《好睡》｜ 杨定一著 张婉琦播（选读）

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">让睡个好觉成为简单的事！<br />失眠是一种疾病？<br />会导致头痛、健忘、工作效率低？<br />增加患癌风险，甚至造成死亡？</p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><br />本书正是你的安心丸。作者作为科学家中的天才，在整合了近百年睡眠科学并<br />反思、践行40年后，将本质揭示给我们：失眠只是身心问题的果，而不是因。<br />当不再把失眠当成一种病或障碍时，它是你深入疗愈自己与健康的入口。<br /><br /></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">让我们在小睡、伸懒腰、打哈欠、呼吸、饮食、晒太阳、运动这些日常小事中，来参悟睡眠的大智慧，赢回一生大健康。<br /><br /></p>