よしよしカフェ ～SEAPJAの薬草部屋～

ワークショップのお問い合わせはInstagramのDMへお願いします。（下記urlへ） ※ハノイ（ベトナム）、バンコク（タイ）在住の方向け ★ベースブレッド（BASE FOOD)★ お友達紹介リンク（お試しコース2000円引き） https://shop.basefood.co.jp/lp/invite?code=inviteZjJkZjgwZmUtMjVmNi00ZTc5LTg1OGYtZTAyZTg0NjQ1MmViLS00ODc1MTE=&utm_medium=official-site&utm_source=mypage&utm_campaign=invite-friends_lp_url&argument=WTgLzY2D&dmai=a62a8372013e68 ※定期購入しない場合は解約も出来るようです。試してみたいという方はお得に購入できます。 SEAPJA代表　カヨ  趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン   ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”   HP：https://seapja.org/  Instagram　https://www.instagram.com/seapja/   Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

しばらくお休みしていましたが、再開します。今後もよろしくお願いします。

ブレイク3回目 黒歴史のブラックホールに引き摺り込まれそうになったら… 良い香りのするお花のハーブで乗り切りましょう。 今回3つのハーブをご紹介。 お役に立てたら幸いです🌼

時々こばなし。 子供の時は恐怖の野草でした。

今回の放送は、佳佳Café番外編「パートナーの一言にイラっとしたらベルガモットの香り」です。 パートナーのこんな一言にイラっとしたことはありませんか？ 「おかずこれだけ？」 「洗濯物たたんでないの？」 「ゴミまだ捨ててないの？」 ただ、あなたに確認したくて言った一言だったのかもしれません。 ですが、できていないコト、できない自分を責めているように受けてしまい、イライラしてしまう。 大変なのに、頑張っているのに、やろうと思っていたのに・・・・ でも、よく考えるとその一言をサラっと受け流せるときがあるんですよね。 何が違うのでしょうか。 私は、自分に余裕があるか無いかだと思います。 なので、何気ないパートナーの一言にイラっと来たら、自分が余裕がなくなっているサインだと思いましょう。 そこで、役に立つのが香りの力。 香りの力を借りて、自分がなぜ余裕がないのかを洗い出し、今の自分に必要なコトと不要なコトを分別していきます。 香りを嗅ぐことで、頭が活性化されいいアイディアが出てくるかもしれません。 前向きに「やらなくていいこと」を選ぶことが出来るかもしれません。

今回の放送は、佳佳Café番外編「酢玉ねぎ+ハーブの活用法」です。 酢玉ねぎ+ハーブのレシピ ＜材料＞ ・玉ねぎ　大き目2個 ・酢　　　約150ml ・蜂蜜　　約100ml ・塩　　　小さじ1/2 ・お好みのハーブ　適量（ローズマリー、コリアンダー、キャラウェイ等） ・保存瓶（煮沸消毒済み） ＜作り方＞ ①玉ねぎを薄切りにする。 　ドレッシングや、タレとして使用する場合は、みじん切りにして作った方が便利です。） ②酢・蜂蜜・酢を合わせる。（蜂蜜は、お好みの味に調整してください） 　お酢のツンとした酸味が苦手な方は、お鍋で1度沸騰させてから使用すると、酸味が和らぎます。 ③玉ねぎとハーブを瓶に入れる。 　（玉ねぎとハーブを混ぜて入れてもいいし、交互に入れてもOK） ④②の液を玉ねぎが被るくらいまで入れる。 ⑤1日漬けたら完成 保存期間は2週間程度。 ～お勧めの使用法～ ・サンドイッチ ・タレ（お醤油と酢玉ねぎを人に立ちさせれば完成） 　お肉との相性バッチリ。 　牛・豚・鶏なんでもOK 　から揚げにも ・ドレッシング（みじん切りにした方が使いやすい） 　オリーブオイルとコショウを合わせてよく混ぜれば、自家製ドレッシングの完成 ・生姜焼きに 　コリアンダーの酢玉ねぎがおすすめ。 ・スモークサーモンやサケのムニエルに 　スモークサーモンと酢玉ねぎ、黒コショウ、オリーブオイルで絶品パーティー料理に ・生ハムに（ローズマリーの酢玉ねぎがおすすめ） 　生ハム+チーズ+酢玉ねぎ 　クラッカーにのせても美味しい ・カレーの付け合わせ（キャラウェイの酢玉ねぎがおすすめ） ・タルタルソース 　みじん切りにした酢玉ねぎを使用 　マヨネーズと合わせるだけでも十分美味しい。 　ハーブの入った一味違うタルタルソースの完成 ・トマトと酢玉ねぎ和え 　トマトと酢玉ねぎを和えるだけで完成！ 　コショウやパセリをプラスしても美味しい。 酢玉ねぎで、献立のレパートリーが増えたら嬉しいです。 簡単で、健康にもイイので是非作ってみてください。

佳佳Café　番外編を始めました。 忙しい、いつも元気でいたいワーキングマザーにこそ飲んでもらいたいハーブティーを5種紹介しています。 ＊カモミール ＊ローゼル ＊ジンジャー ＊エキナセア ＊ラズベリーリーフ ハーブ専門店やネットでも、目的別のブレンドハーブティーを買うコトが出来ます。 そちらで気軽に試してみるのもイイですが、少しハーブの事を知っていると選ぶのも楽しくなりますよ。 ハーブティーは手軽にできるセルフケアの1つです。 起床後、休憩中、寝る前にスマホや本を読みながらハーブティーを飲んでみてはいかがでしょうか？ ※ハーブによって体質により合わない場合があります。 　また、持病や通院・服薬中の方は十分気を付けて使用してくださいね。 SEAPJA ヨッシー

精油のブランドってたくさんあってどれ選んだら良いか分からないですよね。 今回は、精油のラベルの見方を中心に初心者向けにポイントを5つ挙げました。 参考になれば幸いです。 ちょっと雑音がちょいちょい入ってごめんなさい。 SEAPJA代表　カヨ  趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン   ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”   HP：https://seapja.org/  Instagram　https://www.instagram.com/seapja/   Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

a ヒルデガルトフォンビンゲン最終回 スペルト小麦を使っているパン屋、中々見つけられない。 ネットで取り寄せるしかないかなー… a ネタ募集中です。ハーブやアロマテラピーで知りたい事、はたまた植物に関する疑問。なんでも調べます❣️ SEAPJA代表　カヨ  趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン   ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”   HP：https://seapja.org/  Instagram　https://www.instagram.com/seapja/   Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

このシリーズ3回で終わります。 思いの外長くなってしまいました。 ネタ募集してます。 ※冒頭のトーク　手短→手近 なんか話してて日本語おかしいなと思ってたんですが…似た発音の単語。 失礼しました❗️ SEAPJA代表　カヨ  趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン   ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”   HP：https://seapja.org/  Instagram　https://www.instagram.com/seapja/   Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

今回、前振り長すぎました😅 編集の技術が乏しくて、上手いこと聞き手の方が退屈しない様に出来たら良いんですが… 前半ちょっと退屈かもですが、片手間で聞き流してください😅 ※内容に少し間違いがありました。次回訂正します。ごめんなさい。 SEAPJA代表　カヨ  趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン   ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”   HP：https://seapja.org/  Instagram　https://www.instagram.com/seapja/   Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

久々のよしよしカフェ。 緊張して声うわずりました笑 お問合せ Email : booking@seapja.org  Instagram : https://www.instagram.com/seapja/ 　（DMにてお問い合わせください） SEAPJA代表　カヨ  趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン   ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”   HP：https://seapja.org/  Instagram　https://www.instagram.com/seapja/   Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

よしよしカフェ第43回目「物忘れ、認知症対策ハーブ」 まだ若い？ いいえ、認知症は若いうちからのケアが大切です❣️ 今回は2回に分けて配信してます。 無料ハーブ講座申し込み方法はInstagram @seapja にて確認してください。 お問合せ Email : booking@seapja.org  Instagram : https://www.instagram.com/seapja/ 　（DMにてお問い合わせください） SEAPJA代表　カヨ  スリランカ　コロンボ在住  趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン   ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”   HP：https://seapja.org/  Instagram　https://www.instagram.com/seapja/   Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

よしよしカフェ第43回目「物忘れ、認知症対策ハーブ」 まだ若い？ いいえ、認知症は若いうちからのケアが大切です❣️ 今回は2回に分けて配信します。 無料ハーブ講座申し込み方法はInstagram @seapja にて確認してください。 お問合せ Email : booking@seapja.org  Instagram : https://www.instagram.com/seapja/ 　（DMにてお問い合わせください） SEAPJA代表　カヨ  スリランカ　コロンボ在住  趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン   ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”   HP：https://seapja.org/  Instagram　https://www.instagram.com/seapja/   Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

よしよしカフェ第42回目「クリスマスの伝統菓子ジンジャーブレッド」 ジンジャーブレッドがなぜクリスマス定番のお菓子になったのか？  その理由の１つ、ギルド制度について🎄   お問合せ Email : booking@seapja.org  Instagram : https://www.instagram.com/seapja/ 　（DMにてお問い合わせください） SEAPJA代表　カヨ  スリランカ　コロンボ在住  趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン   ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”   HP：https://seapja.org/  Instagram　https://www.instagram.com/seapja/   Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

よしよしカフェ第41回目「古木の涙」 今回はYouTubeので拾ったある古く大きな桜の木にまつわる不思議な話🌸  ハンカチを用意して聴いてください😁   YouTube「古木の涙」↓  https://youtu.be/-1IefY5kKKA  ハーバルライフアドバイザー★ 12月18日13時〜（zoomにて開催）  この講座は1スターから3スターまでのステップアップしていく講座です。つまり初級・中級・上級みたいなもんですね。 今回の開催は初級のハーバルライフアドバイザー1スター★です。 この講座ハーブに初めて触れる人でも気軽に参加できる内容になってます。 ハーブの歴史からハーブティーの入れ方、それからハーブの組み合わせ方 など。 初級の1スターでは6種の基本ハーブについて効能、特徴、使い方を一つ一つ丁寧に解説していきますので、最低でも6種のハーブを自由にブレンドティーにしたり、料理に取り入れたりできるようになりますよ。   お問合せ・詳細 Email : booking@seapja.org  Instagram : https://www.instagram.com/seapja/ 　（DMにてお問い合わせください） SEAPJA代表　カヨ  スリランカ　コロンボ在住  趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン   ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”   HP：https://seapja.org/  Instagram　https://www.instagram.com/seapja/   Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

よしよしカフェ第40回目「身体の毒だしデトックスハーブ」   悲しいかな、現代では生活するだけで様々な毒が体内に入ってきます。 生きてるだけで避けられない毒。 身体の解毒能力は現代を健やかに幸せに生きるために必要不可欠。 今回はこの身体の解毒能力を理助けてくれるバーブを紹介。 解毒作用のあるハーブは様々ですが、今回は肝臓に焦点をあてました。 良かったら聴いてください😊 肝臓に損傷を与える5つのハーブ By today show ↓ https://www.today.com/health/five-surprising-herbs-can-damage-your-liver-1D79828098 SEAPJA代表　カヨ  スリランカ　コロンボ在住 趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン  ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”  HP：https://seapja.org/ Instagram　https://www.instagram.com/seapja/  Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

よしよしカフェ第39回目「ハロウィンとハーブ・ケルトの魔法使い　〜リニューアル版〜」  もうすぐハロウィンですねー🎃 今年は派手に！とは行かなそうですが、仮装パーティーだけがハロウィンではありません。 今回は1年前に取り上げたテーマをリニューアル、そしてハロウィンの原点ケルト民族とドルイドについて触れてみました。 又、アイルランドのハロウィン料理もいくつか紹介しています。 今年はアイルランド料理でハロウィンを楽しむのも良いですね。 良かったら最後までお付き合いください🙏 SEAPJA(SEA Phytotherii Japan Association)代表　カヨ  スリランカ・コロンボ在住 趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン  ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”  HP：https://seapja.org/ Instagram　https://www.instagram.com/seapja/  Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

よしよしカフェ第38回目「スリランカの葛根湯 サマハン」  日本では風邪といえば葛根湯。 スリランカには「サマハン」というアーユルベーダをベースに作られたハーバルティがあります。 スリランカだけではなく世界中のヨギーや美容意識の高い人たちに愛飲されているサマハンについてまとめてみました。 サマハンの面白いアレンジ方法なども紹介しています。 まだ、飲んだ事ない方、とても興味深いこのサマハンをぜひ試して欲しいです。 【サマハンに使われているハーブ・スパイス14種】 1.ウィッシュヌクランティ（身体のバランスを整える） 2. シリテーク（冷えを改善） 3. ファルスカルンバ（抗酸化・抗菌・血行促進） 4. ジンジャー（血行促進・冷えの改善） 5. アダトダ（ビタミンやカロチンを含み・リラックス効果） 6. バッバーダガム（元気をサポートする） 7. イエローベリードナイトジェイド（癒し効果・リラックス） 8. ロングペッパー（血行促進・むくみ解消） 9. ジャヴァガランガル（胃腸の症状に効果がある） 10. ブラックペッパー（デトックス効果・鎮痛・鎮静） 11. クミン（疲労回復・免疫アップ） 12. アジョワン（消化器と呼吸器の症状改善） 13. コリアンダー（消化促進・抗菌・鎮静） 14. リコリス（アレルギー緩和・免疫アップ・粘膜保護・デトックス） SEAPJA(SEA Phytotherii Japan Association)代表　カヨ  スリランカ・コロンボ在住 趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン  ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”  HP：https://seapja.org/ Instagram　https://www.instagram.com/seapja/  Facebook　https://www.facebook.com/seapja/

よしよしカフェ第36回目「フェイク・オリーブオイルの見分け方〜前編〜」  世の中に流通しているオリーブオイルは偽物で溢れている。オリーブオイルは一切使っていないモノも中には含まれていて、健康に害がある可能性があるとしたら？ オリーブオイルの偽物は現在世界中で問題視されています。 巧妙に偽造されているオリーブオイルを見分ける方法はあるのか？ 安全なものを選ぶ為のヒントを私なりにまとめてみました。 参考になれば幸いです。 【オリーブオイル国内生産者】 キュウセツAQUA株式会社 国東農場 ［ 大分県国東市 ］↓ https://qlivegarden.com/ 天草オリーブ園AVILO↓ https://www.avilo-olive.com/ 三豊オリーブ (株）↓ https://www.mitoyo-shop.com/ SEAPJA代表　カヨ  スリランカ　コロンボ在住 趣味：猫、スクーバダイビング、ワイン  ＜活動内容＞ アジアを中心に植物代替療法を伝える活動 スリランカのハーブや自然、文化を伝える活動 ”ハーブや精油を楽しみとしてではなく、生活の一部に取り入れる「癒し」として伝える”  HP：https://seapja.org/ Instagram　https://www.instagram.com/seapja/  Facebook　https://www.facebook.com/seapja/ note　　 SEAPJA｜note  ヨッシー（さくら）  タイ　バンコク在住  趣味：犬、子供に絵本を読むこと、料理、ルーシーダットン  ＜活動内容＞ ハーブやスパイスを使った料理 忙しくてもできる、子供と一緒にできる、ハーブや精油の実用的な使用方法を発見する ”母は家族の天気！　心身共に元気でいたい！　だからこそ、ハーブと精油で自分の癒し時間を”  Instagram https://www.instagram.com/saku_saku89/