تحلیل رفتار متقابل. دکتر علی بابایی‌زاد. علی بابایی زاد

جلسه صد و چهارم - تحلیل پیش‌نویس زندگی و روایت‌ها

جلسه صد و سوم - نظام تخریب 3

جلسه صد و دوم - نظام تخریب ۲

جلسه صد و یکم - نظام تخریبی و احساسات اصیل

نظام تخریبی، بخش هیجانی حضور در پیشنویس است.هیجان مثل ترس، غم، خشم، عصبانیت، پرخاشگری، لذت، شادی، قهر...آیا هیجانات با اتفاقی که افتاده متناسب است؟ آیا بروز همان احساسی که در ان لحظه داریم به حل مسئله کمک میکند؟ آیا هیجانِ اشتباه و حاصل از پیش نویس در ما ایجاد نشده؟ آیا در سطح هیجانات به خود آگاهی رسیده‌ایم؟آیا احساس ما احساسی اصیل است؟احساسات اصیل:احساسی که برای اکنون و اینجا مناسب است، ابزاری برای حل مسئله است، جابجا شده نیست، به نیازی واقعی و اصیل خارج از پیش‌نویس بر میگردد.

جلسه نود و نه. دکتر علی بابایی‌زاد. رفتن در پیش‌نویسی با تغییر ناخوداگاه واقعیت "نادیده گرفتن و رفتار انفغالی ۲

جلسه نود و هشت. دکتر علی بابایی‌زاد. رفتن در پیش‌نویسی با تغییر ناخوداگاه واقعیت "نادیده گرفتن و رفتار انفعالی

در زمان مواجهه با مشکلات اگر بهترین پاسخ به اکنون و اینجا داده نشود احتمالا ما به سمت پیشنویس "نادیده گرفتن" خواهیم رفت، نادیده گرفتن یک روند درون ذهنی است که باعث می‌شود ما جنبه‌هایی از واقعیت خود، دیگران و موقعیت را بیش‌گماری، کم‌گماری یا نادیده‌انگاری کنیم. (توجه شود واقعیت برداشت هر کس از واقعیت است) بنابراین ممکن است مسئله‌سازی کنیم یا مسئله را نبینیم. در ۴ سطح این اتفاق خواهد افتاد:۱. شخص کلا صورت مسئله را نمی‌بیند (سطح ۱ نادیده گرفتن وجود مسئله)۲. مسئله را میبیند ولی اهمیت مسئله را نادیده‌انگاری میکند (سطح ۲ نادیده گرفتن اهمیت مسئله)۳. مشکل را میبیند و اهمیتش را هم می‌بیند ولی راه‌حلی برایش در نظر نمی‌گیرد و کلا احساس می‌کند راه‌حلی ندارد. (سطح ۳ نادیده گرفتن وجود راه حل‌های مسئله)۴. مشکل را می‌بیند، اهمیتش را می‌داند، راه حلش را می‌بیند ولی شخص فکر میکند که نمی‌تواند و با خود میگوید من نمیتوانم کاری کنم. (سطح ۴ نادیده گرفتن توانایی فردی در حل مسئله)در این شرایط با رفتارهای انفعالی وارد پیشنویس خواهیم شد و به واقعیت اکنون و اینجا توجه نمی‌ کنیم و مسئله را حل نخواهیم کرد: رفتارهای انفعالی:۱. هیچ کاری نکردن، فراموش کردن، خوابیدن، گیج و مبهوت بودن، (مهار فکر نکن)۲. بیش سازگاری کردن و دیگران را راضی نگه داشتن و کوچک کردن خود و سازگار شدن با موقعیت. ترس از طرد شدن، اضطراب تنهایی۳. بی قراری کردن، تند تند سیگار کشیدن، تند تند غذا خوردن، تند تند پا را تکان دادن، ۴. بیش نمایی، پرخاشگری، عصبانیت، مریضی، مصرف مواد، از هوش رفتن، سردرد گرفتن،این ۴ رفتار به واقعیت اکنون و اینجا تمرکز ندارد و رفتار انفعالی حاصل از حضور در پیشنویس است.

جلسه نود و شش. دکتر علی بابایی‌زاد. رفتن در پیش‌نویسی با تغییر ناخوداگاه واقعیت «نادیده گرفتن۲

بخش وابسته به فکر در پیشنویس زندگی (نادیده گرفتن) یعنی تحت ناخوداگاه جنبه‌هایی از خود و دیگران را به نفع پیشنویسمان تغییر میدهیم. واکنش در برابر مسائل زندگی چگونه است؟ (آیا بالغانه است یا پیشنویسی؟) رفتار پیشنویسی چیست؟ یعنی ما واقعیت را تحریف میکنیم یا نادیده گرفتن یک روند درون ذهنی است که باعث می‌شود ما جنبه‌هایی از واقعیت خود، دیگران و موقعیت را بیش‌گماری، کم‌گماری یا نادیده‌انگاری کنیم. (توجه شود واقعیت برداشت هر کس از واقعیت است)

«جلسه نود و چهار. دکتر علی بابایی‌زاد. روند پیش‌نویسی «پایان باز

«جلسه نود و سه. دکتر علی بابایی‌زاد. روند پیش‌نویسی «بعد از

جلسه نود و دو. دکتر علی بابایی‌زاد. روند پیش‌نویسی "تقریبا

"جلسه نود و یک. دکتر علی بابایی‌زاد. روند پیش‌نویسی "تا" و روند پیش‌نویسی "هرگز

  (پیشنویس بعد از) جلسه نود. دکتر علی بابایی‌زد. روندهای پیشنویسی 

 .جلسه هشتاد و نه. دکتر علی بابایی‌زد. روندهای پیشنویسی 

 .جلسه هشتاد و هشت. دکتر علی بابایی‌زد. چگونه پیشنویس در زندگی جاری میشود۲ 

 .جلسه هشتاد و هفت. دکتر علی بابایی‌زد. چگونه پیشنویس در زندگی جاری میشود احساس خوشبختی

 .جلسه هشتاد و شش. دکتر علی بابایی‌زد. رانه سختش کن

 .جلسه هشتاد و پنج. دکتر علی بابایی‌زد. رانه قوی باش