یک دقیقه با من

دوستان عزیزم لطفا چند دقیقه وقت بگذارید و این فایل صوتی رو گوش کنید، براتون در مورد پادکست میزگرد توضیح دادم که بدونید هدف من از تولید این سبک محتوای جدید چیه و در صورتی که براتون جذاب بود در یوتیوب دنبالش کنید، مرسی لینک کانال یوتیوب لینک پادکست میزگرد در یوتیوب (روی لینک های آبی کلیک کنید)   مهمون های این اپیزود هر سه روانشناس هستند و در این قسمت با ملیکا، نسیم و ملیکا(۲ تا ملیکا داشتیم) در مورد #رنج و #بخشش صحبت کردیم و به این موضوع پرداختیم که چه طور میتونیم خودمون و دیگران رو ببخشیم مقدمه 00:00 تعریف رنج و بخشش و التیام 01:15 انتقام بگیریم یا نه؟ 11:55 چرا باید خودمون و دیگران رو ببخشیم؟ 16:45 بخشش خود 31:55 لطفا نظرات و انتقادات و پیشنهاداتتون رو برامون بنویسید، مرسی Sep

  🔺پادكست میزگرد - کجا آشنا بشیم نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓ https://youtu.be/BWt9A4cj1wI?si=AtF9OWBJsKfjsoKM و اما اپیزود جدید پادکست میزگرد با موضوع پیشنهادی شما که در قالب سوال کجا آشنا بشیم مطرحش کردیم، مهمونای این اپیزود محمد و مسلم و آصف هستند مقدمه 00:00 گاهی کسانی که میخوای باهاشون باشی انتخابشون نیست و کسانی که میخوان باهات باشن انتخابت نیستن، نظرتون چیه؟ 01:15 برای رابطه داشتن استانداردهاتو پایین میاری؟ 03:21 هزینه ها در رابطه یا قرار اول چه جوری باید تقسیم بشه 10:00 چرا آدما جدیدا خیلی در رابطه نمیرن؟ 23:10 معیارهای شما برای رابطه چیه؟ 30:00 کجا آشنا بشیم 37:05 به نظر شما کجا میتونیم آشنا بشیم؟ در کامنت بنویسید

🔺پادكست یک دقیقه با من    ▫️موضوع : توکل، تلاش و‌ صبر، کلیدهای اصلی موفقیت   نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓   https://youtu.be/jnP7_Rvd8ss?si=LxtyNYItKfXbanTp   مهمون این اپیزود دکتر پارسا بهنیا متخصص جراحی فک و صورت و از دوستان قدیمی من هست و در این قسمت در مورد توکل، تلاش و صبر به عنوان سه فاکتور اصلی در موفقیت صحبت میکنیم اما آنچه در این ویدیو میبینید به شرح زیر است 00:00 مقدمه - معرفی 01:15 شروع مسیر 04:03 دانشگاه - انتخاب سرنوشت ساز 08:50 رزیدنتی و آزمون بورد 14:02 معماری صورت 22:17 چالش‌های دوران تخصص 30:09 مهاجرت 36:28 رنج 44:40 فرمول پارسا بهنیا 47:08 جمع‌بندی لطفا شما هم نظراتتون رو برای ما بنویسید، مرسی   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من    ▫️موضوع : آیا ما همیشه درست فکر میکنیم؟ | تعصب و بحث   نسخه ویدیویی اپیزود در یوتیوب https://youtu.be/BQE0UiCWlI4?si=irT7mwFN9ddqu9Lz   در این اپیزود با فرید در مورد تعصب و تحجر صحبت کردیم و اینکه آیا درسته که ما انقدر فکر و نظر خودمون رو قبول داشته باشیم و باور کنیم که نسبت به هر نظر متفاوت و مخالفی جبهه بگیریم یا بخوایم تلاش کنیم تا نظر خودمون رو اثبات یا تحمیل کنیم، چون ممکنه که باورهای ما با گذر زمان تغییر کنن و این نگاه یک جانبه ممکنه به خودمون بیشترین آسیب رو بزنه   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•  

🔺پادكست یک دقیقه با من    ▫️موضوع : چرا گاهی مهرطلب ها و خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟   ▪️بخش تکمیلی : اپیزود ۱۱ پکیج طرحواره ها برای تهیه پکیج طرحواره ها به آیدی @sepblogpodcast پیام بدهید   نسخه ویدیویی اپیزود در یوتیوب https://youtu.be/oKUC9gf76BY?si=S3xPuCZDTG69oxEB   دو اپیزود قبلی در مورد خودشیفتگی رو دیدید؟  اگرنه اول این دو رو ببینید ویژگی های افراد خودشیفته چیست؟ و چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟   اما در این اپیزود خودشیفتگی و مهرطلبی رو به بحث گذاشتیم و رابطه بینشون رو از جهات مختلف بررسی کردیم   مقدمه 00:00 آیا مهرطلبی و خودشیفتگی دو قطب متضادن؟ 01:00 مهرطلب کیست؟ 01:42 تاثیر توجه کافی والدین بر خودشیفتگی و مهرطلبی 02:28 گدای محبت یا دلال عاطفه 04:19 طرد شدن ریشه مشترک مهرطلبی و خودشیفتگی 05:00 ترس از تایید نشدن 07:33 خودشیفتگی و مهرطلبی طیف هستند نه برچسب قطعی 09:43 تاثیر برچسب مهرطلبی بر احساس گناه این افراد 12:09 ایجاد انتظار در دیگران با سرویس های مهرطلبانه 12:49 ویژگی مشترک مهرطلب ها و خودشیفته ها، تلاش برای اصلاح و درست کردن دیگری 13:54 مهرطلب ها چه طوری برای تغییر فرد خودشیفته تلاش می کنند؟ 14:32 بازآفرینی شکست های کودکی در بزرگسالی توسط طرحواره ها 15:30 آیا ممکنه یک نفر هم مهرطلب باشه و هم خودشیفته؟ 18:50 نکته در ارتباط با اختلال شخصیت خودشیفته 21:18 خودشیفتگی و دوست داشتن خود یکی نیستند! 22:08 تاثیر رفتار دوگانه #خودشیفتگی و مهرطلبی در والدین و تاثیرش بر فرزندان 22:45 رابطه بین #مهرطلبی و آبرو 24:49 طرحواره های ما رابطه ما را انتخاب می کنند 27:57 چرا گاهی #مهرطلب ها و #خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟ 32:15 نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید، مرسی   پکیج ها و دوره هایی که در حال حاضر میتونید تهیه کنید به شرح زیر هستند   - پکیج طرحواره ها - پکیج ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه - پکیج مهندسی ذهن - پکیج نوجوانی - دوره مادر و پسر - دوره مادر و دختر   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•  

🔺پادكست یک دقیقه با من  ▫️موضوع : استرس و اضطراب چه تاثیری روی تناسب اندام داره؟ نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtu.be/G9oIqiFfG5w?si=wRKrUHsyKxDmr6s0   در این اپیزود با میلاد به موضوع استرس و اضطراب و تاثیر اون بر تناسب اندام پرداختیم و شاید براتون جالب باشه که بدونید هورمون های تولید شده در بدن ناشی از #اضطراب چه اثراتی رو میتونن روی بدن ما بذارن آنچه در این ویدیو میبینید به شرح زیر است: مقدمه 00:00 استرس چطور به وجود میاد؟ 00:53 هورمون کورتیزول یا هورمون #استرس چی هست؟ 01:27 چرا در حضور #کورتیزول نمیتونیم به بدن خوبی برسیم؟ 02:31 چطوری کورتیزول باعث ایجاد مقاومت به #انسولین می شود؟ 03:37 ارتباط آلزایمر و استرس 05:01 استرس چطور بیماری های خطرناک رو شکل میده؟ 06:24 چرا استرس باعث پرخوری میشه؟ 07:50 راهکار برای کاهش استرس 11:17 اگه استرس داریم چه #رژیم هایی رو دنبال کنیم؟ 14:57 #کربوهیدرات ها با ما چه میکنن؟ 16:08 چرا گرسنه #ورزش نکنیم؟ 19:25 چطوری استرس در مغز رو خنثی کنیم؟ 21:43 لطفا نظرات و انتقادات و پیشنهاداتتون رو با ما در یوتیوب به اشتراک بگذارید، مرسی  

کانال های زیر را دنبال کنید کانال تلگرام کانال YouTube

  دوره اول پادکست اشتراکی رو گوش کنید کانال های زیر را دنبال کنید کانال تلگرام کانال YouTube

ویدیو آیا پسرها پرنسس شدن؟! کجا آشنا بشیم؟ رو در یوتیوب ببینید کانال های زیر را هم دنبال کنید کانال تلگرام کانال YouTube  

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/9Dtt6euU5BY?si=tTbheQBbO5nBlozi   مراحل سوگ در بسیاری از دسته بندی ها به صورت زیر هست - انکار - خشم - چانه زنی - ناامیدی و افسردگی - پذیرش و در این اپیزود با استاد فیروزی به این مبحث مهم پرداختیم برای تهیه پکیج های‌ طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی  به شماره 09903527712 در تلگرام پیام بدهید   و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام پادکست یک دقیقه با من بشید Telegram : @sepblogmusic

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtu.be/TemiEXAXKdU?si=M-50l7_dxtEVxtZc   پیش نیاز : شکست عاطفی و التیام جدایی - بخش اول در این اپیزود با استاد فیروزی به مبحث شکست عاطفی و التیام جدایی میپردازیم که در ماه های گذشته بخش اول آن منتشر شده و در ادامه تکمیل خواهد شد، این موضوعیه که نقش مهمی در زندگی ما داره و یادگیری مهارت های گذر از این دوره سخت میتونه تاثیر زیادی بر زندگی ما داشته باشه   برای تهیه پکیج های‌ طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی  به شماره 09903527712 در تلگرام پیام بدهید   و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام پادکست یک دقیقه با من بشید Telegram : @sepblogmusic  

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtu.be/ArqkRzysVfw?si=h8UCeW1dM-s7o-8a در این اپیزود با استاد فیروزی راجع به احساس گناه صحبت کردیم، مساله ای که از سنین پایین ما رو درگیر میکنه و رنج زیادی رو ممکنه تا پایان عمر به ما تحمیل کنه برای تهیه پکیج های‌ طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی  به شماره 09903527712 در تلگرام پیام بدهید   و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام پادکست یک دقیقه با من بشید Telegram : @sepblogmusic  

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtu.be/xJp6LVScEjc?si=Kej3L4ciKJUgz3ks مهمون این اپیزود کاوه گودرزی هست، از دوستان خوب و توانمند من که مدیر عامل و هم بنیانگذار مرکز نوآوری جهش هم هست احتمالا دوستانی که در فضای استارتاپی فعالیت میکنند کاوه رو میشناسن و میدونن که چه قدر آدم پر تلاش و با دانشی هست و در این اپیزود هم با کاوه در مورد مباحث مختلفی صحبت کردیم و به این موضوع پرداختیم که چگونه میتونیم در زمان بحران روحیه خودمون رو حفظ بکنیم؟   کانال های زیر را هم دنبال کنید کانال تلگرام کانال YouTube    

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtu.be/6QNoBPUcdMk?si=0wAVBLhLljPfHdvI در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع مهم اعتیاد پرداختیم و این مشکل رایج در میان بسیاری از افراد رو بررسی کردیم تا ببینیم که اعتیاد از کجا شکل میگیره و چه عواملی باعث رفتن افراد به سمت مواد مخدر میشه اپیزودهای تکمیلی این قسمت در پکیج طرحواره ها هست که میتونید از طریق کانال تلگرام تهیه کنید برای تهیه پکیج‌ طرحواره ها به شماره 09903527712 در تلگرام پیام بدهید   و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام پادکست یک دقیقه با من بشید Telegram : @sepblogmusic

اپیزود ۸۲ پادکست صلح درون با موضوع به شناختت شک نکن رو‌ گوش کنید   کانال های زیر را هم دنبال کنید کانال تلگرام کانال YouTube