מעלה בטוב

פרק 134 איך לקבל החלטות בזוג? להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast ואז היא אמרה ש"בזוגיות חשוב שפרידה תהיה על הפרק", ואני קפצתי בשמחת ה-סוף סוף, מישהו מבין אותי בעולם הזה. כן! בחירה חופשית מהותית מתאפשרת במקום בו יש גם שלט "יציאה". וכשאנחנו לא יכולים אחת בלי השני, כשאנחנו חושבים במושגים של "החצי השני שלי" או של "בלעדייך אני חצי בן אדם" – זה עשוי להשמע כמו הצהרות אהבה טוטאליות, מספקות בטחון, אבל זה גם מזין תלות. ובמקום שיש תלות אין בחירה. ובמקום שאין בחירה – נולד הכעס ומתפתחת טינה והתנגדות ומרידות קטנות. במילים אחרות – אהבה מתקיימת במקום שבו יש שני שלמים, עצמאיים, נפרדים, חופשיים ש... בוחרים, זה בזו. שוב ושוב. זה היה רק קטע מתוך שיחה חשובה. דיברנו על: למה זה כל כך קשה לנו לקבל החלטות משותפות? איך זה קשור לתרבות שלנו? באיזה אופן סמוי אנחנו עוקפים החלטות משותפות (וזורעים זרעים שעוד נפגוש במערכה השלישית)? למה זה מסוכן ליחסים לעקוף החלטה משותפת? ואיך אפשר ללמוד, להתאמן, לתרגל החלטות בדו? סמדר לוי מילר תמיד מרתקת, "דוקרת את הנקודה", מזהה ניואנסיים ברחשים הקלים, הדקים שבינו ובינה, וגורמת לך לחשוב... מאמנים? מטפלים? קורס להכשרת ניתוח זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך. להגשת מועמדות: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ וגם – כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזטר הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm איך אתגרי הזוגיות עשויים לחלץ אותנו מהכלא האישיותי שלנו? https://open.spotify.com/episode/7pPwHKqJIHLtrCE8UoK3Rn?si=REuN2CflTLy-D1kCKcH8zw איך להגמל מסיפור התקיעות שלי? https://open.spotify.com/episode/7ge1Kb5Ldm8DJIgPGdjUKq?si=nEV1xMCGTpiZIRRbl6Lr-Q&nd=1&dlsi=14de583af69f4b6e לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 133 - עד העונג הבא להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast אני נבוכה מהפרק הזה, נעה בחוסר נוחות כשחושבת על ההקלטה שלו. דוחה את העיסוק בו. מה הקטע שלי? חשבתי שאני מעל זה. שכבר גדלתי בשנה, שנתיים, שלושים. ובכל זאת.. איזה מביך זה להרים את השמיכה מעל הנושא הפרטי, אישי הזה? אבל זה נושא כל כך חשוב, אנרגיה שהולכת איתנו חיים שלמים, לא מוכרת, לא נלמדת, לא מדוברת באמת. מיניות היא לא רק סקס. והיא משפיעה על התפישה העצמית שלנו וגם נגזרת ממנה. מה מפריע לנו להתענג? מה מעודד את העונג שלנו? מה באחריותנו? לא למדנו את הגוף שלנו. דיברו איתנו על מהשאסור ומה שלא. אבל מה מותר? ומה כן? כשלא מדברים ולא לומדים – מגלים ממקורות מפוקפקים או שנתקעים. וגם – זה לא קצת מוזר? שלדבר על אהבה וסקס זה מביך ותתביישי לך אמא, אבל מלחמות ורצח ומוות – זה תוכן להמונים? אלון גושן הוא מדריך לעונג ולמיניות מועצמת. הוא בעל תואר שני בפסיכולוגיה, בעברו מטפל סרוגייט ומדריך טנטרה. מאמנים? מטפלים? קורס להכשרת ניתוח זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך. להגשת מועמדות: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ וגם – כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזטר הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לפרק מונוגמיה היא בטבע שלנו? עם ד"ר מאשה הלוי https://open.spotify.com/episode/1YBLBHhU6Ssvc1XeJDT8CG?si=N0FO21VUR_2q05SbTIbzmQ לפרק מה הקשר בין המיניות שלנו לדפוסי העבודה שלנו? עם נרקיס אלון https://open.spotify.com/episode/2t55nEH14lL07Gq2K7jAiP?si=m3DQ3af9T6KvzFbJKcugMw&nd=1&dlsi=6dea085193434fb7 לפרק המתכון ללאבדייט עם ניסים לוי https://open.spotify.com/episode/5XKx9co7dzvKOtlDMubWow?si=VhcEjTRcQtym9H6TIUi84Q לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 132 הביולוגיה של הרוע להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast "למה את כל כך מופתעת?" הוא שאל אותי "את עד כדי כך תמימה? לא ידעת שיש אכזריות?" ובאמת, ידעתי הרי שיש מלחמות רחוקות באנגולה או מחנות מוות בסין. ידעתי גם שסבא וסבתא שלי חיו בתקופה שבה הם סומנו כנחותים, כבני מוות. ובכל זאת, אלה רחוקים, זה היה מזמן. האנושות התפתחה. והאדם מעצם טבעו, כך האמנתי, תמיד יתעדף שגשוג ושקט על פני דריכות ומלחמה. ואם הוא עושה רע, כנראה שרע לו. אני בין אמונות. לא יודעת אם אני תמימה, אם ההנחות שלי מוטעות, אם אנשים הם לא מקשה אחרת. אם יש בכלל טוב ורע אובייקטיביים בטבע. אבל אני יודעת שנחשפנו בשנה האחרונה למופעים שנחווים כרוע טהור, אכזריות בלתי נתפשת. שעתה הכעורה של האנושות. מתברר שרוע אינה נחלתם של אנשים רעים. הבנאליה של הרוע אחוזה בביולוגיה שלנו. ולא, זה לא הכרחי להזין אותה. אם הנושא לא היה כל כך אקטואלי וחשוב, אם ד"ר ליאת יקיר לא הייתה כל כך מרתקת ורהוטה – הפרק הזה היה נגנז. כי אני הייתי בו בלתי. התשוקה לנושא עשתה לי לדבר. הרבה. הרבה יותר מדי. Note to self: פחות. הרבה פחות. ותודה לליאת שהיתה טובה דיה לשאת את הקטיעות. מאמנים? מטפלים? קורס להכשרת ניתוח זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך. להגשת מועמדות: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ וגם – כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזטר הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לפרק: מסע בתולדות התודעה האנושית עם ד"ר דניאל נוה https://open.spotify.com/episode/7ayGHWFj3vyzgIQlvwJkLk?si=6c5qHgLqQ4GI0IYe5e_giw לפרק: ואולי לא נולדנו להלחם עם רונן גפני: פרק 107 - ואולי לא נולדנו להלחם? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 131 אף פעם לא מאוחר ליַלְדוּת מאושרת להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast הפרק הזה שונה. פסיפס זכרונות ילדות מרהיב של חמישה אנשים שונים (כולל אותי), והצצה למה אפשר לחלץ מזכרון קטן אחד על עצמנו היום. ניתוח זכרונות ילדות הוא כלי שלמדתי ופיתחתי, והוא נוכח בקליניקה ובתוכנית שאני מנחה. הכלי הזה מאפשר לנו להעזר בעבר, כדי להבין מה חוסם אותנו בהווה, כדי לסדוק בו ולאפשר הגשמת מטרותינו בעתיד. לא הולכים אחורה כדי להתבוסס בעבר. לא הולכים אחורה כדי לשנות משהו. נעזרים בעבר, כדי להבין את ההגיון שמנהל אותנו היום. להכיר בסכנה שחוותה הילדה או הילד – ואז להווכח שהסכנה אכן היתה ממשית אבל היא כבר לא אקטואלית. הפרק הזה הוא הצצה שטחית וראשונית שמציגה שיטה שאני מלמדת בקורס פרונטלי חדש שייפתח בדצמבר ומכשיר מטפלים ומאמנים לעבודה עם ניתוח זכרונות ילדות מוקדמים. להגשת מועמדות: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הפרק הזה הוא גם הצצה למה שאנחנו עושים במפגשים 4 ו 5 בתכנית "איך לפעול באזור הגאונות". ומחזור חדש נפתח ממש עכשיו. ב 05/11. והנה הפרטים למהירי החלטה: https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לפרק מה מספרים לנו זכרונות ילדותנו על הכאן ועכשיו? https://open.spotify.com/episode/0UC6HeATzI3DDwcL6LPqir?si=_8ZG9KsbSMmB3GVmHvp8hQ לפרק: גאונות – לא מה שחשבתם פרק 130 - גאונות: לא מה שחשבת - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 130 גאונות – לא מה שחשבת התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast הפעם מוגש לכם ראיון של בפודקאסט גבולות הגיון של עידן שלי. סיכום הפרק: אזור הגאונות הוא מושג המתאר את המקום בו אדם מביא לידי ביטוי את מיטב יכולותיו, תשוקותיו ותרומתו לעולם. זהו מצב בו האדם חש סיפוק עמוק, הנאה ומשמעות בעשייתו. אזור הגאונות מורכב משלושה מרכיבים עיקריים: יכולות גבוהות, תשוקה פנימית ותרומה לזולת. בניגוד לתפיסה המסורתית של גאונות כתכונה נדירה, התפיסה החדשה גורסת כי לכל אדם יש אזור גאונות ייחודי. האתגר הוא לזהות ולפתח אותו. זיהוי אזור הגאונות מתחיל בהקשבה לחוויות הפנימיות ולרגעים בהם אדם חש בשיא יכולותיו ושמחתו. לעיתים קרובות, אנשים נלכדים באזור המצוינות שלהם - מקום בו הם מיומנים מאוד ומקבלים הכרה חיצונית, אך חסרים את התשוקה הפנימית. זהו מצב מאתגר, שכן קשה לעזוב מקום של הצלחה חיצונית למרות חוסר סיפוק פנימי. המעבר מאזור המצוינות לאזור הגאונות דורש אומץ והקשבה עמוקה לקול הפנימי. חיים באזור הגאונות אינם מצב קבוע של אופוריה, אלא תהליך מתמשך של התפתחות והקשבה עצמית. זה כולל רגעי שיא לצד אתגרים ותקופות של ספק. העיקר הוא לשמור על קשב פנימי ולהיות נאמן לערכים ולתשוקות האישיות. כדי לזהות את אזור הגאונות, מומלץ להתבונן ברגעים בהם חשים הנאה עמוקה ו"אורגזמה מנטלית" בעשייה. אלו הרגעים בהם האדם חש שהוא מממש את מלוא הפוטנציאל שלו ותורם באופן משמעותי. חשוב לשים לב לפעולות שגורמות לתחושה זו, גם אם הן נראות שוליות או לא מקובלות כ"קריירה". המעבר לחיים באזור הגאונות אינו בהכרח דורש שינוי דרסטי בנסיבות החיים. לעיתים קרובות, ניתן למצוא דרכים להביא את הגאונות האישית לתוך המסגרות הקיימות - בעבודה, במשפחה ובתחומי עניין אחרים. זה יכול להתבטא ביוזמות חדשות, בשינוי גישה או בהתמקדות באספקטים מסוימים של החיים. תהליך הגילוי והמעבר לאזור הגאונות יכול להיות מאתגר ומלווה בתקופות של ספק, פחד ואי-ודאות. זהו תהליך טבעי ואורגני, הדורש סבלנות וקבלה עצמית. לעיתים, דווקא הקשיים והאתגרים הם שמובילים לתובנות משמעותיות ולצמיחה אישית. חיים באזור הגאונות מאופיינים בהקשבה עמוקה לצרכים הפיזיים, הרגשיים והרוחניים. זה כולל שמירה על איזון בריא, הקשבה לאיתותי הגוף והנפש, וחיים אותנטיים ללא הכחשה עצמית. זהו מצב של חיבור עמוק למהות הפנימית ולייעוד האישי. אחד המאפיינים של חיים באזור הגאונות הוא היכולת להתנתק מהשוואות חיצוניות ומתחרותיות. במקום זאת, האדם מתמקד בפיתוח הייחודיות שלו ובהבאת הערך הייחודי שלו לעולם. זה מאפשר יצירתיות ומקוריות ללא מגבלות של ציפיות חיצוניות. חשוב להבין שאזור הגאונות אינו מצב סטטי אלא תהליך מתמשך של צמיחה והתפתחות. המעבר לחיים באזור הגאונות הוא תהליך של התפתחות אישית ומודעות עצמית. זה כולל עבודה פנימית עמוקה, התמודדות עם פחדים וספקות, ונכונות לצאת מאזורי הנוחות. התוצאה היא חיים עשירים יותר, מלאי משמעות וסיפוק. לסיכום, החיים באזור הגאונות מייצגים מסע של גילוי עצמי, צמיחה ותרומה. זהו תהליך מתמשך של הקשבה פנימית, אומץ לשינוי, ונאמנות למהות האישית. בעוד שהדרך עשויה להיות מאתגרת, התוצאה היא חיים מלאי משמעות, יצירתיות ושמחה אמיתית. חג שמח! התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לקורס להכשרת מטפלים ומאמנים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לפרק – אם הכל כל כך טוב – למה לא טוב לי? אזור הגאונות פרק 1 - אם הכל כל כך טוב אז למה לא טוב לי? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק – ואלה הם הסימנים לפעולות באזור הגאונות אזור הגאונות פרק 3 - ואלה הם הסימנים לפעולות באזור הגאונות - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 129 האם הכרת תודה יכולה לשנות את חייך? כשהייתי קטנה, כלומר פחות "מפותחת", כלומר ממש לא מזמן, אנשים שהקפידו לראות את הצד החיובי, להדגיש את ה bright side קצת עצבנו אותי. נעתי בין תחושה של זיוף והכפפת חיוביות מעושה על מציאות מורכבת, אבל גם ובעיקר התרשמתי שלראות טוב זו הדרך הבטוחה לסטנגציה, ומשם כבר ההתדרדרות לרגרסיה מובטחת. שביעות רצון תביא אותי לקפוא. איזה מנוע אחר יש אם לא הפער, הדלתא – בין מה שאני רוצה ובין מה שיש. אז זהו שיש. מנוע אחר. לקח לי זמן להבין את זה, ואחר כך להטמיע, ובסוף אני כבר לא זוכרת באמת איך זה היה קודם. אבל אני מרגישה שככל שאני תופסת את החיוביים, כך הם הולכים ומתרבים. ועדיין, בשום אופן לא מדובר בחיוביות רעילה או במציאות שעוברת טיפולי המרה. חשבתי שאין הרבה מה לומר על הנושא החפור, המשווק, המוכר הזה. אבל עוז חשב אחרת, ולמדתי גם לסמוך, ועליו זה קל אחרי שני פרקים שהיו משב רוח מרתק, וקצבי ורענן. פעם שלישית, ד"ר עוז גוטרמן, שנושא שם עם משמעות מחייבת: איש אמיץ וטוב. דווקא עכשיו. דווקא אחרי שנה עם הרבה "אין", ומופעים מרהיבים של דורש שינוי. דווקא כשקל לצבוע את המציאות בצבעי מונוכרום עגומים – הציווי עלינו הוא לזהות עוד קשת של צבעים. לראות את היש. להוקיר את מה שיקר.לעשות אפליה מתקנת למוח שלנו שנוטה לשלילה, ולמציאות שלנו שהשנה באמת הטרללה. שנעשה לנו שנה טובה, אינשאללה! התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לקורס להכשרת מטפלים ומאמנים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לפרק עם ד"ר עוז גוטרמן: מפתחות להצלחה בעולם החדש: פרק 125 - מפתחות להצלחה בעולם החדש: מה זה מחוברות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק עם ד"ר עוז גוטרמן: למה משפחות מסוימות מתעשרות בזמן שאחרות נשארות מאחור? https://open.spotify.com/episode/0KmYbr7H3rsenmpzBVTREm?si=CHcusSGJS4quOtp04w4nsw לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 128 החיים שאחרי החיים התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" :https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcastהצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwmופתאום זה מכה בך שמאז השבעה,החיים שלך, כמו שהם - דורכים על פצעים של אחרים. בלי שהתכוונת, בלי שהם האשימו. החיים הרגילים שלך,השגרתיים שלך, היומיומיים שלך. לאו דווקא החופשה הכיפית ומנקרת העיניים, לא בהכרח רגעי השיא. להיפך, דווקא הנורמליות המשעממת, הבורגנות המפוהקת, התלונות שלך על הקטנות של החיים – המתבגר שמעקם שוב פרצוף, המצבר שהפסיק, האוויר העכור שנמאס לך לנשום פה – כל הצרות שלך, כולן, דווקא הן -מגרדות. מישהו היה מחליף איתךבלי להשתהות. את מזהה מבין השורות, שבתוך המדינה המשוסעת מגזרית שלך, מרובת הפלגים, שנויית הערכים,חלוקה בכל נושא, מתלהמת על כל שעל – יש מגזר בלתי צבוע, שגדל דמוגרפית. אנשים כמוך שמרגישים זומבים.שחיים ליד. לידך וליד עצמם. שואפים אל מתיהם. אין להם רב. אין להם מפלגה. קבוצת ווטסאפ או כיכר. הם לא דורשים עסקה. במקרה שלהם - הכל חתום ונעול וסגור. מדי. הם לא צריכים ממך דבר. את לא יכולה לעזור להם, לא בכסף שלך, לא בניד ראש אמפתי, וגם החיבוק שלך – לא באמת נוגע. הם בעצמם הפכו קצת וירטואליים. תהום נפערה ביניכםברגע אחדשל מזל רע (?) והחיים חזקים מכל, הם ממשיכים, הם ימשיכו.שעון החול, עוף החול, מקודש לחול.ואין פואנטה.נפגשתי עם שלושה הורים שכולים שכותבים את הילדים שלהם, צורחים אותם, מנציחים אותם, וכותבים את האבל שלהם, בדקויות, ביומיום, בתהומות, בצירופי המקרים, בחיים החדשים שהם לומדים לחיות מחדש.שיחה שעברה מצחוק מתפרץ, דרף שיער סומר לבכי קורע לב. היינו שבעה, כמה סמלי. אדוה אברמוביץ עם נעם אברמוביץ ז"ל, התצפיתנית שנרצחה ב 07 באוקטובר. תומר שורץ עם עומרי (ששומע) שורץ ז"ל,  לוחם בסיירת צנחנים שנפל ב- 20/12 במסגרת קורס קצינים.ליאת שדה-סעדון ואיתי סעדון ז"ל, מפקד טנק,  שנפל ב 02/11.  סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSEלתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcastלערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnAלקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smuלפרק איך נהפוך מ"יצורי בטחון" ל"יצורי חופש"? עם ארנינה קשתןhttps://open.spotify.com/episode/3sopSOGskuN4iVnRxmOwLj?si=OWbVoBRsQwuwOGKuNDmxsAלפרק מיהו האדם הארוך? ומה זה הלם אונטולוגי עם יוני שדמי: https://open.spotify.com/episode/3hClX3RJbSO06yvBoKQ3q0?si=eLFVVhxrRP6NIoOBR7ZneAלאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htmלטור במאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

 פרק 127 כיצד נהפוך מ"יצורי בטחון" ל"יצורי חופש"?התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" :https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcastהצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwmכולנו חשים את המתח והפילוג בחברה שלנו. זה כמו אוויר שאנחנו נושמים, משפיע על תפיסת העולם שלנו ועל הדרך בה אנו מתנהלים. השיחה עם ארנינה פתחה צוהר להבנה עמוקה יותר של המצב הזה ושל הדרכים בהן אנחנו יכולים להתמודד איתו.ארנינה הציגה רעיון מעניין על "יצורי ביטחון" ו"יצורי חופש". רובנו, כך נראה, נוטים להיות "יצורי ביטחון". אנחנו מעדיפים יציבות וודאות על פני חופש מלא. זה מגיע מהילדות שלנו, מהתלות שלנו במבוגרים. לפעמים אנחנו מוותרים על חלקים מהאותנטיות שלנו כדי להרגיש בטוחים ושייכים. זו תובנה שיכולה לעזור לנו להבין את עצמנו ואת האחרים טוב יותר.אחד הדברים החשובים שלמדתי הוא החשיבות של לקיחת אחריות אישית והתבוננות פנימית. כשמשהו מטריד אותנו, במקום להאשים אחרים, כדאי לשאול את עצמנו: "איפה זה פוגש אותי? מה אני אומרת לעצמי על זה?" זו דרך להבין את עצמנו טוב יותר ולהתחיל לשנות דפוסים ישנים.ארנינה הדגישה כמה חשוב ליצור דיאלוג אמיתי במקום עימות. במקום להתווכח על דעות, אפשר לנסות להבין את הצרכים והערכים שעומדים מאחורי הדברים. זה יכול לפתוח פתח להבנה הדדית ולפתרונות חדשים. זה לא קל, זה דורש אומץ ונכונות להיות פגיעים, אבל זה יכול לשנות את האופן שבו אנחנו מתקשרים זה עם זה.דיברנו גם על האתגרים של יצירת שינוי חברתי. זה תהליך איטי ומאתגר. רוב האנשים עדיין פועלים מתוך תפיסות ישנות ומבנים חברתיים מסורתיים. אבל השינוי מתחיל מאיתנו. כל אחד יכול להתחיל לאמץ גישה של תקשורת מקרבת ואחריות אישית, וזה יכול להתפשט ולהשפיע על הסביבה.ארנינה שיתפה שהעבודה על תקשורת מקרבת ושינוי חברתי יכולה להיות מאתגרת. לפעמים זה יכול לגרום לתחושות של בדידות או ניכור מהחברה הרחבה. אבל היא גם סיפרה על התגמולים העצומים - התפתחות אישית, קשרים עמוקים יותר, ותחושה של משמעות ומטרה בחיים.למרות כל האתגרים, השיחה הסתיימה בנימה של תקווה. ארנינה הדגישה שכל פעולה קטנה של תקשורת אותנטית ואמפתיה יכולה להוביל לשינוי גדול יותר בטווח הארוך. היא עודדה אותנו להמשיך בעבודה הזו, לזרוע זרעים של שינוי, גם אם לא תמיד נראה את התוצאות מיד.אני רוצה לשתף אתכם במשהו אישי שקרה לי לאחרונה. חוויתי רגע של תובנה עם הבן שלי, כשהוא התיישב במושב הקדמי של המונית, דבר שתמיד היה "שמור" למבוגרים. זה גרם לי לחשוב על הדפוסים שאנחנו מקבלים כמובנים מאליהם, ועל איך אנחנו יכולים לפתוח את עצמנו לראות דברים בצורה חדשה.לסיכום, השיחה עם ארנינה הייתה מלאה בתובנות על איך אנחנו יכולים ליצור עולם טוב יותר, מתחילים מעצמנו. זה מתחיל בעבודה פנימית, ביצירת דיאלוג אמיתי, ובהבנת הצרכים העמוקים שלנו ושל אחרים. זה לא תמיד קל, אבל זו דרך שיכולה להוביל לחברה שלומנית יותר, שמסוגלת להתמודד עם אתגרים מתוך הבנה וכבוד הדדי.אני מקווה שמצאתם ערך בתובנות האלה. אם אתם רוצים להעמיק עוד, אתם מוזמנים להצטרף לקבוצה השקטה שלנו, שם תוכלו למצוא סיכומים של הפרקים והמלצות לתרגול. תודה שהקשבתם, ונפגש בעוד שבועיים לעוד שיחה מעניינת. בינתיים, תמשיכו לזרוע זרעים של שלום ואהבה בעולם.סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. פה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwmלתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcastלערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnAלקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smuלפרק למה אנחנו נעלבים, כועסים ומסוכסכים ואיך אפשר לצאת מהפלונטר הזה? עם ארנינה קשתןhttps://open.spotify.com/episode/2q2ZGRDq2LrYFuHDEpSHnX?si=9gMvAQ1ZTmCBj2KjL5agjA&nd=1&dlsi=587780498ec1487dלאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htmלטור במאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 126 בן אדם? ולחיידקים שלך – מי דואג? התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm מי אני? מה מגדיר אותי? פריצת דרך מהעשורים האחרונים מגלה שאולי השאלה מכשילה. והניסוח המדוייק יותר צריך שיהיה: מי אנחנו? אני וכל קהילת החיים ששוכנים בתוכי, עלי. אקוסיסטם מרהיב, מחובר, עצום שמשפיע על הבריאות שלי, אבל ממש לא רק. על ההזדקנות שלי. על מצב הרוח שלי ואפילו על האישיות שלי. כלומר שלנו. נדמה שדיספלינות שונות במדע מגלות שיותר משאנחנו אינדיבידואלים נפרדים, אנחנו חלק ממערכת הוליסטית שזורה ומחוברת. הדברים הקטנים מביאים גילויי ענק. יהיו זה הקוונטים או... החיידקים. הגיע הזמן להכיר את היצורים שחיים איתנו, ביננו, שהם בעצם... חלק מאיתנו. אנחנו. המיקרוביום. ד"ר אורנה אבידן בשיחה חשובה על הבריאות של החברים הפיציים שעושים הבדל ענק. סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לפרק איך מזינים בריאות עם ליטל סימון: פרק 72 - איך מזינים בריאות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור במאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 125 מפתחות להצלחה בעולם החדש – מה זה מחוברות? התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm אנחנו יודעים היום שהילדים שלנו יחיו עד גיל 120. שהמקצועות שהם יעסקו בהם טרם נולדו. שבמהלך חייהם הם יחליפו 37 משלחי יד. אנחנו יודעים שמכוניות ינהגו את עצמם, ולא בטוחים את הילדים הצעירים יזדקקו לרשיון. ואם בכלל לימודים באוניברסיטה הם חלק מהמסלול החיוני לעתידם. שמענו אולי על הקריספר והמהפיכה הביולוגית שהוא צפוי להביא איתו בעריכה גנטית. אנחנו מבינים שהירח עומד להכבש והאנושות תתרחב עוד לחלל. אין לנו באמת מושג, איך ייראו החיים שלנו בטווח הקרוב. איך ייראו החיים שלנו מחר. הלילה. העולם המודרני שמט ערכים של וודאות ובטחון, הוא עשה טרייד והעלה את דרגות החופש והבחירה. הקבוע היחיד הוא השינוי. אז איך אפשר לשרוד בעולם כזה? למה חלקנו "עפים" משינויים, שפע ההזדמנויות והחדשנות? בעוד רווחתם של אחרים נפגעת אנושות? אילו מיומנויות קריטיות לעתיד? ואיך מתכוננים ל"עולם החדש"? הוא כאן בשנית. ד"ר עוז גוטרמן, בשיחה קצרה אך סופר חשובה למעסיקים, למועסקים, לעצמאים ולהורים. בקיצור – לאזרחי העולם (הישן והחדש) כולו ; ) סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לפרק למה משפחות אחרות מתעשרות בזמן שאחרות נשארות מאחור עם ד"ר עוז גוטרמן: פרק 124 - למה משפחות מסויימות מתעשרות ואחרות נשארות מאחור? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm אני בעד כסף. הוא לא קונה לי שמחה. אבל הוא מאפשר לי נוחות ובחירה. הוא לא משחית בעיניי ולא סותר ערכים. כסף הוא דרך להעברת ערך. הוא תוצאה. של נתינה. של מסירת ערך. של מענה על צורך. זה לא אומר שאין שימושים לרעה בכסף. זה לא אומר שאין אנשים שכסף הפך בעבורם למטרה. אבל בלי כסף, ובמלחמת הישרדות, מאתגר לחשוב הגשמה. כמה מחשבות יש לנו על כסף. כמה סיפורים אנחנו מספרים לעצמנו. יש לנו מונופול על הסיפור שלנו. הסיפור שמנהל את הארנק. את האוברדראפט. את המחנק. או את השפע. את השגשוג. את העתודות. מי שאין לו - לא שווה פחות ממי שש לו. מי שיש לו לא נעלה בדבר. אבל מה שבטוח (לפחות לי) שמה שמבחין בין השניים הוא הסיפור שמסופר בתוכם. כל מה שלמדנו על כסף, למדנו כבדרך אגב. מהבית. מההתנהלות היומיומית, ממשפטים שנאמרו, מאיך שאמא החביאה שקיות עם חצאית חדשה או נעליים, ממשפטים של אבא על "כסף שלא צומח על העצים" או הורה אחר שמדבר על אנשים בכמה כסף הם שווים. למדנו משערי העיתונים ומתכניות הריאלטי. למדנו מפרסומות ושלטי חוצות. וככה יצא שאנחנו טעונים בידע שהוא בעיקרו מנטאלי. על משהו שבתכליתו הוא אמצעי. ד"ר עוז גוטרמן, מספק בחינם באתר שלו – ספרון יקר ערך תחת הכותרת" למה יש משפחות שמתעשרות בזמן שאחרות נשארות מאחור. מצאתי אותו ראוי וחשוב ממש. סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. פה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לספרון למה יש משפחות שמתעשרות בזמן שאחרות נשארות מאחור : https://www.ozguterman.com/free-book-read לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לפרק שיחה (כאילו) על כסף עם איתן עזריה: פרק 76 - שיחה (כאילו) על כסף - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 123 מלכודת הדופמין – ההנאה המסוכנת התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm "תעשי רק מה שאת אוהבת. רק מה שאת חושבת שיהיה לך טוב". "לכו אחרי התשוקה שלכם". ההנאה היא מחוון שמספר לנו שאנחנו בדרך שלנו. שחם. ששווה להמשיך בשביל הזה שמתחיל כאן. אבל רגע.. לא תמיד, נכון? יש הנאות שאנחנו "גונבים" בייסורים. שאנחנו שונאים את עצמנו אחריהן. למה הייתי צריכה את הקינוח הזה? שוב בזבזתי זמן על בהייה ברילסים מתחלפים? הנאה מפוקפקת. איזו מין הנאה זו שמקושרת עם הרס עצמי? למה הטעים והכיפי והמרגש הוא לא בריא? מה ההבדל בין הנאות מיידיות להנאות שנגזרות ממאמץ ובטובת הטווח הרחוק? מה זה דופמין זול ומהו דופמין יקר? מה זה קפיטליזם לימבי ואיזה אביוז התעשיות עושות למוח שלנו? מה הקשר בין המוח שלנו, ההנאות שלנו, ההרס שלנו, הקפיטליזם והמצב החברתי שלנו? אתם מכירים אותה מחתונמי העונות הראשונות, ד”ר ליאת יקיר בשנית בפודקאסט, בשיחה על המלכודת הכי טריקית שלא פוסחת על אף אחד מאיתנו. פרק חובה! סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לפרק מה מספר לנו המדע של האהבה? עם ד"ר ליאת יקיר: https://open.spotify.com/episode/0dY6ZuHTHaS0iCSUrGdQIb?si=D-ovOysyRLqjum3UG7Rhow לפרק תובנות על החיים עצמם – פרק סולו https://open.spotify.com/episode/15SYEHntzONTgDdg4MRMAv?si=R7ZhhlczSbuuY_Q8OLPIsg לפרק – ואולי לא נולדנו להלחם – עם רונן גפני פרק 107 - ואולי לא נולדנו להלחם? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

לפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול כאןכבר למעלה משנה שהאיבר הלאומי, שממוקם לכל אחד מאיתנו איפשהו בין הלב לכליה – שותת דם.להיות ישראלי זה עניין. זה לא כזה "על הדרך", כי פשוט נולדתי כאן. זה תפקיד. זו חובה. זה ציווי. זו זכות. זה שלנו.  השנה הזו היתה כואבת, שומטת קרקע, אסונית.הייאוש הוא לא נעשה יותר נוח.והתקווה – התעוררה לפרקים, אבדה לרגעים.  במציאות של קונפליקט מתמשךמה קורה לה, לתקווה?מהי תקווה, מה תפקידה החברתי, מתי היא בונה ומתי היא מסכנת?איזו אחריות יש לנו ביצירת תקווה?איזו אחריות יש למנהיגים שלנו? מהי פוליטיקה של פחד ומהי פוליטיקת תקווה?בפרק לייב על מצרך חשוב בימים מורכבים, שוחחנו ד"ר עודד אדומי לשם ואני על המושג המופשט הזה שנושא את כותרת ההמנון שלנו – התקווה. סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSEלפרק ממחלה להחלמה – הדרך הרוחנית עם ד"ר נאדר בוטו: פרק 111 - ממחלה להחלמה: הדרך הרוחנית עם ד"ר נאדר בוטו - מעלה בטוב | Podcast on Spotifyלפרק מה מבקשת האנושות עם עדי יופה: פרק 112 - מה מבקשת האנושות? עם עדי יופה - מעלה בטוב | Podcast on Spotifyלפרק איך עושים טרנספורמציה ומה זה בכלל? לערוץ מעלה בטוב ביוטיובלקפסולות תוכן באינסטגרםלתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות 

פרק 121 איך מגדלים פרפרים בזוגיות ארוכת שנים? התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" – מחזור רביעי יוצא לדרך https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast רוצים לראות podcast in the making? ב 02 ביוני יוקלט פרק בנושא: "לאן נעלמה התקווה" ובהפקת הטוקהאוס. לכרטיסים: https://did.li/UjCaa הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE איך אהבתי להיות בת עשרים ושלוש, עשרים וארבע, ושש ושמונה. החופש, ההתחלות החדשות, הטיולים, המסעות, הגילויים המרעישים, ההרפתקאות. ההכל יכול לקרות. ה- מתחדש ולא שגרתי. ואז כמעט בת עשרים ותשע דיברנו שיחה של גדולים. על בית לגור בו, ומשפחה, וילדים. והחלטנו שמתמסדים. מתחתנים. כשכל מי שסביבי הגיב במזל טובים ובחיבוקים, אני הלכתי עם גוש בגרון ארבעה ימים. כיף לנו עכשיו חשבתי. אבל ארבעים שנה, ששים שנה? עם אותו אחד? משהו בעייתי אפעס בפורמט... אני חושבת שראיתי להם למבוגרים את המיאוס את התשוקה שנשחקה ואת האין צורך בריגוש. ולא רציתי כזה. מתישהו, הגוש בגרון התמוסס. התחתנו. ונולדו. ושרדנו לספר. והחיים. העומסים. הבית. התחזוקה. הקריירות. השגרה. וכן, כמו שחשבתי גם התשוקה שנשחקה. אם מישהו היה אומר לי אז, כשהיה רע לתפארת, שיום אחד אני אהלך מאוהבת (עם פרפרים) באדם שאני חיה איתו כבר שנים עשרים. או שאחווה עוצמת אהבה ועומק שלא הכרתי – הייתי כנראה מביטה בציניות ומרגישה שמנסים לכבול אותי למסגרת. ואולי גם התפישה של המונוגמיה כמוגבלת היא בעצמה תפישה מגבילה? אולי לא סיפרו לנו, לימדו אותנו, שאפש להעמיק אהבה: לגלות רבדים חדשים, מרגשים, מתקנים, מרפאים. סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE לפרק: מה מספר לנו המדע על אהבה? פרק 6 - מה מספר לנו המדע על האהבה? עם ד"ר ליאת יקיר - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק: על מונוגמיה ופוליאמוריה: פרק 3 - מונוגמיה היא בטבע שלנו? עם ד"ר מאשה הלוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק: איך אתגרי הזוגיות עשויים לחלץ אותנו מהכלא האישיותי שלנו? פרק 62 - איך אתגרי הזוגיות שלנו עשויים לחלץ אותנו מהכלא האישיותי שלנו? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" :https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 120  הצלחה – קווים לדמותה   התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" – מחזור רביעי יוצא לדרך - לפרטים לחצו כאןרוצים לראות podcast in the making? ב 02 ביוני יוקלט פרק בנושא: "לאן נעלמה התקווה" ובהפקת הטוקהאוס. לכרטיסים לחצו כאןהצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול כאן הצלחה. אולי המוצר הכי משווק בעידן הנוכחי.בסרטים. בשלטי חוצות. בשערי עיתונים.הצלחה.יעד חלומי ומבטיח. כשנגיע אליו – יהיה לנו כל מה שנרצה, נזכה בשקט, בבטחון, בחופש. אחרים יביטו בנו בהשתאות, בגאווה, אולי בהערצה.הצלחה.היא תלויה רק בנו.והיא בנויה מעבודה קשה, וממאמץ, מנחישות, מהצטיינות.ולפעמים, איכשהו מצליח לנו להצליח.ואז אנחנו מגלים ש... לירון רוז הגשים את החלום הישראלי הטקי. הוא הצטיין בלימודיו, השכיל היטב, יצא לקצונה, הקים חברות, עשה אקזיט, הפך מנטור ליזמים, משקיע סדרתי והוא שרד לספר על הנוצץ הזה, על הזהב. וגם הוא הוציא לאחרונה ממש את הספר: יזמות והשקעות בגובה העינייםסיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. לפרק שיחה על (כאילו) כסף:פרק 76 - שיחה (כאילו) על כסף - מעלה בטוב | Podcast on Spotifyלפרק מסע חייו של אדם הוא לפרק את הסתמיות שלוhttps://open.spotify.com/episode/4Qrc4EHOCXbpckCloGZS8o?si=hh2nvpeOQcSi62bUi0syxAלפרק על כסף, על חוב, על קפיטליזםhttps://open.spotify.com/episode/6ZifOniSvu5hTOk1LgGDsB?si=KwHu5hZgQCCWjqAiFHtg4w&nd=1&dlsi=b5808a7efd8e4ab8  לערוץ מעלה בטוב ביוטיובלקפסולות תוכן באינסטגרםלתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"  לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאותלטור במאקו על גאונותלטור המאקו על סטרס  

רוצים לראות podcast in the making? ב 02 ביוני יוקלט פרק בנושא: "לאן נעלמה התקווה" ובהפקת הטוקהאוס. לכרטיסים: https://did.li/UjCaa הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים להטמעת כלים שנידונים בפרקים. לרשימת המתנה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast הסעתי אותו עם עוד שלושה חברים. מזמן לא נהניתי ככה. הבת 16 שכלואה בתוכי רוצה עוד זמן עם בני גילה. כיף איתם. ממש. זכיתי לשעה של משובת נעורים, שיחות מצחיקות וים אנרגיה. הקשר שלי ושלו הפך כל כך נעים וקרוב ושלומני באחרונה. התבגרתי. או שאולי הוא? כנראה ששנינו אני חושבת שחזרתי להיות שוב ה go to שלו. והתחושה היא שהוא חזר אלי. אני גאה בו. והקטע הוא שאני גם גאה בי על השינוי שעשיתי בשינוי גישה. הם לא שלנו במובן של בעלות. הם יכולים להיות שלנו במובן של שייכות. זה שלנו שמוותר על שליטה ושם דגש על הקשר, על היחסים. שלנו שלא מתייחס אליהם כאל כרטיס הביקור שלנו, התוצר שמעיד על יצרנו. זה שלנו של להיות שם בשביל. ובשביל זה, אגב צריך שנהיה אנחנו שם בשבילנו. סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE לפרק שיחה על מתבגרים עם עינת נתן: פרק 74 - שיחה על מתבגרים עם עינת נתן - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק איך עושים דמוקרטיה בגידול ילדים: פרק 99 - איך עושים ד-מו-קר-טיה בגידול ילדים? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק איך לגדל ילדים מאושרים? המודל הדני: https://open.spotify.com/episode/6bMdBR88gDXRHrdHeMeVlq?si=RKaRO4MWTCCzoGA0gClUgw לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 118 מיהו ה"אדם הארוך"? הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים להטמעת כלים שנידונים בפרקים. לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast בפרק האחרון של הפודקאסט "מעלה בטוב", שוחחתי עם יוני שדמי על המפגש המטלטל בין המדע לרוחניות, ועל ההזדמנות הטמונה ב"הלם האונטולוגי" שרבים מאיתנו חווים בימים אלה. בשיחה העמוקה, גילינו כיצד חוויות משבשות ועוצמתיות עשויות לערער את האמונות והתפיסות שלנו לגבי המציאות, אך גם לפתוח פתח לתהליכי התעוררות, ריפוי וצמיחה משמעותיים. דיברנו על הפער בין הגישה המדעית המטריאליסטית לבין החוויה האנושית המורכבת, הכוללת ממדים תודעתיים ורוחניים, ועל הצורך לגשר על הפער הזה כדי להתמודד עם האתגרים של זמננו. אחת התובנות המרכזיות מהשיחה קשורה במושג "האדם הארוך". סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE יוני שדמי מיישם את מה ששוחחנו עליו בפרק באמצעות לימוד משותף של טקסטים קצרצרים בנושאים כמו "כאב ואופטימיות", או "כסף". כשאומרים "בואו נדבר על הילדים החטופים במנהרות" או "בואו נדבר על החשש שנצטרך להגר" בצורה פרודקטיבית, זה לא באמת אפשרי. מפחיד מדי. בגלל זה צועקים באולפנים בטלוויזיה או מדחיקים. אפילו שאלה כמו "מה שלומך?" מרגישה טעונה היום. זה נתקע בפנים. הלימוד מאפשר לשים אוויר מסביב למה שדחוס, דרך ביניים שאפשר לעבוד איתה. דווקא כי הלימוד קשור למיתוס כביכול ולא לחיים שלנו, הוא נוגע, משחרר קצת ומאפשר לחשיבה מקורית להבקיע. הלימוד חינמי לגמרי, מתרחש בזום או על ספסל בשדרה, ולא דורש הכנה מראש. לקביעת מפגש לימוד, שלחו הודעה ל-yonidz105@gmail.com לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" :https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 117 איך אמביציה מייצרת ניכור עצמי? ומה כדאי לטפח במקומה? הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים להטמעת כלים שנידונים בפרקים. לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast אמביציה, דרייב, רעב לעשייה, לתנועה, להישגים, לשיפור. בשנים האחרונות, גאוות היחידה שהחזקתי בה סביב השאפתנות, הדרייב, התחלפו בסימני שאלה. כי לפעמים הדרייב הזה היה מקור לעומס יתר ולשחיקה. או לפגיעה בצרכים בסיסיים כמו שינה או אכילה. לפעמים הדרייב הזה הרגיש כמו צורך להוכיח. והרבה פעמים לא משנה כמה הישגים נצבעו, ה restlessness נותר על כנו. שאפתנות או רעב נטול סיפוק? מקור לתנועה ולהתפתחות או פיצוי על פצעים נסתרים? מצד אחד, לא הייתי מוותרת על הבעירה הפנימית שמובילה אותי, מרחיבה את הידע שלי, מכירה לי אנשים מרתקים, משכללת מיומנויות חדשות, מאתגרת ומספקת. מצד שני, בא לי לפעמים לשקוט, לנוח מהמרוץ, להסתפק בי ככה. "אפשר לחיות חיים מצויינים גם בלי אמביציה. לא כולנו מתחזקים שאיפות נוצצות לכסף וקריירה, וזה לא בהכרח דבר רע". כשקראתי את הכותרת הזו שצוטטה מפי פרופ' יניב קנט מימון, הסתקרנתי ממש והנה אנחנו כאן, לעשות סדר. מה היא אמביציה. מהי מוטיבציה. איזה סוגי מוטיבציה יש. איזו מובילה אותנו לביצועים טובים, וגם מתגמלת אותנו בחווית משמעות. ואיך לגדל ילדים לאוטונומיה (במקום אמביציה)? סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE לפרק "איך להגמל מסיפור התקיעות שלי?" פרק 97 - איך להגמל מ"סיפור התקיעות" שלי עם סמדר מילר-לוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק משמעות החיים – מהי? ואיך מחלצים אותה? https://open.spotify.com/episode/3os0W5fHiplSwUyKD1KVTV?si=W-l0F0RZRoSB6sZ8g7LOIg לפרק איך עושים אושר ארגוני? פרק 43 - איך עושים אושר ארגוני? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 116 איך עושים טרנספורמציה? ומה זה בכלל? עם נטאלי בן דוד אלנתן הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים להטמעת כלים שנידונים בפרקים. לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast אירית אדלר ליוותה אותי במשך שנה ושלושה חודשים. היא הייתה הדמות שהחזיקה לי את היד בזמן שאני התקלפתי. לא הבנתי אז שאני עוברת טרנספורמציה. שהאמונות שלי מתחלפות. שאני זורעת זרעים חדשים ביחסים שלי. שהלב שלי מפשיר. לא ידעתי אז שזו יריית הפתיחה לקילופים העתידיים, ולהתקרבות שלי לגרעין המהותי, לליבה שהיא – אני. אני זוכרת שישבתי אצלה בפגישות הראשונות, מתאמצת לעשות שתבין מי אני. רציתי להספיק המון, אז סיפרתי לה בהמון מילים ובמהירות שיא על כל מה שעשיתי (כי מי אני אם לא הפעולות שלי?). והמילים סיפרו על פעולות גדולות והישגים מרהיבים. בית שנבנה. חדשנות עסקית שהוטמעה. השקעות פאסיביות. מיזמים. ככה היא תדע מי אני. חשבתי. רק שאירית חושבת בעוד רבדים. לא רק שכליים. גם חושיים. והיא ראתה. היא ראתה אותי. בעודי מדברת גדולות, הישיבה שלי סיפרה אמיתות. ישבתי מולה עם רגליים משוכלות (בשיכול כפול), ידיים משולבות על הבטן, וכתפיים שמוטות. היא ראתה לי את מה שאני באמת חושבת עלי: קטנה, מאוימת. לקח לי זמן עד שהבנתי שהגוף מדבר כל הזמן. והוא דובר אמת, הגוף. תמיד. נטאלי בן דוד הגתה את שיטת סאטיה והקימה את בית ספר אימושיין להוויה, הקשבה וטרנספורמציה. דיברנו על חופש, על רצון, על טרנספורמציה. דיברנו על המפתח לכל אלה – שמצוי בגוף. זו שיחה חשובה, מעוררת למחשבה, נוסכת תקווה. לפרק "איך להגמל מסיפור התקיעות שלי?" פרק 97 - איך להגמל מ"סיפור התקיעות" שלי עם סמדר מילר-לוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק "למה אנחנו משחזרים את אותה מציאות ואיך לייצר שינוי?" פרק 69 - למה אנחנו משחזרים את אותה מציאות? ואיך לייצר שינוי? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק "איך הפחד מדחייה דוחה את ההגשמה שלנו?" פרק 83 - איך הפחד מדחייה דוחה את ההגשמה שלנו? עם נעמה קמינר מבורך - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 115 איך עושים mute למיינד הזה? הצטרפו לקבוצה בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים יומיומיים להטמעת כלים שנידונים בפרקים. לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast שלח לי שקט. נראה שזה מה שכל אדם היה מבקש לעצמו כאן. שקט. מה מרעיש לנו כל הזמן? מה לא נותן מנוח? אנחנו בטוחים שזה העולם בחוץ שמסיח, חודר, מסיג גבול, מרעיש לנו בפנים. אבל אולי השלט בידינו? אולי יש לנו אפשרות להנהיג את עצמנו. לכבות את הערוץ. ללחוץ על מיוט. להגביר את הגל השקט. איך עושים את זה? בפעולות. שמגבירות נוכחות. המצאות ברגע הזה. הכי בסיסי, לכאורה טריוויאלי, ובכלל לא מובן מאליו. סער בר און בשיחה שקטה על הסיבות לשאון הפנימי ועל דרכים להשקיט. למדיטציות של סער בר-און: https://soundcloud.com/saar-bar-on לאתר של סער בר-און: https://saarbaron.co.il/ לפרק: כושר נשימה- תרגול מעשי להחזרת חוסן ושליטה https://open.spotify.com/episode/2x7d5V9XUoD4wH6LeA1UH0?si=OSVQQcfVRlS-pNDbMhkRxw לפרק: חמלה עצמית – איך לדבר לעצמנו יפה? פרק 89 חמלה עצמית - איך מדברים אלינו יפה? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק: עושים האקינג למוח- אמיגדלה VS קורטקס קדמי פרק 38 - עושים האקינג למוח: אמיגדלה vs קורטקס קדם מצחי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" :https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/ לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm