Claim Ownershipהכרית: מבית פסיכודהרמה
Subscribed: 34Played: 860
Subscribe
© 2025 הכרית: מבית פסיכודהרמה
Description
ברוכים הבאים להסכת 'הכרית' מבית פסיכודהרמה על בודהיזם, מדיטציה וחיי היום-יום. האזנה נעימה!
81 Episodes
Reverse
שיחה אינטימית עם ענבל הללי בלס בעקבות משבר בריאותי שחוותה במשפחה. כיצד ההסכמה לקבל עזרה ולהיתמך היא ביטוי של נדיבות? איך גם ברגעים קשים ניתן להעמיק את החיבור למעגלי ההשתייכות כמו הקהילה והסנגהה במקום להיסגר? הפרק מלווה במדיטציה בהנחיית ענבל
מהו השיריון שמתבטא בגוף - בכתפיים או בבית החזה המכווץ, והשיריון שאנו עוטים עלינו, נפשית ותודעתית? ומהו השיריון הזוגי, הנולד כמעין שותף שלישי בזוגיות, וניכר במיוחד כשהצדדים מתבצרים ללא גמישות? נפגשנו לשיחה עם גבריאל שירז, המתמחה בפסיכותרפיה גופנית זוגית- על הסבל שנולד מהתקשחות, על האיזון בין הקשבה זה לזה להקשבה למערכת העיכול, והאפשרות למוסס את המחיצות, האישיות והזוגיות גם יחד.
לרגל הפרק ה-50 של ההסכת, נפגשנו לשיחה שאינה מן ההרגל עם איילת שמולביץ' על החיבורים בין שמאניזם, בודהיזם ועולם הטיפול. איילת חולקת איתנו את ניסיונה בשילוב שלוש הגישות הללו, ומספרת על הקשר בין תבונת האדמה והמחזוריות הטבעית לבין תהליכי ריפוי. השיחה נעה בין טקסי לבנה וחכמת הזקנים לתפיסות טיפוליות, ובוחנת כיצד המסורות העתיקות הללו יכולות להתחבר לחיים ולאימון.
הבודהה היה מספר סיפורים לא קטן: דרשות, משלים, דימויים ונרטיבים הם חלק בלתי נפרד מהלימוד. גם אנחנו נוהגים לספר סיפורים: סיפורים על עצמנו, על מערכות היחסים שלנו, על אחרים באשר הם… בפרק זה דיברנו על סיפורים, ועל כוחם המיוחד לתעתע ולהיטיב גם יחד. הפרק מלווה במדיטציה בהנחיית מולי גלזר.
לכבוד צאת ספרו החדש של סטי, נפגשנו להקלטה חיה בזום של פרק מיוחד בהסכת. שוחחנו על חמלה, על הרדיקליות שבה, על האפשרויות הגלומות בה וכן על האתגרים במימושה. מה בין חמלה לאהבה, וכיצד צומחים ממנה המעשה החברתי והחינוכי? הפרק מלווה במדיטציות בהנחיית סטיבן וסטי.
עם פתיחת העונה הרביעית של ההסכת, שיחה עם יובל אידו טל אודות דימויי החליל והמיכל המופיעים גם בהנחיות מדיטציית הזן של 'אפס המעשה'. כיצד הדימויים הללו משפיעים על תודעתנו, הן באימון והן בחיים? מה אנו מנסים 'להכיל' כשאנו עולים על גדותינו? וכיצד דימוי החליל מאפשר למציאות לעבור דרכנו ובנו, להדהד ולחלוף?
לסיום עונה מורכבת וכואבת, שהחלה עם פרוץ המלחמה, נפגשנו שוב עם יעקב רז, לשיחת עומק על מציאות, תודעה וחוויית היסוד האנושית. ברוח התודעה המשוטטת, נענו בין השראה דאואיסטית לבודהיסטית, בין בובר לתאוריות של חקר התודעה, בין ספק לאמון. נגענו בשאלות כגון: מה אנחנו מכירים ויודעים, והאם העולם גלוי לתודעתנו כפי שהוא? כיצד נוכל לגעת ברובד הסמוי, הככות, הווה עמוק, זה שלא ניתן לתארו במילים? האם בהבנה שתודעה יוצרת ומעצבת את מציאות חיינו נוכל למצוא מזור או תקווה? "לפני שלמדתי, ראיתי את...
בפרק זה של ההסכת נחזור לשירה כדי לדעת, קצת אחרת, את הדוקהה של ימים אלו. יחד עם ליאת קפלן נקריא מאוסף שירי משוררים ישראליים העוסקים במשבר, האישי והלאומי, ובאופן בו הם שזורים זה בזה. בין עקדת יצחק למלחמת יום כיפור, בין בריאת העולם לשבעה באוקטובר, נאזין לשירים ולחלק מהמשוררים בקולם, וניגע בסיפורים שמאחורי השירים. מתוך אימון בהקשבה לצליל ולמקצב, למלים ולמשמעות, ניפתח לדרך בה שירה מאפשרת לנו לתת מקום לכאבנו האישי.
המושג אופאיה, מיומנות באמצעים, עולה שוב ושוב בשיחות שלנו בהסכת. בפרק זה עם יובל אידו טל, שוחחנו על המשמעויות השונות של אופאיה, ובמיוחד, איך לגשת לסיטואציות שונות לא עם הכנה מראש אלא מתוך הקשבה מוסיקלית וריקוד עם ההתרחשות החיה. הפרק הוקלט לפני ראש השנה, לפני השבעה באוקטובר ולפני מה שמרגיש כמו עידן ועידנים, ובכל זאת הוא רלוונטי ונוגע. האזנה מיטיבה
1איך להחזיק כאב ומשבר? כיצד נוכל לחוש שמחה ולשרות בה גם כאשר הלב סדוק? בפרק משוטט עם איילת שמולביץ׳ חקרנו את המעברים בין מנעדי הרגשות והתחושות מתוך ניסיון, גם בתוך כאבנו העמוק, למצוא משמעות ותכלית. לפרק מצורפת מדיטציה של חקירת תמהיל הרגשות.
השבוע נפגשנו עם איילת שמולביץ׳ לדבר על חרדה, פחד, עצב, כעס ושפע הרגשות הקשים שבתקופה זו של מלחמה מציפים רבים מאתנו בעוצמה שלא ידענו. שוחחנו על דאגה ועל האפשרות להתמיר אותה לכוונת לב של אהבה. כמו שהבודהה לא לימד בכתה, וגם לא טיפל בחדר הטיפולים, כך איילת מציעה לנו לצאת החוצה למרחב, לשבת על האדמה או להישען על עץ ולנשום איתו. כששאלות של משמעות טורדות, החיבור לרשת סביבנו - לטבע, לאנשים, בעלי החיים והקיום שאנחנו חלק בלתי נפרד ממנו, הם משאבים חיוניים העומדים לרשותנו תמיד ומאפשרים רווחה גם בימי אי וד...
"אל לה לכוונת הלב בעיצומו של מאבק להיות שונה מכוונת הלב בחיי היומיום" מיאמוטו מוסאשי השבוע ביקשנו להרחיב את נקודת המבט בעזרתם של יובל אידו טל, שהתארח על הכרית, ובהשראתם של חכמי עבר כמו הסמוראים מיאמוטו מוסאשי, יאמאמוטו צונטומו ואחרים. שוחחנו על האפשרות למצוא את המרחב שאיננו מתוח מדי ואיננו רפוי מדי גם בימי מלחמה. נגענו במורכבות של מציאת החמלה ואמון בטבע הבודהה נוכח הכאב העמוק, ובנכונות לשהות באי ידיעה וערפול.
"העשבים צומחים והגשמים יורדים כך מעצמם. אין שלט ׳גשם׳ על הטיפות. הגשם עושה את שלו, מועיל בלא כוונה להועיל. חורץ ערוצים, נעשה לנהר, לקרח, או לכוס תה. מזמן כבר לא גשם. אין צורך להשתחרר מן הגשם או מפריחת החרציות. הם עושים את שלהם וילכו לדרכם בבוא העת. גם אני.כשאני צועד בדרך ולא מכוון לטוב או לרע, רישום צעדי יימחה בקרוב." יעקב רז, מתוך: "קרמה לא שחורה לא לבנה" מה היא קרמה? האם אפשר להחלץ ממנה, וכיצד? האם בכלל ניתן לדבר על קרמה בימים אלה? האם קרמה היא עניין אישי, או שמא היא מתרחשת במרחב גדול הרבה...
נחי אלון הוא פסיכולוג בעל ניסיון של שנים ארוכות, ועוסק, בין היתר, בתורת אי האלימות. ד"ר אסתר אליצור היא פסיכולוגית מנוסה השואבת השראה מהעולם הבודהיסטי. נחי ואסתר הם בני זוג המלמדים ביחד ולחוד. פגשנו את השניים בסלון ביתם לשיחה הנוגעת בלב וברוח בעת המצוקה בה אנו שרויים. כמו יין ויאנג המשלימים זה את זה, הציעו השניים דרכים לפעולה מיטיבה לצד אפשרויות הריפוי של מעמקי הלב. שוחחנו על רגשות ועל מקצביהם, על מצבי חרדה והצפה, על חיי משפחה ועל מציאת מזור בפעולות. בעיקר, גילינו כי לצד ובתוך הדוקהה האינטנסי...
דע את הדוקהה, אמר בודהה. את אי הנחת, הסבל, הכאב השזור בחיים האלה. והימים הם ימי דוקהה עצומה, קולקטיבית, בעוצמות שלא שיערנו. בפרק הפותח את העונה השלישית, פגשנו את לילה קמחי, מורה ותיקה ואהובה לדהרמה וויפאסנה, וחקרנו כיצד ניתן לחוש בלוטוס המנץ דווקא מתוך מעמקי הבוץ. בשיחה שעניינה למצוא קרקע, להתייצב, להתאזן, ואפילו להרפות, מצאנו רגעים בהם ניתן לצלוח את שיטפון המכאובים, אי הודאות והאובדן. לילה מזכירה לנו כיצד אנחנו שזורים זה בזה ובעולם עצמו, וכיצד ההבנה הזו יכולה להוות משאב עמוק לריפוי.
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States