подросток говорит

Уже год мы живём в новой реальности. Это было непростое время, когда мы успели прожить столько боли и паники, что даже и представить страшно. Я решил поделиться тем, что помогает мне базово функционировать и жить эту жизнь без тяжких последствий для своего ментального здоровья. Это эпизод-рефлексия, в котором я  также решил поделиться своим взглядом на то, что происходит, и на то, что будет. Приятного тебе прослушивания.Пожалуйста, присоединяйся к моему сообществу в Телеграме, там ты сможешь очень помочь этому сезону выйти классным и интересным, ведь твои истории — это важно. Сообщество в Телеграме: https://t.me/privatnoe_pornooБот, в котором ты можешь задавать вопросы, рассказывать свои истории и просто выговариваться: https://t.me/PodrostokGovoritBotСвязь со мной по всем вопросам: hello@alexandrovnikita.com

Батя вернулся. И бате надо очень многое вам рассказать. Слушайте новый сезон подкаста "Подросток Говорит" с 24 февраля везде, где можно слушать подкасты. Новые выпуски по пятницам.Пожалуйста, присоединяйся к моему сообществу в Телеграме, там ты сможешь очень помочь этому сезону выйти классным и интересным, ведь твои истории — это важно. Сообщество в Телеграме: https://t.me/privatnoe_pornooБот, в котором ты можешь задавать вопросы, рассказывать свои истории и просто выговариваться: https://t.me/PodrostokGovoritBotСвязь со мной по всем вопросам: hello@alexandrovnikita.com

Сегодня я решил поразмышлять о том, как жить с чувством вины и как его контролировать, чтобы мы не корили себя по пустякам. Я поделился практическими советами и рассказал свою историю чувства вины, которое внушалось мне окружающими людьми.

Видеоверсия выпуска: https://youtu.be/m0uHO-3wVnEПроблема 21 века — прокрастинация в социальных сетях и зависимость от наших гаджетов, от которой мы нередко испытаем чувство вины. В этом эпизоде подкаста я рассказываю, почему мы постоянно прокрастинируем и залипаем в телефоне, и что с этим делать. Где меня найти? Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Почта: hello@alexandrovnikita.com

Как справляться с тревогами и страхами? Что делать, если мы не справляемся со своими эмоциями? Как их контролировать? Я решил ответить на эти вопросы в новом эпизоде подкаста. Я поделился своей историей тревог и внутренних демонов, а также собрал несколько отличных советов, которые могут помочь контролировать тревожные состояния и не давать им завладевать собой. Смотри этот эпизод подкаста в видео-версии специально для патронов : https://www.patreon.com/posts/56228033 Где меня найти? Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Почта: hello@alexandrovnikita.com

В этом эпизоде я рассуждаю на тему красоты и человеческой внешности: нужно ли иметь "идеальную" фигуру, чтобы уважать своё тело и перестать мучать себя диетами и изнуряющими тренировками, которые не доставляют нам никакого удовольствия? Меня этот вопрос беспокоит как никогда сильно, потому что я столкнулся с огромным количеством внутренних комплексов, которые мешают мне чувствовать себя уверенным при знакомстве с другими людьми.  Смотри этот эпизод подкаста в видео-версии специально для патронов : https://www.patreon.com/posts/55901805 Где меня найти? Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Почта: hello@alexanfrovnikita.com

В этом эпизоде я размышляю о том, какую роль сыграл быстрый ритм мира в наших жизнях, а также как выгорание стало частью нашей культуры достигаторства. Я  поделился своими идеями, которые помогают мне чувствовать себя лучше в моменты, когда кажется, что попытки найти баланс между своими проектами — лишь отговорка для того, чтобы не работать. Смотри этот эпизод подкаста в видео-версии специально для патронов : https://www.patreon.com/posts/55614319#  Где меня найти?   Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexandro.nik/  Почта: hello@alexanfrovnikita.com

Приходи на Дранч в Дом Культур: https://forms.gle/7kJpRjd6AGzAVR2h6 В этом подкасте я рассказываю о чувстве одиночества, которое в некоторые периоды жизни после переезда съедало меня изнутри, а также о чувстве несостоятельности, которое появлялось из чувства одиночества. Ещё в этом эпизоде я много размышляю об отношениях с родителями.  Если хочешь получать ранний доступ к подкасту, а также секретные письма, рассылки и видео, становись моим патроном: https://www.patreon.com/nikitaalexandrov Мой блог в instagram: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Моя почта для сотрудничества: hello@alexandrovnikita.com Мой YouTube-канал: https://www.youtube.com/channel/UC7lVyCJf3ufAQn0BaAv1n7Q

В этом эпизоде я подробнее рассуждаю на тему жизни ЛГБТ-сообщества в России. Я пригласил к себе в подкаст Сергея — он прошёл через долгий пусть принятия своей гомосексуальности, и в своём подкасте "Радужный" откровенно рассказывает свою историю, а также затрагивает в подкасте истории других ЛГБТ-людей. Я расспросил Сергея о том, как он осознавал свою сексуальность, как принимал её, а также как проходил через непринятие собственной идентичности со стороны окружающих. Подкаст "Радужный": https://podcast.ru/1567148837 Если хочешь получать ранний доступ к подкасту, а также секретные письма, рассылки и видео, становись моим патроном: https://www.patreon.com/nikitaalexandrov Мой блог в instagram: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Моя почта для сотрудничества: hello@alexandrovnikita.com Мой YouTube-канал: https://www.youtube.com/channel/UC7lVyCJf3ufAQn0BaAv1n7Q

В этом подкасте я со своей подругой Юлей размышляю, откуда взялся культ на чтение (и есть ли он вообще), почему для счастливой жизни читать не надо, нужно ли прививать детям любовь к чтению и как тем, кто хочет привить эту любовь себе, сделать это эффективным способом. Партнёр выпуска — книжная редакция Wonder Books издательства АСТ; приобретайте книги книжной редакции со скидкой 15% по промокоду ПОДРОСТОКГОВОРИТ: https://book24.ru/podborki/podkast-podrostok-govorit-rekomenduet-5963664/ Если хочешь получать ранний доступ к подкасту, а также секретные письма, рассылки и видео, становись моим патроном: https://www.patreon.com/nikitaalexandrov Мой блог в instagram: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Моя почта для сотрудничества: hello@alexandrovnikita.com Мой YouTube-канал: https://www.youtube.com/channel/UC7lVyCJf3ufAQn0BaAv1n7Q

В этом эпизоде подкаста я пообщался с Егором, психологом и автором популярных подкастов "Чай с психологом" и "К тебе или ко мне?". Я узнал у него, как предотвратить нежелательное пищевое поведение, почему люди переедают и что делать, что если у тебя или у твоего близкого человека РПП. Инстаграм Егора: https://www.instagram.com/psy_chay/ Смотри этот эпизод подкаста на YouTube: https://youtu.be/Hy3y_o0EeKI Если хочешь получать ранний доступ к подкасту, а также секретные письма, рассылки и видео, становись моим патроном: https://www.patreon.com/nikitaalexandrov Мой блог в instagram: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Моя почта для сотрудничества: hello@alexandrovnikita.com Мой YouTube-канал: https://www.youtube.com/channel/UC7lVyCJf3ufAQn0BaAv1n7Q

Принимая решения, мы нередко опираемся на то, понравятся ли наши решения другим или нет: обрадуются ли наши родители или друзья, узнав о решениях, которые мы принимаем? Мы находимся под строгим контролем общества, но лишь немногие готовы пойти против него, чтобы построить ту жизнь, которую они для себя выбрали. В этом эпизоде подкаста я привожу тезисы, которые помогут лучше вникнуть в суть общественного мнения, и пытаюсь разобраться, насколько корректно задавать себе себе вопрос, указанный в названии эпизода, принимая решения о том, куда мы планируем двигаться по жизни. Если хочешь получать ранний доступ к подкасту, а также секретные письма, рассылки и видео, становись моим патроном: https://www.patreon.com/nikitaalexandrov Мой блог в instagram: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Моя почта для сотрудничества: hello@alexandrovnikita.com Мой YouTube-канал: https://www.youtube.com/channel/UC7lVyCJf3ufAQn0BaAv1n7Q

В этом эпизоде подкаста я общаюсь с Ташей — феминисткой и экологической активисткой. Мы поговорили с ней про важность феминизма в жизни людей, об экологии и экологической обстановке в мире и в России, и о важности осознанного подхода к потреблению. А ещё я подробно расспросил её про опыт веганства, а так же про то, как правильно становиться веганом_кой и как веганы_ки меняют мир. Если хочешь получать ранний доступ к подкасту, а также секретные письма, рассылки и видео, становись моим патроном: https://www.patreon.com/nikitaalexandrov Мой блог в instagram: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Моя почта для сотрудничества: hello@alexandrovnikita.com Мой YouTube-канал: https://www.youtube.com/channel/UC7lVyCJf3ufAQn0BaAv1n7Q

В этом эпизоде подкаста я беседу с Эллиной — авторкой канала Ellina Daily, в котором она делится своими мыслями по поводу построения карьеры, Slow Living и Work-life balance, а также затрагивает другие важные жизненные аспекты.  У этого эпизода подкаста есть видеоверсия на YouTube! Смотри этот выпуск по ссылке: https://youtu.be/PT8KO5Jx42U Поддержи мой подкаст на Patreon и получай секретный контент от меня: https://www.patreon.com/nikitaalexandrov  Где меня найти?   Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexandro.nik/  Почта: hello@alexanfrovnikita.com

31 марта мне исполнилось 17 лет, и эта дата показалась мне отчасти знаменательной. Я решил подвести символические итоги, составив список из 17 жизненных уроков, которые я извлек за сознательную жизнь. Приятного прослушивания! Если хочешь получать ранний доступ к подкасту, а также секретные письма, рассылки и видео, становись моим патроном: https://www.patreon.com/nikitaalexandrov Мой блог в instagram: https://www.instagram.com/alexandro.nik/ Мой сайт: www.alexandrovnikita.com Моя почта для сотрудничества: hello@alexandrovnikita.com