شفای زندگی

همه ما یگانه ایم این فصل،آخرین فصل کتاب دوست داشتنی شفای زندگیه و به داستان زندگی نویسنده کتاب،خانم لوئیز هی از زبان خودش میپردازه و توضیح میده چگونه از فردی که احساس بی ارزشی شدید داشت تبدیل به فردی شد که کتاب شفای تن رو نوشت و احترامش رو نسبت به خودش بالا برد به نظرم شنیدنش خالی از لطف نیست

جابجا شدن مهره های ستون فقرات خیلی از مردم چنان مشکلات گوناگونی در ناحیه ستون فقرات دارن که لازم دیدم بخش مستقلی را به این بحث اختصاص بدم. جدول مربوط به مهره های ستون فقرات رو به روتون باشه که وقتی خوانش میکنم به خوبی بتونین درک کنین و با معادل های ذهنی مقایسه کنین و طبق معمول خرد خودتون رو بکار ببندین و مفهومی که بیشتر کمکتون می کنه رو انتخاب کنین

قسمت چهارم

قسمت سوم

قسمت دوم

قسمت اول بهترین راه به کار بردن این فهرست: ۱.به علت ذهنی نگاه کن و ببین درموردت صادقه یا نه. اگه صدق نمیکنه آروم بشین و از خودت بپرس"کدوم اندیشه هام میتونه این وضع رو آفریده باشه؟" ۲.با خود تکرار کن:"مشتاقم آن الگوی هشیاری را که این وضع را آفرید رها کنم." ۳.الگوی ذهنی تازه رو چندین بار تکرار کن ۴.پیشاپیش خود را در فرآیند شفا ببین و هروقت به وضعت فکر میکنی، این گام ها رو تکرار کن.

اینم یه قسمت فوق العاده جذاب امیدوارم لذت ببرید🫰🏻😍

این فصل رو بخاطر طولانی بودن در قالب دو قسمت میخونم و این قسمت اوله "من با محبت به پیام های تنم گوش می‌کنم." این فصل ،فصل مورد علاقه خودمه! چون ناراحتی های بدنی رو نام برده و باور غلط پشت پرده شو گفته و ذکر کرده چه باور غلطی رو جایگزین کنیم احتمال بهبودی مون رو افزایش میدیم مفهومی به نام شبکه علیتی هست ؛ به این معنا که چندین علت در کنار هم باعث بیماری،تصادف،حادثه و... میشن طبق تعریف اخیر WHO از سلامتی سلامتی=رفاه کامل جسمی،روانی،معنوی و اجتماعی و نه فقط فقدان بیماری است مثال کاربرد شبکه علیتی: فرد وقتی تصادف میکنه که به لحاظ معنوی حس کنه زندگی بی معناست و کسی نیس بشه بهش تکیه کرد و به لحاظ اجتماعی ارتباطات رضایت بخشی نداشته و روانی هم آسیب پذیری بالا داشته باشه که جسمش در نهایت صدمه میبینه این مثاله و ممکنه دلیل های دیگری مربوط به این ابعاد باشن که خیلی بهتر توضیح دهنده باشن اما خواستم شبکه علیتی رو بگم که به این نتیجه برسم در این فصل علت های روانی رو بررسی میکنه که میتونن زمینه ساز فوق العاده مهمی برای بیماری ها باشن و روی معنویت،جسم و نحوه اجتماع بودن ما تاثیر بذارن به شدت پیشنهاد میکنم شنیدن این فصل رو از دست ندید یجورایی این فصل فصلیه که وقتی میخوندمش دوست داشتم فقط خودم بدونمش اما بنظرم کسی که کارش کتابخونی و کتاب گوش دادنه لیاقتش و داره که به بزرگترین راز های زندگی دست پیدا کنه

میدونستین با نفرت و حسد نسبت به دارایی دیگری دارین ثروتمند شدن خودتون رو به تاخیر میندازین؟ در این فصل لوئیزهی عزیز در مورد موانع ثروتمند شدن می نویسه و نقشه راه ثروتمند شدن رو توضیح میده

من معتقدم این حق طبیعی ماست که از موفقیتی به موفقیت دیگر رهسپار باشیم؛ اگر وضع ما چنین نیست.....

به هر کاری که دست می زنم به راستی کامیابم چطور ممکنه؟ بهترین شیوه برای حلش اینه که..... پادکست رو گوش بده تا در کارت عالی باشی😍

روابطی که با اشیا و غذاها و وسایل حمل و نقل و مردم دارید، همه بازتاب رابطه ای است که با خود دارید.

اگر کودک همان نخستین بار که زمین می خورد از راه رفتن دست می کشید،هرگز به راه نمی افتاد!

خویشتن دوستی یعنی هیچ گونه انتقاد از خود.من هم اکنون همه مخالفت هایتان را می دانم و می توانم بشنوم.

ذهن شما مانند ابزاری است که می توانید هر گونه بخواهید آن را بکار گیرید.

چه بار ها که گفته ایم: "دیگر این عمل را تکرار نمی کنم." آن وقت هنوز روز تمام نشده که یک تکه کیک می خوریم یا سیگار می کشیم یا به کسانی که دوستشان داریم سخنی نفرت انگیز می گوییم و عهد خود را می شکنیم. آنگاه بر خود خشمی می گیریم و می گوییم:"تو اصلا قدرت اراده نداری.انضباط سرت نمیشه.تو سست عنصر و ناتوانی." و به این شیوه بر انبوه مشکلات و مسائل و بار عظیم گناهی که از پیش بر دوش داشته ایم می افزاییم. به شما این مژده رو میدم که این اصلا به قدرت اراده و انضباط مربوط نیست بلکه.....

در کودکی بیشتر پیام های منفی خود را از کسانی دریافت کرده ایم که مستقیم به چشمان ما نگاه کرده اند و چه بسا انگشت خود را به سوی ما تکان داده اند امروز نیز هرگاه به آینه می نگریم بیشتر ما چیزی منفی به خود می گوییم. یا از قیافه خود انتقاد می کنیم یا به دلیلی خود را سرزنش می کنیم به نظر من، نگاه کردن مستقیم به آینه و تایید چیزی مثبت در خود سریع ترین راه بهره گیری از جمله های تاییدی است

میلیون ها اندیشه وجود دارد که می توان برگزید بیشتر ما اندیشه هایی را انتخاب می کنیم که پدر و مادرشان بر می گزیدند؛هیچ قانون مدونی نمی گوید تنها یک راه برای اندیشیدن وجود دارد‌

به گل سرخ بیندیشید؛ _از لحظه ای که غنچه ای کوچک است تا زمانی که کاملا می شکفد و حتی لحظه ای که آخرین گلبرگش می افتد_ همواره زیبا و کامل است و همواره در حال دگرگونی ... ما نیز همین گونه ایم. با فهم و شعور و هشیاری و دانشی که در اختیار داریم به بهترین کاری که از ما بر می آید سرگرمیم‌. هنگامی که فهم و شعور و آگاهی و دانش بیشتری را بدست آوریم، به نحوه دیگری عمل خواهیم کرد‌.

دوست داری دلیل اضافه وزنت و راه درمانشو بدونی؟ این اپیزود برای خودته😉