گفتمان قدم انجمن های دوازده قدمی با سام
Subscribed: 980Played: 40,399
Subscribe
Description
گفتمان قدم – انجمن‌های دوازده قدمی با سام
من سام هستم و در این پادکست تلاشم بر این است که به صورت عمیق و کاربردی درباره‌ی فرآیند خودیاری در برنامه‌ی دوازده قدمی صحبت کنم. آنچه در این مسیر اهمیت دارد، نه تنها آشنایی با اصول دوازده قدم است، بلکه شناخت لایه‌های فکری، روان‌شناختی و فلسفی این برنامه و تطبیق آن با زندگی روزمره است.
در هر قسمت، من محتوای پادکست را بر پایه‌ی تجربه‌ها، مطالعات و منابع مکتوبی که بررسی کرده‌ام ارائه میکنم. علاوه بر این، به معرفی و تحلیل کتاب‌های گوناگونی می‌پردازم که هر یک به نحوی به مسیر تغییر، بازیابی و رشد فردی مرتبط‌اند.
محورهایی که در این پادکست به آنها پرداخته می‌شود
شرح قدم‌های دوازده‌گانه: بررسی هر قدم و تبیین جایگاه آن در فرآیند تغییر و بهبود فردی
فرآیند خودیاری: تحلیل این که چگونه دوازده قدم یک روش عملی برای بازنگری در خود، پذیرش مسئولیت و ایجاد تغییر پایدار فراهم می‌کند
کتاب‌های انجمن‌های دوازده قدمی: معرفی و توضیح آثاری که در بطن این جنبش نوشته شده‌اند و تجربه‌های عملی اعضا را در بر دارند
منابع خودیاری و روان‌شناسی: مرور کتاب‌های برجسته در حوزه‌ی رشد فردی، روان‌شناسی تغییر رفتار و فلسفه‌ی زندگی که می‌توانند مکمل برنامه‌ی دوازده قدم باشند
گفتگو درباره‌ی مفاهیم بنیادین: تأمل بر موضوعاتی چون مسئولیت‌پذیری، پذیرش، صداقت، بخشش، و معنای واقعی آزادی فردی
تمرین‌های عملی: ارائه‌ی نکاتی که شنوندگان می‌توانند در زندگی روزمره‌ی خود به کار بگیرند تا اصول این برنامه را تجربه کنند
هدف من از این پادکست تنها معرفی یک برنامه نیست؛ بلکه ایجاد بستری برای تفکر، تأمل و یادگیری مداوم است. دوازده قدم تنها یک چارچوب خشک نیست، بلکه یک فرآیند پویا و زنده است که در آن فرد می‌تواند با کمک ابزارهای مختلف و منابع مکتوب، به شناخت تازه‌ای از خود برسد و مسیر زندگی خود را تغییر دهد
در پایان، از شما دعوت میکنم که همراه این مسیر باشید. امیدوارم هر شنونده با گوش دادن به این پادکست، بتواند دست‌کم یک نکته یا تمرین ارزشمند برای زندگی خود بردارد. حضور شما برای من باعث دلگرمی و انگیزه‌ی بیشتر است و خوشحال می‌شوم در این سفر فکری و عملی، همسفر یکدیگر باشیم
من سام هستم و در این پادکست تلاشم بر این است که به صورت عمیق و کاربردی درباره‌ی فرآیند خودیاری در برنامه‌ی دوازده قدمی صحبت کنم. آنچه در این مسیر اهمیت دارد، نه تنها آشنایی با اصول دوازده قدم است، بلکه شناخت لایه‌های فکری، روان‌شناختی و فلسفی این برنامه و تطبیق آن با زندگی روزمره است.
در هر قسمت، من محتوای پادکست را بر پایه‌ی تجربه‌ها، مطالعات و منابع مکتوبی که بررسی کرده‌ام ارائه میکنم. علاوه بر این، به معرفی و تحلیل کتاب‌های گوناگونی می‌پردازم که هر یک به نحوی به مسیر تغییر، بازیابی و رشد فردی مرتبط‌اند.
محورهایی که در این پادکست به آنها پرداخته می‌شود
شرح قدم‌های دوازده‌گانه: بررسی هر قدم و تبیین جایگاه آن در فرآیند تغییر و بهبود فردی
فرآیند خودیاری: تحلیل این که چگونه دوازده قدم یک روش عملی برای بازنگری در خود، پذیرش مسئولیت و ایجاد تغییر پایدار فراهم می‌کند
کتاب‌های انجمن‌های دوازده قدمی: معرفی و توضیح آثاری که در بطن این جنبش نوشته شده‌اند و تجربه‌های عملی اعضا را در بر دارند
منابع خودیاری و روان‌شناسی: مرور کتاب‌های برجسته در حوزه‌ی رشد فردی، روان‌شناسی تغییر رفتار و فلسفه‌ی زندگی که می‌توانند مکمل برنامه‌ی دوازده قدم باشند
گفتگو درباره‌ی مفاهیم بنیادین: تأمل بر موضوعاتی چون مسئولیت‌پذیری، پذیرش، صداقت، بخشش، و معنای واقعی آزادی فردی
تمرین‌های عملی: ارائه‌ی نکاتی که شنوندگان می‌توانند در زندگی روزمره‌ی خود به کار بگیرند تا اصول این برنامه را تجربه کنند
هدف من از این پادکست تنها معرفی یک برنامه نیست؛ بلکه ایجاد بستری برای تفکر، تأمل و یادگیری مداوم است. دوازده قدم تنها یک چارچوب خشک نیست، بلکه یک فرآیند پویا و زنده است که در آن فرد می‌تواند با کمک ابزارهای مختلف و منابع مکتوب، به شناخت تازه‌ای از خود برسد و مسیر زندگی خود را تغییر دهد
در پایان، از شما دعوت میکنم که همراه این مسیر باشید. امیدوارم هر شنونده با گوش دادن به این پادکست، بتواند دست‌کم یک نکته یا تمرین ارزشمند برای زندگی خود بردارد. حضور شما برای من باعث دلگرمی و انگیزه‌ی بیشتر است و خوشحال می‌شوم در این سفر فکری و عملی، همسفر یکدیگر باشیم
211 Episodes
Reverse
🌈 صدای ضبط شده جلسه بهبودی✅ موضوع: تو آنی نیستی که بر تو گذشته است، تو حاصل تصمیمات خودت هستی!✅ Special topic: you are not what happened to you, you're your choices!🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
🔴 خلاصه ترجمه کتاب بهانه ممنوع (no excuses)✅ اثر براین تریسی🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
🔴 مشارکت درباره «رفتار پرخاشگری منفعل» یا "passive aggressive behavior" و اینکه چگونه انجمن ۱۲ قدمی می‌تواند برای حل این مشکل کمک کند.🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
1🔴 مشارکت درباره مفهوم ذهن آگاهی در انجمن‌های ۱۲ قدمی🔴 مشارکت درباره مفهوم ذهن آگاهی یا Mindfulness در انجمن‌های ۱۲ قدمی🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
🔴 مشارکت درباره کتاب «شکستن عادت خودت بودن» نوشته دکتر جو دسپنزا Breaking the Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New OneBook by Joe Dispenza🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
🌈 شاعر و فیلسوف اراذل و اوباش، 😮 چارلز بوکوفسکی می‌گوید:🧐 بعضی از آدما هیچ موقع دیوونه بازی در نمیارن، این‌ها چه زندگی بدبختانه‌ای دارند! ✅ مشارکت درباره چارلز بوکوفسکی و اراذل و اوباشی مشابه ایشان🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
🔴 مشارکت درباره کتاب ماورا طبیعی شدن دکتر جو دسپنزا Becoming supernatural by Dr. Joe dispenza🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
🔴 مشارکت درباره فرصت کوتاه زیستن🌈 خلاصه کتاب روان‌درمانگری اگزیستانسیال – اروین یالوم 🌱📖یالوم در این کتاب چهار دغدغه بنیادین وجودی رو مطرح میکنه 🌍🕊️:1️⃣ مرگ ⚰️ – من سام خیلی در این بخش یاد گرفتم که ترس از مرگ پنهانی در بسیاری از مشکلات ما حضور داره. یالوم میگه به جای فرار، باید اون رو بپذیریم و معنا از دلش بسازیم.2️⃣ آزادی 🗝️ – آزادی هم هدیه‌ست و هم بار سنگین. مسئولیت انتخاب‌ها روی دوش خودم و هر انسانی هست. من فروتنانه فهمیدم که هیچ‌کس جز خود ما پاسخ‌گو به زندگی‌مون نیست.3️⃣ تنهایی وجودی 🤍 – حتی در رابطه‌های صمیمی، ما اساساً تنها هستیم. این حقیقت ممکنه تلخ باشه، ولی وقتی پذیرفته بشه، راهی برای ارتباط اصیل با دیگران باز میکنه. من اینجا به خودم یادآوری میکنم که تنهایی لزوماً دشمن نیست.4️⃣ بی‌معنایی ❓🌌 – پرسش از معنا همیشه با ماست. یالوم میگه معنا از بیرون نمیاد، ما باید خودمون اون رو خلق کنیم؛ در کار، عشق و خلاقیت. برای من، این پیام خیلی عمیق بود 🌹 🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم:📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA
🌈 صدای ضبط شده جلسه بهبودی ✅ موضوع: کتاب الکلی های گمنام - قسمت شکاکان به خدا 🎙 پیام رسان: سام🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
🌈 صدای ضبط شده جلسه بهبودی ✅ موضوع: قدم دهم انجمن‌های دوازده قدمی 🎙 پیام رسان: سام 🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
🔴 مشارکت درباره عادت‌ها🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
🔴 مشارکت درباره به آتش 🔥 کشیدن خود، برای گرم کردن 😮 دیگران🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
🔴 مشارکت درباره بلیط بخت‌آزمایی آمریکا که دیشب دو برنده داشت (یک نفر در ایالت تگزاس و یک نفر در ایالت میزوری)، 😱 با جایزه بزرگ یک میلیارد و هشتصد میلیون دلاری 😮✅ نکاتی چند، درباره تفکر آرزومندانه🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
مشارکت درباره پرفکری با اشاره به دو کتاب وراجی و جا به جایی
🔴 مشارکت درباره تعلل کردن و عدم عملگرایی🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
شوخی با چارلز دیکنز
🔴 مشارکت درباره مفهوم دوستی با خویشتن یا Self-partnership با دیدگاه انجمن‌های ۱۲ قدمی🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
شرحی از بیوگرافی ویلیام ویلسون🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
🔴 خلاصه کتاب مردان مریخی زنان ونوسیکتاب، مردان مریخی و زنان ونوسی یک حقیقت مهم در روابط زنان و مردان امروزی را حل می‌کند که «عدم ارتباط مؤثر» است. کتاب مردان مریخی و زنان ونوسی جان گری به جای اینکه سرزنش خود را به یک شخص یا یک جنسیت معطوف کند، به تفاوت‌های ذاتی بین نحوه ارتباط زن و مرد می‌پردازد.ارتباطات یکی از مهمترین عوامل در یافتن تعادل مناسب در یک رابطه طولانی مدت است.با توجه به این مفهوم که زنان و مردان در سیاره‌های مختلفی زندگی می‌کنند. این کتاب کمک می‌کند تا نه تنها این تفاوت‌ها برای جنسیت مخالف برجسته شوند بلکه به ارائه راه حل‌هایی در مورد چگونگی دیدار هر دو زن و مرد برای داشتن استراتژی‌های ارتباطی بهتر نیز کمک می‌کند.در کتاب مردان مریخی و زنان ونوسی آمده که بدون داشتن اطلاعات درباره تفاوت‌های زن و مرد، نمی‌توان در زندگی زناشویی، موفق بود. دلایلی زیادی باعث تفاوت‌ها می‌شوند. مثل: تفاوت‌های زیستی، نقش والدین، ویژگی‌های اجتماعی و فرهنگی و اثراتش و غیره.شروع رابطه مردان و زنان از جایی آغاز می‌شود که با نظر انداختن به ساختارشان دیدند که بدون هم نمی‌توانستند به کمال برسند و هرکدام بدون یکی دیگر ناقص بودن را احساس کرده و از آن رنج می‌بردند. اما فراموش نشود که هیچکدام مانند هم فکر نمی‌کنند و رفتارشان شبیه هم نیست .🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/HdYXwJRJ6hIGGfUh8VcKBu📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA📍 اینستاگرم:https://www.instagram.com/sam.12.ghadam
تنهایی و جدا افتادگیهمه افراد گهگاه احساس تنهایی می‌کنند، اما دوره‌های طولانی تنهایی یا جدا افتادگی از اجتماع ممکن است تأثیرات منفی‌ای روی سلامت هیجانی و جسمانی و بهزیستی روانی شما بگذاردبر اساس آمارهای موجود، تعداد قابل توجهی از مردم ایران با احساس تنهایی دست و پنجه نرم می‌کنند. طبق گزارش‌های منتشر شده، حدود 30 تا 40 درصد از جمعیت ایران به طور مداوم یا گهگاه احساس تنهایی می‌کنند. این آمار نشان‌دهنده یک مشکل اجتماعی جدی است که نیاز به توجه و اقدامات فوری دارد. این اقدامات باید به افزایش ارتباطات اجتماعی و کاهش مشکلات روانی و معیشتی آنها منجر شودنمایه‌ای از آمریکایی‌های مجرد | مرکز تحقیقات پیوطبق گزارش اداره سرشماری ایالات متحده، ۴۶.۴٪ از بزرگسالان آمریکایی در سال ۲۰۲۳ مجرد بودند که نشان‌دهنده ۱۱۷.۶ میلیون نفر ۱۸ سال به بالا است که هرگز ازدواج نکرده‌اند، مطلقه شده‌اند یا بیوه شده‌اند. داده‌های اخیر همچنین نشان دهنده کاهش اخیر در درصد بزرگسالان مجرد است که از اوج ۴۴٪ در سال ۲۰۱۹ به ۴۲٪ در سال ۲۰۲۳ کاهش یافته است.A profile of single Americans | Pew Research CenterAccording to the U.S. Census Bureau, 46.4% of U.S. adults were single in 2023, representing 117.6 million people aged 18 and over who have never married, are divorced, or are widowed. Recent data also indicate a recent decline in the percentage of unpartnered adults, dropping from a peak of 44% in 2019 to 42% in 2023.
Download from Google Play
Download from App Store
United States
درود و عرض ارادت خدمت شما 🤝💚 بسیار عالی و سپاسگزارم 🙏سلامت و شاد باشید 🙏✌️
من سرچ کردم تو پاکدست چون خواستم بدونم کسی هست اینجا قدم هارو بزاره باورم نشد شما بودی سام مهربان ازت سپاسگزارم..
خیلی لذت بخش بود،امیدوارم همه گوش بدن🙏
یوسف دوست کاری که شروع میکنم خوب تمام کنم ولی متاسفانه ننیتوانم به اتمام خوب برسم
مرسی از سام عزیز ..
خانمی که اون وسط میاد یه جمله رو هی تبلیغ طوری تکرار میکنه کاش خفه بشه واقعا تو مخه مزاحم گوش دادن ادم به اپیسد هستش
خانمی که اون وسط میاد یه جمله رو هی تبلیغ طوری تکرار میکنه کاش خفه بشه واقعا تو مخه مزاحم گوش دادن ادم به اپیسد هستش
بعضی از اپیزود ها در کست باکس درست لود نمیشن!
ادرس کانال تلگرام را لطفا میذارید
جناب سام چگونه به کانال واتساپ جویند شیم میگه کانال جمع شده است
ممنونم جناب سام
ممنون جناب سام
دنبال پیشرفتم دنبال آرامشم که دیگه نگران بی پولی نباشم
خیلی باحال بود
دمتگرم سام ممنونم ازت من از ایران دنبالت میکنم .
دمتگرم خیلی روشن شدم
عالی بود .بخصوص کتاب زندانیان باورها👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻
👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻درود، ازشنیدن این پادکست خیلی لذت بردم .
موسیقی زیر صدا بشدت رو مخه وهمچنین تندتند وعجول صحبت کردن ..انگار سریع میخواد از سر باز کنه مخاطب رو
بسیار بسیار از زحماتی که میکشید سپاسگزارم