めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

あなたの“いただきます”は生きる源 “今ここ”の心に寄り添い食事をすると自然にカラダと暮らしが整う整うと、生きる力が湧き出します。「食事」と「マインドフルネス」を掛け合わせてあなたを愛し、自己肯定感を上げて毎日を最幸に生きるヒントを、管理栄養士資格を持つおおにしめぐみ（めぐみん）がお伝えします。 ------------------------------------- メルマガ https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 メルマガでは「わたしの食事軸」を見つける・作るヒントをお届けします😊 「幸せを呼び込む食✕五感診断婚活も人生も動き出す私に変わるヒント」診断はこちらから→ https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと・あなたにとっての幸せの入り口・前向きに動き出すスイッチがわかります。結果に基づいて、今すぐできる「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！さらに、診断を受けて下った方には無料栄養相談（60分）をプレゼントさせて頂きます。 ----------------------------------------- 発信内容は2つの軸です。・「こころ」が整う思考や考え方・「こころ」と「からだ」が整う食材や栄養素の話(タイトルに【食】がついています) “何だか満たされない” “好きなものをお腹いっぱい食べたいけどダメだよね” “今日もお菓子いっぱい食べちゃった” 私は長年こんな思いを感じ、食べることで心を満たそうとしてきました。そんな中で、「今ここ」に意識を向けて食事をする“食べる瞑想”に出会います。目の前の食べ物の色や味・風味・食感を十分に味わうことで「食べる」に繋がる全てのことに感謝の気持ちで満たされるようになりました。体が求める栄養、心が求める栄養のバランスがとれることで、本来の「自分」と繋がっていくヒントをお伝えします。あなたの今日の「いただきます」が、心と体の健康をつくり、1日1日が輝いていきますように。 #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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リアル「心の根っこ食堂」開催します！

2025年11月18日(火) 19:00～20：30 2025年11月26日(水) 19:00～20：30 兵庫県神戸市にある珈琲春秋さんでリアル心の根っこ食堂交流会を開催します！詳細▶https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/43509 今回の交流会は、婚活のノウハウを学ぶ場ではなく「ちゃんとしなきゃ」と頑張っている婚活女性の心がほっと緩む場として開催します。今回は交流会開催への想いをお話しました。 #マインドフルネス #リアル #交流会 #婚活 #女性 #管理栄養士 #ダイエット #リバウンド #五感 #安心 #神戸 #珈琲 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

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