הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט

49 Episodes

Reverse

ליווי נבחרות אולימפיות - אורח באולפן הפסיכולוג אוהד מעוז

2024-08-2701:02:00

לאולפן הגיע אוהד מעוז, פסיכולוג שעובד עם ספורטאים.אוהד יחד עם רענן דגן הם המייסדים "מנטל ג'אמפ, המתמחה בליווי ספורטאים תחרותיים, קבוצות ספורט ומנהלים עסקיים, עם דגש על פיתוח יכולות מנטליות להתמודדות עם לחץ ושיפור ביצועים.בנוסף אוהד הוא מנהל המערך המנטלי בוועד האולימפי.במהלך הפרק, אוהד שיתף באסטרטגיות שלו לשיפור חוסן מנטלי, שמירה על ריכוז וביטחון עצמי בתחרויות, ועל חוויותיו מעבודתו עם הוועד האולימפי הישראלי. כמובן ששוחחנו גם על הספר שהוציא לאחרונה ״ואל תשכח לקחת את הכדור שלך״ שבעיני הוא ספר חובה לכל איש מקצוע בפסיכולוגיה של הספורט ובכלל.לינק לקניית הספר :https://morning-sale.page/ohadmaozתוכן הפרק:00:01 - הכרות 00:05 -התחלת הדרך 00:15 - פסיכולוג בשטח ולא בקליניקה00:23 - מאפיינים של ספורטאי00:29 - עבודה כפסיכולוג כחלק מהמערכת00:32 - ואל תשכח לקחת את הכדור שלך 00:41 - למה לקחת פסיכולוג ספורט00:50 - מה צריך לעשות בהסדרה 00:54 - טיפים

משחק - אורח באולפן אוהד קנולר

2024-08-2155:31

בפרק הנוכחי, אני מארח את אוהד קנולר, שחקן יוצר ומורה ישראלי מוערך, לשיחה מרתקת על ביצוע בעולם המשחק. במהלך הפרק, אוהד שיתף בסיפורים אישיים מחייו המקצועיים, ומספר כיצד הוא מתמודד עם לחצים בתפקידים מורכבים על הבמה בתיאטרון ומול המצלמה. שוחחנו על טכניקות מנטליות להתמודדות עם חרדה, ניהול לחצים, וחשיבות התמיכה החברתית בביצוע תחת לחץ. קיבלתי תובנות ייחודיות מעולם המשחק, המשיקות לעולם הספורט, וההבנה שכלים פסיכולוגיים מעולם הספורט רלוונטיים לשמירה על חוסן מנטלי ולהצלחה גם בסביבה תחרותית זו.תוכן הפרק:00:01 - הצגה00:05 - אוהד קנולר00:10 - שירות צבאי00:18 - איך לומדים דמות00:26 - חוסן והכנה לפני ביצוע00:32 - טלוויזיה מול תיאטרון00:38 - החשיבות בלשתף00:46 - סקופ על התפקיד הבא00:50 - טיפים

שפת גוף -אומנות הרטוריקה - אורחת באולפן ד״ר מישל שטיין טיר

2024-08-1056:56

בפרק הנוכחי של "הקול בראש", אני מארח את ד"ר מישל שטיין טיר, מומחית לרטוריקה ותקשורת פוליטית ומנהלת האקדמיה לרטוריקה, לשיחה מרתקת על הפסיכולוגיה של הספורט ושפת הגוף. במהלך הפרק, ד"ר שטיין טיר מסבירה כיצד שפת הגוף משפיעה על ביצועי הספורטאים, על התקשורת הקבוצתית, ועל היריבים במגרש. נדון בטכניקות לפענוח שפת הגוף של ספורטאים, ובשיטות לשיפור ושימוש מודע בשפת הגוף במצבי לחץ ותחרות. פרק שמאיר את הזוויות הפחות מדוברות של הפסיכולוגיה של הספורט, ומספק תובנות חשובות למאמנים, שחקנים, ואנשי מקצוע בתחום.https://linktr.ee/MichelleSteinTeer?utm_source=linktree_profile_share<sid=934cc8ca-a76f-4f6b-89d3-db4d5b42d08bתוכן הפרק:00:01 - ד״ר מישל שטיין טיר00:03 - מה זה שפת הגוף בספורט00:09- שליטה בתנועות שלנו00:15 - רגש חיובי מול רגש שלישי00:22 - תרגילים לאיזון בזמן משחק00:30 - עצה למאמנים00:37 - נושא תרבותי00:42 - הגוף גם זוכר00:49 - טיפים00:56 - הקשבה

בין היורו לאולימפיאדה - אורח באולפן סער גל

2024-07-2156:29

בפרק הזה, אני מארח את סער גל, פסיכולוג בתחום הספורט של קבוצות ובאופן אישי, שבין היתר מלווה את נבחרת הקשתים של ישראל לאולימפיאדה. דיברנו על האם ההכנות לאולימפיאדה שונות מתחרויות רגילות. נגענו בתוצאות היורו ובחשיבות של שילוב שחקנים צעירים וכמובן על הכוכב הצעיר של נבחרת ספרד, לאמין ימאל, שהוא באמת תופעה מרשימה. אז אם בא לכם הצצה לעולם של פסיכולוגיית הספורט, זה הפרק בשבילכם!תוכן הפרק :00:01 - נבחרת הקשתים עושה היסטוריה00:06 - הכנות לאולימפיאדה00:15 - הבדל במיקוד בין ענפי הספורט00:24 - טכנולוגיות00:30 - לאמין ימאל כמודל41:00 - נבחרות הנוער של ישראל00:47 - בקיאות בענף00:50 - טיפים

פציעות שיקום ומניעה - אורח באולפן רון מימון

2024-07-1355:35

רון מימון פיזיותרפיסט ומאמן, בעלים של קונטקט – המרכז לשיקום וספורט, הגיע לאולפן לשיחה מעמיקה על עולם הטיפול השיקום והמניעה בספורט. איך תהליכי שיקום פיזיים משפיעים על המצב הנפשי של ספורטאים לאחר פציעה, האם אפשר למנוע פציעות? חשיבות הפסיכולוגיה בתהליך השיקום, הקשר ההדוק בין הגוף לנפש וכיצד ניתן להשתמש בה לטובת הספורטאים כדי לשפר את הביצועים שלהם ולהאיץ את ההתאוששות לאחר פציעות ותחרויות.תוכן הפרק :00:01 - הכרות00:04 - חיזוי פציעות קיים דבר כזה?00:10 - לחץ סביבתי17:51 - הבד בין ספורטאי על לחובב22:00 - פיזותרפיסט וספורטתרפיסט32:00 - המקום החשוף37:00 - חשיבות האבחון44:00 - נתונים מול הרגשה49:00 מכשירים ביתיים53:10 - טיפים

ספרות וביצוע - אורח באולפן אביחי נזרי

2024-07-0647:19

השבוע אירחתי את אביחי נזרי, קול חדש ומרגש בספרות הנוער, שספרו הראשון “העיניים מתרגלות לחושך” כובש את לבבות הקוראים והמבקרים.בפרק דיברנו על הדימיון המפתיע בין תהליך כתיבת ספר לביצועים בספורט. אביחי שיתף את הטכניקות הייחודיות שלו להתגבר על אתגרים וליצור יצירה מעוררת השראה.שיחה מרתקת ומלמדת כיצד משמעת, התמדה והתמודדות עם מכשולים הם המפתחות להצלחה, הן בכתיבה והן בספורט.תוכן הפרק:00:01 - ביקורת על הספר והקשר לביצוע00:04 - מעבר לצ׳כיה00:09 - איך מגיעים להיות סופר00:15 - מחסום כתיבה19:00 - השראה זה תחביב26:00 - דמיון31:00 - סצנה מיוחדת בשבוע הספר35:00 - התמודדות עם ביקורת39:00- חוסן41:00- טיפים44:00 - יורוhttps://www.e-vrit.co.il/Product/31547/העיניים_מתרגלות_לחושך

אופנה וסטייל - אורחת באולפן רעות אופיר

2024-06-2956:50

הבגדים שלנו נותנים לנו ביטחון, משדרים מי אנחנו ויודעים גם להעביר מסר. גם בספורט למדים וללבוש יש מקום חשוב מההליכה בחדר ההלבשה, לנעל שמשחקים איתה ועד ללבוש במסיבת העיתונאים אחרי הביצוע.על כל הדברים האלה הזמנתי את רעות אופיר סטייליסטית אישית והפקות אופנה מהמובילות בישראל. שיחה מרתקת עם המון סטייל וכמובן טיפים.תוכן הפרק:00:01 - רעות אופיר00:06 - קנייה רגשית00:13 - פריצת גבולות00:18 - נוחות00:29 - חוק השלוש00:37 - לבוש בקבוצה00:44 - דימוי גוף00:50 - טיפים

כדור מים - אורח באולפן עידו קרן

2024-06-2450:30

עידו קרן בעל מועדון sup - ״sport unites people״ ומאמן כדור מים זוכה גביע המדינה לשנת 2024 הגיע לאולפן.עידו הוא המאמן הראשון שנתן לי את ההזדמנות בקבוצה מקצוענית בוגרת, הכניס אותי לעולם הכדור מים וכמובן הפך לחבר.שוחחנו על המשחק הקשוח שנקרא כדור מים, האתגרים בתוך ומחוץ הבריכה, איך זה לגדול במשפחה של ספורטאים ועדיין למצוא את הדרך היחודית שלך.תוכן הפרק:00:01 - הכרות00:05 - צבא00:10 - sport unites people00:16 - חשיבות הרגלי מים00:23 - התמודדות עם עייפות במים00:31 - אחריות המאמן00:39 - תפקיד השוער00:43 - עתיד הענף00:45 - טיפים

טריאתלון - אורח באולפן ענר שרמן

2024-06-0555:59

המאמן ענר שרמן, מאמן נבחרת הבוגרים של ישראל בטריאתלון, שהוא גם פיזיותרפיסט מוסמך BPT מאוניברסיטת תל אביב ובעל מומחיות בתחום ביומכניקה לריצה הגיע לאולפן.בפרק שוחחננו לעומק על העולם המרתק של הטריאתלון. בלחץ הייחודי של מעבר בין שלושת הענפים – שחייה, רכיבה וריצה, איך להתמודד עם עייפות מצטברת במהלך תחרות ארוכה ואיך לאזן בין האימונים בענפים השונים ועוד.וכמובן איחלנו ברכות לשחר שגיב על השגת הקריטריון האולימפי.אני מזמין אתכם להאזין ולהשאיר שאלות והערות לפרקים הבאים בדף הפייסבוק שלי.תוכן הפרק:01:00 הכרות05:30 מושגים11:00 לחץ18:00 מקצה דומיננטי22:00 שיטות מנטליות30:00 עייפות35:00 השפעה של המאמן במהלך התחרות38:00 איזון באימונים46:30 חשיבות הקבוצה49:00 הכנה מנטלית52:00 טיפים

הקבוצה - אורח באולפן ד״ר אסף בלאט

2024-05-2548:39

שלבים אחרונים של העונה, פלייאוף, משחקים על תארים, התקופה הזו לחוצה ומאתגרת לקבוצות. ישנם קבוצות רבות שראינו בתחילת עונה שמגיעות להישגים משמעותיים ובתקופה זו נראה שנחלשו. למה זה קורה? איך משמרים את היכולת לאורך העונה? על כל זה ועוד שוחחתי עם ד״ר אסף בלאט פסיכולוג מוביל בתחום הספורט, מרצה באקדמיה, ראש המערך הפסיכולוגי במכבי פ״ת, שגם באופן פרטי מעניק ייעוץ לספורטאים ממגוון ענפים תחרותיים ומעטפת פסיכולוגיה של הספורט לקבוצות ישראליות נוספות.תוכן הפרק :01:00 הכרות03:30 לתת ערך05:30 פסיכולוג ישראלי בנבא08:00 הקבוצה10:00 לכידות קבוצתית14:00 ניהול קונפליקטים19:00 מנהיגות27:00 גישה הוליסטית31:00 ניהול עומסים40:00 מוטיבציה ואתגרים43:00 טיפים46:00 האגודה לפסיכולוגיה של הספורט

be your best - אורח באולפן ליאור ליפשיץ פסיכולוג בתחום הספורט

2024-05-0644:32

ליאור ליפשיץ פסיכולוג בתחום הספורט, כותב הספר ״מתגבר על עצמי״ שחקן כדורסל מקצועי לשעבר קפטן הנבחרת האולימפית , כיום מנהל המחלקה הפסיכולוגית של הנבחרות בכדורסל הגיע לאולפן לשיחה מרתקת על המעבר משחקן על המגרש לתחום המנטלי, המון טיפים ותובנות לשחקנים מאמנים ופסיכולוגים לעתיד.האזנה חובה.ולמי שלא קרא את הספר אז ״מתגבר על עצמי״ אז קדימה לרוץ לרכוש.תוכן הפרק: 01:00 הכרות04:00 החלטה הכי חשובה08:00 החוק הראשון הוא שאין חוקים11:24 המעבר משחקן לפסיכולוג20:00 התמודדות עם לחץ29:00 חינוך פסיכולוגי33:00 לכידות קבוצתית37:00 תקשורת בקבוצה42:00 טיפים ליצירת קשר עם ליאור ולהגיע לפונטציאל שלך :https://beyourbest.co.il/about/

קרוספיט כאורח חיים בריא - אורח באולפן ״קואץ נימו״ נמרוד קבלה.

2024-04-2944:30

נמרוד קבלה, ״קואץ נימו״ מאמן בעל מועדון קרוספיט ומאמן לאורח חיים בריא, בעל הפודקסט המצוין ״i go you go״ הגיע לאולפן לדבר על קרוסיפיט ואורח חיים בריא בישראל ובכלל. הייתה שיחה מרתקת על העולם הזה שנראה שייך לגלדיאטורים בלבד אבל מסתבר ששייך לכל האוכלוסיה. כדאי להקשיב אין חובה לבצע ברפיז :).תוכן הפרק:01:00 הכרות03:00 קרוספיט מה זה ולמי זה06:10 קרוספיט בארץ נשים וגברים13:20 קרוספיט כקהילה17:30 קרוספיט כמחולל חוסן20:30 נמרוד מדבר באנגלית23:30 מטרות26:20 פציעות34:00 חסם כלכלי37:00 שמירה על איזון בין אימונים לחיים40:00 קרוספיט כענף אולימפי?42:20 טיפים

פסיכולוג ספורט - אורח באולפן הפסיכולוג דניאל קסל

2024-04-2045:48

הפסיכולוג דניאל קסל הוא אחד מהפסיכולוגים הוותיקים שעובדים בתחום הפסיכולוגיה של הספורט והמאמץ.דניאל עבד ועובד במועדונים הגדולים בארץ כגון מכבי פ״ת, מכבי ת״א הוועד האולימפי ועוד, דניאל הביא לאולפן את הניסיון הרב שלו כדי שנוכל לנסות להבין את המורכבות וההשתלבות של הפסיכולוג בקבוצה ובמועדון.האזנה חובה לכל בעל מקצוע בספורט.תוכן הפרק:01:00 הכרות04:00 לונדון והארץ08:00 מודעות לתחום18:00 תרבות זרה26:00 המאמן32:00 מיקום הפסיכולוג בקבוצה37:00 בדידות הפסיכולוג42:00 ניתוח משחקים43:00 טיפים

ריקוד - אורחת באולפן הרקדנית, שחקנית ודוגמנית סתיו בן צור

2024-04-0649:37

סתיו בן צור היא רקדנית שחקנית ודוגמנית בין לאומית.במהלך הביקור בארץ הבאתי אותה לשיחה על ריקוד ביצוע והגשמת חלומות.הייתה שיחה מרתקת כנה וישירה ואפילו גיליתי שברייקדאנס יהיה ענף חדש באולימפיאדה.תוכן הפרק: 01:00 הכרות02:00 ברייקדאנס05:00 חוויה בצבא10:00 לעזוב ולטוס ללוס אנגלס18:00 חרבות ברזל ישראלית בחול22:50 דוגמנות25:00 מטרות ויעדים32:00 ריקוד כביצוע40:00 טכניקות למצבי לחץ45:00 טיפים

ריצות קצרות- אורחת באולפן אילנה דורפמן אלופת ישראל בריצת 100 ו200 מטר

2024-04-0546:20

אילנה דורפמן אלופת ישראל ישראל לריצות קצרות (100 ו200 מטר) בעלת מדליית זהב במרוץ שליחים באליפות הבלקן, פעמיים שיא ישראל במרוץ שליחים, הגיעה לאולפן לשוחח על הענף הקשוח והיפה הזה.שיחה על הצבת מטרות, אמונה עצמית, התגברות על מכשולים והכל עם חיוך מדהים.הייתה שיחה מעניינת ומלמדת.תוכן הפרק:01:00 הגעה לספורט05:00 ריצה של 100 מטר08:00 שגרת אימונים13:00 מנוחה18:30 צבא20:00 בנות לבנות יכולות לרוץ24:00 קבלת החלטות28:00 מירוץ שליחים34:00 קשב פנימי וחיצוני37:00 תשתיות40:00 קבוצת תמיכה44:00 הצבת מטרות45:00 טיפים

צבא כושר וביצוע - אורח באולפן סא״ל ברוך רם

2024-03-0346:24

סא״ל ברוך רם הוא מפקד בית הספר לכושר קרבי של צה״ל, ואחראי על כל ההכשרות של תחום הכושר בצבא.שוחחנו על חשיבות הכושר הגופני לביצוע מיטבי, מלחמת חרבות ברזל, נשים בצבא וכמובן שיש גם המון טיפים לאיך להגיע מוכן לשירות.הייתה שיחה מעניינת מרתקת ובגלל שאנחנו חברים לא קיבלתי שבתתוכן הפרק:01:00 בה״ד 805:35 יצירת תוכנית מותאמת ללוחם13:00 האם להגיע עם כושר לצבא או לא16:20 מצב תשתיות הכושר בצה״ל25:00 אימונים בתא שטח קטן31:20 לוחמות35:00 אנשי הקבע43:00 טיפים למלש״ב

התפתחות הפסיכולוגיה של הספורט המאמץ והביצוע - אורח באולפן אריאל קנר

2024-02-2647:20

לפרק הפותח את העונה השנייה של הפודקסט (שנדחתה עקב המלחמה) הזמנתי את אריאל קנר שפתח גם את העונה הראשונה. אריאל הוא בוגר התוכנית לתואר שני בפסיכולוגיית ספורט במכללה למנהל ,מנהל ויוצר תוכן ראשי בקהילת שובר שוויון בפייסבוק. הפרק עוסק בהתפתחות הפסיכולוגיה של הספורט המאמץ והביצוע, כי הגיע הזמן שנעשה קצת סדר בתחום המעניין והמתפתח שבו אנו עוסקים.תוכן הפרק:0:00 הקדמה01:20 מה זה פסיכולוגיה של הספורט03:10 איך הכל התחיל09:20 ההשפעה של ההורים והמאמנים11:40 קהילת שובר שיוויון18:00 חשיבות הבנת הענף של הספורטאי21:00 טרנדים בטיפול28:00 רגשות ומחשבות34:00 שליטה ביריב?39:00 אתיקה42:00 לאן הפסיכולוגיה של הספורט והביצוע הולכת?

ריצות למרחקים ארוכים - אורח באולפן דן סלפטר

2024-02-0501:01:53

דן סלפטר הגיע לאולפן, דן הינו המאמן של לונה צ'מטאי סלפטר וחלק מהצוות באיגוד האתלטיקה המייעץ לנבחרת המרתון של ישראל. שוחחנו על הדרך שעשה, הקושי בלהיות מאמן ובעל. מה העתיד של תחום הריצה בישראל ועוד. הייתה שיחה מעניינת מלמדת ואפילו טיפים לרץ המתחיל.01:00 ריצה למרחקים ארוכים03:00 דן סלפטר08:20 ההכרות עם לונה13:20 האם כל הקנייתים רצים?17:30 התקשורת מעניקה את האזרחות ללונה22:30 אמון בתקשורת כספורטאי35:00 הפן המנטלי בריצה ארוכה42:00 אימון בגובה44:00 מאמן ובעל49:09 האם ישראלי יכול להגיע לתוצאות ?55:00 טיפים

החיים אחרי הספורט - אורחת באולפן שיר קלנר

2023-12-1901:00:12

שיר קלנר לשעבר ג׳ודקא בנבחרת ישראל, בעלת פודקסט ״בליגה אחרת״ ומקימת הקהילה ״ליגה אחרת״ הגיעה לאולפן.קהילת הספורטאים של ישראל נבנתה על מנת לספק מעטפת שתלווה את הספורטאים במהלך דרכם, החל מהיותם ספורטאים מקצוענים ועד לפרישה מהספורט ולחיים החדשים שלאחר הקריירה הספורטיביתבכניסה לאולפן פגשנו את פיני גרשון שהצטרף ונתן מהניסיון והידע הרב שלו.הייתה שיחה מרתקת ומלמדת פסיכולוגית וכלכלית.האזנה חובה לכל ספורטאי/תתוכן הפרק:01:00 שיר קלנר04:00 מניעת פציעות13:00 פרנסה בספורט15:30 שיעור ייעוץ עסקי של פיני17:30 הפחד מהפרישה20:30 למחוק החלפת מספרים21:00 המשך ייעוץ עסקי לספורטאים24:40 מיקום המאמן כיועץ ליום שאחרי27:40 הקהילה ליגה אחרת31:00 מיומנויות של ספורטאי לחיים38:00 שייכות44:00 מתי להתחיל לפנות או לחשוב על השלב הבא48:00 פסיכולוג ספורט52:00 סביבה תומכת56:09 טיפים59:00 לדעת לתת הצטרפות לספורטאים (פעילים ופורשים) לקהילה ״בליגה אחרת״https://www.athletescommunity.org/registrationלהאזנה לפודקסט בליגה אחרתhttps://open.spotify.com/show/6yYQfPYVtAUD8BFY6w3lkX?si=b3a27c5baea14e00

ספורט בזמן מלחמה - אורח באולפן פרופסור יאיר גלילי

2023-11-1157:13

ספורט בזמן מלחמה. מה ההשפעה של מלחמה על עולם הספורט? האם יש מקום לספורט בתקופות של מלחמה? ומה תפקידם של ספורטאים וקבוצות במצבים כאלה?כדי לענות על שאלות אלו ועוד, הזמנתי את פרופסור יאיר גלילי. יאיר הוא פרופסור למדעי ההתנהגות ומרצה בכיר לתקשורת ופסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן בהרצליה. עמית בכיר במכון למדיניות נגד טרור; מייסד וראש יחידת המחקר בהתאחדות לכדורגל בישראל וחבר בוועדת רישוי מועדונים של איגוד הכדורגל האירופאי אופ"א. כמו כן, משמש סא״ל גלילי, כיועץ ארגוני בכיר וראש מערך המיון במרכז כושר קרבי בצה"ל. כמו בחיים גם בפרק השיחה נדדה בין ספורט לחיים עצמם.היה קצר מידי.תוכן הפרק :00:00 הקדמה02:00 היסטוריה09:00 לאומניות מול מסחריות בספורט15:50 לשחק בזמן מלחמה?22:40 האם יש אובייקטיביות בעולם?26:00 אדפטציה33:13 וודאות39:00 אור בקצה המנהרה43:30 מוטיבציה52:20 תקשורת54:00 תקווה

#box-pro-ellipsis-173111645284847{-webkit-line-clamp:2;}הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט

הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט