اگرچه چالش‌های موجود در روابط زمینه‌ای برای رشد و تکامل ما و شناخت بیشتر خودمان هستند، اما برخورداری از روابط سالم و شاد نقش مهمی در ارتقا سلامت و حال خوب دارد.در این قسمت از زوراکست باهم تمرین ذهنی برای تجربه روابط سالم و شاد خواهیم داشت.
در این قسمت از زوراکست باهم یکی از تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن را تمرین می‌کنیم و یاد می‌گیریم که چگونه مشاهده‌گر جریان افکارمان باشیم و درگیر آن‌ها نشویم.
در این پست، باهم سفری لذت‌بخش را در پیش می‌گیریم که طی آن امید را تمرین می‌کنیم.خودتان را به تمرین بسپارید و از طریق عبارات مثبت، تصویرسازی، و ذهن‌آگاهی اثر آن را تجربه کنید.فراموش نکنید که با تمرین و تکرار، بیشترین نتیجه را از این تمرینات ذهنی می‌گیرید. با زوراکست همراه باشید و آن را به دوستان خود نیز معرفی کنید.
در اولین قسمت از تمرینات ذهنی در زواکست با هم به سراغ تمرینی برای برقراری ارتباط با سکوت ذهنی می‌رویم.ابزار قدرتمندی که در خود به ودیعه داریم و کافی است دسترسی به آن را برای گذر از لحظات پرتنش بیاموزیم.پس بیاید با هم آن را تمرین کنیم.فراموش نکنید که دیدگاه‌های بسیار خوب شما در مورد زوراکست بیش از هر چیزی به ما در مسیر بهبود هر چه بیشتر زوراکست یاری می‌کند.
در اولین قسمت از زوراکست به معرفی زوراسنتر می‌پردازیم. زوراسنتر بر آن است تا مفاهیم سلامت و حالِ خوب در معنای درست و راستین آن‌ها به‌نحوی که منطبق با روند تکاملی انسانی ما نیز باشد ارائه دهد. در فصل اول در هر اپیزود قسمتی از تمرینات ذهنی را با هم می‌شنویم. از شما دعوت می‌کنیم تا در این مسیر همراه ما باشید و با نظرات و دیدگاه‌های خوب خود ما را در راستای بهترشدن یاری دهید.