キレイのレシピ~yoga and ayurveda~

おはようございます♡ 今日のキレイのレシピは… ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 朝食にスムージー。 これアーユルヴェーダ的には避けるべき朝ご飯なんですが、 ちょっとした工夫で、アーユルヴェーダの理論に沿った 体にも優しい飲み物にすることができるんです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 気になったら聴いてみてくださいね♪ ＼♡美と健康♡のPodcast番組🎙️ ／ 40代からの＊おとな女子＊のための『キレイのレシピ』 毎朝6:00に配信 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ パーソナリティのミチカです♪ この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に 心や身体に不調を感じやすい世代… 特に40代以降の女性が、 日々の悩みや不安からすこし離れて 心地よい毎日を過ごすために ヒントとなるような キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr 【お便りフォーム】 Coming soon ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡ 大切に読ませていただきます。お便りお待ちしております♪ アーユルヴェーダ基本用語 ▼▽▼▽ ▼▽▼▽ ▼▽▼▽ ▼▽ 【ドーシャ】 心身の機能を司る目には見えない力。３つのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）があり、それらがバランスを保つことで健康になることができる。 【アグニ】 「火」という意味の言葉。アーユルヴェーダにおいては、消化の力＝消化酵素を表す。アグニが正常に働いている状態こそ健康な状態だといえる。 【アーマ】 心や体に生じる未消化物。ドーシャのバランスが崩れると発生する。 #ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #更年期 #自律神経 #自律神経の乱れ #人間関係 #人間関係の悩み #乳がん #心地よい暮らし #毎日配信 #おはようございます #スムージー #朝食 #消化力　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

おはようございます♡ 今日のキレイのレシピは… ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ この時期、一番弱まると言われている『消化力』について、 そんな時のアーユルヴェーダ的アプローチの方法についてのお話をさせていただきました。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 気になったら聴いてみてくださいね♪ ＼♡美と健康♡のPodcast番組🎙️ ／ 40代からの＊おとな女子＊のための『キレイのレシピ』 毎朝6:00に配信 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ パーソナリティのミチカです♪ この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に 心や身体に不調を感じやすい世代… 特に40代以降の女性が、 日々の悩みや不安からすこし離れて 心地よい毎日を過ごすために ヒントとなるような キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr 【お便りフォーム】 Coming soon ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡ 大切に読ませていただきます。お便りお待ちしております♪ アーユルヴェーダ基本用語 ▼▽▼▽ ▼▽▼▽ ▼▽▼▽ ▼▽ 【ドーシャ】 心身の機能を司る目には見えない力。３つのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）があり、それらがバランスを保つことで健康になることができる。 【アグニ】 「火」という意味の言葉。アーユルヴェーダにおいては、消化の力＝消化酵素を表す。アグニが正常に働いている状態こそ健康な状態だといえる。 【アーマ】 心や体に生じる未消化物。ドーシャのバランスが崩れると発生する。 #ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #更年期 #自律神経 #自律神経の乱れ #人間関係 #人間関係の悩み #乳がん #心地よい暮らし #毎日配信 #おはようございます #消化力 #アグニ #デトックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

キレイのレシピ　〜こころとカラダを整える〜 おはようございます♡ 今日のキレイのレシピは… ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 自分軸と他人軸ついて そもそも自分軸と他人軸とはいったいどういうものなのか。 そして、自分軸と他人軸は、 人生においてどちらが最適なのか。 それぞれの特徴は何なのか。 それから、自分軸の育て方についてのお話をしています。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 気になったら聴いてみてくださいね♪ ＼♡美と健康♡のPodcast番組🎙️ ／ 40代からの＊おとな女子＊のための『キレイのレシピ』 毎朝6:00に配信 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ パーソナリティのミチカです♪ この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に 心や身体に不調を感じやすい世代… 特に40代以降の女性が、 日々の悩みや不安から すこし離れて 心地よい毎日を過ごすために ヒントとなるような キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr 【お便りフォーム】 Coming soon ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡ 大切に読ませていただきます。 お便りお待ちしております♪ #ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #更年期 #自律神経 #自律神経の乱れ #人間関係 #人間関係の悩み #乳がん #心地よい暮らし #毎日配信 #おはようございます #自分軸 #他人軸 #自分軸と他人軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

おはようございます♡ 今日のキレイのレシピは… ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ いろんな物との付き合い方について。 食べ物、人間関係、SNS、それから知識や情報。 付き合い方を間違えてしまうと たとえ良いものでもあっても 悪い影響を与えてしまうことになりがちです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 気になったら聴いてみてくださいね♪ ＼♡美と健康♡のPodcast番組🎙️ ／ 40代からの＊おとな女子＊のための『キレイのレシピ』 毎朝6:00に配信 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ パーソナリティのミチカです♪ この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に 心や身体に不調を感じやすい世代… 特に40代以降の女性が、 日々の悩みや不安から すこし離れて 心地よい毎日を過ごすために ヒントとなるような キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr 【お便りフォーム】 Coming soon ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡ 大切に読ませていただきます。 お便りお待ちしております♪ #ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #更年期 #自律神経 #自律神経の乱れ #人間関係 #人間関係の悩み #乳がん #心地よい暮らし #毎日配信 #おはようございます #SNSとの付き合い方 #知識の活かし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

おはようございます♡ 今日のキレイのレシピは… ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 時間はとても貴重で、しかも有限である！ だからこそ、時間を無駄に使わないようにするために、私がいつも時間に対して気をつけていることをご紹介します ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 気になったら聴いてみてくださいね♪ ＼♡美と健康♡のPodcast番組🎙️ ／ 40代からの＊おとな女子＊のための『キレイのレシピ』 毎朝6:00に配信 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ パーソナリティのミチカです♪ この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に 心や身体に不調を感じやすい世代… 特に40代以降の女性が、 日々の悩みや不安から すこし離れて 心地よい毎日を過ごすために ヒントとなるような キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr 【お便りフォーム】 Coming soon ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡ 大切に読ませていただきます。 お便りお待ちしております♪ #ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #更年期 #自律神経 #自律神経の乱れ #人間関係 #人間関係の悩み #乳がん #心地よい暮らし #毎日配信 #おはようございます #未病 #時間の使い方 #時間は有限です --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

おはようございます♡ 今日のキレイのレシピは… ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 健康から病気になるまで。 アーユルヴェーダでは、病気になるまでの状態を7段階に分けて考えています。 あなたは今何段階目でしょうか？ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ そんな内容でお話ししています♡ 気になったら聴いてみてくださいね♪ ＼♡美と健康♡のPodcast番組🎙️ ／ 40代からの＊おとな女子＊のための『キレイのレシピ』 毎朝6:00に配信 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ パーソナリティのミチカです♪ この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に 心や身体に不調を感じやすい世代… 特に40代以降の女性が、 日々の悩みや不安から すこし離れて 心地よい毎日を過ごすために ヒントとなるような キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr 【お便りフォーム】 Coming soon ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡ 大切に読ませていただきます。 お便りお待ちしております♪ #ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #更年期 #自律神経 #自律神経の乱れ #人間関係 #人間関係の悩み #乳がん #心地よい暮らし #毎日配信 #おはようございます #未病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

今日のキレイのレシピは… ヨガから学ぶ 毎日をもっとしあわせにする教えその④です。 キレイのレシピ　〜心地よい毎日のために〜 おはようございます♡ 今日のキレイのレシピは… ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ヨガから学ぶ 毎日をもっとしあわせにする教えその④です。 「禁欲」について。それは、無駄なエネルギーを消費しないようにすること。 エネルギーを正しく使うことで、 人生を有意義に生きるということに繋がるのかなと思います。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ そのような内容のお話しです♡ 気になったら聴いてみてくださいね♪ ＼♡美と健康♡のPodcast番組🎙️ ／ 40代からの＊おとな女子＊のための『キレイのレシピ』 毎朝6:00に配信 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ パーソナリティのミチカです♪ この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に 心や身体に不調を感じやすい世代… 特に40代以降の女性が、 日々の悩みや不安から すこし離れて 心地よい毎日を過ごすために ヒントとなるような キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr 【お便りフォーム】 Coming soon ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡ 大切に読ませていただきます。 お便りお待ちしております♪ #ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #更年期 #自律神経 #自律神経の乱れ #人間関係 #人間関係の悩み #乳がん #心地よい暮らし #毎日配信 #おはようございます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

おはようございます♡ 今日のキレイのレシピは… ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ アーユルヴェーダでは 「絶対に○○をすべき」といったような マニュアルにとらわれることはないんですね。 自分の性質ヴァータ、ピッタ、カパといったドーシャや、 今の心と体の状態に合わせて 自分に必要な物は何かを考えて、 最適な方法を選び、 日常に取り入れていくもの。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ そのような内容でお話ししています♡ 気になったら聴いてみてくださいね♪ ＼♡美と健康♡のPodcast番組🎙️ ／ 40代からの＊おとな女子＊のための『キレイのレシピ』 毎朝6:00に配信 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ パーソナリティのミチカです♪ この番組は、ヨガとアーユルヴェーダを軸に 心や身体に不調を感じやすい世代… 特に40代以降の女性が、 日々の悩みや不安から すこし離れて 心地よい毎日を過ごすために ヒントとなるような キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr 【お便りフォーム】 Coming soon ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡ 大切に読ませていただきます。 お便りお待ちしております♪ #ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #更年期 #自律神経 #自律神経の乱れ #人間関係 #人間関係の悩み #乳がん #心地よい暮らし #毎日配信 #おはようございます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

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今日のキレイのレシピは… ヨガから学ぶ 毎日をもっとしあわせにする教えその②です。 毎日をもっとしあわせにするための第一歩は、 自分と自分以外の人や物 それから環境との関係性をよくしていくことです。 気になったら聴いてみてくださいね♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ 番組に対するご感想など何でも大丈夫です♪ 応援メッセージいただけると嬉しいです☺️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #アーユルヴェーダ #ヨガ #毎日配信 #40代 #50代 #ワーママ　 #サティア　 #正直　 #真実　 #幸せ　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

この番組は、 心や身体に不調を感じやすい世代… 特に40代以降の女性が、 日々の悩みや不安から すこし離れて 心地よい毎日を過ごすために ヒントとなるような キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今日のキレイのレシピは… 【お悩み相談】 モラハラ夫、DV旦那さんと無事離婚成立。その後の生き方について、それから『カルマ』についてのおはなしをしています。 気になったら聴いてみてくださいね♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ 番組に対するご感想など何でも大丈夫です♪ 応援メッセージいただけると嬉しいです☺️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #アーユルヴェーダ #ヨガ #毎日配信 #40代 #50代 #ワーママ　 #カルマ　 #お悩み相談 #因果応報 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

今日のキレイのレシピは… これからの季節、 雨が続いて湿度が高くなり 夏に向けての 蒸し暑さも加わってきます。 1年の中でも最も体力が落ち、 消化力も低くなっていきます。 そこで梅雨から夏に向けて 健康に過ごす鍵は、 消化力を上げることです。 消化力を上げるためにおすすめの方法などのおはなしをさせていただきました。 気になったら聴いてみてくださいね♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ 番組に対するご感想など何でも大丈夫です♪ 応援メッセージいただけると嬉しいです☺️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #アーユルヴェーダ #ヨガ #毎日配信 #40代 #50代 #ワーママ　 #消化力　 #消化力を上げる　 #アグニの火　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

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今日のキレイのレシピは… 今、悩んでいる事はありますか？ の続編 生きていく中で、 悩みと言うものは、 常につきまとうものです。 人は、誰でも、多かれ少なかれ、 予測ができないことに対して 不安を持つ生き物です。 今回は、幸せな働き方の条件について わたしが思うことをおはなしさせていただきました。 気になったら聴いてみてくださいね♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ 番組に対するご感想など何でも大丈夫です♪ 応援メッセージいただけると嬉しいです☺️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #アーユルヴェーダ #ヨガ #毎日配信 #40代 #50代 #ワーママ　 #悩み　 #将来の不安 #幸せな働き方　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

今日のキレイのレシピは… 今、悩んでいる事はありますか？ 生きていく中で、 悩みと言うものは、 常につきまとうものです。 人は、誰でも、多かれ少なかれ、 予測ができないことに対して 不安を持つ生き物ですね。 今回は、お金の悩みについて わたしが思うことをおはなしさせていただきました。 気になったら聴いてみてくださいね♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ 番組に対するご感想など何でも大丈夫です♪ 応援メッセージいただけると嬉しいです☺️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #アーユルヴェーダ #ヨガのある暮らし　 #毎日配信 #40代 #50代 #ワーママ　 #悩み　 #将来の不安 #お金の悩み　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed

今日のキレイのレシピは… ブームがすっかり定着してしまった⁈ お白湯のパワーについて改めてお話しをしようと思います♪ お白湯とお湯の違いってみなさんわかりますか？ ひょっとしたら、お白湯と思って一生懸命飲んでいるものは、ただのお湯かもしれないですよ？ 気になったら聴いてみてくださいね♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です 家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！ 番組に対するご感想など何でも大丈夫です♪ 応援メッセージいただけると嬉しいです☺️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #アーユルヴェーダ #ヨガ #キレイのレシピ #毎日配信 #40代 #50代 #ワーママ　 #白湯 #お白湯　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/662c1a138f07ec7d480edfed