Сейчас все говорят о клетчатке - производители гордо пишут о том, что продукт является ее источником Сегодня поговорим: ✅Так ли клетатка нужна на САМОМ деле? ✅Помогает ли она похудеть и как вообще влияет на здоровье? ✅Как легко добавить больше клетчатки в рацион? ✅Какие продукты НЕ являются ее источниками, хотя кажутся таковыми? @mya.nutrition.new - новый аккаунт после взлома — о питании без мифов и диет
✅Почему к этому показателю многие учёные (и я) относятся скептически ✅Нужны ли Вам умные весы, которые определяют жир в организме ✅Причины накопления висцерального жира в области живота Если Вам нужна помощь в достижении целей - жду на первую бесплатную консультацию (при наличии мест) https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
Сегодня поговорим о классных рекомендациях, которые помогут Вам не переплачивать при походах в магазин за продуктами Обсудим: ✅ Можно ли покупать продукты под брендами "Красная цена" и подобные? ✅ Как упрощает жизнь планирование питания на неделю ✅ Почему "Метод тарелки" помогает экономить время и деньги (и что он под собой подразумевает) 🟡Запись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию (при наличии мест) https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
РАЗБИРАЕМСЯ: ✅Как aлкoгoль влияет на вес и обмен веществ? Можно ли пить, когда худеешь? ✅Какой aлкoголь выбрать? Какой коктейль самый калорийный? ✅Почему aлкoголики такие худые?😅 ✅Правда ли, что нужно покушать плотнее, чтобы не пьянeть? ✅Что кушать ДО, ПОСЛЕ и ВО ВРЕМЯ застолий, чтобы снились последствия aлкoголя? 👇🏻Запись на бесплатную консультацию https://vk.link/mya.nutrition/lead-form Больше в In❌gram: @mya.nutrition
Выясняем: ✅Почему летом не всегда стоит доверять своему организму ✅На какие продукты делать и НЕ делать упор в жару ✅Как избежать перееданий ✅Почему нужно быть аккуратнее с хранением продуктов 👇🏻Запись на бесплатную консультацию https://vk.link/mya.nutrition/lead-form Больше в In❌gram: @mya.nutrition
В новом выпуске разберёмся: ✅Нормально ли отекать по утрам ✅Простые шаги, как можно снизить ОТЕКИ или предотвратить с помощью питания ✅Какие продукты кушать, чтобы меньше отекать, а каких избегать🍤 ✅Причины отёков Записывайтесь на первичную БЕСПЛАТНУЮ консультацию чтобы изменить жизнь и забыть о диетах навсегда⬇️ https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
Самые частые ошибки, которые совершал каждый, кто пытался снизить вес. С ними я постоянно сталкиваюсь в своей практике, на консультациях и сопровождениях с клиентами. (это аудио с моего видео на YouTube, прошу прощения за звук)❤️ 💟В блоге Instagram (запрещена в РФ) @mya.nutrition полезная и проверенная информация! Все бесплатно‼️ 💟Запись на первую БЕСПЛАТНУЮ консультацию https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
"Ну не могу я не завершить приём пищи любимой конфеткой с чаем... и чуть что, сразу тянет купить любимое пирожное. Иногда вообще готов(а) есть сладкое за завтрак, обед и ужин". В новом выпуске разбираемся: ✅как мы привыкаем вознаграждать себя сладким ✅стоит ли запрещать себе сладости ✅как избавиться от ЭТОЙ самой частой причины избытка калорий в рационе @mya.nutrition
⚡️Эти четыре мифа о привычных нам ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ пора забыть! ❗️Они мешают нам полноценно и вкусно питаться, заставляют нас переплачивать и вгоняют в ненужные страхи Делитесь выпуском с друзьями😉 @mya.nutrition
В новом выпуске я рассказала, кому нужно считать калории, а кому нет Ответила на вопросы: Растёт ли вес от сладостей или других продуктов? Как питаться правильно, если мы не хотим считать калории Что вообще такое калория, и точны ли калории на упаковке? ✅Запись на бесплатную консультацию https://vk.link/mya.nutrition/lead-form
Всех рада видеть! Меня зовут Юлия - я доказательный нутрициолог, коуч по пищевому поведению 🥹Я счастлива выпустить свой первый эпизод подкаста «САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ» ‼️В нём рассказала о том, почему НЕЛЬЗЯ сидеть на диетах, мой путь в профессию, основанный на собственных шишках. Фото до и после моего опыта диет и похудения выложу в телеграм канале ➡️https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6