بلا كلام فاضي

يعرف الوعي الذاتي بأنه: الوعي عن شخصيتك ومشاعركفي هذه الحلقة، تتناقش بسمة مع مي وعليا عن الوعي الذاتي وفوائده، مخاطره، طرق تنميته،الخ

الحلقة التعريفية by Basma Alhamdan

في هذه الحلقة، تتناقش بسمة مع لينا بالوعي في البيئة المحيطة وحقائق في لغة الجسد.بعض الأسئلة التي تم طرحها في هذه الحلقة:هل العلاقة بين الوعي بالذات والوعي في البيئة المحيطة طردية أم عكسية؟كيف يحسن الوعي في البيئة المحيطة النقاش؟ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتواصلوا مع مقدمة برنامج (بلا كلام فاضي):انستقرام:www.instagram.com/basmawhالايميل: basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، تتناقش بسمة مع سارة عن انطباع الأشخاص في أول لقاء.بعض الأسئلة التي تم طرحها في هذه الحلقة:ما هو انطباع الناس عنك في أول مقابلة؟لماذا نحكم على الأشخاص من أول لقاء؟ما الذي يمكننا فعله في حال انزعاجنا من إنطباعات خاطئة عنا؟ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتواصلوا مع مقدمة برنامج (بلا كلام فاضي):انستقرام:www.instagram.com/basmawhالايميل: basmawalhamdan@gmail.com

كيف يمكننا تحقيق أهدافنا لعام 2020 بمساعدة من مصدر بين يدينا؟في هذه الحقة، أتكلم عن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي لجعل أهدافنا للسنة سهلة المنال.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــللاقتراحات، تكملة النقاش، وأكثر، تواصلوا مع مقدمة برنامج (بلا كلام فاضي) بسمة الحمدان:الإنستجرام: www.instagram.com/basmawhالإيميل: basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، نتكلم أنا ولطيفة عن كوننا "جيسيكا" في فترة من حياتنا. الأسئلة المطروحة في الحلقة: من هي ال"جيسيكا"؟كيف أصبحت "جيسيكا"؟كيف خرجت من كونك "جيسيكا"؟ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــللاقتراحات، تكملة النقاش، وأكثر، تواصلوا مع مقدمة برنامج (بلا كلام فاضي) بسمة الحمدان:الإنستجرام: www.instagram.com/basmawhالإيميل: basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، أجاوب مع عبد الرحمن من بودكاست "إلهام" عن أسئلة أتتني من طالبات في الثالث ثانوي وعلى وشك التقديم في الجامعة. بودكاست إلهام: الإنستقرام: https://www.instagram.com/elham_ruh/soundcloud: soundcloud.com/elhampodcastتواصلوا معي: الإنستقرام: https://www.instagram.com/basmawh/الايميل: basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، أتكلم مع رؤوم من منصة Sukkari life عن التدوين وأهميته في حياتنا تابعوا رؤوم: انستجرام: www.instagram.com/sukkarilifeيوتيوب: https://www.youtube.com/sukkarilifeشاركوني في تحدي ٢١ يوم من التدوين! تجدون الصورة بأسئلة التحدي على: انستجرام: www.instagram.com/basmawhبدأت حساب على تويتر! :www.twitter.com/basma_alhamdanالايميل: basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، أتناقش مع سارة عن كوننا “غريبين الأطوار” الأسئلة المطروحة: ماذا يعني كون الشخص “غريب أطوار” بالنسبة لك؟كيف أشعرك مجتمعك أنك مختلفة عنهم؟كيف تأثرتي بإحساسك بالإختلاف؟ كيف تركتي خوفك من المجتمع وخرجتي بوجهتك الحقيقية؟كيف أصبحتي واثقة بنفسك؟هل الصداقات التي كونتيها عندما أصبحتي على طبيعتك أقوى؟ تابعوا سارة: https://www.instagram.com/baizquiat/https://www.instagram.com/ellipticcurvevisuals/شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم! مواقع التواصل الاجتماعي: انستقرام: www.instagram.com/basmawhتويتر: www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل: basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، أتناقش مع (خالي) نهار عن كوننا غير واقعيين في أهدافنا أو: “overachievers” .الأسئلة المطروحة: ما هو تعريفك لل “overachievers”؟ هل حدث لك موقف معين جعلك تتأكد أنك شخص غير واقعي في أهدافك؟ متى بدأت تقع في هذا الفخ؟كيف نبعد عن هذا الفخ؟هل ما زلت شخص غير واقعي في أهذافك؟ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقةشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم! مواقع التواصل الاجتماعي: انستقرام: www.instagram.com/basmawhتويتر: www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل: basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، أتناقش مع لطيفة عن أزمة التعليم من وجهة نظرنا كطلاب. الأسئلة المطروحة: ما رأيك بأزمة التعليم؟وما هي “الأزمة الكبرى” برأيك؟ صفي لي لطيفة وهي في أول سنوات الإبتدائي، كيف كانت وجهة نظرها عن التعليم والدراسة؟ هل شعرتِ بضغط من الزميلات أنه يجب عليك كره المدرسة؟ ما الفرق بين التعليم في المدرسة والجامعة بوجهة نظرك؟ هل تستصعبين تلقي المعلومة لو كان المحاضر يدرس ببرود، أو بطفش، أو وهو غير فاهم للمعلومة كلياً؟كيف يمكن للطالب أن يحسن من أدائه مع أزمة التعليم؟ ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقةشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم! مواقع التواصل الاجتماعي: انستقرام: www.instagram.com/basmawhتويتر: www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل: basmawalhamdan@gmail.com:رابط شراء كتاب Brain Rules لJohn Medinahttps://s.arabclicks.com/s/25sjewdp5

في هذه الحلقة، نستمع إلى تجارب ثلاث أشخاص مع العنصرية.١- سمية الصوري، تتكلم عن كونها كويتية سمراء. يمكنكم متابعتها على الانتسقرام: https://www.instagram.com/p/CBtB6riFIet/٢- نجود، تتكلم عن العنصرية التي واجهتها بسبب كونها حجازية٣- منال أحمد، تتكلم عن تجربتها كهندية ولدت، تربيت ، ودرست في السعودية. روابط مفيدة عن العنصرية: لولا جارتي(عالية): https://www.instagram.com/p/CA3CCOGllM0/سمية الصوري: https://www.instagram.com/p/CBtB6riFIet/Vice Arabia: https://www.instagram.com/p/CB7k-7OgASE/بث رهام الرشيدي عن العنصرية: https://www.instagram.com/tv/CBGrlxQAgYM/عبير سندر: https://www.youtube.com/watch?v=UxURF6tzqy0عمر حسين:https://www.youtube.com/watch?v=t7TeVJXFjk8&feature=youtu.beRoots by Alex Haley (رابط affiliate)https://s.arabclicks.com/s/1hd6tNhp5موريتانيا: هل تم فعلا تحرير العبيد؟ : https://www.bbc.com/arabic/interactivity-47255109ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقةشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم! مواقع التواصل الاجتماعي: انستقرام: www.instagram.com/basmawhتويتر: www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل: basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، أتناقش مع عالية من صفحة (لولا جارتي) عن العنصرية.روابط مفيدة عن العنصرية: لولا جارتي(عالية): https://www.instagram.com/p/CA3CCOGllM0/سمية الصوري: https://www.instagram.com/p/CBtB6riFIet/Vice Arabia: https://www.instagram.com/p/CB7k-7OgASE/بث رهام الرشيدي عن العنصرية: https://www.instagram.com/tv/CBGrlxQAgYM/عبير سندر: https://www.youtube.com/watch?v=UxURF6tzqy0عمر حسين:https://www.youtube.com/watch?v=t7TeVJXFjk8&feature=youtu.beRoots by Alex Haley (رابط affiliate)https://s.arabclicks.com/s/1hd6tNhp5موريتانيا: هل تم فعلا تحرير العبيد؟ : https://www.bbc.com/arabic/interactivity-47255109ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقةشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم! مواقع التواصل الاجتماعي: انستقرام: www.instagram.com/basmawhتويتر: www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل: basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، نتكلم أنا وبيان عن تجاربنا مع الثقة بالنفس. الأسئلة المطروحة: ١- متى أصبحت واثقة بنفسك؟ وكيف وصلت للثقة؟٢- ما المواقف التي تهدم ثقتك بنفسك؟٣- ما رأيك بالأشخاص الذين يعتمدون على ملابس، شعر، مكياج، ليصبحوا واثقين بنفسهم؟ ٤- ماذا تعلمت من الثقة بالنفس؟ ٥- ما الفرق بين الثقة بالنفس والغرور؟ ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقةشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!مواقع التواصل الاجتماعي:انستقرام: www.instagram.com/basmawhتويتر:www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل:basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، نتكلم أنا وشذى عن الحياة ما بعد الجامعة وفترة التدريب التعاوني. تواصلوا مع شذى: تويتر: https://twitter.com/Shatha_maher?s=12الايميل: Shatha.alsafadi97@gmail.comالأسئلة المطروحة: كيف أختار مكان تدريبي؟ كيف أنجح في المقابلات الشخصية؟ هل كان هناك ضغط بأن تكون لديك خطة حياة واضحة ما بعد الجامعة؟لماذا اخترت التدريب في شركة صغيرة؟ هل الحياة العملية أصعب أم أسهل من الدراسة؟ هل من حقي أن أطلب مكافئة أو راتب خلال فترة التدريب؟ كيف نكوَّن صداقات ما بعد الجامعة؟ كيف نتخلص من شعور اننا اخترنا المسار/الوظيفة الخاطئة؟ كيف نبتعد عن الحياة الروتينية؟ ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقةشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!مواقع التواصل الاجتماعي:انستقرام: ‏www.instagram.com/basmawhتويتر:‏www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل:‏basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، نتحدث أنا وندى عن كيفية الاستهلاك بوعي (من منظور تسويقي) المواضيع المطروحة:١- تعريف الاستهلاك بوعي ٢- هل المسوقين أشرار؟ ٣- هل نحن مجتمع نمشي مع “الهبَّات”؟٤- دور المؤثرين في طريقة استهلاكنا ٥- التسوق من أجل الدوبامين (هرمون السعادة) ٦- اختيار منتجات أفضل للبيئة ٧- كيفية انعاش اقتصاد بلدنا من خلال مشترياتنا٨- كلمات تسويقية استهلكت ٩- معنى الGreen washing١٠- المسؤولية الاجتماعية للمؤسسات الأفلام الوثائقية المقترحة: 1- Minimalism2- The True Cost 3- Broken4- Patriot Act - Hasan Minhaj. Episode: The Ugly Truth of Fast Fashionالكتب: 1- Crossing the Chasm2- Why we Buy: The Science of Shoppingما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقةشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!مواقع التواصل الاجتماعي:انستقرام: www.instagram.com/basmawhتويتر:www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل:basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، نتحدث أنا وديما عن استشعار النعم والامتنان، وخصوصاً في ٢٠٢٠! شكراً لRead for Less لرعاية هذه الحلقة! موقع Read for Less: https://www.readforless-sa.com/discount/BKF2020كوبون لخصم ٢٠٪ من قيمة طلبك (صالح حتى نهاية شهر سبتمبر):“BKF2020”يمكنكم شراء بعض مقتراحاتي/قرائاتي: https://www.readforless-sa.com/collections/بلا-كلام-فاضي-collab?page=1شكراً لنوف الفيفي للمساعدة في كتابة محتوى هذه الحلقة! تابعوها على الاسنستقرام: https://instagram.com/nvi3ii?igshid=1qpx1f8038e5s المواضيع المطروحة:1. ما هو شعورك تجاه جملة “استشعري النعمة”2. كيف نستشعر النعم؟ 3. كيف نكون ممتنين لربنا4. استشعار النعم بالعلاقات والصداقات5. استشعار التفاصيل الصغيرة في اليوم6. سلبية ٢٠٢٠7. سلبيات المقارنةما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقةشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!مواقع التواصل الاجتماعي:انستقرام: www.instagram.com/basmawhتويتر:www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل:basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، نتحدث أنا ورنا عن الشخصية الانطوائية والاجتماعية. رنا كانت تميل للشخصية الاجتماعية في أيام المدرسة واكتشفت الجزء الانطوائي من شخصيتها عند دراستها في بريطانيا. وأنا كنت شخصية انطوائية في المدرسة وأصبحت اجتماعية في الجامعة.اختبار الMBTI لتحديد شخصيتك: https://www.16personalities.comالمواضيع المطوحة: ١- تغير شخصياتنا ٢- تجاربنا في اختبار ال MBTI ٣- لماذا الشخصية الانطوائية منبوذة مقارنة بالاجتماعية؟٤- ما هي المفاهيم/الصور النمطية الخاطئة عن الاثنين؟٥- ماذا نستفيد من التعرف على الشخصيتين؟ ٦- الشخصية التي بين الاثنين “ambivert” ٧- كيف تعاملت شخصياتنا مع كوروناما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقةشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!مواقع التواصل الاجتماعي:انستقرام: www.instagram.com/basmawhتويتر:www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل:basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، نستمع لقصة لين مع ثنائي القطب ونتحدث عن الوصمة حول المرض النفسي وكيفية التخلص منها. تابعوا لين: https://twitter.com/bipolllarrالخط السعودي للوقاية من الإنتحار: https://www.change.org/p/الخط-السعودي-للوقاية-من-الانتحار-saudi-suicide-prevention-lifeline?recruiter=880277721&utm_source=share_petition&utm_medium=twitter&utm_campaign=share_petitionhttps://twitter.com/saudilifeline شكراً لنوف على المساعدة في كتابة المحاور! https://www.instagram.com/nvi3ii/المواضيع المطروحة: ١- تجربة لين مع ثنائي القطب٢- تجربتي مع الإكتئاب ٣- أهمية تخصص علم النفس ٤- كيفية مساعدة من يعانون من مرض نفسي ٥- ما الذي نتمنى أن يعرفه الناس عن المرض النفسي ٦- متى يمكننا حل المشكلة بدون متخصص ومتى نطلب المساعدة ٧- الدور الذي يلعبه المجتمع في المرض النفسي ٨- نصائح للذين يخافون من طلب المساعدة ٩- دور مواقع التواصل الاجتماعي في الأمراض النفسية والإكتئاب ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقةشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!مواقع التواصل الاجتماعي:انستقرام: www.instagram.com/basmawhتويتر:www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل:basmawalhamdan@gmail.com

في هذه الحلقة، نتكلم أنا وحصة عن الإلهام والأهداف وعلاقتهم ببعضهم. تابعوا حساب مشروع حصة: www.instagram.com/inspirationfa_sa شكراً لنوف على المساعدة في كتابة المحاور! https://www.instagram.com/nvi3ii/المواضيع المطروحة: ١- مصدر إلهامنا٢- الكلمات المفتاحية ٣- كيف نبحث عن مصدر إلهامنا٤- المعايير العالية للإلهام٥- ربط الأهداف مع الإلهام ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقةشاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!مواقع التواصل الاجتماعي:انستقرام: www.instagram.com/basmawhتويتر:www.twitter.com/basma_alhamdanالإيميل:basmawalhamdan@gmail.com