バランスダイエット【心理・運動・食事】

トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。 フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。 メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私のプライベートなど、ダイエットや健康以外の話をします。 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社 東京都目黒区 学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com トータルヘルスケアトレーナー megu 【保有資格】 看護師 健康運動指導士 健康経営エキスパートアドバイザー フラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師 フラクタル心理カウンセラー ボディポテンシャルA級指導士 簿記三級 【趣味】 筋トレ サッカー観戦 バスケ観戦 歌うこと 読書

#972一日何歩歩いたら理想のカラダになれる?

自分が毎日何歩歩いているのか? 毎日何歩歩けば理想の体型になるのか? 皆さんも検証してみてください! ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット(心理学) 7月14日(日)10時〜17時 →詳細https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット(ダイエット心理学)体験会 7月7日(日)13:00〜15:00 7月13日(土)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

06-14
09:34

#971体歪ませる無意識の癖を発見

体が歪む左股関節の癖に、ゴルフがきっかけで気がついた、というお話です。体の癖、心の癖、癖は無意識です。皆さんもお気をつけください汗。 ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット(心理学) 7月14日(日)10時〜17時 →詳細https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット(ダイエット心理学)体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 7月7日(日)13:00〜15:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

06-12
09:14

#970中途半端なダイエットに別れを告げる

今日はダイエット心理学の体験会を開催しました。体験会にご参加くださった方のお話から、ダイエットする方の気持ちに関する気づきをいただきました。今回はその気づきに関するお話です。 ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット(心理学) 7月14日(日)10時〜17時 →詳細https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット(ダイエット心理学)体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 7月7日(日)13:00〜15:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

06-11
14:21

#969あなたへの応援メッセージ

なかなか生々しい話をしました汗。一緒に成長していきましょう!そしてこれから一緒にもっともっと素晴らしい景色を見ましょう!皆さんこことを心より応援してます。私も頑張るよ! ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット(心理学) 7月14日(日)10時〜17時 →詳細https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 7月7日(日)13:00〜15:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

06-09
12:43

#968体の悩み、行動の第一優先は?

今日はいただいたレターへの回答です。ダイエットしたい方も参考になると思います。最後までよくお聞きください。 ・ ■フラクタル心理学が学べる書籍  https://taw.ac/goods/ ■体験談 https://press.taw.ac/ ■意識を修正する誘導瞑想YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLMqDOClcBktuaUfRWjzi8qy8uYM0y1tVf&si=gkvOpLLl8ulL-PZL ■カウンセリングルーム https://taw.ac/counseling/ ■フラクタル心理学講師のブログ https://ameblo.jp/wyxe001/ ・ ・ ・ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット(心理学) 7月14日(日)10時〜17時 →詳細https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 6月26日(水)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

06-08
18:49

#967アレ?こんな体型だったっけ?ボディラインも修正

夏本番に向けて、ボディラインもちょこちょこ修正しておきたいですね!皆さんも日々確認しながら理想の体型に近づけてください。 ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット(心理学) 7月14日(日)10時〜17時 →詳細https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 6月26日(水)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

06-07
09:00

#966ダイエットを成功させる思いの量と質

誰だってダイエットを始めたら「痩せたい!」「ダイエットに成功したい!」と思うでしょう。でも実際にうまくいかないなら「思いの量」と「思いの質」に着目してみてください。今回はそのヒントをお話ししました。 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■インナーチャイルドダイエット(心理学) 7月14日(日)10時〜17時 →詳細https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 6月26日(水)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

06-06
14:10

#965潜在意識を書き換えてダイエットに成功しました!

今回は #コラボ収録 です。インナーチャイルドダイエットを受講され、潜在意識を書き換えてダイエットに成功された"ちなつさん"をお招きしてインタビューさせていただきました。ダイエットの参考になることがあるかと思いますので、是非お聞きください。 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット(心理学) 7月14日(日)10時〜17時 →詳細https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 6月26日(水)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

06-05
17:33

#964筋肉の質を高めコンディションを早く整える

筋肉の質ってコンディションを整える上でも大切だな、と思ったことがあったのでシェアしました。皆さんも質の良い筋肉を身につけてくださいね。 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット(心理学) 7月14日(日)10時〜17時 →詳細https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 6月26日(水)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

06-03
12:23

#963「体力」を大切にしています

皆さんにとって「体力があるメリット」は何ですか? ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ■ダイエット心理学体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 6月26日(水)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

06-02
11:47

#962ハーブ水(ミント)〜ムシムシする季節に清涼感〜

ミント水、簡単だし、清涼感を得られるのでこの時期にオススメです! ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ■ダイエット心理学体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 *その他の日程でも受付可能です。お問い合わせください。 →お申込 https://is.gd/gk2IKi インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

06-01
11:41

#961宅トレ派イベント参加のメリット

生徒さん同士でダイエットやトレーニングなど情報交換の場にもなるし、お互いの励みにもなると思うので、これからも様々なイベントを企画していきます。また企画したらご案内しますので、お気軽にご参加ください。 ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ○初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ○ダイエット心理学体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 *その他の日程でも受付可能です。お問い合わせください。 →お申込 https://is.gd/gk2IKi <インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/> --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

05-28
08:04

#960想定外の楽しさ!「走るってこんなに楽しいの?!」

5/25(土)に[皇居ラン&ウォーク]のイベントを開催いたしました。今回はこちらのイベントのレポートです。 次回は涼しくなった秋ごろに開催する予定です。その際は是非ご参考ください ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ○初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ○ダイエット心理学体験会 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 *その他の日程でも受付可能です。お問い合わせください。 →お申込 https://is.gd/gk2IKi 【インナーチャイルドダイエット詳細→ https://taw.ac/icdiet/lp/】 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

05-27
12:55

#959ダイエット講師の懇親会

「痩せてキレイになる」ということは、夢を叶えるということでもあります。潜在意識の基礎を凝縮して学べる他、夢を叶える、実現させるための心の使い方も学べるダイエット心理学インナーチャイルドダイエット、オススメです! ■インナーチャイルドダイエットの詳細 →https://taw.ac/icdiet/lp/ ・ 〜イベント知らせ〜 ■ダイエット心理学体験会 5月26日(日)10:00〜12:00 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

05-24
10:32

#958腰痛大丈夫?背中にまな板入ってない?

背中、固くなっていませんか?背中の痛みのほか、腰痛やギックリ腰などにもなりやすくなってしまいます。 気になる方は、パーソナルトレーニングの体験をやってますので、是非体のチェックにお越しくださいね。 ■初回パーソナルトレーニング体験はこちら https://is.gd/SM2AaX ・ 〜イベント知らせ〜 ■ダイエット心理学体験会 5月26日(日)10:00〜12:00 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■体力チェック! ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン&ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

05-22
08:53

#957姿勢に気をつけて!左右お尻の大きさが違う!

思っている以上に、私たちの姿勢はボディラインに影響を与えます。偏りのないよう気をつけましょう。時々専門家にチェックしてもらうこともオススメです。私もパーソナルトレーニングの体験などもやってますので、お近くの方は是非お越しくださいね。 ■初回パーソナルトレーニング体験はこちら https://is.gd/SM2AaX ・ 〜イベント知らせ〜 ■ダイエット心理学体験会 5月26日(日)10:00〜12:00 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■体力チェック! ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン&ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

05-22
08:03

#956シンプル!なのに楽になる!体に優しい走り方

昨日はBodyVoice陸上部顧問のY先生による「体に優しい歩き方・走り方」を開催しました。ご参加の皆様ありがとうございました!是非練習してマスターしてくださいね! 来週は皇居ラン&ウォークのイベントを開催します。ふるってご参加ください。 ・ ■イベント ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン&ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

05-19
12:05

#955何事も最初は集中して行うべし

私もつべこべ言わずにあと半年、集中して頑張ってみます。 ・ 〜お知らせ〜 ■ダイエット心理学体験会 5月26日(日)10:00〜12:00 6月8日(土)10:00〜12:00 6月11日(火)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン&ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■その他のレッスンはこちらから BodyVoiceサイト https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

05-17
15:20

#954ダイエットで人生が本当に変わった話

ダイエットに成功しただけでなく、人生も大きく変えることが出来た方のお話です。 ・ 【BodyVoice株式会社】 megu HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■ダイエット心理学体験会 5月17日(金)14:00~16:00 5月26日(日)10:00〜12:00 6月8日(土)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン&ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

05-14
11:31

#953ダイエット・健康情報言ってることが違う時

巷に溢れる健康やダイエットの情報。でも人によって言ってる事が180度違う事があります。皆さんはそれをどう判断していますか?専門家が近くにいれば質問も出来ますが、身近に詳しい人がいないと、判断に迷う事がありますよね。今日はそんな時に大切なことは?というお話です。 ・ 【BodyVoice株式会社】 megu HP:https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■ダイエット心理学体験会 5月17日(金)14:00~16:00 5月26日(日)10:00〜12:00 6月8日(土)10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン&ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

05-13
14:04

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