Discoverسبکتو | Sabketo (فارسی)
سبکتو | Sabketo (فارسی)

سبکتو | Sabketo (فارسی)

Author: Sabketo

Subscribed: 53,372Played: 1,032,369
Share

Description


در پادکست‌های سبکتو در کنار شنونده‌هامون به دنبال یافتن سبک زندگی موفق هستیم و تجربیاتمون رو به اشتراک می‌ذاریم.
پادکست‌های سبکتو معمولا حدود ۱۰ دقیقه هستند اما گاهی وقت‌ها به خاطر نوع مطلب یا مصاحبه بلندتر از این زمان منتشر می‌شوند.
305 Episodes
Reverse
در این سری پادکست به بررسی یک کتاب می‌پردازیم و سعی می‌کنیم تجربیات خودمان درباره کتاب را با هم به اشتراک بگذاریم. این سری پادکست از یک رویداد می‌آید، رویدادی به نام هم‌کتاب. رویداد هم‌کتاب در جزیره کیش برگزار می‌شود. در بخش دوم به بررسی کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم از ماری کندو می‌پردازیم و تجربیاتمان را به اشتراک می‌گذاریم. اگر قسمت اول را گوش ندادید. ابتدا سراغ آن بروید.
برای دوستان سبکتو یک سری پادکست جدید داریم به نام هم‌کتاب! در این سری پادکست به بررسی یک کتاب می‌پردازیم و سعی می‌کنیم تجربیات خودمان درباره کتاب را با هم به اشتراک بگذاریم. این سری پادکست از یک رویداد می‌آید، رویدادی به همین نام. رویداد هم‌کتاب در جزیره کیش برگزار می‌شود. در سری اول به بررسی کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم از ماری کندو می‌پردازیم و تجربیاتمان را به اشتراک می‌گذاریم.
حالا که ایام عید بیشتر در خانه هستید، بهترین فرصت است که کمی وقت صرف هدف‌گذاری برای سال جدید کنید. در واقع این روزها که در خانه می‌گذرد فرصت خوبی است که ببشتر به خودتان برسید و سال جدید را بهتر و با انگیزه بیشتری شروع کنید. در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم به نحوه هدف‌گذاری در سال ۱۴۰۱ و اینکه چطور به آنها برسیم صحبت کنیم.
برای بسیاری از ما شروع سال نو نشان از یک شروع جدید است. شروعی که می‌تواند همراه با کارها و فعالیت‌های مورد علاقه‌مان باشد یا مهمتر آغازی که از خودمان شروع می‌شود. تقریبا همه ما در ابتدای سال برای تمام موفقیت‌ها و فعالیت‌هایی که در سال جدید می‌خواهیم انجام دهیم در ذهن‌مان برنامه‌ریزی می‌کنیم، اما تا پایان تعطیلات بیشتر دوام نمی‌آورند و همگی فراموش می‌شوند یا در گوشه‌ای از ذهن‌مان می‌مانند و ما به زندگی روزمره خود برمی‌گردیم. در این پادکست از سبکتو ۵ قدمی را بررسی می‌کنیم که شما باید قبل از شروع سال نو آنها را انجام دهید تا زمینه بدست آوردن اهداف سال نو را داشته باشید. پس با ما همراه باشید.
تنبلی یکی از ویژگی‌های ذاتی انسان است. به طور کلی همه دوست دارند که در طول روز کارهای کمتری انجام دهند و بیشتر استراحت کنند، اما از جایی تنبلی برایمان دردسرساز می‌شود که مانع از انجام کارهای مهم و حتی وظایف روزمره‌مان می‌شود. به همین خاطر در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب عادت هشتم از استیون کاوی به روش‌هایی که می‌تواند به ما در غلبه‌بر تنبلی کمک کند می‌پردازیم.
تقریبا همه افراد بیشتر زمان‌شان را در محل کار خود سپری می‌کنند و در نتیجه فکر می‌کنند که دیگر وقتی برای رسیدن به اهداف شخصی و توسعه فردی ندارند. به همین دلیل هم معمولا یک زندگی روتین و تکراری را تجربه می‌کنند. اگر شما هم جزء این دسته افراد هستید و برای توسعه فردی به دنبال هک رشد می‌گردید، با این پادکست از سبکتو همراه باشید تا در کنار معرفی کتاب اثر مرکب از دارن هاردی به راهکارهای کاربردی و مفیدی برای هک رشد بپردازیم.
امروز در این هوای بارانی می‌خواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهره‌وری شما را بالا می‌برد و شما را در مسیر مستقیمی برای رسیدن به اهداف‌تان قرار می‌دهد. برخی فکر می‌کنند، همین که هفته‌ای ۳ روز باشگاه می‌روند کافیست و نشان از سبک زندگی سالم دارد، در حالی که این کافی نیست. در این پادکست از سبکتو در کنار بررسی کتاب «سلام دنیا» با شکل‌های دیگری از سبک زندگی سالم و مواردی که باید رعایت کنیم آشنا می‌شویم
قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بی‌حد و مرز ویروس کرونا و با توجه به اینکه این ویروس بین ۱۴ تا ۲۴ روز دوره نهفتگی دارد، یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خودمان و کسانی که دوست داریم باید انجام دهیم، قرنطینه خانگی و عدم حضور در سطح شهر است. در این پادکست از سبکتو، در کنار معرفی کتاب «۲۱ روز تا رسیدن به تحول» به کارهایی می‌پردازیم که در دوران قرنطینه خانگی می‌توان انجام داد، تا هم شروع خوبی برای سال ۹۹ و هم انرژی خوبی برای ادامه داشته باشیم.
همانطور که می‌دانید عادت‌های یکی از ویژگی‌های مهم ما هستند که این توانایی را دارند که آینده و سرنوشت ما را تعیین کنند. اگر شما هم تصمیم گرفتید که کنترل زندگی‌تان را بدست بگیرید و در مسیر رسیدن به اهداف‌تان قدم بردارید، یکی از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید شناسایی عادت‌هایتان است. در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب «ترک سیگار به روش آلن کار» به عادت‌های بد می‌پردازیم و اینکه چطور آنها را ترک کنیم.
مطالعه معمولا ما را یاد درس‌های مدرسه و دانشگاه می‌اندازد، شاید به همین خاطر هم است که سراغی از کتاب‌هایمان نمی‌گیریم. حالا در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب انگیزه! ترفندهایی را به شما معرفی کنیم که بتوانید به کمک آنها مطالعه را وارد زندگی کنید.
شروع سال جدید برای همه ما معمولا نقطه شروعی برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان است. تلاش می‌کنیم تا با سال جدید ما هم تبدیل به فردی جدید با ویژگی‌هایی که می‌خواهیم شوید. اما چقدر در آن موفق هستیم؟ در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب ۷ عادت افراد تاثیرگذار درباره بدست آوردن آنچه در سال جدید می‌خواهیم صحبت کنیم. اما چطور همچین چیزی ممکن است؟
سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای جهان که باشید می‌خواهید با شروع سال جدید شما هم تبدیل به فردی جدید و بهتر شوید و آنچه که تا امروز می‌خواستید را بدست بیاورید. در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب همسایه بعدی میلیونر، ۵ راهکار معرفی می‌کنیم که به کمک آنها بتوانید روی تصمیماتی که در سال جدید می‌گیرید پایبند بمانید و سالی متفاوت را تجربه کنید.
عادت‌های شما مهم‌ترین ویژگی شما برای ساختن آینده‌تان هستند. اگر به دنبال مطالب یا کتاب‌هایی بودید که زندگی‌تان را دگرگون کنید، احتمالا می‌دانید که عادت‌ها چقدر مهم هستند. انسان‌های موفق یا ثروتمند هم با دگرگون کردن عادت‌های روزمره‌شان توانستند ویژگی‌های فردی در خودشان ایجاد کنند تا بتوانند به خواسته‌ها و اهدافشان برسند. اما باید چه عادت‌هایی در خودمان ایجاد کنیم؟ در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب معجزه، به بررسی عادت‌های ساده‌ای می‌پردازیم که همه افراد می‌توانند در زندگی خود ایجاد کنند و احساس فوق‌العاده دگرگون شدن را حس کنند.
همه ما دورانی که دانش‌آموز بودیم، دوست داشتیم که جزء دانش‌آموزان موفق باشیم. از آن دسته که نه تنها نمرات بهتری می‌گیرند، بلکه برای یادگرفتن هم به خودشان سختی زیادی وارد نمی‌کنند. اما چطور می‌توان جزء این دسته بود؟ اگر شما امروز یک دانش‌‌آموز یا دانسجو هستید و می‌خواهید عملکرد بهتری داشته باشید، این پادکست از سبکتو را از دست ندهید. همچنین در این قسمت به بررسی کتاب «آن یک چیز» می‌پردازیم.
با روتین صبحگاهی مختص به خودتان، همواره یک قدم از دیگران جلوتر خواهید بود. زیرا از زمان خود نهایت استفاده را می‌بردید. اما یک روتین صبحگاهی خوب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب صبح یک میلیونر، چند روتین صبحگاهی که می‌تواند شروع کننده یک روز عالی باشد را باهم بررسی می‌کنیم.
به بهانه برگزاری جلسه سازمان جهانی بهداشت در مورد کرونا و گسترش آن در سطح ایران در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم به نکات کلی که شما را در مقابل این ویروس محافظت می‌کند بپردازیم. همچنین کتاب راهنمای خوشحالی از مارک منسون را با کد تخفیف khone-bemonim معرفی می‌کنیم.
توسعه فردی یکی از ویژگی‌های بنیادین برای موفقیت و رسیدن به اهداف است. اما واقعا چطور می‌توان به این ویژگی دست یافت؟ در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب اهداف از برایان تریسی، تعهد به یادگیری و راهکارهای ساده ولی تاثیرگذار آن را بررسی کنیم.
تقریبا همه ما به امید اینکه آینده بهتری داشته باشیم، درس خواندیم و می‌خوانیم. درس خواندن را مسیری می‌بینیم که از طریق آن به شغل مناسبی برسیم و در نهایت با استفاده از شغل‌مان، به آرزوهایمان برسیم. اما اصولا نمی‌شود. افراد زیادی هستند که در این شرایط شغل مناسبی دارند، بی‌وقفه تلاش می‌کنند و به آرزوها و خواسته‌هایشان می‌رسند. در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم از توصیه‌هایی صحبت کنیم که می‌توانند زندگی شما را تغییر دهند و راه‌تان را آسان‌تر کنند.
تا به حال شده احساس کنید که سبک زندگی درستی را در پیش نگرفته‌اید؟ و نیاز به ایجاد تغییرات کوچک در زندگی دارید؟ یا به حال به این فکر کرده‌اید که سلامت روان چیست و تا چه اندازه می‌تواند روی زندگی شما تاثیر بگذارد؟ معمولا همه ما وقتی دچار مشکل یا دردی در جسممان می‌شویم، سریع به دکتر مراجعه می‌کنیم و تلاش می‌کنیم تا آن را برطرف کنیم، اما توجهی به سلامت روان هم می‌کنیم؟ حقیقت این است که سلامت روح اهمیت بسیار زیادی دارد حتی شاید بتوان گفت که بیشتر از جسم مهم است. اما چه کار کنیم تا حال روح و روان‌مان خوب شود؟ در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب از رختخواب تا میز مدیریت به سلامت روان می‌پردازیم
کتاب صوتی یکی از متداول‌ترین تکنولوژی‌های امروز شده و تقریبا برای همه ما آشناست، چه از آن استفاده کرده باشیم چه نه. شما هم ازجمله کسانی هستید که می‌خواهید مطالعه کنید اما مشغله زندگی به شما این اجازه را نمی‌دهد؟ اگر کمی به اطراف خود دقت کنید تبلیغات بیشماری در زمینه اهمیت مطالعه پیدا می‌کنید. و البته این حقیقت است که کتاب خواندن یک نیاز است. همه ما می‌دانیم تغذیه روح به واسطه کتاب خواندن تا چه حد حیاتی است، اما با محدودیت زمان چه کنیم؟ همچنین در این پادکست به معرفی کتاب هزار و یک شب با ترجمه عبدالطیف طسوجی نیز می‌پردازیم.
loading
Comments (505)

Mehrnoosh Mobin

سپاسگزارم💖🌻🌸🌺🌿🪷☘️💕

Jun 23rd
Reply

shadi soleymani

چرا نمیتونم دانلود کنم هیچ کدوم رو؟

Jun 21st
Reply

Mahtab Salimi

دفترچه هام رو دارم از وقتی طلا گرمی ۳۰هزار بود🤪🤪🤪

Jun 14th
Reply

sepideh Jasbi

تو رو خدا انقدر عالی بودن رو تبلیغ نکنید! دقیقا دارید به مخاطب می‌گید کمال گرا باشه. این صحبت‌ها شاید در کلام قشنگ باشه و مثل حرف‌های انگیزشی غیرمنطقی باشه ولی در طول زمان به روان انسان صدمه می‌زنه.

Jun 12th
Reply

atiyeh ☃️

من سه ماهه که اینستاگرام رو حذف کردم کلی وقتمو تلف می‌کرد و کلا آرامش نداشتم خیلی کار سختی بود چون اعتیاد داشتم بهش واقعا راحت شدم از دستش😎

Jun 11th
Reply (1)

atiyeh ☃️

کاهش حافظه و تمرکز: 1. انجام همزمان چند کار 2.تکنولوژی 3.استرس زیاد 4.عملکرد غیرطبیعی تیروئید 5.رژیم غذایی نامناسب، استفاده بیش از حد از شکر و چربی 6. سیگارکشیدن

Jun 11th
Reply

فرناز شب روز

واوووو باورم نمیشه برگشتیدددددد به چشام اعتماد نداشتم! خیلی‌ خوشحالم اومدیننننننننننننن😍😍😍مانا باشید

Jun 10th
Reply

مسعود وحدتی

خوشحالیم برگشتین♥️🌹

Jun 8th
Reply

Niayesh.br

این ایده ک بیایم به جای آشپز خونه ، تخت میز ،مرتب کردن ، مثلا لباس ها ، لوازم آرایش ، کتاب ها و مرتب کردن ، این برا من کاربردی و سریع بوده ، زود همه چی مرتب شد . چیزاییم ک کف خونه مونده بود ، اشغال به حساب اومدن دیگ

May 23rd
Reply

Roya Ghosi

خیلی عالی خسته نباشی

May 21st
Reply

hani jamshidi

چطور میتونم با شما ارتباط داشته باشم؟

May 21st
Reply

Roya Ghosi

خیلی مفیده بود فقط کاش یکم دوستانه صحبت کنین یه مقداری کتابی صحبت میکنین خیلی موضوع خوبی انتخاب کردین عالی بود

May 16th
Reply

Trader Crypto

با درود اولین قسمتیست که از شما میشنوم بسیار عالیست با آرزوی موفقیت روزافزون

May 12th
Reply

Shaqayegh

چرا دیگه فعالیت نمی کنید؟

May 2nd
Reply

scilo

قشنگ بیود

Apr 25th
Reply

Zahra Hashemi

سلام خیلی تند تند ارائه می دهید مرتضی

Apr 24th
Reply

eastman

🏙🏙🏙

Apr 20th
Reply

پادکست چیزفهم

درود بر تمام دوستان پاکست باز. ‏پادکست چیزفهم هدفش توضیح موضوعات مختلف به زبان ساده همراه با تاریخچه و ارجاع به موضوعات مربوط، فیلم و کتاب و مشابهشونه. موضوعات به ظاهر واضح و بدیهی که هممون در موردشون اطلاعات داریم، ولی  اگه بخایم به یکی دیگه  توضیح بدیم، شاید کار خیلی راحتی نباشه. فعلا ۱۱ قسمت تهیه شده. گمنام هستیم، ولی با طرفدارای باوفا. ضرری نداره یه بار گوش بدین. تقریبا تو همه پادگیرها هم در دسترسیم. https://twitter.com/ChizfahmCast https://www.instagram.com/chizfahmcas @ChizfahmCast

Apr 5th
Reply

Bahar Rain

اگه امکانش باشه خیلی دوست دارم یه پادکست باشه با موضوع پر حرفی و علت و راه جلوگیری از آن

Apr 4th
Reply

Zahra Asi

خوب بود اطلاعات ولی خیلی یکنواخت گفته میشه

Apr 2nd
Reply