シンガポール🧘‍♀️ヨガラジオ

Midoriが、パールシュバコナーサナの、ここが好き！こんな効果がある！など熱く語ります。体側を伸ばすポーズの中では人気のあるポーズ。土台が安定し、空に向かってシャキーンとサイドを伸ばすのはほんとに気持ちいいいです。後半は、瞑想についても少し触れています。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

KyokoとMidoriの大好きなヨガのポーズを一つずつ紹介していきます。どんなポーズなのか、どんな効果があるの？どんな気持ちになる？いろいろ体験を通じて感じたことを率直に語っています。定番のダウンドッグ、皆さんなどんな気持ちで行なっていますか？きついですか？心地よいですか？どれも間違いではないし、正解でもないんです。良いんです！それで😊 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

ピラティス回第3回目。今回も録音・編集がボロボロでラジオとしてのクオリティは、、、ですが、話の内容は深いです。 私たちがレッスンを通して伝えたいことは、見た目のカッコよさではなく、心身ともに健康で自分らしく生きられる姿勢。人間だもの。アップダウンがあって当たり前。でもどんな時も自分のニュートラルな位置に戻ってこられるしなやかさと強さです！！！ ＜オンラインピラティス・ヨガ＞　by Tomoko Miyaji 月、水、木　9時ピラティス(40分) 日本時間 金　9時ヨガ(45分) 日本時間 インスタグラム　@tomo_lifestyle DMでお問い合わせとお申し込みを！ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

呼吸の仕方や体の使い方、ピラティスではどんなふうに考えてどのように伝えるの？知識と伝え方はインストラクターはみんな悩んで努力をし続けている部分ではないでしょうか？学び、体感し、伝えて、修正して、また学んで。。。この繰り返しかなあ。。。なんて話しながら思いました。話はさらに「その3」まで続きます！＊音を編集したつもりが、間違えて聞きづらいままアップしてます。ごめんなさい＊ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

ピラティスインストラクターのTomoちゃんを招いて、ピラティスとヨガの違いについて話してみました。 ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス師が何故この運動を始めたのか。ピラティスが生まれた経緯を体の弱かった幼少期まで遡り、第一次世界大戦を経て師が最終的にアメリカNYへ渡って成功するまでの興味深い話も聞けますよ！ 改めて知ったピラティスに、ちょっとまた心惹かれ始めたKyokoとMidoriです。。。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

さて、シャバアーサナの間、私たちインストラクターはどのような気持ちでいるのでしょうか⁈ 最後の時間を心地よく過ごしてもらえるよう、いろいろと試行錯誤しております。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

シャバアーサナが心地よい時、マインドの状態はどうなってるの？人によって感じ方は違うけど、シェアするのも面白い。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

まだまだ続く、シャバアーサナのあるあるエピソード。いいんです、どんなシャバアーサナでも。それがその時の自分のカタチなのです。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

ヨガの一番最後のアサナ、シャバアーサナについて、さまざまなエピソードを紹介しながらその効能を紹介します。なんだかんだで、やっぱりシャバアーサナ大好き！盛り上がりすぎて、今回も数回に分けてお届けします。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

結論として「みんなちがって、みんないい」金子みすずさんの詩のような考えに至った振り返り最終回。みんな幸せであるために生きているからね。そして幸せは自分の中に既にあるからね。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

何事もヨガ的な考えで捉えると見える世界は違うかも。考える人によっても世界の見え方は違うかも。まずはどんな自分をも受け入れるところから始めてみると人にも優しく耳を傾けられるようになるのでは？ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

2021年6月24日から27日まで行われた国際ヨガデーを祝うzoomイベントに講師として参加しました。 お互いの感想とそこから考えたことを取り止めもなく話す回の第一回目。 心とカラダが繋がっているってどうゆうこと！？ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

グダグダ、あーだこーだ言いながら、結局は同じ事を言い続けるKyokoとMidoriです。感覚的に捉えている事を言語化するって難しいけど、喋る事で理解が深まるを実感した今回のお話。聞いていただけたら嬉しいです😊 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

カラダが硬いからヨガは向いていないと思っているあなた！ヨガは硬いからこそやって欲しいんです。 カラダが元々柔らかくはなかったKyokoが、ヨガをした後の感覚やカラダの変化を感じるプロセスの素晴らしさを語ります。 そもそもヨガは柔軟性を高めることやポーズを決めることを目的にしているのではないんですよ。。。 🧘‍♂️2021年6月24日（木）ー27日（日）🧘‍♂️ 国際ヨガデイイベント（無料オンライン） Ayu Yoga JAPAN 主催、在インド日本国大使館-東京の共催 お問い合わせ、ayuyogajapan@gmail.comまで、お願い致します。 6月24日　9:00pm −10:00pm だるまいこ（ タイ国立仏教大学IBSC仏教学修士課程復学中） "自分を整えると慈悲は、生まれる” 6月25日 10:00am - 11:00am KYOKO (Vyasa Yoga Singapore) "ハタヨガ” （お子様も参加可） 6月26日 10:00am - 10:45am MIDORI (Vyasa Yoga Singapore) "筋膜リリースヨガ” （お子様も参加可） 6月26日 9:00pm - 10:00pm JUNE MAEMURA (Vyasa Yoga Japan) ”ヨガと宇宙マインド” 6月27日 10:00am - 11:00am RIKA FROST (ayu yoga Japan) 手印（ムドラ） と呼吸” 6月27日　3:00pm - 4:30pm スワミ・メーダサーナンダ(日本ヴェーダンタ協会 - Ramakrishna Mission in Japan ) "災害の時でも、心穏やかに" --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message

はじめまして。シンガポールでヨガを学び伝えているKyokoとMidoriです！シンガポールヨガラジオ第一回目の今回は、自己紹介と我々の師匠について、我々が感じたヨガの魅力について語っています。ヨガって難しいポーズとってアーとかムーとか言ってるヤツね。と思ってる方にも、そう！思っている方にこそ！聞いていただきたいです！＊本編で話しているYICCというのはヨガ指導者養成コース(Yoga Instructor Certificate Course)のことです。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mido-h/message