مدیتیشن و مایندفولنس
Subscribed: 1,175Played: 21,282
Subscribe
© mehdi_bahmannejad
Description
راه حل مشکلات فکر کردن بیشتر نیست
حس کردن بیشترِ
برای پیدا کردن راه حل باید از ذهن و گفتگوی درونی
فاصله بگیری
تجربه کن ... سکون و سکوت رو
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
حس کردن بیشترِ
برای پیدا کردن راه حل باید از ذهن و گفتگوی درونی
فاصله بگیری
تجربه کن ... سکون و سکوت رو
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
13 Episodes
Reverse
9قدم اول تغییرِ هرچیزی شناخته اگر قراره ذهن و محتویاتش رو تغییر بدیم شناختش ضروریه و شناخت ذهن با مشاهده اتفاق می‌افته تنها راه برای شناخت و مشاهده ذهن تمرینه ! برای چند لحظه هم که شده چشمت و ببند تا حقیقت آشکار بشهممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشحمایت از پادکست:https://zarinp.al/660492صفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
نجوا ، گفتگوی تو با خود توستهرآنچه که ضروری‌ست برای شنیدن تو از خودتاین گفتگوی درونی همان چیزی‌ست که سال‌ها بیرون جستجو کردیماما منبع چیزی که دیگران در بخشیدنش به ما ناتوان بودند در خود ماستممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشحمایت از پادکست:https://zarinp.al/660492صفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
آگاهی از آنچه در لخظه می‌بینم، می‌شنویم و دریافت می‌کنیممثل روشن کردن یک چراغ در تاریکی محض عمل می‌کندشاید چیزی را تغییر ندهد اما برای تغییر هرچیزی، آگاهی نقطه شروع دگرگونی‌ستممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشحمایت از پادکست:https://zarinp.al/660492صفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
ذهن میتونه بعنوان یک ابزار فوق العاده یا یک سلاح کشنده باشهمیزان شناخت و نحوه ارتباط ما با ذهن تعیین کننده‌ستیک فکر رو، مثل یک برگ زرد از درخت ذهنت جدا کن و دور شدنش رو ببینممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
هر لحظه حاضر باشیم برای شنیدن و پذیرفتنمعلم درون حضور پیدا میکند برای انتقال یک درس، یک تجربه یا نشان دادن راهسکوت، آغازِ شنیدن استممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
برای شروع روز یا هر وقت نیاز داشتی به یه شروع با کیفیتممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
به سادگی تجربه کن حس بودن رو بجای زندگی تو ذهن و افکارممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
شاید تنها زمان و بهترین زمان خلوت با خودمون یا حتی زمانی برای آرامش و سکوت قبل از خواب شب باشه این تمرین میتونه کمک کنه به یه خواب با کیفیتممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
با این تمرین تو بدنت زندگی کن حتی برای چند دیقه بدنی که همیشه ازش شکایت میکنیم و کار میکشیم و دریغ از یک قدردانی و توجه سادهممنون که به اشتراک میذاریدبرای آرامش و آگاهیصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
زندگی پشت پلک توئه و بازی های زندگی نور و سایه پشت پلکتتو مبین جهان ز بیرون که جهان درون دیده ستچو دو دیده را ببستی ز جهان جهان نماندمولاناممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
هر بار سرگردانی ذهن یه فرصت برای برگشتن به خودت و این لحظه اساگه هزار بار ذهنت با افکار رفت، نا امید نشو و بار هزار و یکم برگرد اینجاممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
برای تجربه این لحظه همین الان، همینجاممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
این لحظه متعلق به توئه ...برای چند لحظه هم که شده اینجا باش با خودت برای خودتصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
Download from Google Play
Download from App Store
United States
👌🤍
🤩چقد عالی و آرام بخش بود
عالی بود 🙏
عالی هستید 👏 صدای آرامش بخش و تمرینات عااالی🙏ممنون از شما راهتون پرنور
عالیی بود روزمو با این مدیتیشن شروع کردم ممنونم از وقت و انرژی که میزارید برای ارامش درون ما تو دنیای که پر شده از سرو صدای بیرونی کمک بزرگی هستین تو این مسیر 🙏
ممنون برای وقت و انرژی که گذاشتید🙏 روزم رو با این مدیتیشن شروع کردم مثل همه ی مدیتیشن های دیگه عالی و ارامش بخش بود
روزم رو با این مدیتیشن شروع کردم برای زمان های که تاییم کم داریم عالی ممنون از وقت و انرژی که برای ما میزارید باید قدردان باشیم بابت این ارامشی که انتقال میدین 🙏
و نور و آرامش سهم قلب شما🙏💌
عالییی👏👏 امروزمو با این مدیتیشن شروع کردم واقعا چه ارامشی داشتم ممنون از تمام زحماتی که بابت این مدیتیشن ها کشیدید جدای این مدیتیشن خوب ،چیزی که حال منو خوب می کنه اون صحبت های که هم هنگام مراقبه و بعدش می کنید اینکه یکی هست و تو این مسیر نوری روشن نگهداشته و خود این مدیتیشن ها مثل یک مشاوره و باتکسپ
عالی بود👏 ممنون ازشما🙏 روزمو با این مدیتیشن شروع کردم جدای صدای ارامش بخش و مدیتیشن عالی اون صحبت های که هنگام مدیتیشن می کنید که ما یه لحظه به خودمون میاییم درمورد مدل نشستن یا خستگی، افکاری که وسط مدیتیشن میان انجام میدین و احساس امنیت بالای هنگام مدیتیشن های شما دارم چون قبلا هنگام مدیتیشن با مدیتیشن های دیگه مدام ترس میومد سراغم
عالی بود روزمو با این مدیتیشن شروع کردم خیلی ارامش بخش ، صادقانه میگم تا به الان مدیتیشن های که از جاهای مختلف گوش دادم و انجام دادم اینجا بیشترین ارتباط رو گرفتم و خوبیش این هم مدیتیشن میکنی هم تو همون مدیتیشن با صداو کلمات شما بیشتر یاد میگیرم ممنون از زحماتتون 🙏
روزم رو با این مدیتیشن شروع کردم عالی بود یکی از محبت های که خدا در شما نهادینه کرده اون کلام و صدای که دارین و فوق العاده ارامش بخش االهی همیشه نور و روشنی در وجود و زندگیتون باشه 🙏
عالی ممنون بابت مدیتیشن سکوت شب، یه ارامش خوبی پیدا میکنم و خیلی عمیق و راحت می خوابم و حتی یه وقت های تو طول روزم انجام میدم حالمو خوب میکنه
عااالی و بی نقص سپاس از کار قشنگتون
ممنون از این انرژی که به شنونده تزریق میکنید.لایق نور و برکت و حال خوب هستید🌱🌠
صدایت را بفرست تا چون پیچکی در آن بیاویزم و از این تالاب بگریزم …
سلام من خیلی وقته از مدیتیشن ها ی شما راهنمایی میگیرم عالی هستین 😍😍👍ولی چرا موارد جدید اضافه نمیکنید !!!!
بار دومه که انجامش میدم.ممنون اگه پادکستهایی با محتوای سلف لاو و رها کردن گذشته هم تولید کنید. نور و عشق بهتون🌝🌱
ممنون عالی بود🌱🌠
ممنونم عزیزم مرسی من رو مسئول کردید در قلب وذهنم رو به روی چه چیزی باز کنم ایا هر کسی رو تو خونم را میدم وذهن وقلبم هم رو شما نشون دادید خونمه وهر فکر وپارازیتی وصدایی رو به درونم را ندم