دارما کلینیک، پادکست سلامت روان و سبک زندگی سالم | Dharma Clinic Podcast

در این اپیزود، علی دلشاد و آرمان همتیان، روی موضوعات متعددی در حوزه بدنسازی و عضله‌سازی می‌پردازند.نحوه‌ی شروع عضله‌سازی، نحوه‌ی کار کردن با دستگاه‌های بدنسازی، انتخاب وزنه مناسب برای شروع، سرعت مناسب برای انجام حرکات، تغذیه مناسب قبل و بعد از ورزش، استفاده یا عدم استفاده از مکمل‌های غذایی، زمانبندی تمرینات هوازی و تمرینات مقاومتی از جمله موضوعاتی هستند که در این اپیزود بررسی شده‌اند.برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/vc/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#تغذیه#زوج_درمانی# تمرینات مقاومتی

در این اپیزود، علی دلشاد و آرمان همتیان، در یک گفت‌وگوی جذاب در مورد موبیلیتی و انعطاف‌پذیری صحبت کردن. و همچنین ارگونومی صحیح نشستن رو مورد بررسی قرار دادن و راه‌هایی رو برای جلوگیری از خستگی ناشی از نشستن‌های طولانی مدت ارائه کردن. اگر می‌خواهید توانایی بدنتون رو افزایش بدید یا در طول روز کمتر خسته بشید، این اپیزود براتون مفید خواهد بود.مقاله‌های مرتبط با این اپیزود در مجله‌ی دارما:نحوه صحیح نشستن و حالت صحیح ارگونومیبهبود فرم و تا‌ب‌آوری با تمرینات موبیلیتی و کششیتعادل و بالانس و ارائه تمرینات ساده برای افزایش تعادلاپلیکیشن تمرینات موبیلیتی و کششیAndroid | iOS لینک کانال یوگا:https://t.me/DailyYogaChannelبرای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/vc/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#کاهش_خستگی# بهبود_وضعیت_نشستن

در این اپیزود ما به طور کامل مبحث کاهش وزن و چربی‌سوزی از طریق رژیم غذایی و ورزش رو مورد بحث قرار دادیم و همچنین انواع رژیم‌ها و مکمل‌های ورزشی و چربی‌سوزی رو ازجهات مختلف بررسی کردیم.اپلیکیشن محاسبه BMI و BMR:IOS | Androidاپلیکیشن‌های کالری‌شمار:YazioLose it!Karafsمقاله‌‌های مرتبط با اپیزود در مجله دارما:انواع روزه‌ متناوب و نحوه‌ی اجرای آنتاثیر روزه‌ متناوب بر روی سلامتی و طول عمر شاخص BMI و BMRبرای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/vc/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#کاهش_وزن#تناسب_اندام

ما در این اپیزود پیرامون اهمیت تحرک در زندگی و میزان تحرک روزانه لازم برای هر فرد صحبت کردیم و فاکتورهای لازم برای انتخاب فعالیت ورزشی مناسب برای هر فرد و نکات انجام صحیح تحرک یا فعالیت ورزشی رو مورد بررسی قرار دادیم. و همچنین راهکارهایی رو برای رفع مشکل بی‌انگیزگی در ادامه دادن به فعالیت ورزشی، ارائه دادیم. برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/vc/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#ورزش

ما در این اپیزود لذت در جوامع بشری رو از منظر روانشناختی و فیزیولوژی مغز انسان مورد بررسی قرار میدیم و پیرامون عوامل محرک دستیابی به لذت در اعتیاد و رفتارهای نادرست بحث میکنیم.همچینین راهکارهایی رو برای خویشتن داری و کنترل خود در مقابل این لذت ارائه میکنیم.کتاب های توصیه شده:ملت دوپامینمرگ‌های ناامیدیفقر احمق می‌کندخلاصه‌‌ شده‌ی کتاب ملت دوپامین توسط دکتر آذرخش مکری:https://t.me/DrAzarakhshMokri/1190خلاصه شده‌ی کتاب مرگ‌های نا‌امیدی توسط دکتر آذرخش مکری:https://t.me/DrAzarakhshMokri/1187موسیقی: لبخند - نجوا خبازیان--------------برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با امیر قنبری به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید: Radioclinicpersianبرای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/vc/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#لذت#اعتیاد

در این اپیزود ما به شکل اختصاصی در مورد الکل و مشروبات الکلی صحبت می کنیم و ناگفته هایی رو در مورد الکل مطرح می کنیم که می تونه نگرش مارو در مورد مصرف الکل تغییر بده و در موردش زیاد صحبت نشده و احتمالا به گوش ما هم نخورده.مقاله‌های مربوط به اپیزود در مجله دارما:حتی مقدار کم الکل هم می‌تواند به سلامت شما آسیب بزندهیچ سطحی از مصرف الکل برای سلامت ما ایمن نیست-----------------------------منبع اصلی این اپیزود «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/اپیزود پرفسورهیوبرمن در مورد الکل در یوتیوب :https://www.youtube.com/watch?v=DkS1pkKpILYمنبع اصلی تحقیق در مورد صدمه مواد مخدر مختلف به شخص و دیگران :https://www.drugscience.org.uk/drug-harms-in-the-uk/اپیزود مربوط به مصاحبه تیم فریس و دکتر مت واکر :https://castbox.fm/episode/id1059468-id569599916?country=irدقیقه 1:30:00 در مورد اثرالکل روی یادگیریخلاصه کتاب چرا میخوابیم در بی پلاس :https://castbox.fm/episode/id1267619-id313922093?country=irمریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.موسیقی: Fly to the Moon, The Macarons Project-------برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ضررهای مواد مخدر، می‌تونید مقاله‌ی «مقایسه ضررهای مواد مخدر و الکل در بریتانیا «را در مجله دارما مطالعه کنید.--------برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#الکل

ما در فصل قبل یک نگاه اجمالی پزشکی و نوروساینسی به اعتیاد انداختیم.در این فصل قرار هست پا رو فراتر بگذاریم و اعتیاد رو از زوایای مختلف به شکل موشکافانه بررسی کنیم و راه کارهایی رو برای دور موندن از اعتیاد و رفتارهای اعتیاد گونه ارایه بدیم.برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با امیر قنبری به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :radioclinicpersianبرای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#اعتیاد

در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار آسیب پذیر هستند و خیلی مهم است که ما به عنوان پدر و مادر درک درستی از شرایط روحی و جسمی فرزندمان داشته باشیم و بتوانیم با کودکمان ارتباط برقرار کنیم و در جهت کاستن استرس و اضطراب آنها قدم برداریمنازنین عین الیقین،مشاور کودک و نوجوان و کارشناس ارشد آموزش از انگلستان در این اپیزود راهکارهایی را پیش پای ما قرار میدهند تا بتوانیم در این شرایط بهترین رفتار را کنار کودکانمان داشته باشیمبرای آشنایی بیشتر با نازنین عین الیقین به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید:https://instagram.com/nazanin.einolyaghinبرای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :https://www.instagram.com/dr.delshadt/برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی

اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/پادکست دکتر آذرخش مکری در کست باکس :https://castbox.fm/channel/پادکست-آذرخش-مکری---azarakhsh-mokri-id4051782اینستاگرام دکتر آذرخش مکری:https://www.instagram.com/azarakhshmokri/?hl=enکانال تلگرام دکتر آذرخش مکری :https://t.me/DrAzarakhshMokriبرای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#عدم_تمرکز

اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.ما در این فصل می‌خوایم راجع‌به سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتش رو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب‌شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/-------مقاله «کاهش استرس با روش ویم‌هاف» در مجله دارما-------برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#افزایش_انگیزه

اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#سلامت_جسمی

اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/-------مقاله «کاهش استرس با روش ویم‌هاف» در مجله دارما-------برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#زوج_درمانی

اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/-------------مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:آیا یادگیری در حین خواب واقعیت دارد؟-------------برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#زوج_درمانی

اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#زوج_درمانی

دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.فصل د‌وم دارما کلینیک در‌مورد سبک زندگی سالمهدر این اپیزود علی دلشاد با دکتر سارا افجه متخصص ژنتیک پزشکی در مورد تاثیر سبک زندگی سالم بر ژنتیک گفتگو می کنند.برای آشنایی بیشتر با سارا افجه میتونید به اینستاگرامشون مراجعه کنید:https://www.instagram.com/sarah.afjeh/برخی از مقالات منتشر شده توسط ایشون :https://scholar.google.com/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&q=aghabozorg+afjeh&oq=aghabozorg+afjeبرای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک

دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.فصل د‌وم دارما کلینیک در‌مورد سبک زندگی سالمهدر این اپیزود علی دلشاد با دکتر مهشید بیات در مورد اهمیت خواب در سبک زندگی سالم گفتگو می کنند.برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با دکتر مهشید بیات به صفحه‌ی اینستاگرامشون مراجعه کنید :https://www.instagram.com/drmahshidbayat/برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک

دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.فصل د‌وم دارما کلینیک در‌مورد سبک زندگی سالمهدر این اپیزود علی دلشاد با دکتر مانی ابوالفضلی تمام مسایل مربوط به سلامت و بهداشت دهان و دندان رو مورد بررسی قرار میدن و اهمیت اون هارو در سبک زندگی سالم تحلیل می کننبرای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با دکتر مانی ابوالفضلی به صفحه‌ی اینستاگرامشون مراجعه کنید :https://www.instagram.com/drmaniabolfazli/برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یگدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک

دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.این فصل از دارما کلینیک در‌مورد سبک زندگی سالمهتوی این اپیزود از آرمان همیتان کارشناس ارشد تربیت بدنی، مربی حرفه ای بدنسازی و قهرمان شنا دعوت کردیم به برنامه بیان و در مورد عادات غذایی و ورزش و تحرک و تاثیرش در سبک زندگی سالم ازشون سوالات مفیدی پرسیدیم.لازم به ذکر آرمان وقت زیادی رو روزانه به تحقیق و بررسی در این زمینه ها صرف می کنه و اطلاعات بسیار مفیدی رو در صفحه‌ی اینستاگرام و کانال تلگرامش به اشتراک میگذاره.-------------برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک

دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.فصل د‌وم دارما کلینیک در‌مورد سبک زندگی سالمهتوی این اپیزود از دکتر مریم دلشاد، پزشک، محقق و‌ فعال در زمینه‌ی کودکان کار دعوت کردیم تا به برنامه بیان و راجع به سبک زندگی سالم به ما توضیحاتی بدن.لازم به ذکره مریم در طول پنج سال اخیر کار پزشکیشو‌ به صورت کاملا خیریه و‌ رایگان انجام داده.برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یگدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#زوج_درمانی

دارما‌ کلینیک پادکستیه که در مورد مسائل روانشناسی و پزشکی در اون صحبت می‌کنیم.این فصل دارما کلینیک در‌مورد حفظ و نگهداری روابط هست و امیر قنبری مشکلاتی که برای زوجین در طول روابط طولانی مدت بوجود میاد رو مورد برسی قرار می دن.ما سعی می‌کنیم مسائلی رو مورد بحث قرار بدیم که در نظام آموزشی به شکل درست آموزش داده نشدن و ما روزمره باهاشون در ارتباط هستیم.در این اپیزود به نشانه‌های پایان یا فروپاشی یک رابطه می‌پردازیمبرای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید :برای آشنایی بیشتر با امیر قنبری به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :radioclinicpersianبرای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:عناصر مهم و ‌بنیادی یک رابطه سالم-----------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،  :مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستندhttps://castbox.fm/ch/3116458از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید:www.dharmapodcast.comhttps://www.instagram.com/dharmameditation/#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#زوج_درمانی#رابطه_جنسی