לגדול

מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכןובוגר בית ספר למטפלים.-------------------------אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לובית ספר למטפלים.לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam....לישי יפרחמטפל פרטי, זוגות ומנחה סדנאות בשיטת דרך, בוגר בית ספר למטפלים של דרךמעביר שיעורי תורה בשילוב חסידות וכלים לעבודה פנימית,נשוי ואבא למשפחה מתוקה. ליצירת קשר - 0526663631----------מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalcaמני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZמני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

נועם בכורנולד וגדל בבית של יוגה ומדיטציה, עם הקשבה פנימית וריפוי.בהודו, מול שאלה אחת קטנה על נקודת התפילין, התחיל מסע חדש.הכיפה עברה מהכיס לראש, השבת הפכה לנוכחת, ורבי נחמן קיבל מקום בלב.היום נועם מחבר בין המזרח למערב, בין יוגה לחסידות, ומעביר סדנאות וטיפולים שמבוססים על חיבור אמיתי.חיבור שכדאי להכיר.לוח הופעות מני מלכה - https://menimalca.com/נועם בכור - דרך - https://www.dherech.com/---------מני באינסטגרם -   / menimalca  להזמנות הופעות - ד. פרידמן הפקות / קומדי בר 03-5607075 0547000298 באימייל -michal@comedybar.co.ilhttps://katzr.net/53900c

נועם בכור חוזר לפרק נוסף של "לגדול" עם מני מלכהוהפעם – צוללים לעולם של קשב וריכוז.למה זה לא "בעיה", אלא אולי דווקא מתנה?למה זה קורה גם (ובעיקר) למבוגרים?🎭 לוח הופעות מני מלכהhttps://menimalca.com📱 רשתות חברתיות:📸 אינסטגרם🎵 טיקטוק📘 פייסבוק📞 להזמנת הופעות –ד. פרידמן הפקות / קומדי בר03-5607075 | 054-7000298📧 michal@comedybar.co.il🌐 https://katzr.net/53900c📢 לפרסום בפודקאסט –שלחו מייל: menimalca@gmail.com

איך נראית אינטימיות במרחב הזוגי?🎙️ מני משתף על ההחלטה להפסיק עם פורנו ופוקר, על ההתמודדות מול בת הזוג, ואיך זה מתחבר להצלחה ולהגשמה עצמית.👶 נועם בכור מצטרף לשיחה ומדבר על הלידה, על מגע הילדים בבית, ועל איך זה משפיע על אינטימיות, שותפות וצמיחה.🧘‍♂️ דיברנו גם על כישלונות שהופכים להצלחות, על עבודה פנימית עמוקה, ומה עושים כשאין תוצאות – מתי להרפות, לנשום, ולהתמסר.שיחה כנה על אינטימיות, שינוי ואתגרי החיים. אל תפספסו.==========נועם בכור – https://dherech.co.il/?page_id=680📷 אינסטגרם: https://www.instagram.com/derech.noam.bechor/profilecard/?igsh=Zzh4Y3F0eWkxOWdq🎭 הופעות קרובות של מני: https://menimalca.com/📘 פייסבוק: https://bit.ly/31P4VaZ📷 אינסטגרם: https://bit.ly/2PvsrHJ==========📞 להזמנת הופעות – ד. פרידמן הפקות / קומדי בר:03-5607075 | 054-7000298📧 michal@comedybar.co.il🌐 https://katzr.net/53900c📢 רוצים לפרסם אצלנו בפודקאסט?menimalca@gmail.com

החיים בצל המלחמה, חרדות, סיפורים ואהבת ישראל

מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכןובוגר בית ספר למטפלים.-------------------------אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לובית ספר למטפלים.לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam....----------מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalcaמני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZמני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

מראיין - מני מלכה ------------------------- אורח – ניר פופל. ניר פופל, בן 45 , נשוי לרויטל, אבא לבן ובת (רוני 10, דניאל 15) השתחרר לפני 3 חודשים מצה"ל בדרגת סא"ל אחרי 20 שנה בשירות קבע, במקצועו  דימותן רפואי, ובתפקידו האחרון שירת כמפקד מערך הדימות בצה"ל. בתפקידו תיכלל את כלל שירותי הדימות בחירום ובשגרה בצה"ל. השתתף בעבר במשלחות בית חולים שדה להאיטי, פיליפינים, נפאל, בית חולים שדה לנפגעים סורים ברמת הגולן ועוד... ולאחרונה חזר מהמשלחת לטורקיה. --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה ------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורחת – יוליה וינשטיין, כותבת, מטפלת רגשית, מנחה סדנאות ואימא של גאיה. לעמוד הפייסבוק של יוליה - https://www.facebook.com/jewel.wine1 לטוויטר של יוליה - https://twitter.com/crazy_jewel יצירת קשר – 052-338-4609 --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה --------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

להפסיד באליפות העולם מקום 150 זה כואב איך מתמודדים עם כשלונות ואיך בכלל כדאי לסלוח לעצמך? -------- מראיין - מני מלכה ------------------------- אורחת - בר אדדי מאמנת להתמודדות עם חרדה, דיכאון, דה פרסונליזציה ודה ריאליזציה.לאתר של בר בטיקטוק  -- https://linktr.ee/Baradadi --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה ------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

מה קורה כשבערב אחד השאכטה עושה לך חרדות? האם אתקע ככה לנצח כמו שאני חושב? למה זה קורה רק לי? בשיחה עם בר שמאמנת אנשים כיצד להתמודד עם חרדה ודיכאון ובכללי אחת שחוותה את זה ודרך זה יצאה למסע חיפוש עצמי ועל הדרך גם מטרה, לעזור לאנשים שעברו דברים דומים. -------- מראיין - מני מלכה ------------------------- אורחת - בר אדדי מאמנת להתמודדות עם חרדה, דיכאון, דה פרסונליזציה ודה ריאליזציה. בר בטיקטוק  -- https://linktr.ee/Baradadi --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה ------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

הסתרות אחד הדברים שהכי מונעים מאיתנו ביטחון עצמי ולהיות האני האמיתי שלי, זה הסתרות. הדברים שאני מסתיר מהסביבה ומעצמי, אני מנסה להיות הדמות שאני רוצה להיות ולא להיות מי שאני באמת. וכל הנורות דולקות "תגיד את האמת" ואני נשאר בשלי, אני מתרץ את זה ב"לא כולם צריכים לדעת הכל" אבל אני עוטה על עצמי את חוסר האותנטיות שלי, והמחיר הוא כבד. דווקא כשאנחנו מספרים את מה שעל ליבנו ואומרים אמת, התגובה היא תמיד אחרת, תמיד מעריכים אותנו יותר. להתקלף ולספר ולא לפחד... --------------------- מראיין - מני מלכה. --------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך ובעל בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה עריכת סאונד - גדי רז -------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ומטפל. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך ובעל בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה עריכת סאונד - גדי רז -------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

מהו עומס? מי זה פועל כשאני לא בהכרה? בכל סיטואציה שאני מופעל בה יש שלושה חלקים – האחד זה הילד, השני זה הבוגר, השלישי זה הלומד שהוא נמצא בתווך (בין לבין) איך סיטואציות שקראו לי בעבר משפיעות על האדם הבוגר שאני, מה זה נשיאת הפכים? ולמה דברים שבאים אלי.. באים לתיקוני. -------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- .אורח – אריק חכימי, מנחה ומלמד חשיבה הכרתית. טלפון ליצירת קשר - 0505210203 --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה ------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן, מטפל   ------------------------- אורחת – יוליה וינשטיין, כותבת, מטפלת רגשית, מנחה סדנאות ואימא של גאיה. לעמוד הפייסבוק של יוליה - https://www.facebook.com/jewel.wine1 לטוויטר של יוליה - https://twitter.com/crazy_jewel יצירת קשר – 052-338-4609 --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה --------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

קצת על עולם הטיפול, על השיטות לטפל, שאלה ממאזין שהפכה להיות פרק שלם וגם כמה שיתופים מעניינים. -------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורחת – יוליה וינשטיין, כותבת, מטפלת רגשית, מנחה סדנאות ואימא של גאיה. לעמוד הפייסבוק של יוליה - https://www.facebook.com/jewel.wine1 לטוויטר של יוליה - https://twitter.com/crazy_jewel יצירת קשר – 052-338-4609 --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה --------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

פתיח ומוזיקה - איתי בנדה --------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

מה זה חרדה? מה קרה לנפש שלי לפני שזה קרה? איך מהלך החיים שלנו לעיתים מוביל אותנו לחרדה ואין לנו מושג איך הגענו לכאן. מה זה ילד הורי? ואיך פינוק ייתר גורם לילד לחרדות בהמשך החיים. וכיצד חוויה שחווינו והיתה טראומטית בשבילנו וכשאנחנו לא עושים מול הטראומה הזאת עיבוד.. יכול לעיתים להגיע חרדה בגלל ארוע שהדחקנו. איך כדאי לנו לעובד מול הדבר הזה בעבודה שורשית וגם בצורה של ענפים. ואיך כל זה קשור לכבוד שאנחנו עושים לעצמינו ביום יום. -------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה --------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

רצוא ושוב - עליות וירידות מי שלא יודע להיות בעמקים, איך ינשום בפסגות ולא יחוש סחרור? הייתה לי הופעה קשה בחמישי, למי בכלל אין ימים כאלה שכלום בהם לא הולך. ומה עושים כששום דבר לא עובד? ואפילו כשבישלתי ארוחה מדהימה והגשתי ושמתי נרות ועדיין לא היה בי שום חיוך פנימי ונהניתי, מה קורה פה? זאת ירידה והחיים בנויים מרצוא ושוב. ואני רוצה ללמוד להיות בירידה הזאת בטוב פנימי כזה עם עצמי, לקבל שאין תשובה תמיד. ולא הכל בשכל וצריך שנייה לנשום ולהבין שלפני כל גדילה שלי, וכל ההבנות החדשות והחשבון נפש ועיקר ההצלחות והרצונות הכי עמוקים שלי תמיד מתגלים בירידה. נועם בכור יספר כיצד כדאי לנו להתנהג כאשר אנחנו בירידה, פרק 13 בפודקאסט על רצוא ושוב. -------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה ------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

כולם טועים כל הזמן, אבל משהו בתוכנו תמיד מתבאס, כי למדנו שלטעות זה לא בסדר ולפעמים לקבל את המקום שאני בסה"כ אדם ואני טועה וזה דבר גדול לקבל את הטעות הזאת בתוכי. ואיזו מעלה זאת לסלוח. זה דבר גדול. כי ההבנה שזה שאני סולח לא באמת מצדיקה את המעשה שהיה. זה משהו שקשה לנו לתפוס בתוכנו. בפרק הזה היו כמה שיתופים על טעויות, על לבקש סליחה, על מחירים שמשלמים בדרך גם בסטנדאפ וגם בחיים האישיים ויש פה כמה טיפים שווים מנועם בכור לפני כיפור. ----- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה עריכת סאונד – מני מלכה -------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ להזמנות הופעות - 036247799 ניהול אישי, שחר חדש אומנים - 050-8883332 באימייל - menimalca@gmail.com

פנטזיות וחלומות. כדי להגן על עצמי בילדות כשהורי התגרשו, תמיד הייתי מדמיין אותי מבוגר, מפנטז שאני גדול ולא צריך אף אחד. אני ממש זוכר אותי בן 6 הולך ברחובות של מעלה אפריים, בועט בפחית במשך שעות וממש רואה את עצמי גדול. אף פעם לא ידעתי שיש הבדל בן פנטזיה לחלום. הדמיון יכול להיות כלי שיכול לעזור לנו מאוד, כל העולם הזה נבנה בגלל שאנשים דמיינו משהו ואח"כ מימשו את הדמיון למציאות. פנטזיות זה סיפור אחר.. בסופה של כל פנטזיה יש ריקנות, היא מזויפת והיא לא מלאה בדרך כלל בדברים בריאים, אני רק מנסה לפצות את עצמי, להגיד לילד שבי שכשיהיה לי לדוגמא – המבורגר/אוטו חדש/בחורה יפה/מין אז אני אהיה מאושר. וכשאני משיג את זה ברגעים הראשונים אני מרגיש שזה באמת זה. זה היה טוב כמו שפינטזתי, יש המון אנשים שחיים בתוך עולם כזה. מפנטזיה לפנטזיה, שלא נדבר על סרטי קולנוע שהשפיעו עלי בילדות וגם פורנו, פנטזיות שסופם ריקנות. בפרק של היום דיברנו על ההבדלים בן פנטזיות לחלומות שגם חלום להיות סטנדאפיסט יכול להיות פנטזיה, אם באמת של המחשבה אני רוצה רק את התהילה, את המחיאות כפיים, את הפרסום והכבוד, כנראה שהפנטזיה הזאת שתתפוצץ לי בפרצוף. ואם יש לי מקום שרוצה באמת להשפיע על העולם ולשמח ולגדל אנשים ולגדול איתם אז יש סיכוי שאני בכיוון הנכון. ושלא תטעו, אני אף פעם לא יהיה נקי וכל העשייה שלי תהיה על מנת להשפיע, תמיד יהיה לי פנטזיות וזה בסדר אבל עצם הידיעה הפנימית שלי, מה קורה פה? אני מפנטז? מה מניע אותי באמת? זה יכול מאוד לעזור לי לעבוד עם זה. זה הפרק שהכי נהנתי להקליט, ותודה לנועם בכור על הלימוד והתובנות החדשות. תהנו.