Сам себе нутрициолог

НАЧНИ ПОЛУЧАТЬ от меня маленькие привычки в питании, которые приведут к большим изменениям 👇🏻БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД 14 ДНЕЙ   https://boosty.to/mya.nutrition/subscription-level/3003349/promo/64239?linkId=e32defcd4cd385b2bac84884c5933c88 Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и  помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form   ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   ✅Telegram канал только для своих https://t.me/+GIdbXSCkhbM5ZTU6

НАЧНИ ПОЛУЧАТЬ от меня маленькие привычки в питании, которые приведут к большим изменениям 👇🏻БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД 14 ДНЕЙ https://boosty.to/mya.nutrition/subscription-level/3003349/promo/64239?linkId=e32defcd4cd385b2bac84884c5933c88 В новом эпизоде я рассказала свои впечатления и важные выводы с симпозиума по нутрициологии в Москве ➡️Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и  помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form   ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано (*компания Meta, запрещена в рф) https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   ✅Telegram канал только для своих https://t.me/+GIdbXSCkhbM5ZTU6

Получать маленькие, но очень важные привычки в питании от меня  https://boosty.to/mya.nutrition?share=ios_blog_link ➡️Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и  помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form   ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано (*компания Meta, запрещена в рф) https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr

Скачать подарок - гайд по хранению масел - можно в тг канале (https://t.me/c/2010033565/379) ➡️Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и  помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form   ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   ✅Telegram канал только для своих https://t.me/+GIdbXSCkhbM5ZTU6

Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и  помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form   ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   ✅Telegram канал только для своих https://t.me/+GIdbXSCkhbM5ZTU6

Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и  помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form   ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   ✅Telegram канал только для своих https://t.me/+GIdbXSCkhbM5ZTU6

Первичная консультация - бесплатно. Сниму с Вас груз МИФОВ и страхов в сфере питания и  помогу наладить здоровые отношения с едой. Запись👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form   ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   ✅Telegram канал только для своих https://t.me/+GIdbXSCkhbM5ZTU6

Скачать мой чек-лист по КЛАССИФИКАЦИИ PПП: https://drive.google.com/file/d/1FA7ya403CsXHqhMga5Po7nx6ddutQdOI/view?usp=drivesdk   Запись на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию чтобы изменить жизнь и забыть о диетах навсегда👇🏻 (при наличии мест) https://vk.link/mya.nutrition/lead-form     ПОДРОБНЕЕ ПРО Сопровождение👇🏻 http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie   🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано  https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   🟡Telegram канал только для своих https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6  

✅Любимым слушателям дарю МОЙ ЧЕК-ЛИСТ 60 названий добавленного сахара👇🏻 https://drive.google.com/file/d/1lOTO44O-7VRkfeAJD03HCg3kxBZoERaO/view?usp=drivesdk   ПОДРОБНЕЕ ПРО Сопровождение👇🏻 http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie   🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано  https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   🟡Telegram канал только для своих https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6  

Больше маленьких привычек в питании  - в моем Telegram канале⬇️ (подписчики обожают эту рубрику) https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6   Запись на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию чтобы изменить жизнь и забыть о диетах навсегда⬇️ (при наличии мест) https://vk.link/mya.nutrition/lead-form   ПОДРОБНЕЕ ПРО Сопровождение http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie     ✅Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано 👇🏻 https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr  

Подробнее про индивидуальное сопровождение, длительность и стоимость⬇️ http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie Сопровождение помогает моим клиенткам чтобы изменить питание, помириться с едой и забыть о диетах навсегда. Поможет и вам❤️   Записывайтесь на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию👇🏻 https://vk.link/mya.nutrition/lead-form Из-за большого количества заявок я открыла дополнительные окошки на сентябрь ‼️   🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано*   https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   🟡Telegram канал только для своих https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6      *инстаграм - запрещённая в России соц сеть компании Meta

❌Почему частое взвешивание МЕШАЕТ похудению? ❌С какой периодичностью я рекомендую взвешиваться клиенткам? ❌Какие методы контроля своего прогресса  работают лучше?  РАССКАЗАЛА В ЭТОМ ЭПИЗОДЕ🔥 ❗️ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ-ЗНАКОМСТВО бесплатно!💖   Подробнее про виды сопровождения ⤵️ http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie Для записи на сопровождение или первую консультацию оставьте заявку https://vk.link/club226724599   🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано  https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   🟡Telegram канал только для своих https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6      

Меньше ешь, больше двигайся ... Все ли так с этой надоевшей и скучной формулой? Каков ИСТИННЫЙ вклад каждого из этих слагаемых ⁉️ ✅Можно ли худеть без спорта⁉️ ✅“А моя подруга в зале сильно похудела”! ✅Почему я все же рекомендую клиенткам искать “свой спорт”?  ✅При этом - возможно ли без него? объясняю на примерах в этом выпуске!   ❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста - я буду рада видеть Вас на индивидуальном сопровождении (при наличии мест). Цены у меня все ещё искренне удивляют клиенток 😅   Подробнее про виды сопровождения ⤵️ http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie     Для записи на сопровождение оставьте заявку и напишите какой формат и длительность выбрали: https://vk.link/club226724599     🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано    https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   🟡Telegram канал только для своих https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6      

Что такое "сетпойнт веса", как на ВЕС влияет генетика и при чем тут сломанный метаболизм ⁉️ 🤌🏻Одна из самых главных теоретических тем для понимания в вопросе питания и похудения. 📩Мы на консультациях с девушками уделяем этому долгие часы - определяем наш сетпойнт веса, наш объём базового и общего метаболизма и многое другое. Цены у меня все ещё искренне удивляют клиенток 😅   Подробнее про виды сопровождения ⤵️ http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie Для записи на сопровождение оставьте заявку и напишите какой формат и длительность выбрали: https://vk.link/mya.nutrition/lead-form   В выпуске объясняю на примерах:  ✅Ломается ли метаболизм и как его починить ✅Почему метаболизм у ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ ВЫШЕ, ЧЕМ У ЛЮДЕЙ С НИЗКИМ ИМТ (Шок 🤯 да?) ✅При чем тут сетпойнт веса и как узнать свой сетпойнт? Выпуск получился просто ОМЕГА-ПОЛЕЗНЫЙ🔥 я им сильно довольна и отрываю от сердца буквально   🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано    https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   🟡Telegram канал только для своих https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6        

В теме ОТПУСКА мне от клиенток постоянно приходит куча вопросов: ✅Что взять с собой в машину или самолёт? ✅Как защититься от перееданий  ✅Продукты- ЛАЙФХАКИ в отпуске ✅Лайфхаки и идеи, как питаться всей семье ✅ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ еды на отдыхе СЛУШАЙТЕ СКОРЕЕ в выпуске🔥   ❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста - я буду рада видеть Вас на индивидуальном сопровождении (при наличии мест). Цены у меня все ещё искренне удивляют клиенток 😅   Подробнее про виды сопровождения ⤵️ http://myanutrition.tilda.ws/soprovojdenie Для записи на сопровождение оставьте заявку и напишите какой формат и длительность выбрали: https://vk.link/club226724599 🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано  https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr 🟡Telegram канал только для своих https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6    

▪️Какие продукты лучше всего кушать на завтрак, а какие избегать? ▪️Какие "инст*грамные" и "киношные" завтраки на самом деле не очень хороши и почему?  ▪️Нужно ли завтракать или наоборот пропускать завтрак, когда ХУДЕЕШЬ?  ▪️ПРАВДА ЛИ, что завтрак - обязательный прием пищи?   Обязателен ли завтрак?   Разбираемся в новом выпуске!   ❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста     Жду на первой бесплатной консультации, которая Вас ни к чему не обязывает ⬇️ оставить заявку https://vk.link/mya.nutrition/lead-form   🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано    https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   🟡Telegram канал только для своих https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6  

✅Какие МЕТОДЫ борьбы с целлюлитом работают, а какие нет⁉️ ✅Как связан наш  ОБРАЗ  ТЕЛА, САМООЦЕНКА и целлюлит ✅Почему даже девушки с низким ИМТ имеют целлюлит?  ✅Как на него влияет наш образ жизни? ✅Каков взгляд учёных на целлюлит? Разбираемся в новом выпуске!   ❗️Если Вы понимаете, что вопрос питания, отношения с телом и едой требуют помощи и поддержки специалиста   Жду на первой бесплатной консультации, которая Вас ни к чему не обязывает ⬇️ оставить заявку https://vk.link/mya.nutrition/lead-form   🥰Мой уютный блог, где я каждый день показываю, что ем и учу питаться просто, быстро и сбалансировано  https://www.instagram.com/mya.nutrition?igsh=dGVzZnE3OTJ2czE0&utm_source=qr   🟡Telegram канал только для своих https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6        

КРАСНОЕ vs БЕЛОЕ... мясо! Если в случае с вином это вопрос предпочтений, то в случае с мясом очень важно знать разницу Сколько и как часто употреблять мясо? Можно ли не есть мясо и быть здоровым? Почему красное  мясо рекомендуют ограничить?  ✅Почему мясо бывает красным и белым, и что к чему относится? ✅Как мясо влияет на здоровье? ✅Как выбрать качественное мясо? ✅Сколько мяса нужно есть в день? ✅Как сбалансировать диету без мяса? ✅Какие исследования подтверждают пользу и вред мяса? Уже в ваших наушниках 🎧   Заходи в мой уютный инст*блог о питании и пищевом поведении @mya.nutrition ❓ЕСЛИ ВЫ ПОНИМАЕТЕ, что вопрос с питанием Вас беспокоит, и самостоятельные попытки его решить не заканчивается успехом, НУЖНА ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА С ВЫСШИМ ОБРАЗОВАНИЕМ ❗️Без советов "есть меньше и больше двигаться". Даю практические инструменты для улучшения качества жизни. Записывайтесь на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию чтобы изменить жизнь и забыть о диетах навсегда⬇️ (при наличии мест)  https://vk.link/mya.nutrition/lead-form

Вопросов про глютен ОЧЕНЬ много, а ответы отовсюду звучат разные. Сегодня выясним: ✅Стоит ли избегать глютен и почему? ✅Как глютен влияет на здоровье, вес? Что говорят исследования и наука? ✅Кому всё же стоит избегать глютена? ✅Есть ли у вас его непереносимость? ✅Что делать, если после употребления продуктов с глютеном есть дискомфорт ✅Что такое Нецелиакийная чувствительность к глютену (НЦЧГ) и многое другое - уже в ваших наушниках!   Мой уютный инст*блог о питании и пищевом поведении @mya.nutrition   ❓ЕСЛИ ВЫ ПОНИМАЕТЕ, что вопрос с питанием Вас беспокоит, и самостоятельные попытки его решить не заканчивается успехом, НУЖНА ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА С ВЫСШИМ ОБРАЗОВАНИЕМ   ❗️Без советов "есть меньше и больше двигаться". Даю практические инструменты для улучшения качества жизни.   Записывайтесь на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию чтобы изменить жизнь и забыть о диетах навсегда⬇️ (при наличии мест)    https://vk.link/mya.nutrition/lead-form  

Сейчас все говорят о клетчатке - производители гордо пишут о том, что продукт является ее источником Сегодня поговорим: ✅Так ли клетатка нужна на САМОМ деле?  ✅Помогает ли она похудеть и как вообще влияет на здоровье?  ✅Как легко добавить больше клетчатки в рацион?  ✅Какие продукты НЕ являются ее источниками, хотя кажутся таковыми?  @mya.nutrition.new - новый аккаунт после взлома — о питании без мифов и диет