Спорт-Марафон. Аудиоверсия

На улице - весна! Самое подходящее время, чтобы заняться бегом! Тем более, почти весь остальной спорт стал труднодоступен. В этом выпуске подкаста вместе с Андреем Хачатуровым разберем то, как правильно влиться в бег и сделать его частью своей жизни. Спойлер: ничего сложного. Итак, из этого выпуска узнаем: - Почему сейчас самое время заняться бегом? - Почему в самом начале занятий важно поставить цель? - Что выбрать: километры или килограммы? - Тренер или беговое сообщество - от кого будет больше пользы? - Как вклинить бег в ежедневное расписание? - Сколько тренировок в неделю необходимо, чтобы бег начал приносить пользу? - Что делать, если желание есть, а пробежки так и не начинаются? - Какая экипировка нужна в самом начале, а что можно приобрести потом? - Почему лучше бегать "от подъезда", а не гадать "по асфальту, в парке или на стадионе"? - Могут ли гаджеты, мобильные приложения и социальные сети помочь с мотивацией? - Важен ли позитивный настрой во время самой пробежки? Сайт Андеря Хачатурова о беге: https://ultramarafon.com/ Музыкальный альбом, про который говорит ведущий этого подкаста: Parov Stelar - The Art of Sampling (2013) __ Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия": https://soundcloud.com/sport-marafon Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1 Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK: https://www.vk.com/sportmarafon Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/ Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/

Зачем идти к бутфитеру? (Роман Поликарпов, Дарья Киселёва) | s21e37 by Sport-Marafon, LLC

Наверняка, кто-то уже открыл горнолыжный или сноубордический сезон 21-22 годов. Надеемся, что Вам было тепло, сухо и комфортно в вашей горнолыжной одежде. Если же это не так или в этом сезоне Вы, например, планируете только начать кататься по снежным склонам, то этот выпуск будет вам полезен. В нем, вместе с Марией Веремьевой и Николаем Цветковым-Майским мы обсудили основные нюансы подбора экипировки, чтобы она максимально соответствовала не только тому, куда и когда вы собираетесь ехать кататься, но тому, какой уровень и какой стиль катания вы привыкли показывать на склоне. В этом выпуске: 02:10 - В чем наши гости начинали кататься 05:42 - Какие вопросы консультант Спорт-Марафона задает первыми 08:11 - Куда в этом сезоне, скорее всего, поедут кататься. Подмосковье 11:33 - Что такое классический горнолыжным костюм 14:23 - Маленькие мелочи в горнолыжной одежде, о которых не стоит забывать 16:16 - Что такое “бибы” 19:50 - Что нужно знать о горнолыжных брюках 24:18 - Что обычно забывают новички на гору 26:56 - Какие носки не подходят для катания 30:43 - Отправляемся в большие горы: Красная Поляна, Архыз, Шерегеш Полезные ссылки: Лукбук (фото с обложки подкаста) - https://sport-marafon.ru/lookbook/ Каталог горнолыжного снаряжения - https://sport-marafon.ru/catalog/gornolyzhnoe-snaryazhenie/ Гости выпуска: Мария Веремьёва - Редактор Блога "Спорт-Марафон", горнолыжница и походница, автор обзоров снаряжения и других роликов на YouTube-канале "Спорт-Марафон". https://www.instagram.com/klamsy82 https://www.facebook.com/maria.veremyeva Николай Цветков-Майский - продавец-консультант отдела "Горные лыжи" магазина "Спорт-Марафон". Более 20-ти лет катается на сноуборде и лыжах, увлекался лыжными гонками, биатлоном, футболом, велосипедом, теннисом и многим другим. Знает всё про горнолыжное снаряжение и как его правильно подобрать! https://www.facebook.com/100004449094518 https://www.instagram.com/tsvetkon ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru

Сочи и его окрестности за последние несколько лет стали самым популярным российским курортом. Люди едут сюда круглый год - кто за морем, кто за зимними видами спорта, кто за путешествиями, кто просто потому, что больше некуда ехать (это не так!). Справляется ли Сочи с наплывом туристов и как меняется этот курорт в ответ на возрастающий запрос от отдыхающих. В этом выпуске подкаста попробуем посмотреть на курорт "изнутри" глазами Жени Маталыги - локала Красной Поляны, основателя проекта RiderHelp.ru и КрасПол.ТВ В этом выпуске (тайминг): 02:15 – Есть ли смысл сравнивать российские курорты с Европой 03:31 – Почему избыток информации о курорте - это не всегда хорошо 06:02 - Нестабильность сервиса как следствие отсутствия жилья 14:56 – Что делать с этими ужасными волнорезами 18:26 - Что такое культура советского отдыха 23:08 – Кого в Сочи испортил квартирный вопрос 25:51 – Будет ли порядок на дорогах Сочи 28:16 - Проблема пиара курорта 36:15 – Там, где есть спрос, будет и мошенничество 40:32 – Почему в Сочи всегда будут деньги Жена Маталыга - основатель проектов RiderHelp.ru и КрасполТВ, локал в Красной Поляне. https://www.facebook.com/evgenymatalyga https://www.nstagram.com/matalyga https://www.vk.com/matalyga ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов www.facebook.com/ar4ibaldini www.instagram.com/arthur_akhmetov vk.com/artur.ahmetov t.me/arthur_akhmetov

Если у вас еще нет детей, то после этого подкаста вам обязательно захочется их завести, чтобы было, кого отдать в секцию скалолазания! Вместе с профессиональными инструкторами Ксенией Овечкиной, Михаилом Пекаревым и автором проекта "Туда, где скалы" Дарьей Мининой рассматриваем скалолазание как идеальный вид спорта, в который можно отдать своего ребенка. В этом выпуске (таймкод): 01:32 - Про что будет этот подкаст и как наши гости сами пришли в скалолазание 05:48 - Коммерческая школа или государственная - какую выбрать 08:39 - Почему дети плачут на первом занятии и почему стоит доверять тренеру 11:14 - Как родителям правильно вести себя на скалодроме 15:08 - Почему скалолазание - это про ответственность 19:16 - С какого возраста можно отдавать ребенка на скалодром 22:44 - На что стоит обратить внимание при выборе школы 26:41 - Должен ли мальчиков тренировать мужчина, а девочек - женщина 28:06 - Почему стоит выбрать скалодром ближе к дому 28:49 - Должен ли тренер быть психологом 30:19 - Как обычно устроен тренировочный процесс у детей и сколько нужно заниматься, чтобы получить результат 37:43 – Скалолазание - это только скалодром или... 40:11 - Что развивает скалолазание у детей 42:52 - Скалодромы в детских развлекательных центрах 46:19 - Как получаются хорошие скалолазные школы Гости выпуска: Ксения Овечкина, Тренер-преподаватель Детской школы скалолазания "Клаймберс", 20 лет в скалолазании, 14 лет тренерства, КМС по скалолазанию, Призер Чемпионатов Москвы в трудности и боулдеринге 2016 года https://vk.com/id305064604 https://www.instagram.com/kseniamutton https://www.facebook.com/ksenia.mutton Михаил Пекарев, Мастер спорта, чемпион России 2006 года в дисциплине «Боулдеринг», призер этапов Кубка России в дисциплине «Трудность», руководитель и старший тренер по скалолазанию клуба скалолазания для детей O’Skal. https://vk.com/id6966143 https://www.instagram.com/pekarevm https://www.facebook.com/mikhail.pekarev.7 Дарья Минина, Мастер спорта по ледолазанию, победитель Кубка России сезона 16-17 года, многократный победитель этапов Кубка России, автор проекта "Туда, где скалы" www.facebook.com/100004426124387 www.instagram.com/minina_dt ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: song.link/smaudioversion

Есть люди, примеры которых многих вдохновляют. Алёна Шевчук - одна из них. Начав бегать всего 6 лет назад, она не только стала первой девушкой, преодолевшей 204 километра Эльтона, но и участницей забега Тур Гигантов на 330 километров. Сейчас бег является неотъемлемой частью жизни Алёны, а до него она успела пожить 10 лет в Объединенных Арабских Эмиратах, поработать челноком в начале 90-х и с помощью гребли победить несколько серьезных проблем со здоровьем и обо всем этом она рассказала в нашем подкасте. У этого выпуска есть видеоверсия: https://youtu.be/qe0DsthUg-Q ______________________________________ В этом выпуске (таймкод): 00:00 - О чем этот выпуск 01:41 - Тур Гигантов 21:57 - Первая на Эльтоне 28:07 - С чего начался бег 49:32 - Волонтёрство как подзарядка 57:01 - Эмираты изнутри 1:06:20 - Выбор веры 1:18:47 - Как жили челноки девяностых 1:29:07 - Спорт вопреки 1:43:37 - Надо делать то, что нравится ______________________________________ Алёна Шевчук: https://www.facebook.com/alona.shevchouk https://www.instagram.com/alona_ultra/ Артур Ахметов: https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru ______________________________________ Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

Одно дело переболеть, другое дело - эффективно и в кратчайшие сроки восстановиться и вернуться к нормальной жизни. Этот выпуск будет полезен не только тем, кто ведёт активный образ жизни, путешествует и ходит в горы, но и тем, кто просто следит за своим здоровьем. Врачи-реабилитологи Эльдар Султанов и Ирина Зеленкова поделились своим обширным опытом работы с пациентами во время и после болезни, а так же дали свои рекомендации по восстановлению. В этом выпуске (таймкод): 03:45 - Будут ли последствия, если я переболел в легкой форме 11:38 - Насколько сейчас изучен Covid-19 14:02 - Что делать, когда вы переболели 20:53 - Почему так важна дыхательная гимнастика 27:44 - Действительно ли спортсмены легче переносят болезнь и почему тогда восстановление у них происходит сложнее 36:07 - Насколько долгим может быть процесс восстановления 42:53 – Что важно знать о коронавирусе Гости выпуска: Эльдар Султанов, врач-реабилитолог, работающий с пациентами, перенесшими коронавирусную инфекцию начиная с первой волны Ирина Зеленкова, Кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и реабилитации, соавтор различных публикаций и рекомендаций по восстановлению спортсменов https://www.facebook.com/irenenarycheva https://www.instagram.com/irina__zelenkova ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов www.facebook.com/ar4ibaldini www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: song.link/smaudioversion

В этом выпуске подкаста говорим про фототуры и фотоэкспедиции. Первое - довольно доступный для всех способ не только попутешествовать с комфортом, но и повысить свои навыки в области фотографии. Второе - для тех, кто готов и в без того тяжелом рюкзаке выделить место еще и для фототехники и отправиться туда, где можно запечатлеть на карту памяти то, что, возможно, еще никому не удавалось. В этом выпуске (тайминг): 01:35 – О чём мы вообще говорим 02:54 – Кому полезны фототуры и фотоэкспедиции 04:02 - Чем фототур отличается от обычного похода? 06:58 - Как попасть в фототур 08:19 - Не получатся ли у всех одинаковые кадры 10:08 - Чем фототур может быть полезен городскому фотографу 11:37 - Надо ли в фототуре много ходить пешком и таскать тяжелый рюкзак 12:21 – Что такое фотоэкспедиция 13:57 - Всегда ли фотоэкспедиция отправляется в новое место 15:39 - Фотопоходы в которых был наш гость 17:02 - Природный парк Большой Тхач 18:44 - Природный парк Ергаки 22:05 - Непал 25:06 – «Замыливается» ли глаз у фотографа и что с этим делать Гость выпуска: Дмитрий Купрацевич Профессиональный пейзажный и travel-фотограф; победитель конкурсов "Дикая природа России" от National Geographic Россия, 35 awards — 100 BEST Photos, премии "Моя планета", финалист конкурсов РГО "Самая красивая страна, Russian Photo, Prophotos; автор публикаций в журналах National Geographic, GEO, Aeroflot, Russian Photo, PhotoCasa, Prophotos; автор курса по пейзажной фотографии "В поисках кадра"; спикер крупнейших фестивалей дикой природы. ​ www.instagram.com/dkupratsevich/ www.facebook.com/dkupratsevich www.vk.com/dkupratsevich www.dkupratsevich.com/ ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов www.facebook.com/ar4ibaldini www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: song.link/smaudioversion

Высотный альпинист Дмитрий Головченко вместе с напарниками Сергеем Ниловым и Дмитрием Григорьевым недавно совершили первопроход по южной стене Пика Военных Топографов, взойдя на высоту 6 873 метра. В этом выпуске Дмитрий делится не только подробностями этого маршрута, но также поможет нам узнать о Киргизии чуть побольше: что там делать, если не лезть в горы, а если лезть - то в какие? В этом выпуске (таймкод ): 03:19 - Что делать в Киргизии, если не идти в горы 04:59 - Озеро Иссык-Куль и город Каракол 08:50 - Горы Киргизии 09:30 - Национальный парк Ала-Арча 11:08 - Горный хребет Какшаал-тоо и гора Кызыл-Аскер 13:58 - Пик Хан-Тенгри 17:04 - Пик Победы 20:53 - Пик Военных Топографов Полезные ссылки: Подкаст "Альпинизм в горах Тянь-Шаня" - https://soundcloud.com/sport-marafon/alpinizm-v-gorakh-tyan-shanya-kirill-belotserkovskiy-s21e19 Подкаст "Зачем девушке соло-походы" - https://soundcloud.com/sport-marafon/zachem-devushke-solo-pokhody-nadezhda-kushchyova-s20e45 Гость выпуска: Дмитрий Головченко - 3-кратный Чемпион России, 4-кратный Чемпион Мира по версии ЕААА, 4-кратный Чемпион Москвы, кандидат в мастера спорта, обладатель 4 Золотых ледорубов и 2 Хрустальных пиков. ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

Лето 2021 года уфимец Олег Чегодаев провел в постоянном движении. За 109 дней он пешком прошел весь Урал от границы с Казахстаном до берегов Карского моря. Непрерывно преодолев почти 3 200 километров он доказал, что по праву может называться Амбассадором Уральских гор. Кто такой Олег Чегодаев и зачем ему нужно было это путешествие - узнаем в этом подкасте. У этого выпуска есть видеоверсия: https://youtu.be/2ry4RaSefvQ ______________________________________ В этом выпуске (тайминг): 00:00 – Глава 0. Что будет в этом выпуске 03:34 - Глава 1. Уроженец Урала с обычным именем Олег 08:44 - Глава 2. И он тоже много читал и читает 23:13 - Глава 3. У Олега появляется компьютер 25:50 - Глава 4. Капитан полиции Олег Чегодаев 35:00 - Глава 5. Ювелирный бренд ExJe 45:29 - Глава 6. Амбассадор Уральских гор 51:23 - Глава 7. Посольство Уральских гор 57:07 - Глава 8. Где родился, так и пригодился 59:54 - Глава 9. Трансуральская экспедиция 1:14:41 - Глава 10. Как Олег чуть не погиб 1:21:48 - Глава 11. Огонь, вода и медные трубы... 1:24:56 - Глава 12. О планах Олега на ближайшее время ______________________________________ Олег Чегодаев: https://www.facebook.com/Chegodaev.Oleg https://www.instagram.com/oleg_chegodaev https://vk.com/oleg_chegodaev Артур Ахметов: https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru ______________________________________ Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

Ультрамарафонец Андрей Хачатуров в длинном беге уже 33 года. Среди личных достижений - 192 километра за сутки, 1 005 километров за 10 дней. За его плечами престижные многодневки среди лучших бегунов на соревнованиях в Америке, пересечение Армении с юга на север и с запада на восток, многосуточные пробеги между городами России и множество других соревнований, в том числе и в экстремальных условиях. При этом единственное соревнование, которое Андрей признает сам — это соревнование с самим собой. Самопреодоление. А еще Андрей чуть было не поступил в Суворовское, но в итоге попал на флот, где служил боцманом и ходил по северным рекам, работал журналистом и телеведущим в то время, когда журналистика еще была журналистикой, испытал на себе море беговой экипировки и теперь делиться своим опытом со всеми, кто готов его слушать. А слушать Андрей можно часами на пролет... У этого выпуска есть видеоверсия: https://youtu.be/1vxAHAWgBb0 ______________________________________ В этом выпуске (тайминг): 00:00 – Глава 0. Что будет в этом выпуске 07:39 – Глава 1. Уроженец обувного города Кимры 19:33 – Глава 2. Марафонец, который любил читать 30:28 – Глава 3. Северные реки 35:38 – Глава 4. Северные воспоминания 43:33 – Глава 5. Бег и журналистика 58:42 – Глава 6. Его еще и в телевизоре показывают 1:09:07 – Глава 7. От первого марафона к суточному бегу 1:28:12 – Глава 8. От суточного бега к многосуточному 1:44:26 - Глава 9. Зачем заигрывать со смертью? 2:01:33 - Глава 10. Когда выйдет книга Андрея о беге ______________________________________ Андрей Хачатуров: https://www.facebook.com/profile.php?id=100006971706538 https://www.instagram.com/ultramarafon Артур Ахметов: https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru ______________________________________ Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

Неправильно подобрать еду, забыть посмотреть погоду, упаковать рюкзак домашними вещами, натереть ноги новой обувью, спалить тарелку на горелке, спариться утром в палатке и промерзнуть насквозь в спальнике - это лишь некоторые из ошибок, которые порой совершают и опытные туристы. В новом выпуске подкаста вместе с Сергеем Савельевым разбираем неудачные кейсы наших коллег, которые не всегда были искушенными походниками и тоже начинали с проб и ошибок. В этом выпуске (тайминг): 02:35 - Дарья Килесёва и неправильная раскладка еды Какая еда из повседневной подходит для походов, а какую лучше с собой не брать и заменить специальной туристической 07:45 - Анна Чичурина и плохое планирование маршрута Почему дневной поход может превратиться в многодневку с ночевкой и как быть к этому готовым 11:19 - Елена Синегубова и чемодан на колесиках Что нужно знать о туристических рюкзаках и как выбрать правильный 15:20 - Константин Санников и шерстяная кофта Какие вещи нужно брать с собой и что из домашнего подойдет в поход 19:46 - Анна Мигалина и ботинки впритык Какие виды туристической обуви бывают и что нужно знать о ней, чтобы не оставить в походи свои ногти 26:47 - Иван Пахомов и проженный котелок Какая горелка подойдет именно вам и что вообще следует знать о высокотехнологичном снаряжении для туризма 32:22 - Кирилл Коробейников и перезаправленные газовые баллоны Чем перезаправленный баллон хуже нового и стоит ли экономить на топливе 36:02 - Владимир Глинкин и палатка не в том месте Как правильно выбрать место для палатки и чем гамак лучше неё 41:11 - Александра Евсеева и её холодные ночи Почему в спальнике лучше спать в термобелье и как правильно выбрать спальный мешок 47:28 - Светлана Будина и обожжённые ноги Виды туристических грелок и правильные способы их применения 52:16 - Павел Руденко и непокорная река Что нужно знать о цикличных, ежедневных явлениях природы, чтобы облегчить себе маршрут 56:31 - Сергей Савельев и еще раз про еду Почему туристы раз за разом наступают на одни и те же каши Гость выпуска: Сергей Савельев - менеджер магазина "Спорт-Марафон", отвечающим за закупки бивуачного снаряжения, путешественник с почти 20-летним стажем, преподаватель Школы туризма и Школы зимнего туризма https://www.instagram.com/savelev_outdoor/ https://www.facebook.com/sergey.savelev.902 ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

Горный гид, инструктор, альпинист, активный турист, бывший спасатель, автор многочисленных пособий и лекций по безопасности в горах и амбассадор Спорт-Марафона. Это неполный список заслуг и увлечений Сергея Веденина - гостя нашего подкаста, который теперь можно не только слушать, но и смотреть. Мы поговорили с Сергеем о его жизни: как встретились его родители, которые и привили ему любовь к путешествиям, почему Сергея выгнали из секции альпинизма Бауманки и почему он Бауманку так и не закончил, как проходило детство Сергея в Афганистане и скучает ли он по жаркой пустыне, как он занимался водным туризмом, был каскадером, шил туристическое снаряжение, работал спасателем на Эльбрусе и незаметно для себя превратился в горного гида и инструктора, на лекциях которого в нашем лектории не бывает свободных мест. ______________________________________ В этом выпуске (тайминг): 08:04 - Что люди ищут в горах 15:40 - О родителях Сергея 31:08 - Сергей и его водный мир 33:47 - Детство в Афганистане 44:11 - Откуда взялась любовь к путешествиям 52:46 - Индивидуальный предприниматель Веденин С.В. 57:01 - Сергей работает каскадером 1:09:48 - Сергей спасает людей и строит приюты 1:16:55 - В поисках идеальной горы 1:28:19 - Гид-инструктор по туризму 1:49:21 - О среднем возрасте и бесконечности гор ______________________________________ Сергей Веденин: www.facebook.com/svedenin https://www.instagram.com/mountschool.ru Артур Ахметов: https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhm... https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Ссылка на видеоверсию подкаста: https://youtu.be/xcySTev3LRw ______________________________________ Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

"Встречаются как-то пловец, велосипедист и бегун... И как давай спорить, кто из них сильнее и выносливее..." Это - не анекдот. Так начинается история самой популярной триатлон-гонки - IronMan, первое проведение которой дало старт популяризации этого вида спорта по всему миру. В новом выпуске подкаста мы говорим про триатлон. Про то, какой путь прошли соревнования от самых первых до сегодняшних дней, как сейчас развивается триатлон, действительно ли это спорт только для "железных людей" и что в нём важнее - плавание, езда на велосипеде или бег. В этом выпуске (таймкод): 02:24 – Что такое триатлон 05:20 - Кто придумал триатлон 09:17 – Как развивался триатлон в Советском Союзе 13:06 – Виды соревнований по триатлону 17:27 – Что важнее в триатлоне – плавание, велосипед или бег 25:54 – Кто и как организует гонки по триатлону 32:09 – Что меняет триатлон в жизни спортсмена Гости выпуска: Антон Жилин - менеджер бегового направления магазина «Спорт-Марафон», директор и участник многих трейловых забегов. https://www.instagram.com/trees_off_my_memory/ https://www.facebook.com/anton.zhilin.5 Родион Хасаншин - консультант магазина «Спорт-Марафон». Путешественник, альпинист, любители спорта и здорового образа жизни. https://www.instagram.com/wandervogels/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100013737665560 ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion

- Хотите на море? - ДАААА!!!! - А на Баренцево???!!! Дальние Зеленцы - заброшенный, но живущий полной жизнью посёлок в Мурманской области на берегу Баренцева моря. Здесь можно найти не только присущие русскому северу пейзажи тундры и уходящие до самого горизонта водные просторы, но и массу развлечений как для простых туристов, так и для бывалых походников. Это и небольшие радиальные походы по тундре и берегу, и длинные автономные переходы до Териберки, и грибы с ягодами в невиданном количестве, и изобилие рыбы в реках, озерах и самом океане, и самое северное катание на банане, и катание на байдарках, кайках и сапах, и дайвинг в Баренцевом море, и, даже, скалолазание... В новом выпуске подкаста "Спорт-Марафон" расскажем что такое Дальние Зеленцы и почему их иногда называют "Задние Даленцы", как туда добраться, где жить и, собственно, чем заниматься! В этом выпуске (таймкод и полезные ссылки): 02:33 - Что такое Дальние Зеленцы 04:19 - Как добраться до посёлка 08:08 - Какие варианты проживания доступны 10:50 - Чем можно заниматься в Дальних Зеленцах 12:29 - Треккинг вокруг посёлка 16:20 - Заброшенный Морской биологический институт 17:42 - Скалолазание 18:39 - Бесконечные дары Баренцева моря Полезные ссылки: Проект Школа тундры на нашем Youtube-канале: https://youtube.com/playlist?list=PL-7bWOwIK0XS0r6wuB6MllbXqn-xv7JXJ Подкаст про Кольский: https://soundcloud.com/sport-marafon/kolskiy-prityagatelnyy-romantichnyy-i-surovyy-kray-vladimir-glinkin-pavel-rudenko-s20e57 Статья "Кольский полуостров: сезоны, маршруты, снаряжение": https://sport-marafon.ru/article/idei-dlya-puteshestviy/kolskiy-poluostrov-sezony-marshruty-snaryazhenie/ Гость выпуска: Стас Журавский - спасатель, владелец частной спасательной компании, гид и инструктор по дайвингу, путешественник https://www.facebook.com/stas.juravsky/ ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion