<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>【前言：6年，</span>近200次深度心灵对话，我经历了自我的破碎与重建。我的伤痛与迷惘、喜悦与感悟，想通过共读来分享。希望更多人和我一起，走上这条永远在路上的自我成长之路。一路相伴，见证彼此。】</p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">《了不起的我——自我发展的心理学》（陈海贤著），每集我们共读一篇，然后我会分享一些感悟和体会。</p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>本书分为：行为的改变、思维的进化、关系中的自我、人生瓶颈、绘制人生地图等5章，是一本将自我成长相关的心理学知识串联起，逻辑清晰，且直白易懂的心理自助书。</span></p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>这本书你或许没听过，或许听说过，或许早已读过，也或许读过好几遍，都没关系。</span><br /></p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">只要你对心理学感兴趣、对自我成长有热情，不妨来和我一起慢慢共读这本书。</p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">我相信，改变需要时间的，改变也需要陪伴和见证。</p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">让我们一起，每周五共读1篇，然后余下的 6天去感悟和实践吧。</p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">期待我们在改变的路上，结伴同行。</p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">推荐篇章：</p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/370423032" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">33.改变本质，创造新的经验</a></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/362465704" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">35.心理免疫x光片，看看你到底在怕啥？</a><br /></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/362466004" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">36.检验人生假设，看清你脑海中的“潜规则”</a><br /></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/364100821" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">37.小步子原理，破解万事开头难</a><br /></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/368285731" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">39.情感驱动， 让情绪的大象为爱改变</a><br /></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/377160372" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">44.对世界和他人的应该思维，让我们陷入消极情绪</a></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/379858375" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">45.对自己的应该思维，让我们迷失真实的自我</a><br /></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/382732199" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">47.绝对化思维，让我们悲观沮丧</a><br /></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/396801892" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">50.正念思维，帮助我们走出焦虑</a><br /></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/396770546" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">53.角色的本质，是一个人对另一个人的行为期待</a></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/398932123" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">54.关系的语言，你真的听懂了吗？</a><br /></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><a href="https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/43993318/403599796" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">56.不安全依恋，让爱变成枷锁</a></p>