DiscoverСкандинавская ходьба
Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Author: Nordic walking by Aliaksandr Mekh

Subscribed: 43Played: 1,113
Share

Description

Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются скандинавской ходьбой, трекингом и оздоровительными практиками.
45 Episodes
Reverse
Послушайте, как увлекательно Наталья Чавко подала научно обоснованную информацию, вдохновляющую на перемены в жизни: жизнедеятельность в хорошо проветриваемом помещении;важность ночного сна в абсолютной темноте;мотивация на ранний подъём с контрастным душем;необходимость свежих овощей и фруктов в рационе питания;благоприятное влияние занятий скандинавской ходьбой на самочувствие.  Наталья Чавко – руководитель диетологического сервиса «Счастье есть», основатель проекта GoSuper, член Лиги фитнес-диетологов и нутрициологов, автор курса по фуд-менеджменту, выпускница международной школы Cadence Health, ведущая YouTube канала и инструктор Школы скандинавкой ходьбы.Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
Гость проекта Freewalker – Александр Пиловец. Как быть здоровым физически и психически, научиться сохранять эмоциональное равновесие и внутреннее спокойствие.Познавательное интервью о формировании здоровых привычек, внимании к своему телу, об энергетике и ценности практики цигун.Александр Пиловец более 10 лет развивается в цигун, традиционной китайской медицине, психологии, натуропатии и во множестве других оздоровительных и развивающих направлениях. Накопленный опыт привёл его к созданию проекта «Школа здоровья и развития». Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
Галина Валюшко поделилась своей историей становления инструктором скандинавской ходьбы и экскурсоводом по Гродно и региону.Из данного эпизода подкаста вы узнаете:Где можно пройти обучение?Какие традиции можно позаимствовать у коллег из Польшы?Как привлечь мужчин в скандинавскую ходьбу?Чем наполняются тренировки в группе помимо самой ходьбы?Следуя за профилем Галины Валюшко в Instagram вы узнаете какими ещё событиями и увлечениями наполнена жизнь инструктора, фотографа и преподавателя.Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
О чем говорили двое мужчин, увлечённых скандинавской ходьбой, можно послушать в 4-м выпуске подкаста «Скандинавская ходьба». Запись интервью с Николаем Шустровым состоялась в 2015 г. на встрече, посвящённой 5-летию школы NordicWalking.by.Говорили про мечты, про скандинавскую ходьбу и конечно про женщин в мире nordic walking 😁🚶‍♀! Саша Мех считает, что занятия скандинавской ходьбой делают женскую походку по мужски размашистой, а Николай восхищается приобретаемой легкостью и стремительностью шага!Саша вспоминает про бизнес партнерство, которое предпочитает #СлаваПолунин. Создатель «Снежного Шоу» говорит, что он работает только с людьми, которых можно обнять 🤔, а Николай считает, что бизнес партнерство можно строить с любыми людьми, главное взаимное уважение. Николай Шустров – неоднократный призер чемпионатов СССР по альпинизму, мастер спорта, горный гид, участник «Camel Trophy» на Борнео в Малайзии, руководитель компании Top Sport Travel, один из основателей International Elbrus Rаce (2005). Родился в 1954 году. Клуб скандинавской ходьбы «Пойдем Ходить!»  был основан женой Ириной Марковской — 10 июня 2010 года. Клуб входит в состав Международной Федерации скандинавской ходьбы ONWF.За время деятельности разработаны и пройдены уникальные пешеходные маршруты для скандинавских ходоков в пригородах Санкт-Петербурга, Карелии, на Южном Кавказе в Адыгее, Северном Кавказе в Приэльбрусье, в Хибинах, Крыму, Италии, Турции и Финляндии.Ежегодно клуб проводит спортивные и дружеские состязания по скандинавской ходьбе — «Песчаная Гонка», «Акула скандинавской ходьбы «, Ночной трейл «Белая Ночь», «Новогодний Рогейн».Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
Основная тема выпуска – ходьба с палками после инсульта. В 2008 году, перенеся тяжелейший инсульт, Антон Григорьевич Свияженинов восстанавливался с помощью скандинавской ходьбы. В интервью гость поделился личной историей знакомства с палками в период реабилитации. Этот яркий и неординарный человек организовал первый семинар с Марко Кантанева (ONWF) для россиян в 2010 году в Санкт Петербурге. В его голове постоянно рождались масштабные планы и идеи. Он мечтал о коммерческом успехе скандинавской ходьбы, представлял как вся страна пойдёт с палками. Сегодня nordic walking в России занимает второе место по популярности среди всех стран. Определённо в этом движении есть его вклад. Ему принадлежит идея создания и проведения МЛАДов (Межрегиональных лагерей активного долголетия).Он мужественно боролся за свою жизнь и здоровье, не сдавался в самые сложные периоды, продолжал усердно работать. Ты помнишь, как всё начиналось? Первый инструктор на территории Беларуси – Ирина Ивановна Любимова прошла обучение в одном из первых семинаров Марко Кантанева. Бегунья со стажем организовала Клуб скандинавской ходьбы в г. Жлобине, насчитывающий около 40 человек, которые стали принимать участие в беговых мероприятиях и популяризировать скандинавскую ходьбу.В ноябре 2012 года Александр Мех прошёл обучение в Русской школе скандинавской ходьбы, где познакомился с гостем выпуска. Благодаря неуёмной энергии петербуржца и его масштабному подходу к организации любого дела 12 февраля 2013 года была зарегистрирована деятельность Школы скандинавской ходьбы в Беларуси. В августе 2019 года Антон Григорьевич Свияженинов ушёл из жизни.Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
Гость выпуска – Ирина Ивановна Сентюрова, инструктор скандинавской ходьбы, Gold coach ONWF.Личный профиль Ирины в Instagram. Любимое выражение: «Чтобы понять движение, нужно чувствовать, а не напрягаться». М. ФельденкрайзЕсли вы проходили обучение или занимались с Ириной, поделитесь, пожалуйста, своим впечатлением об инструкторе.Расписание тренировок и мастер-классов представлено на сайте школы.В выпуске упоминались статьи по теме здоровья стопы:Обувь, которую носят «скандинавы».Беседа с подиатром Константином Михайловичем КарпенковымЕсли тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
В гостях у Freewalkers Вамуш Владимир Алексеевич, висцеральный хиропрактик, гипнолог, психолог, специалист в области психофизической коррекции и телесно-ориентированной терапии и инструктор скандинавской ходьбы.Увлекался восточными единоборствами, в 1987-1988 годы находился в дзэн-буддийском монастыре, где проходил обучение, реабилитацию, изучал оздоровительные практики. Вел программу «Дела житейские» на Альфа-радио (под псевдонимом Вацик Шумавский). С интересом работал в кино – каскадером, постановщиком боев и трюков, актером второго плана.Тезисы с личного блога Владимира Вамуша:Каждому действию есть причина, которая становиться следствием для другого действия. Видимые или проявленные проблемы нашего тела – это следствия наших поступков, мыслей, эмоций, сделанных за долго до появления болей, а что ещё хуже – болезней.Человек единое целое и сдвиг внимания на внешнюю сторону тренировочного процесса не эффективен и краткосрочен. Патологические процессы в покровах тела и опорно-двигательном аппарате рефлекторно могут влиять на внутренние органы и их взаимосвязи.Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
В предверии праздника 8 марта гостем подкаста стала Снежана Безега, Украина, г. Харьков.ONWF коуч (обучение инструкторов и любителей);руководитель ONWF National club of Ukraine LET’S GO;судья спортивных мероприятий NWWCup;фитнес тренер;тренер по питанию;опыт работы в скандинавской ходьбе с 2013 года.Google форма для ведения дневника активности и питания.Личные профили:InstagramFacebookВконтактеОдноклассникиЕсли тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
Гость подкаста Алексей Артамонов с каждым шагом проникает в тайны и загадки привычного нам действия – ходьбы. На его блоге «Сила ходьбы» можно найти полезную информацию, мнения специалистов и экспертов о nordic walking (скандинавской ходьбе), оздоровительной и фитнес ходьбе.Познакомиться с деятельностью квалифицированного инструктора можно на странице клуба «Нордик-Бутово» в Facebook. Алексей размещает полезную информацию по северной ходьбе, проводит обучающие, групповые и персональные  занятия для людей любого уровня подготовки, возраста, социального статуса.Клуб «Нордик-Бутово» Вконтакте. Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
Гость выпуска – Иван Бабин, инструктор скандинавской ходьбы из Одессы, руководитель клуба NWC Odessa, автор многих публикаций по целостному развитию человека, PhD, профессор.Инструкторов, заинтересованных в открытом диалоге и поддержки коллег, приглашаем в группу «Соплеменники» Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
Гость выпуска – Максим Прощенко рассказал о своём опыте развития скандинавской ходьбы в Казахстане. У опытного инструктора и руководителя школы Евразия глубокое видение на основные направления деятельности инструктора.Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
Михаил Стариков – сертифицированный специалист по аюрведическому питанию. Уже 7 лет изучает и практикует Аюрведу, консультирует и обучает, как с учётом знания своей индивидуальной конституции выстроить питание, образ жизни и активности, чтобы быть здоровым, счастливым и жить в гармонии с миром.Чем может быть полезен вам опыт и знания супругов Михаила и Евгении Стариковых?Помощь в поиске вдохновения и мотивации, целеполагании, если не хватает ресурса, не знаете, где его искать и вдруг наступил кризис.Помощь в познании себя и своих талантов и потенциалов, в работе с установками.Консультация по женским темам, в том числе, как по-женски вдохновлять и создавать атмосферу вокруг.Консультация по Аюрведе, аюрведическому питанию, подбору и использованию специй в кулинарии и для оздоровления организма.Работой с Эфирными маслами: подбору и консультациями по использованию Ароматерапии в своей жизни.Группа в Facebook и блог в Instagram.Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
NW – тема выпуска, рекомендуемая к прослушиванию любителям и инструкторам скандинавской ходьбы.Гостья – Наталья Модлина инструктор Nordicwalking из города Тольятти, Самарской области, пенсионер и бабушка 6 внуков.Последние пять лет работает инструктором по скандинавской ходьбе, руководит клубом скандинавской ходьбы «Русские нордики», является фитнес инструктором в проекте «Изба стройности» Самарской клиники «Доктор Борменталь», проводит консультации по персональному имиджу. Ранее она работала инженером, преподавателем, занимала пост чиновника и руководила Центром дополнительного образования в университете. Была участником регионального чемпионата профессионального мастерства по физической культуре, спорту и фитнесу WORLD SKILLS в категории «Навыки мудрых»Совсем недавно закончила обучение по программе профпереподготовки «Физическая культура и спорт». Повышала квалификацию по скандинавской ходьбе у Волкова Андрея. Свое первое обучение на инструктора NW прошла Русской школе скандинавской ходьбы у Карповой Ирины.Сейчас Наталья проводит индивидуальные и групповые тренировки по nordic walking для людей разных возрастов от 20 до 75 лет, где активно применяет различные виды дыхательных и силовых практик. Наталья является организатором увлекательных фитнес нордик туров в Турцию и приглашает всех нордиков, начинающих и опытных, присоединяться к совместным путешествиям.У этого неугомонного нордика много увлечений. Одно из новых – проведение детокс программ в сотрудничестве с профессиональным нутрициологом, где объединяются технологии правильного питания, дыхания и движения.Жизнь клуба «Русские нордики», который возглавляет Наталья разнообразна. Экскурсии и прогулки по местным маршрутам каждые выходные. Гостевые путешествия к нордикам в другие города. Участники клуба побывали в Казани, Уфе, в Чебоксарах, в Ульяновске, в Астрахани, в Нижнем Новгороде.  Нордики Тольятти любят проводить время вместе - вечеринки, книжный клуб, квесты, соревнования NW и марафоны, трейлы, рогейны, геокешинг. Совместно с Торгово-промышленной палатой Тольятти Русские нордики реализуют проект «Школа скандинавской ходьбы». У них работает фотовыставка «Жизнь в движении», составленная из многочисленных фотографии из походов и путешествий.Наталья ведёт аккаунты в соцсетях. В Инстаграм @natamodlina делиться с миром рецептами того, как продлить радость жизни, как найти возможности для самореализации, как обрести новых друзей и единомышленников, быть энергичной и стройной в любом возрасте. Вконтакте есть группа клуба «Русские нордики». В Facebook создана группа Nordicwalking&Friend&Travel специально для общения нордиков – путешественников. В этой группе собрались нордики из разных стран. Они сообщают о предстоящих спортивных и туристических мероприятиях и интересных маршрутах.Для тех, кто прослушал подкаст Наталья подготовила промо-бонусы!1. Доступ к онлайн тренировке по дыханию бодифлекс для новичков на её канале в YouTube. 2. Специальная цена на участие в детокс-программе «Я-Весна. Выход в свет». Для получения бонусов необходимо отправить кодовые слова – «Подкасты Меха» в WhatsApp по телефону +7 9272 115 621 или в аккаунт @natamodlina.Аудио-запись для размещения в одном из выпуска подкаста о скандинавской ходьбе можно присылать на адрес Александра Меха go@nordicwalking.by.Рекомендованные выпуски #049 и #014 подкаста 1%Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, поSupport the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
FW – тема выпуска, рекомендуемая к прослушиванию любителям ЗОЖ и  скандинавской ходьбы.Выпуск посвящён подходам целостной науке о жизни и здоровье человека – аюрведе, даны рад практичных рекомендаций для нахождения баланса в теле и психике в сложные переходные моменты жизни.💃 Евгения Старикова – психолог-тренер по личностному развитию, коуч по здоровой и счастливой жизни, специалист по Ароматерапии и Аюрведе. Практикует  принципы счастливого образа жизни, проводит консультации и обучает как поддерживать себя в ресурсном состоянии, реализовывать желания и жить в контексте счастья.⠀👪 Семья Михаила и Евгении придерживается мнения, что создание счастливой и здоровой жизни – это осознанный выбор каждого.На своей странице в Instagram Евгения Старикова может быть полезна: вдохновением и мотивацией, целеполаганием, если не хватает ресурса, не знаете, где его искать и вдруг наступил кризис;помощью в познании себя и своих талантов и потенциалов, в работе с установками;консультациями по женским темам, в том числе, как по-женски вдохновлять и создавать атмосферу вокруг;консультациями по Аюрведе, аюрведическому питанию, подбору и использованию специй в кулинарии и для оздоровления организма;работой с эфирными маслами, подбору и консультациями по использованию ароматерапии в своей жизни.В Facebook группа Вегетарианские вкусняшки.Если тебе нравятся выпуски подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
NW – тема выпуска, рекомендуемая к прослушиванию любителям и инструкторам скандинавской ходьбы.Виолетта Афуксениди – сертифицированный инструктор из Кыргызстана. Проходила обучение в Школы скандинавской ходьбы «Евразия» у Максима Прощенко. Позже прошла курс обучения по теории и методике скандинавской ходьбы у Кристины Володиной в Алмате в 2018 году.Непосредственно скандинавской ходьбой начала заниматься в 2016 году после выхода из декрета. До этого активно занималась альпинизмом и скалолазанием. Является КМС по альпинизму, неоднократной чемпионкой и призером различных соревнований по альпинизму, скалолазанию, скайраннингу, трейлраннингу и «гладкому» бегу. Чемпионка и призер Казахстана по альпинизму в высотном и высотно-техническом классах. Виолетта взошла на пики Ленина, Хан-Тенгри, Корженевской и Коммунизма. По скандинавской ходьбе заняла первые места в соревнованиях на 2 км в рамках фестивалей в Казахстане, а также 1 абсолютное место на этапе Кубка Евразии в рамках Alatau Trail Fest, 2019 г.Преподаёт скандинавскую ходьбу своим ученикам в Бишкеке. Увлекается различными видами спорта: бег, скалолазание, альпинизм, горные и беговые лыжи, плавание, триатлон. Является инструктором по горным лыжам. Прошла обучение в Швейцарском проекте.Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
NW – тема выпуска, рекомендуемая к прослушиванию любителям и инструкторам скандинавской ходьбы.Гость подкаста – Кристина Андреевна Володина.  Автор и руководитель образовательного проекта по скандинавской ходьбе Nordic-health, кандидат медицинских наук, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине.Работает заведующей реабилитационно-оздоровительного центра «Скандинавского центра здоровья». Является преподавателем кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета.В рамках проекта Nordic-health проводит регулярные семинар для инструкторов и начинающих спортсменов, тренировки, мастер-классы и лекции. Командой проекта проведены крупнейшие мероприятия по скандинавской ходьбе: Международный Симпозиум в Сеченовском Университете и спортивный Фестиваль по nordic walking.Кристина Андреевна является автором первого учебного пособия «Основы скандинавской ходьбы» (Ачкасов Е.Е., Володина К.А., Руненко С.Д.). Книгу можно заказать в любую страну и город.Группа «Скандинавская ходьба с Кристиной Володиной» Вконтакте, Instagram, Facebook.В конце выпуска тебя ждёт загадка для получения скидки – 10% на ассортимент магазина nordic.by.Если тебе нравятся выпуски подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение у инструктора скандинавской ходьбы.Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей скандинавской ходьбы в аудио формате сопровождает выполнение упражнений для разминки (1:05 мин) и заминки (37:10 мин), а также напоминает об правильной осанке и движении рук во время ходьбы с палками (27:00 мин). Чтобы тренировка с аудио-гидом прошла продуктивно для тебя, к ней необходимо подготовиться:Познакомиться с комплексом разминки и заминки. Подсказки для визуалов находятся в платном доступе. Инструктор на тренировке будет пояснять ход выполнения упражнений. Скачать выпуск подкаста на смартфон, чтобы не пользоваться сотовыми данными в парке.Добраться до своего парка или стадиона перед началом прослушивания записи тренировки.Видео и фото материалы курса находятся на платформе nws.teachable.comТренировки в прямом эфире под руководством инструктора проводятся на канале CastBox по расписанию.Поддержать выпуски подобных аудиогидов можно:Вместе с приобретением курса онлайн обучения. Предоставляется полный доступ к фото и видео сопроводительным материалам.Добровольной оплатой работы инструктора в E-Pos, ЕРИП по номеру услуги 4270361, картой в WebPay и ЯндексДеньги).Подкаст удобнее всего скачать и слушать в плеерах Apple Podcasts | CastBox | Sitcher | TuneIn | Deezer.Потоковое прослушивание в онлайн плеерах Вконтакте | Google Podcast | Яндекс Музыка.Англоязычные плееры iHeartRadio | Podchaser | Podplayer | Spotify.Можно скачать файл или подписаться на RSS ленту. Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
PRO – тема выпуска, рекомендуемая к прослушиванию инструкторам скандинавской ходьбы.Александр Мамонтов – руководитель департамента развития в Russian Nordic Walking Association, национальный тренер и судья INWA, член комитета по спортивно-массовым мероприятиям INWA, руководитель клубного формирования по СХ ГАУК г. Москвы ПКиО «Бабушкинский», КМС СССР по гребле на байдарках и каноэ.В выпуске прозвучали ответы на вопросы:5:30 Как возник интерес к работе инструктора со старшей возрастной группой?8:40 Какими словами можно вдохновить родителей к занятиям скандинавской ходьбой?11:25 Менталитет и отношение к здоровью у людей на постсоветском пространстве.13:40 Снижается ли интерес к физической активности по мере взросления?18:20 Достаточно ли купить палки и начать ходить, чтобы сразу почувствовать результат?25:20 Как сохранять энергию в работе с большими группами?28:50 Чего стоит избегать начинающим инструкторам?35:30 Четыре возраста взросления ходока и инструктора финской ходьбы?40:40 Кому стоит идти в инструкторы?Любите то, что вы делаете!Русская национальная Ассоциация скандинавcкой ходьбы в Facebook, Вконтакте. Личные страницы гостя выпуска в Facebook, Instagram.Подкаст удобнее всего скачать и слушать в плеерах Apple Podcasts | CastBox | Sitcher | TuneIn | Deezer.Потоковое прослушивание в онлайн плеерах Вконтакте | Google Podcast | Яндекс Музыка.Англоязычные плееры iHeartRadio | Podchaser | Podplayer | Spotify.Можно скачать файл или подписаться на RSS ленту.Если тебе нравятся выпуски этого подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
FW – тема выпуска, рекомендуемая к прослушиванию любителям путешествий, однодневных походов, паломникам и пилигримам.Гость подкаста Филипп Федотов прошёл вместе с женой Ольгой 500 км за 3 недели по Изначальному пути (Camino Primitivo). Ольга Федотова является инструктором по скандинавской ходьбе, а Филипп любитель велосипеда, организует бреветы для веломарафонцев-любителей. Подробнее об увлечении на сайтах brevets.by и randonne.by.В выпуске прозвучали ответы на вопросы:1:10 Каким образом произошло переключение с пляжного отдыха в Египте на пешее путешествие по пути Святого Иакова?2:20 Требования к физической подготовке перед паломничеством?6:30 Camono de Santioago – паломничество или путешествие?8:07 В путь часто отправляются при неопределенности в жизни. Помогает ли продолжительная ходьба по маршруту паломников расставить приоритеты?10:09 Почему люди чаще отправляются именно в Camino?15:05 Какие чудеса происходили по пути?19:33 В какие моменты жизни вспоминается пройденный путь и то, что с ним связано? 23:44 Как продолжился путь после его завершения?26:18 Возникает ли желание повторно вернуться на этот путь?Филипп с Ольгой написали книгу "Life is a Camino", которая содержит практические рекомендации по подготовке к пути в Сантьяго и увлекательное повествование путешествия молодой пары по изначальному пути Святого Иакова. Скачать книгу в формате PDF. Подкаст удобнее всего скачать и слушать в плеерах Apple Podcasts | CastBox | Sitcher | TuneIn | Deezer.Потоковое прослушивание в онлайн плеерах Вконтакте | Google Podcast | Яндекс Музыка.Англоязычные плееры iHeartRadio | Podchaser | Podplayer | Spotify.Можно скачать файл или подписаться на RSS ленту.Если тебе нравятся выпуски подкаста, пожалуйста, оставь свой отзыв, следуя простым инструкциям.Предложи тему или гостя подкаста, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
NW – тема выпуска, рекомендуемая к прослушиванию любителям и инструкторам скандинавской ходьбы.Гость подкаста Михаил Пасынков, вице-президент Федерации скандинавской ходьбы Удмуртии (г. Воткинск), президент региональной общественной организации Удмурсткой Республики «Клуб скандинавской ходьбы «ХодиКо». В выпуске прозвучали ответы на вопросы:1:35 Как возникла идея проведения занятий для детей?4:00 Требования к инвентарю для занятий с детьми?5:00 Какие частые ошибки в финской ходьбе допускают дети?6:00 Что увлекает детей заниматься с палками?7:25 Существуют ли минимальные требования к технике ходьбы с палками для детей?7:57 Какой ещё инвентарь можно использовать?9:00 Чем отличается тренировка для людей 6+ от тренировки для людей 60+? 10:18 Можно ли успешно совмещать тренировку детей и взрослых?11:37 Кому нужна северная ходьба в детских садах и школах?13:09 Сколько инструкторов вовлечены в детскую программу?14:54 Что заимствовали для работы у аниматоров?16:33 Если бы у вас была волшебная палочка, что можно было бы изменить для  развития nordic walking cреди детей?18:47 Кто обеспечивает детей палками в садах и школах?21:17 Секреты работы детского инструктора?22:42 Игровые моменты в занятиях с детьми.7 советов как с помощью северной ходьбы и геокешинга увлечь детей на прогулку читай в блоге школы. Если тебе понравился этот выпуск, пожалуйста, поделись своими находками в комментариях или в любимом плеере для подкастов. Напиши, что тебе особенно понравилось, что поможет тебе улучшить свою жизнь хотя бы на 1%. Появились идеи? Предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Очень стараюсь, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
loading
Comments (51)

Алексей Ровдо

Сегодня в очередной раз, гуляя с палками северной ходьбой, с удовольствием и пользой прослушал подкаст Александра с любителем ходьбы Андреем Тимофеевым. Информация очень для меня, да думаю и для любого активного любителя северной ходьбы, очень интересна и полезна. Благодарю Андрея и Александра за отличное освещение темы длительных прогулок. Полностью согласен и поддерживаю Андрея в том, что при больших нагрузках необходимо дополнительно принимать микроэлементы и витамины. И от себя хочу дополнить - для улучшения метаболизма, обмена веществ необходимо регулярно поддерживать внутреннюю чистоту организма на клеточном уровне. Если в клетке грязь и шлаки, она не сможет ничего полезного усвоить и создать. А все доп.питание должно максимально иметь растительное происхождение. И ещё хотелось бы уточнить, какой именно моделью гаджета пользуется Андрей, как я понял из разговора, Garmin. Спасибо, ещё раз и ждём с интересом следующих выпусков интервью, бесед.

Nov 1st
Reply

Алексей Ровдо

Какая интересная и содержательная беседа у вас получилась! А какой верный подход к палочкам Юрий подобрал и порекомендовал. Ведь это и в самом деле супер инструмент для поддержания всего организма человека в здравом состоянии, в физическом и психологическом плане. Спасибо за подкаст!

Oct 19th
Reply (1)

Алексей Ровдо

Прослушал с интересом во время утренней прогулки. Есть моменты, которые вызывают вопросы, но это лучше на практике при личном общении. А фото на заставке с соревнований в Гродно на турбазе "Привал". Благодарю за содержательную беседу и руку на пульсе движухи в северной ходьбе.

Oct 17th
Reply (3)

Вероника Дунаева

Огромное спасибо за эту тему подкаста! Елена очень помогла в осознании правильных походов к организации эко-проходов со скандинавскими палочками. Чувствуется большая любовь к своему делу и желание двигаться вперёд. Успехов Вам, Елена, и до встречи на маршрутах! 👋🌝

Sep 9th
Reply (1)

Antonina Zharkova

Спасибо, очень интересно. КОНЕЧНО слушаю. ТОЛЬКО на моем телефоне тихий звук.

Aug 14th
Reply (1)

Алексей Ровдо

Классная беседа, своеобразный ликбез по выбору обуви для занятий скандинавской ходьбой или бегом. Всегда доверяю и слушаю советы продавцов, настоящих профессионалов в своей области. Благодарю вас.

Jul 20th
Reply (1)

Алексей Ровдо

интересная история про путь человека в nordic-walking инструкторы. согласен во многом с Алексеем, особенно в том, что тренер, который постоянно не растёт и не учится, уже теряет квалификацию. спасибо за дорожную карту в инструкторы скандинавской (северной) ходьбы.

Jul 11th
Reply (1)

Алексей Ровдо

Отличная беседа получилась! очень многие спрашивают про дыхание во время занятий скандинавской ходьбой. Александр Зайкин просто и доходчиво объяснил как дышать, чтобы получать дополнительную максимальную пользу от прогулок. А также мне понравился развёрнутый ответ на замечательный вопрос от Ирины Токаревой. Благодарю за актуальную для всех нордиков информацию.

Jun 28th
Reply

Алексей Ровдо

Очень классно разобрана механика ходьбы с правильной постановки стоп, а также взаимосвязь и важность переката с пятки на носок. Спасибо за актуальную и важную информацию для всех ходоков

Jun 18th
Reply (2)

Алексей Ровдо

Отличный материал о привычках, просто бери и создавай. А также очень интересно о энергии, спасибо!

Jun 16th
Reply (2)

Алексей Ровдо

Очень классная беседа, спасибо. Мне очень интересна тема этого пути, есть в мечтах пройти. спасибо за книгу, уже читаю с удовольствием и огромным интересом.

Jun 14th
Reply

Алексей Ровдо

согласен с автором, скандинавская ходьба - это отличный способ физической активности, помогающий поддерживать функциональную подготовку во многих видах спорта. Соревнования тоже, считаю, имеют место быть, но очень много вопросов по судейству. все в процессе развития .

Jun 14th
Reply

Алексей Ровдо

спасибо, очень интересное и полезное интервью для всех, кому интересна тема скандинавской ходьбы.

Jun 14th
Reply (4)

Natalia Vo

очень интересно жаль не пишите имена о которых говорила ваша гостья

Jun 13th
Reply (1)

марина голуб

спасибо, очень интересно и мотивационно! Хочется узнать о новшествах в скандинавской ходьбе

Jun 13th
Reply (1)

марина голуб

Спасибо, очень интересный опыт. Я тоже подобное пережила. Дважды я ходила в крестный ход из Каменец-Подольского в Почаев. Это 230 км за 6 дней. Это событие на втором месте в моей жизни после рождения ребенка. Незабываемые впечатления, мне иногда кажется, что я до сих пор в нем иду. Этому крестному ходу более 150 лет, он бывает каждый год от праздника Преображения (19 августа) до Успения Б.Матери 24 августа. В прошлом году шло 20 тысяч.человек. Нас кормили по пути походные кухни, ночевали в палатках. Действительно погружается в себя на неделю. Желаю всем поучаствовать. Каменец-Подольский и Почаев настоящие жемчужины и это ещё и дополнительный бонус. Все подробности на сайте Почаевской Лаары

May 30th
Reply (1)

Филипп Федотов

Просто оставлю это здесь (ссылочка на нашу книгу про Camino de Santiago))) https://drive.google.com/file/d/18V4DpcA96hQQG2S757_MzCEZq7WMlOXN/view?usp=sharing Всем лёгких дорог!))

May 25th
Reply (1)

Ольга Федотова

Спасибо, с удовольствием послушала интервью. Готова подписаться под каждой репликой Александра Мамонтова. Получилось вдохновенно, искренне, с любовью и очень оптимистично! Действительно, в группах СХ формируется своеобразный социум с благотворным микроклиматом. А соревнования по СХ - настоящий праздник жизни и здоровья :-)

May 20th
Reply (2)

Ольга Федотова

Спасибо, всегда интересно узнать про опыт и работу инструкторов из других стран и городов. здесь у каждого свой путь и любимая тема. Действительно, скандинавская ходьба дает хорошую нагрузку, а в сочетании с эспандерами и ,например, trx-петлями является полноценным фитнесом. Даже воркаутом, если хотите :-) Скандинавская ходьба - отличная база для подготовки даже к забегам на 5км, 10 км, полумарафонам, марафонам для людей, которые раньше вообще не занимались никаким видом физической активности (проверено на собственном опыте). А соревнования по СХ - настоящее удовольствие! Столько драйва и эмоций! Кроме того, очень приятно видеть скандинавских ходоков на беговых мероприятиях. Главное, что никто не стесняется там своих палочек, идут красиво, бодро, задорно, показывают отличный результат. Так что очень даже достойный спорт.

May 4th
Reply (1)

Ольга Федотова

Спасибо, отличное зажигательное интервью! Еще раз доказывает, что скандинавская ходьба имеет колоссальный реабилитационный потенциал не только для тела, но и для души.

Apr 30th
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store