حين نعتقد أننا تجاوزنا، تعود الأفكار لتختبر حضورنافي هذه الحلقة، نقترب من لحظة الاقتحام… ونتعلّم كيف نهدأ داخلها
تقول رزان بعد اللقاء: «ممتنة لنفسي، على كل المجهود اللي بذلته. رحلة التعافي ما كانت سهلة؛ ولكنّها أثبتت لي أن دوام الحال من المحال.» — شكرًا لاستماعك ودعمك الدائم
تقول فجر بعد اللقاء: «تحسّنت كثيرًا وبشكل أفضل، بعد ما تعلمت من الكثير من المواقف، وعرفت نفسي وطرق الشفاء المناسبة لي. ممتنة لنفسي، لأني وصلت هنا.» — شكرًا لاستماعك ودعمك الدائم
بداية فصل جديد لسجية، مرحلة مختلفة عن السابق، فيها مسؤوليات أكبر، وبدعمكم للمنصّة ستكون رحلة ممتعة وموفّقة وناجحة — الأغنية اللي بالخلفية هي من الأغاني المفضلة بالنسبة لي؛ اسمها: champion of the world, COLDPLAYبيكون فيه توضيحات أكثر لماهية المنصّة عبر حسابات سجية (إكس، إنستقرام، تك توك) 🔗@sipdsa
شارك «سجية» ما تتناوله خلال يومك، عبر المنصات التالية: إكس، انستقرام وتك توك. صوّر تجهيزاتك (مقادير الوجبة التي ستقوم بإعدادها — صحنك المفضّل وباقي الملحقات)، وصوّر صورة أخرى للوجبة بعد الانتهاء من تحضيرها. وثم بعد ذلك اضف هاشتاق: «#بودكاست_سجية» في البوست الذي ستنشره. *مو لازم تتبع الخطوات اللي كتبتها بالضبط، بس أهم شيء حط الهاشتاق الرهيب، وعادي لو تحب تحط: «#سجية — Sajiah#»، لأنني سأكون متابع لكل تلك الهاشتاقات الثلاثة التي كتبتها في هذا الوصف تابع «سجية» على كافة المنصّات: http://linktr.ee/sajiah
التوقّف قليلًا بعد الركض، والدخول في عتمة الطريق بعد أميال من النور؛ طبيعي! my socials: https://linktr.ee/sajiah
قد تستمع لهذا النص وأنت مقيدًا بالكثير من المشاعر غير المفهومة. لكن تذكّر بأن «الألم» جزء من طبيعتنا، وتجربته حتميّة. مهما طالت مدّة المعاناة؛ ستخرج منها. عليك بالصبر يا صديقي. my socials: https://linktr.ee/sajiah
اضطرابات الأكل تهدد حياة الشخص. فعلى سبيل المثال؛ الأنوركسيا حقق «أعلى معدل وفيات» لأي اضطراب نفسي! حين تكون البداية اهتمام بالغ وتنظيف وحساب مستمر للسعرات الحرارية واتباع للحميات القاسية (الأورثوركسيا) قد يصاحب ذلك ملامح لأعراض الأنوركسيا أو الوسواس القهري. شاركتنا «سحاب» في الحلقة 12 من «بودكاست سجية» العديد من الرسائل المهمة، بحكم تجربتها الصعبة مع اضطراب الأكل وصورة الجسد. تك توك سحاب: tiktok.com/@meeeating إذا رغبت بالمشاركة في «بودكاست سجية» تواصل معي على بريد المنصة أو عبر الرسائل الخاصة. ولا تنسى تشارك الحلقة مع أحبابك وتقيمها في حال أعجبتك. 📧: hisajiah@gmail.com 💌: sajiah
لا يزال الكثير يعتقد بأن سلوكيات «إيذاء النفس غير الانتحاري» مجرّد «هبّة». متجاهلين تمامًا مشاعر الشخص الذي يقوم (باستمرار) بفعل تلك السلوكيات (جرح الجلد بأداة حادة) لكي يشعر بارتياح — في هذه الحلقة تشاركنا «دانية» معاناتها وتقول: «خضت وكنت في معركة إيذاء النفس غير الانتحاري، كان كاليسر في مشقتي وألمي. الآن أعتقد بأن الألم النفسي أكبر من أن يُخدع بواسطة الأندورفين والدماغ ونشوة الإيذاء الجسدي.» — سجية فخورة للغاية بمحاولات دانية من يودّ المشاركة معي أنا أنس الزهراني في بودكاست سجية، عن قصته مع «سلوكيات إيذاء النفس غير الانتحاري» سواءً رحلة علاجه أو معاناته المستمرة؛ يرسل لي على الإيميل 📧 hisajiah@gmail.com ➖ https://linktr.ee/sajiah لا تنسى تقييم الحلقة على أبل بودكاستس في حال عجبتك شكرًا لاستماعك
لا فائدة خلف مراقبة الأشخاص. لأنك في كل تغريدة تقرأها أو ستوري تشوفه، للشخص اللي انتهت علاقتك فيه أو معجب به؛ بتعتقد أنه يقصدك وتبدأ تبني مشاعرك على ما تراه. ودائمًا وأبدًا: «إذا كان عندك كلام تبي تقوله لأحد، رح واجهه فيه. وإذا كان فيه أحد يبغى يقول لك شيء، خلّه يجي لين عندك ويوصل لك رسالته». المراقبة بتخلّي مشاعرك سيئة وطاقتك مهدورة يسعدني دعمك للبودكاست عن طريق تقييمه على أبل بودكاستس، ويهمني معرفة رأيك في محتوى سجية TW, IG and TIKTOK: @SajiahP - YOUTUBE: @Sajiah ➖ https://linktr.ee/sajiah 📧: hisajiah@gmail.com شكرًا لاستماعك
الشخصية السايكوباثية ليست فقط تلك القاتلة المتسلسلة. هناك نوع متلاعب ويستطيع النجاح في مجتمعه، قد يكون مديرًا تنفيذيًا في شركة مرموقة أو جرّاح في تخصص دقيق. ولكن في النهاية؛ جميع الأمور الجيدة التي يقوم/قام بها، تخدم مصالحه في المقام الأول. لأن لا شيء مهم أكثر من نفسه، وما يخدم أهدافه. يُجيد إظهار دموع التماسيح وفنّان في تمثيله للقيم التي لا يشعر بها يسعدني دعمك للبودكاست عن طريق تقييمه على أبل بودكاستس، ويهمني معرفة رأيك في محتوى سجية Twitter, instagram and TikTok: @SajiahP - YouTube: @Sajiah Email: hisajiah@gmail.com شكرًا لاستماعك
قليل هو الحديث عن صحة الرجل النفسية، وبالغالب يكون محصور في شهر توعوي فقط -شهر نوفمبر-. وهذا أمر غير صحي، علينا جميعًا إنشاء حوار دائم عن الأفكار النمطية الخاطئة «الخاصة بالرجل». يسعدني تواصلك ودعمك لمتابعة حسابات سجية Twitter, Instagram, TikTok: @_sajiah | YouTube: @sajiah MY Public acc (tw): @AnosAlzahrani