مدیریت خشم (دکتر دویل جنتری)

خشم و خستگی همراهند.

وابسته بودن به سیگار ممکن است معنی وابسته بودن به خشم را بدهد.

افرادی که عادت به خشمگین شدن دارند،خطر ابتلا به فشارخون بالا در انها بسیار زیاد است.

هیجان ها همیشه مخرب نیستند.

ارتباط بین هیجان ها و سلامت جسمانی می تواند مستقیم یا غیرمستقیم باشد.

در این فصل راه های متعددی را که می تواند به زهرالود شدن خشم منتهی شود به شما نشان خواهم داد.

شما می توانید میزان قرار داشتن در معرض خطر خشم زهرالود را محاسبه کنید.

براساس جدول 2_2،تکرار و شدت خشم در اثر بالا رفتن سن کاهش می یابند.

این بدترین مورد از مثال های ما برای خشم زهرالود است.

بعضی ها در مقابل مسائل بیش از دیگران احساس فشار می کنند.

قسمت جدیدم رو بشنوید و کلی چیزهای عالی توی کانالم پیدا کنید!

کسی امادگی بیشتری برای رنجیدن دارد که منتظر خشمگین شدن است.

هرچه بیشتر دنیا را مورد قضاوت قرار دهید،احتمال اینکه چیزی شما را خشمگین کند بیشتر خواهد شد.

شماتت=خشم=درد

من فقط می توانم مجسم کنم که زندگی شما یک مبارزه است. زندگی من هم همینطور.