Сам себе помоги

У Дениса прошло неудачное свидание, а Илона столкнулась с домогательством на улице. Что связывает эти две истории? Личные границы. Говорим о том, что это, почему они важны и как их построить без опыта прораба. Как наконец-то сказать "НЕТ"? Закрыться на все замки или оставить входную дверь открытой? За общим столом переговоров практикующий психолог-психоаналитик Вероника Конева. Разбираемся вместе в этом важном механизме нашей психики. Наши рекомендации: ×Джон Фаулз "Коллекционер" ×Лекция Людмилы Петрановской "Границы: что это такое и как научиться ставить их детям". Inst Вероники: https://instagram.com/nika_vernikka Группа Вероники в VK: https://vk.com/nika__vernikka Inst Илоны: https://instagram.com/ilonmeskh Inst Дениса: https://instagram.com/mus_den

Как часто вы сталкиваетесь с холодным и колким ощущением одиночества? В каких случаях быть одному действительно полезно? Что вызывает у вас это состояние? В этом выпуске Денис и Илона поднимают истории из прошлого и пытаются разобраться, в чем причина этого чувства отчужденности и как с ним справиться?  В качестве эксперта мы пригласили практикующего психолога Анастасию Усову, которая предложила различные варианты решения ситуации.    Инстаграм Анастасии: https://instagram.com/just_a_good_psy    Наш телеграмм-канал: https://t.me/helpyourselfpodcast    Инстаграм Дениса: https://instagram.com/mus_den    Инстаграм Илоны: https://instagram.com/ilonmeskh P.S. Мы экспериментируем со звуком, поэтому заранее приносим извинения за шумы в начале выпуска. Ошибку мы усвоили и повторяться не намерен. Надеемся на ваше понимание)

В пилотном выпуске мы пытаемся разобраться, что же такое самопомощь на самом деле? Что делать, если ты уже не справляешься? Бежать к психологу или кинуть клич о помощи друзьям? Может я надумываю? Может как-то само пройдёт? Пытаемся ответить на эти и другие вопросы, делимся своим опытом. Подписывайтесь на наш телеграм-канал: t.me/@helpyourselfpodcast

Твой новый друг-подкаст о самопомощи. Как же справится со всем самому в этой, казалось бы, сложной жизни и не наломать дров? Денис и Илона каждую неделю делятся своими проблемами друг с другом и пытаются в них разобраться самостоятельно.