れいのらじお

26 Episodes

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#25【やっと34歳】

2025-10-0322:59

お久しぶりすぎるれいのらじおです。よく質問にあることについてのお話です。怪しいですが、自己肯定感とは？といったふんわりしたことを考えていきます。

#24 人間力を身につけると人間味がなくなる

2022-09-2016:13

31歳を迎えまして、仙人になるべる日々過ごしております。それでも感情にはブラされるわけで、可能な限りブレないようにするにはどうしたら良いんですかねぇって話です...

#23【睡眠】夜ぐっすり寝たいなら朝食を食べろ！

2022-09-1609:35

睡眠の悩みがある方に参考になれば幸いです！

#22 ボディビルはオリンピック競技にならない

2022-09-1413:06

みんな大好きステロイド問題について触れていきます！

#21【睡眠】仮眠について

2022-09-1309:59

今回はみんな大好き昼寝についてお話ししていきます☺︎

#20 筋肉に本当に必要なサプリメントは？

2021-09-0810:22

大会期間中は大量にサプリメントを摂っていました！しかし大会が終わると最低限のサプリメントだけになります！ってことはエッセンシャルなサプリメントがあるってことですね！それをお話しします！

#19 体重の強迫観念から逃れられない方へ

2021-04-2214:06

体重を落としたくてしょうがない、痩せたい、自分が嫌だ、そんな方は聞いてください☺︎

#18 減量も増量も腸内リセットで効果UP！

2021-04-2007:18

ファスティングや腸内リセットが与える効果は色々あります！ハリウッドスターや海外ビルダーまでが実践しているそのメリットとは？

#17 筋肉を減らさずに脂肪を減らせるの！？

2021-04-1506:49

ダイエットには筋肉量を保ちたい！ダイエットには体脂肪率を落としたい！そんな方の質問にお答えしました！

#16 部分痩せ、部分筋肉付けは可能？？

2021-04-0906:31

みんなが気になる部分痩せや部分的に筋肉をつけたりすることは可能なのでしょうか？

#15 共感力という第六感

2021-01-1118:17

霊感以外の第六感があったって話。HSP(繊細さん)には多いんじゃないかな？

#14 全ては炎症！肥満を考えることは時間の無駄である！

2021-01-0213:48

現代人の悩みは知らぬ間に起きている炎症が原因である

#13 感情を殺すと鬱に向かう！？

2020-12-0906:49

ストレス社会で無理に感情を殺すと感情が麻痺します！麻痺するとあらぬ方向に向かってしまうのです！

#12 謙虚になると長生きに！？

2020-11-1206:09

とあることをするだけで謙虚で健康になれるという研究があります！それをお話ししていきます☺︎

#11 音楽を聴いてゾクゾクする理由

2020-11-1107:17

生物が快楽を得るのは「食事」「睡眠」「生殖行為」生存に関係のない音楽でなぜ人はゾクゾクするのか。お話ししていきます☺︎

#10 健康寿命を延ばす5つのポイント

2020-11-1010:00

健康は目に見えず蔑ろ(ないがしろ)にしがちです。将来、好きな所に行き、好きな物を食べ、楽しく生きるには絶対に大切な事なので、しっかり考えていきましょう☺︎

#9 ペヤング超超超超超超やきそばで死人が出る？

2020-11-1005:16

ある成分で致死量！？ペヤング超超超超超超やきそばの成分がやばい！？

#8 うんちの話

2020-10-3117:28

便や便秘、腸や腸内環境のお話しです☺︎

#7 世界肥満国ランキング2020

2020-10-2514:28

世界の肥満な国2020のランキングを紹介します！

#6 筋肉量と恋愛

2020-10-2211:43

筋肉が多い人が好まれるの？研究に基づいた理論をお話しします。

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