یک پله بالاتر

زندگی بدون بازیآدم ها از نقش " قربانی " خوششون میادنقش‌ها مثل تئاترن؛ واقعی نیستن، ولی ما ناخودآگاه میایم و بازیشون می‌کنیم.

زندگیت به چی وابسته است؟کیفیت زندگی و آینده شما به میزان بالا بردن استانداردهای شما تعریف میشه

زندگی برات سخته؟زندگی ساده نیست و این واقعیت نباید دلیلی برای نا امیدی باشه

زخم های پنهانبیشتر ضعف عزت نفس ما از کودکی شروع می‌شه؛تا وقتی باهاش روبه‌رو نشیم، در همه ارتباط‌هامون سایه می‌ندازه و هر روز ناامنی های بیشتری برای ما به وجود میاره.

دوپامین علیه استرسآدم وقتی خسته و تحت فشاره، معمولاً دنبال فرار می‌گرده...فرار به یه چیزی که یه‌لحظه حالش رو بهتر کنه.اون فرار، خیلی وقتا اسمش دوپامینه!اما در روزهایی که استرس زیاد داریم، این هورمون کم‌کارتر می‌شه...و اینجاست که بدن و مغز به هم‌ریخته می‌شن!