Сам себе психолог

14 Episodes

Reverse

Выход из матрицы. Избавляемся от ошибок мышления | Когнитивные искажения, усложняющие жизнь

2023-10-1330:23

Выход из матрицы. Избавляемся от ошибок мышления | Когнитивные искажения, усложняющие жизнь

Как победить выгорание. Да вот так просто

2023-10-0535:16

Как победить выгорание. Да вот так просто

Пришло время сделать выбор!

2023-09-2812:161

Время уже… ушло?

Вот почему у тебя нет мотивации (и чё делать)

2023-09-2120:18

Вот почему у тебя нет мотивации (и чё делать)

Как разобраться в себе

2023-09-1726:14

12 прорывных техник самопознания

4 ошибки, мешающие жить счастливой жизнью

2023-09-0814:06

4 ошибки, мешающие жить счастливой жизнью

Как справиться с депрессией. 7 шагов

2023-08-3123:17

Раздаём пинков депрессии

Сообщество анонимных алкоголиков. 5 плюсов и минусов

2023-08-2525:24

Я провёл в сообществе Анонимных Алкоголиков почти 2 года. Рассказываю, что полезного там можно почерпнуть, чем это может помочь и почему я всё-таки отказался от их философии.

Предназначение ЕСТЬ, или Как играть в СИМС в реальной жизни

2023-08-2345:03

— Хто ты — Хомо Свободус или игрушка в руках судьбы — Почему твоё собственное «я» раздваивается, расстраивается, расчетвертовывается... и желает тебе зла — Почему ты свидетель, а не выбирающий — И, наконец, о чём будут говорить на твоих похоронах

Ценности. Как понять, что для тебя действительно важно

2023-08-2336:05

Ценности — это наши желания, стремления и фантазии относительно самих себя. Ценности указывают на то, как мы хотим себя вести, какую жизнь проживать, что для нас имеет настоящую важность и значение. Чем отличаются от целей? Ценность — это направление движения. Цель — это конкретный измеримый результат. Ща разберёмся, как определиться с ценностями, как из них выцедить цели и жить свою жизнь, а не чужую сущность. Обещанный файл в телеге: https://t.me/psihalex/45

Вот эти 3 упражнения делай и душа болеть не будет

2023-08-2318:14

АКТ-терапия или терапия принятия и ответственности. Что за зверь, чем помогает, чем отличается от других подходов Неудобная правда о жизни, которую ты не хочешь знать, но от которой не отвертеться 3 принципа осмысленного существования

Вот что сделает тебя по-настоящему счастливым

2023-08-2340:55

Культ работы и развлечений Праздность, хобби и досуг — в чём разница Как правильно отдыхать, чтобы наполнить жизнь смыслом и энергией Кто украл твоё счастье и заменил его телевизером

Избавься от этих 3 иллюзий и заживи спокойно

2023-08-2328:06

Разбираемся, что такое тревога, откуда растут её трясущиеся ноги, какие 3 иллюзии поддерживают в ней жизнь и какие 3 шага помогут избавиться от неё (а точнее, жить в гармонии с ней, без борьбы и отрицания, но это уже нюансы).

Я ипохондрик. Что делать?

2023-08-2234:29

Разбираемся в причинах недуга, выясняем, как с ним жить и можно ли от него избавиться.

#box-pro-ellipsis-173487258243037{-webkit-line-clamp:2;}Сам себе психолог