カテーテルINAGAKIのライフプロジェクト

23 Episodes

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断酒録 #11.失敗から考える「酒の武勇伝」

2021-08-2412:35

酒の失敗エピソードは人生の肥やしになるのか。いや、人それぞれの人生におけるオリンピックやフジロックから引きずり降ろされる格好の餌食でしょう。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

断酒録 #10.失敗から考える「記憶力の低下」

2021-08-1615:10

飲酒って短期的にも長期的にも記憶力が低下するようですよね。そりゃそうですよねという感じなのですが…。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

断酒録#9.失敗から考える「人格の変化」

2021-08-1209:33

人が変わってしまうその恥ずかしさ、分かります。そんなに気にされていないことも多いものですが、印象は変わってしまいますよね。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

断酒録#8.失敗から考える「飲酒のスパイラル」

2021-08-1114:01

何故繰り返すのか、その原因と原因への向き合い方をほんの一瞬考えました。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

断酒録 #7.アルハラという視点で周りへの迷惑を考えてみる

2021-04-2212:29

アルコールで失敗するとつい自己嫌悪でいっぱいになってしまいますが、他人への迷惑も考えてみましょう、というお話です。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

断酒録#6.断酒のメリットについて考えてみる

2021-04-0719:29

100害有って一利なし！精神、肉体、お金、時間。そして一回きりの人生を失わないためにも、断酒のメリットを心に刻みましょう！ --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

断酒録#5.断酒のデメリットについて考えてみる

2021-04-0613:25

断酒によるデメリットなんてあるのでしょうか？ものは見方、色々な意見がありますね。ちょっと考えてみたいと思います。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

断酒録#4.減酒が成功することはあるのか？

2021-04-0513:24

アルコールで楽しんできた方が一度は思う減酒。断酒ではなく減酒が成功することはあり得るのか。個人的な意見を語ります。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

断酒録#3.ノンアルコールビールは良いものなのか？

2021-04-0215:10

断酒にとってノンアルコールビールは良いものなのか、悪いものなのか。少し考えてみました。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

断酒録#2.飲酒欲の正体

2021-04-0115:50

なぜ人は飲みたくなるのか、飲酒欲と戦うにはどういうマインド、手段があるのか考えてみました。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

断酒録 #1.断酒への道ふたたび

2021-02-1421:37

断酒の失敗と再び断酒への道を行く決意、具体的なエピソードを交えてお話しさせていただきます。カテーテルINAGAKIの著書はこちら https://www.amazon.co.jp/-/e/B07SQLQ1JK --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

ランニングの効能とコロナ対策

2021-02-0622:17

コロナ禍でランニングを150日以上続けている私から、ランニングの効能の実態とコロナ対策として何を気を付ければ良いかという点について、ご紹介させていただきます。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

コロナ鬱と戦う

2021-01-2210:44

自殺率の増えたコロナ禍の1年間。前向きに生きるためのヒントをご紹介致します。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

二日酔いを抑えるアイテム

2021-01-1508:12

二日酔いに苦しむ方、断酒されている方もスリップ用のお守りに！いかがでしょうか。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

サウナのタイプ別特徴

2020-12-2622:34

スーパー銭湯タイプ、カプセルホテルタイプ、銭湯タイプ、スポーツジムタイプ。それぞれの特徴と実例をご紹介したいと思います。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

サウナの効能と入り方

2020-12-2016:40

ブームを巻き起こしているサウナの効能と、入り方の基本的な知識をご紹介します。心と身体の健康に良いですよ。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

酒飲みの孤独と矛盾に共感する漫画「アル中ワンダーランド」

2020-11-1009:04

まんきつさんの「アル中ワンダーランド」、共感できるポイントなどをご紹介したいと思います。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

心を落ち着けるテクニック:エクスプレッシブライティング

2020-10-3018:57

コロナ禍のストレスマネジメントにおすすめのエクスプレッシブライティング。自分の感情を書きなぐりましょう。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

習慣の考え方を断酒に当てはめてみる

2020-10-1025:54

断酒は習慣のひとつ。学問や科学として確立された習慣の考え方を断酒に当てはめてみると良かったので、実例交えてご紹介したいと思います。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

オーディオブックで聞いた習慣学の本

2020-09-2621:13

断酒、禁煙、運動の習慣を付けるのに役立つ本をオーディオブックで聞いてみました。人生のtipsになるような点がいくつもありました。 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/cathetering/support

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