптом накочує тривога, злість чи байдужість або у близької тобі людини спостерігаються симптоми ПТСР – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Що стоїть за словами «повернення з полону»? Повернення з полону — це момент, коли не тільки змінюється місце перебування, а відбуваються глибокі внутрішні зміни. Після пережитого людина може зіткнутися з тяжким стресом, емоційною втомою і навіть втратити відчуття себе. Це не просто фізичне повернення додому, а процес адаптації, який часто включає почуття тривоги, депресії, відчуження і вимагає значних зусиль як з боку людини, яка пережила полон, так і з боку тих, хто його оточує.Що відбувається з людиною, коли вона повертається з полону та як їй допомогти?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Наталією Поцелуєвою.🔸 Як пояснити самому собі, що з тобою відбувалося в полоні?🔸 Які трансформації проходить людина в полоні?🔸 Як адаптуватися до життя після полону?🔸 Поновлення тілесних відчуттів🔸 Як повернути свою ідентичність?🔸 Як полон впливає на близьких?Якщо тобі важко повернутися до життя після полону чи твоя близька людина пережила чи досі в полоні і тобі важко справитися з усім, що ти відчуваєш – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

«Навіть не говори зі мною про свою смерть. Цього не станеться. Усе буде добре!» Коли близька тобі людина – особливо військовий чи військова — починає говорити про свою загибель, в голові здіймається паніка. Здається, що ці слова — згода на найгірше. Однак, це може бути проханням – бути поруч, почути і не знецінювати.Ми часто уникаємо теми смерті – вона викликає страх, біль, невизначеність. У часі війни смерть – реальність, яка постійно поряд.Як реагувати, коли близька людина починає говорити про свою загибель і чому говорити про смерть потрібно?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Соломією Вершигорою.🔸 Чи нормально говорити про смерть?🔸 Обговорення смерті як захисний механізм.🔸 Чому виникає бажання обговорити свою смерть?🔸 Як реагувати, коли близька людина говорить про план дій після своєї загибелі?🔸 Чи свідчать розмови про смерть про суїцидальні наміри?Якщо думки про свою смерть чи смерть близької тобі людини викликають постійний страх, тривогу і не дають нормально жити — дзвони на короткий номер:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal