Claim OwnershipСам себе нутрициолог
Subscribed: 95Played: 172
Subscribe
© Copyright 2024 All rights reserved.
Description
О питании, еде, похудении и пищевом поведении. Автор - нутрициолог с высшим образованием Юлия. Разоблачаем мифы, боремся с диетами и запретами глютена! Прочитаю за вас научные статьи и книги о питании, и дам только самое важное. Давайте улучшаться вместе маленькими шагами!
10 Episodes
Reverse
✅Почему к этому показателю многие учёные (и я) относятся скептически
✅Нужны ли Вам умные весы, которые определяют жир в организме
✅Причины накопления висцерального жира в области живота
Если Вам нужна помощь в достижении целей - жду на первую бесплатную консультацию (при наличии мест)
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
Сегодня поговорим о классных рекомендациях, которые помогут Вам не переплачивать при походах в магазин за продуктами
Обсудим:
✅ Можно ли покупать продукты под брендами "Красная цена" и подобные?
✅ Как упрощает жизнь планирование питания на неделю
✅ Почему "Метод тарелки" помогает экономить время и деньги (и что он под собой подразумевает)
🟡Запись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию (при наличии мест)
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
РАЗБИРАЕМСЯ:
✅Как aлкoгoль влияет на вес и обмен веществ? Можно ли пить, когда худеешь?
✅Какой aлкoголь выбрать? Какой коктейль самый калорийный?
✅Почему aлкoголики такие худые?😅
✅Правда ли, что нужно покушать плотнее, чтобы не пьянeть?
✅Что кушать ДО, ПОСЛЕ и ВО ВРЕМЯ застолий, чтобы снились последствия aлкoголя?
👇🏻Запись на бесплатную консультацию
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
Больше в In❌gram: @mya.nutrition
Выясняем:
✅Почему летом не всегда стоит доверять своему организму
✅На какие продукты делать и НЕ делать упор в жару
✅Как избежать перееданий
✅Почему нужно быть аккуратнее с хранением продуктов
👇🏻Запись на бесплатную консультацию
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
Больше в In❌gram: @mya.nutrition
В новом выпуске разберёмся:
✅Нормально ли отекать по утрам
✅Простые шаги, как можно снизить ОТЕКИ или предотвратить с помощью питания
✅Какие продукты кушать, чтобы меньше отекать, а каких избегать🍤
✅Причины отёков
Записывайтесь на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию чтобы изменить жизнь и забыть о диетах навсегда⬇️
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
Самые частые ошибки, которые совершал каждый, кто пытался снизить вес. С ними я постоянно сталкиваюсь в своей практике, на консультациях и сопровождениях с клиентами.
(это аудио с моего видео на YouTube, прошу прощения за звук)❤️
💟В блоге Instagram (запрещена в РФ) @mya.nutrition полезная и проверенная информация! Все бесплатно‼️
💟Запись на первую БЕСПЛАТНУЮ консультацию
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
1"Ну не могу я не завершить приём пищи любимой конфеткой с чаем... и чуть что, сразу тянет купить любимое пирожное. Иногда вообще готов(а) есть сладкое за завтрак, обед и ужин".
В новом выпуске разбираемся:
✅как мы привыкаем вознаграждать себя сладким
✅стоит ли запрещать себе сладости
✅как избавиться от ЭТОЙ самой частой причины избытка калорий в рационе
@mya.nutrition
⚡️Эти четыре мифа о привычных нам ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ пора забыть!
❗️Они мешают нам полноценно и вкусно питаться, заставляют нас переплачивать и вгоняют в ненужные страхи
Делитесь выпуском с друзьями😉
@mya.nutrition
В новом выпуске я рассказала, кому нужно считать калории, а кому нет
Ответила на вопросы:
Растёт ли вес от сладостей или других продуктов?
Как питаться правильно, если мы не хотим считать калории
Что вообще такое калория, и точны ли калории на упаковке?
✅Запись на бесплатную консультацию
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
Всех рада видеть! Меня зовут Юлия - я доказательный нутрициолог, коуч по пищевому поведению
🥹Я счастлива выпустить свой первый эпизод подкаста «САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ»
‼️В нём рассказала о том, почему НЕЛЬЗЯ сидеть на диетах, мой путь в профессию, основанный на собственных шишках. Фото до и после моего опыта диет и похудения выложу в телеграм канале
➡️https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States