Фокус внимания с Ириной Васильевой

Разговор с SMM-специалистом Focus.Study Майей Степанец об истинных причинах начинать свой бизнес, о трансформациях в процессе создания своего дела и — самое интересное — открыто и честно об ошибках, провалах и переломных моментах. Ключевой вывод «человеку нужен человек» и неконвенциональный взгляд на work-life balance и рынок преподавания английского — темы этого выпуска, которые позволят слушателям узнать Ирину и самих себя с новой стороны.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study• Блог Майи Степанец в соцсетях• Послушать вторую часть интервью

Что происходит с телом и мозгом, когда наступает жара? Почему одним в +30 хорошо, а другим хочется спрятаться в холодильник? И как помочь себе пережить жару — с удовольствием и без перегрева?В этом выпуске:как процесс терморегуляции влияет на самочувствие,главные мифы о жаре и холоде, которые мешают заботиться о себе,почему кто-то всегда мёрзнет, а кто-то обожает лето,как жара влияет на нейроотличных людей — и что с этим делать.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Выпуск «Wearable трекеры сна и активности: а оно мне надо?»Выпуск «Что такое терапия холодной водой»Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyСвязаться с Ириной: Telegram или ira@focus.study

Фитнес-браслеты, кольца и умные часы носят сегодня почти все. Но насколько они действительно помогают нам жить лучше? В этом выпуске вы узнаете: • какие данные собирают фитнес-трекеры и что они на самом деле значат, • на что стоит обращать внимание, если вы уже носите трекер, • как использовать wearable кольца, часы и браслеты с пользой и комфортом — даже если вы не спортсмен и не биохакер, • можно ли улучшить самочувствие и качество жизни, опираясь только на объективные показатели, или стоит подключать другие инструменты.После прослушивания вы точно поймёте, какой трекер нужен именно вам, а также научитесь с помощью фитнес-трекеров поддерживать здоровье, ритм жизни и устойчивую нервную систему.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Почему мы всё время отвлекаемся? Что не так с утверждением, что у всех современных людей есть диагноз СДВГ?Эпизод рассказывает простым языком и помогает разобраться через метафоры и реальные примеры, как устроено внимание:• какие режимы и системы внимания есть у головного мозга;• как понять, когда это просто усталость, а когда — повод задуматься о диагнозе;• какие техники помогают тренировать внимание.Выпуск будет полезен всем: и нейротипичным слушателям, и людям с аутизмом или СДВГ. В роли нейроисследователя и преподавателя Ирина делится проверенными инструментами и знаниями без мифов и паники.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Валерия (Val) Никитина — преподаватель английского языка, ELT методист и практикующий психолог в начале своей карьеры — объясняет, почему преподаватель английского языка не должен становиться «психологом» для своих клиентов. Интервью раскрывает важные аспекты этики human-to-human профессий и разбирает спектр эмоциональной открытости в контексте личных и профессиональных границ в работе с клиентами.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyTelegram-канал Вэл Никитиной «Лера учится»Вэл Никитина в соцсетяхПослушать выпуск «Как на самом деле работают личные границы»

Инструкция к Money Freedom — это не просто разговор о финансовой грамотности, это глубокое нейро-философское погружение в то, как деньги влияют на тело и разум. Почему даже люди с хорошим доходом продолжают тревожиться о деньгах?Как распознать и изменить табуированные установки, которые управляют финансовыми решениями?Правда ли, что можно накопить на квартиру, если отказаться от латте на безлактозном?И с чего на самом деле начинается финансовая свобода?Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

7 прикладных инструментов, которые помогут вам наконец сделать то, что никак не получается: привить новую здоровую привычку или избавиться от вредной, наладить баланс между разными сферами жизни, научиться отдыхать, стать здоровее и счастливее.Вы узнаете, почему на пути к цели — будь то похудение или изучение иностранного языка — мозгу всё равно, что вы что-то дисциплинированно и ответственно решили.Этот выпуск поможет вам заменить привычные правила, угрозы и убеждения на инструменты нейроактивации.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Что бы вы хотели сказать версии себя из прошлого? Этот разговор — о кризисе как точке роста: как отличить чужие ожидания от собственных желаний, как решиться на перемены и выстроить жизнь заново. Екатерина Клеткина-Дурошер — IT project manager, живущая на две страны со своей любимой собакой Фреей, — делится личной историей о разводе и смене карьеры. Вы узнаете, какие инструменты помогают пройти через любые испытания и найти опору в себе.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyПрофессиональный профиль и Youtube-канал ЕкатериныСвязаться с Екатериной в Telegram

Что для вас значит свобода от стресса? На способность отпустить контроль или взять ситуацию в свои руки напрямую влияют химические процессы организма и биоритмы мозга. Чтобы освободиться от напряжения, важно сначала понять, что именно порождает стресс. Подробнее о разнице в восприятии стресса разными людьми — в разборе кейса из практики ELT (English Language Teaching) о методиках преподавания под названием Dogme и PPP.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Спасибо, что уделили внимание подкасту «Фокус внимания»!Автор идеи, создатель и ведущая — Ирина Васильева. Монтаж подкаста — Алиса Берг. Дизайн обложки — Екатерина Мешковская. Фотография of yours truly — работа фотографа Антона Овчинникова. Композитор — Ксения Казанцева. Выпуск записан на студии записи подкастов Teplica. Все права защищены. Обязательно подписывайтесь на «Фокус внимания» на Apple Podcasts, Castbox, Mave в телеграме, Spotify, Яндекс.Музыке или любой другой удобной вам платформе, чтобы не пропустить новые выпуски!

Почему подкаст о том, как улучшать качество жизни через управление самым ценным ресурсом — вашим вниманием — называется именно так?Я Ирина Васильева, преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. Уже больше 10 лет я исследую, как фокус внимания определяет успех, откуда у мозга берется энергия для важных дел, почему люди часто действуют на автопилоте, и что помогает проживать интенсивные периоды жизни без вреда здоровью.Подписывайтесь на ​​«Фокус внимания» и подарите себе новый уровень свободы.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Психологические, нейробиологические, социальные и маркетинговые факторы, которые помогают оставаться вовлечёнными в регулярные активности — будь то фитнес или изучение иностранных языков. Для всех, кто хочет узнать, как делать любое дело регулярно и с увлечением, а не через силу.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания» (в прошлом «Ира говорит»)Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Любое дело можно делать на автопилоте, а можно — осознанно и вдумчиво. Какая крайность здоровее? Что улучшает качество жизни: действия на автопилоте или полная безусловная осознанность?Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания» (в прошлом «Ира говорит»)Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyИнтервью с Екатериной Ерофтеевой 

Екатерина Ерофтеева — удивительная женщина, которая совмещает в себе роли предпринимательницы, data scientist, матери троих детей и вдохновляющего наставника. В прошлом — вице-президент по трансформации в крупнейшей российской компании, сегодня Катя делится со слушателями «Фокуса внимания» опытом, мудростью и искренней любовью к жизни.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyВыпуск Как научиться говорить «нет»

Виктория Шипунова, мама 6-месячного Давида, рассказывает о беременности, послеродовом периоде и материнстве через призму личного опыта, межкультурного контекста и научных исследований. Это выпуск для всех, кто:задумывается о родительстве, но сомневается,хочет узнать, как тело женщины переживает беременность,ищет честные истории с научными фактами, юмором и сарказмом.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyВика Шипунова в соцсетях